皮膚不好，看起來整個人都沒什麼精神，你是喜歡看臉上乾淨又紅潤的大美女，還是喜歡看臉上坑坑窪窪，看起來黑乎乎的小黑妞，答案不用說我也知道了，想要自己的皮膚變得好，以下這幾個好的習慣是不能少的，已經變美的仙女們都知道了，想變美的妹子們趕緊get起來！
1、多喝水
俗話說“女人是水做的”清早沒有進食前一定要喝一大杯水可以清腸胃
2、 按時作息，不熬夜
隨著生活節奏的加快，很多人在生活中都有熬夜習慣，甚至還有些年輕人會徹夜通宵，這樣的作息習慣不僅不利於自身的身體健康，還會妨礙第二天的正常工作，因此大家一定要禁止熬夜。擁有一個好的睡眠不僅可以讓體內的器官得到充分的休息，還可以促進體內的新陳代謝，有助於體內毒素的排出，養護肌膚，延緩衰老。
3、 堅持鍛煉身體
現在大家都提倡全民運動，的確很多人也都在堅持鍛煉身體，適當的鍛煉身體不僅可以舒筋活血，而且體內的毒素還可以通過汗液排出體外，讓肌膚重新煥發，充滿活力，可見堅持運動的益處還是非常大。不過大家在運動時也要有所注意，要根據自己的身體狀況選擇合適自己的運動，另外活動的時間也不宜過長，一般運動一個小時就好。
4、 管住嘴
皮膚過快衰老多數還跟日常的飲食習慣有關，如果在現實生活中不管住嘴，經常吃一些刺激性過大的食物，就會導致體內內分泌發生紊亂，出現長痘痘、長斑點的情況，建議大家多吃一些新鮮的瓜果，可以有效補充體內的維生素，防止細胞老化，讓肌膚光彩照人。
5、 做好防曬
防曬就是防衰老。特別是在炎熱的夏季，紫外線對皮膚的傷害非常的大，如果長期暴曬在陽光之下，不僅可以讓肌膚變得黝黑，還可以破壞皮膚表層的保護膜，所以大家外出時要把防曬工作做到位。
6、睡前來杯牛奶，怕胖就喝脫脂的
說實話，我爸媽的皮膚不是很白，相反我的皮膚一直就挺白的，母親說是因為我從小就鍾情喝牛奶，我也不太清楚，反正自從喝上牛奶之後，我的睡眠品質是杠杠的了，也很少會睡不著，睡覺對皮膚的重要性這裡就不用我多說了吧！
7、休息前一定要卸妝
帶妝休息會嚴重阻礙肌膚自由呼吸，阻礙肌膚新陳代謝加速肌膚老化,而且是最傷皮膚的因此，無論多累，每天休息前一定要卸好妝