對於每位女性朋友來說，擁有細膩白皙的皮膚都是她們一直的願望。但現在空氣污染，電腦輻射等各種因素都在影響著我們的皮膚。所以富硒姐姐建議大家在平時一定要多加保養，當今是一個看臉的時代，五官是與生俱來的，除了通過整容的方式以外，是難以改變的。但是卻可以通過努力，養好自己的皮膚，從而使得看起來更加青春且靚麗。然而，護膚美容是一門學問。掌握這些美容習慣，養好皮膚也變得簡單起來。
想要養出好皮膚平時要做好哪些事情呢？
保證充足的飲水量
想要皮膚狀態變得更好，則要注意補充水分。不少人皮膚狀態變差都與平時缺乏水分有一定的關係，如果長期飲水量不足，則會導致細胞缺乏水分，使體內的垃圾和廢物長時間的堆積在身體各處，其中也包括皮下組織，久而久之皮膚狀態則會變得越來越差，建議每天喝水量要達到1500~2000毫升左右。
多吃水果
多吃水果對皮膚也有許多好處，水果當中富含各種人體所必需的維生素，這種物質屬於抗氧化物質的一種，能夠延緩衰老。如果平時很少吃水果，皮膚狀態則會變得很差，因為皮膚粘膜的抵抗能力會降低，自由基的數量會增多，久而久之則會使皮膚衰老的速度變得更快。
保持充足的睡眠時間
想要皮膚狀態變得更好，平時還要保證充足的睡眠時間。如果經常晚睡或者熬夜，則會加快皮膚的衰老速度，使面部更容易出現色斑或者皺紋以及黑眼圈。因為經常熬夜會影響人體的內分泌和代謝能力。建議每天10點之前上床睡覺，而且每天的睡眠時間要達到7~8個小時。
適當的護膚
皮膚狀態的好壞與是否適當的護膚也有直接的關係。因此想要皮膚狀態變得更好，則要適當的護膚。在比較乾燥的季節裡，要注意補水，不但要塗抹滋潤型的護膚產品，而且還要使用補水面膜，降低皮膚脫皮的出現幾率。
注意防曬
是否做好防曬工作對皮膚狀態的影響也特別的大，之所以有許多人出現了了皮膚老化速度快的情況，都是由於長時間日曬導致的。建議出門15分鐘之前塗抹防曬霜，如果陽光比較強烈，則要打上遮陽傘或者戴上遮陽帽，如果長時間在陽光下工作，則要補塗防曬霜，一般兩個小時補塗一次。
梳頭50下
大家恐怕都不知道頭皮與面部相連，頭皮如果鬆弛了面部垮塌也是遲早的事情哦。所以我們在晨起有時間的時候就趕緊給自己梳頭50下，幫助提拉我們的頭部，也是給頭皮一個舒緩按摩，用TT梳這樣的密集梳子來給自己按摩一下，對於我們皮膚和面部顏值、氣質都有很好的幫助哦。
牛奶
牛奶有著很好的防曬保濕的效果，牛奶含有大量的營養物質，並且油脂性比較高，像皮膚很乾燥的使用牛奶來敷臉或者洗臉能夠快速緩解皮膚乾燥。同時牛奶含有美白的作用，能夠幫助快速變白，但是要注意油性皮膚臉上的牛奶要清洗乾淨。
早飯一定要吃，三餐要定時，多喝湯水，滋陰養顏，我常喝的是紅棗花旗參瘦肉湯，補氣血。
保持好心情，不要經常動怒，會容易老，很多病是氣出來的，所以要常告訴自己冷靜，我每天必默念波羅蜜多心經，真的有好處，心境平和了，運氣好了很多。