標籤: 頭髮乾枯

人們都說，髮型是人的第二張臉，所以頭髮護理的重要性，絲毫不必護臉要差，特別是對女生來說。頭髮嬌貴的很，如果護理不當，就很容易變成“大毛頭”。那平時要怎麼護理？頭髮乾枯毛躁怎麼辦？這些知識點要圈起來！

首先是不要經常漂你的頭髮，很多女生都喜歡把自己的頭髮變各種顏色，但你需要小心，不要過度漂色。不然大量的化學成分進入到你的頭皮，會令頭髮脆弱易斷，枯燥沒有營養。愛美之心人皆有之，但千萬不能經常漂色，漂完之後也一定要做好護理。

為什麼頭髮乾枯毛躁？

1、缺水

頭髮中含有適量水分，當頭髮缺水時會引起頭髮分叉、乾燥以及發生靜電或脫髮等，尤其是到了冬季水分缺失，再加上皮脂分泌減少，而引起頭髮大把大把脫落。

2、皮層油脂分泌不足

頭髮皮層分泌油脂是有限的，當髮尾部位得不到油脂滋潤時會讓髮尾變得乾枯毛躁。皮層油脂分泌得到充足營養供應時，髮根和髮尾都能得到一定的滋潤。

3、內臟功能不調

當氣血不足時內臟功能不調，頭髮會變得乾枯，另外當缺乏蛋白質以及維生素A等營養不良時也會讓頭髮變得異常乾燥。另外頭髮乾枯毛躁也和遺傳、生活在高污染環境中，受到陽光照射，使用劣質洗髮水、多次燙染頭髮、大量吸菸喝酒以及睡眠不足有關。

4、不要過度使用吹風機卷髮棒

卷髮棒可以打造蓬鬆順滑效果，但使用過度會令頭髮乾燥，它會把頭髮裡的水分和彈性帶走。特別是搭配圓筒梳子使用時，更要適量。平時洗完頭的時候，頭髮不能吹到全幹，吹到九成幹時，自然晾乾，才是正確視同吹風機的姿勢！

最後是自來卷髮質避免用直板夾。頭髮細而捲曲的女孩儘量避免吹幹後用直板夾拉直頭髮，這樣雖然會讓頭髮變順但對髮質非常不好，紋理燙是不錯的選擇。頭髮不宜過長，短髮和中長髮型是最理想的秀髮長度。頭髮越長，導致髮尾頭髮變薄變細，有的甚至已經分叉，並且會吸取頭皮的水分使髮尾枯黃乾燥。

頭髮像我們的皮膚一樣，都很脆弱，現在很多的年輕人非常注重自己的頭髮，因為經常的染燙，給頭髮的傷害也是非常大的，於是出現乾枯的現象，很難恢復的.皮膚上常見的問題主要是，皮膚過於乾燥或者出油過多，再或者長痘，毛孔粗大，頭髮也是同樣的，有些朋友頭髮出油過多，有些朋友的頭髮就總是乾燥異常，或者毛躁，洗過頭之後，沒法用梳子梳開。頭髮乾燥，不僅會影響我們美好的形象，還會讓頭髮變得更加脆弱，易斷。那麼女性應該如何保養頭髮呢？

1、洗頭的頻率要適合自己

女性想要擺脫乾枯、分叉的髮質，一定要把洗頭的頻率控制在合理的範圍之內。很多人盲目追求頭髮的清潔，明明是幹性的髮質，卻還要每天都洗頭，這樣會讓頭髮越來越幹。要想保養頭髮，一定要根據自己的髮質和所處的生活環境來確定，到底什麼時候洗一次頭。像幹性的髮質四天洗一次是最好的，中性髮質的女性兩天到三天洗一次最好，油性髮質的女性一天到兩天就要洗一次。

2、儘量減少吹風機的使用

吹風機是人們日常生活中必備的一項小型家用電器，它能夠使頭髮快速的變幹，節約幹頭髮的時間。但是吹風機對於頭髮的損傷非常的大，甚至會造成女性的頭髮越來越幹。要想保護好自己的秀髮，一定要留出讓頭髮變幹的時間，最好能夠自然風乾。頭髮半幹的時候可以抹一些護理頭髮的精油，然後用圓梳子打理頭髮，讓頭髮變得更加有質感。

3、選用合適的洗髮露和護髮素

想要保養頭髮，護髮產品一定要選擇好。根據自己的髮質選擇適合自己的洗髮露和護髮素，不能看著廣告或者他人的口碑人云亦云，因為適合別人的不一定適合自己。在洗完頭髮之後很多人都會直接擦乾而忘記了塗護髮素這一項，其實護髮素能夠為頭髮提供充足的水分，讓頭髮乾燥分叉的情況得到改善。也會讓髮質受損的地方得到修復，頭髮會變得柔順，也會變得更加柔軟。

4、多吃對於頭髮有養護作用的食物

頭髮除了外養之外也要注重內調，多吃一些可以養髮護髮的食物，是保養頭髮的重中之重，比如牛肉對於抗氧化非常的好，它裡面還有豐富的蛋白質，還有一些其他的物質，可以讓頭髮牢牢的固定在自己的毛囊內。

杏仁:杏仁裡面的維生素含量也是不少的，也是治療脫髮的最好的東西。

葡萄或葡萄乾:可以促進我們頭部血液的迴圈，可以將血液裡的營養運輸到我們身體的各個部位。

柑橘:可以促進我們身體膠原的合成，它其中含有維生素，可以讓我們人體更好的吸收鐵成分。這種物質在促進頭髮生長起到很大的作用。

頭髮分叉是頭髮長到一定長度後，不及時修剪，引起頭皮油脂代謝紊亂後的現象。會影響頭髮的健康。一般可以用按摩頭皮、調理飲食、勤剪髮等方法防治。

　　1、定期修理髮尾

當頭髮長到過肩時，我們就應該開始每隔一個半月到正規的理髮店去修理一下頭髮，可以叫理髮師幫我們把髮尾分叉的都剪掉，大概剪掉2.5厘米最為合適。然後還可以順便在理髮店做一下髮膜或者倒膜，給予頭髮需要的營養，就像我們平常要吃水果一樣，及時補充營養。

　　2、選用無硅油洗髮水

每次買洗髮水的時候，我們要挑選適合自己的洗髮水，但是要注意不要買含硅油的洗髮水，因為硅油會堵塞頭髮上的毛囊，使得頭髮不能好好吸收營養，導致頭髮分叉。我們用完一個品牌或者某個系列的洗髮水，可以換另外一種洗髮水用用，以減少化學物質相互作用帶來的損壞。

　　3、頭髮也要防晒

外出的時候要注意戴頂帽子或者打個傘防晒，頭髮很脆肉，就像人的皮膚一樣，所以防晒很重要。

　　4、睡前勤梳頭

每天晚上睡覺之前，我們不能忽略了梳頭，一來可以減少頭髮上的塵埃，二來可以促進頭髮的血液循環，防止頭髮缺乏營養。

　　5、吹頭髮要注意

吹頭髮之前，要先用幹髮帽吸收頭髮分水分，不要揉搓，儘量按壓弄幹頭髮頭髮吸收一部分水分之後，先用闊齒梳子將頭髮梳理順，輕一點，避免損傷頭髮吹頭髮的時候，吹風機的溫度不要過高，使用較好的吹風機，能有恒溫檔的吹風機最

　　6、補充營養

補充相應的營養，比如說，黑芝麻、核桃、黑米等養髮的食物，還有獼猴桃、楊桃、柑橘等能養髮的水果。

　　7、留長髮注意事項

留長髮的人，最好四十天左右，剪一次髮梢，將分叉部分剪掉就好。當然也可以自己剪掉髮梢，注意重點是，在修剪時，剪刀口需要鋒利，否則會使頭髮更易產生分叉，修建的位置最好在距離分叉處兩釐米的地方，修剪的手法要平行，而不是傾斜，否則還是會繼續分叉。