標籤: 頭皮癢

頭屑是頭皮新陳代謝的產物，但頭皮屑過多這個問題困擾著我們很多人，白色的頭皮屑粘在頭髮表面以及掉在衣領上，原本完美的形象都將大打折扣，那你想知道頭屑多是什麼原因嗎?那頭屑多怎麼辦呢?今天小編就給大家帶來了去頭屑的方法，從此跟討厭的頭皮屑說拜拜，下面就一起來學學吧!

1、使用去頭皮屑洗髮水

正規的去屑洗髮露含有吡羅克酮乙醇胺鹽成分，它具有殺菌去屑止癢功能，具體來說該成分對於抑菌、分解過氧化物等方面有很好的效果，若是出現嚴重的頭皮屑和頭髮癢等症狀則就能夠起到較為明顯的效果。使用此類洗髮水能夠減少因氧化產物給頭皮造成的刺激，其抗氧化性非常好，自然也就能夠從根本上對頭屑產生的外部管道進行強有效的隔斷，從而有效地根治頭屑頭癢。

但是長期使用去頭皮屑洗髮水很有會可能造成頭皮健康破壞，這是健康的頭皮是需要油脂、菌群、代謝平衡三者共同維持若是長期使用殺菌功能較強的洗髮露，則可能對頭皮菌群環境造成失衡，消滅到其中的某種菌，使得另外的菌種過度增長，這就可能會引起其他的疾病。因此，若是頭皮屑不嚴重則應當少用此類洗髮水。

2、使用中藥洗髮水

只有頭皮處於健康狀態，才能避免出現頭皮屑，頭髮也就不會出現髮油發癢等症狀。近幾年興起的純中藥洗髮水，使用一些如何首烏和皂角等天然安全中草藥熬制而成，此類洗髮水中含有很多成分對頭皮有益；還有一些洗髮水中會使用金銀花、菊花等來一起生產製作，現代很多研究表明菊花和金銀花具有殺滅細菌、真菌的作用，使用此類洗髮水後都能保持頭皮健康，這樣也就能夠減緩頭皮屑的產生。

3、注意保持良好生活習慣，生活規律，維持頭皮健康

保持頭皮健康不生病，還需注意調節個人的生活規律與習慣，如儘量避免長期熬夜，注意充足的休息，同時飲食上少食用油炸辛辣等不健康食物，去頭皮屑能力較強洗髮水儘量少用等，通過幾個方面來保護好頭皮自身平衡，也是抑制頭皮微生物的過度繁殖的好辦法。

最後不要去燙髮染髮，你總不能為了一時的好看，就放棄你那頭健康的頭髮吧，這只是看起來外表光鮮，實際卻是外強中乾的，這樣會導致頭髮易斷和頭屑滋生的症狀發生。希望大家能夠好好保護自己的頭髮，為了使自己的頭髮不再受頭屑的滋生，就請大家注意吧！

如果自己幾天不洗頭的話，頭皮就會非常癢，控制不住的會用手去抓撓,夜裡還會讓人輾轉難眠，相信很多人都或多或少經歷過頭皮發癢，是非常痛苦的，又找不到很有效的解決方法。那麼下面將頭皮發癢的解決方法做一個詳細的介紹，一起來看一下吧。

1、啤酒：對於喜歡啤酒的人來說，可能覺得太可惜了，但是，也有不少人每隔一周或兩周就用啤酒擦頭髮，效果很好。不僅可以保護頭髮，還能促進頭髮生長。
使用時，先把頭髮洗乾淨，擦乾，然後將八分之一的啤酒均勻地塗在頭髮上，然後用手按摩讓啤酒滲透到頭髮根部，15分鐘後用水清洗，用梳子梳理頭髮。啤酒中有效的營養成分對頭髮枯萎脫落有良好的治療效果，還能讓頭髮光亮。

2、小蘇打：首先，小蘇打是一種食品材料，可以食用，所以也可以用來洗頭，是洗髮水的天然替代品之一。它的化學名稱是碳酸氫鈉，是由強鹼基和弱酸中和生成的酸式鹽，溶于水中時呈弱鹼性，弱鹼性溶液具有很強的清除油脂能力，因此可以緩解頭皮瘙癢症狀。

小蘇打和水的比例一般是1:2，也就是說500毫升的水和25克的小蘇打(2湯匙)混合。請注意水溫不要太高，會讓小蘇打分解。等混合的水溶液充分接觸，用手輕輕地按摩頭皮1分鐘再沖洗乾淨就可以了。

頭皮癢吃什麼比較好?

1.蘋果中是富含對肌膚和頭髮有好處的大量營養物質，含有的蘋果酸能防止皮膚和頭髮的乾燥，果膠能保持肌膚和頭髮的水果，而且蘋果中的營養成分還能抑頭皮屑的生長，起到鎮定頭皮和止癢的作用。
蜜桃

2.奇異果中含有的胡蘿蔔素、維生素C，能起到抗輻射、抗衰老等作用，而且奇異果中含有大量的ALA酸，可以幫助頭髮維持水分，防止頭髮乾燥，改善頭髮狀態，説明頭皮止癢。

3.楊桃中糖分含量豐富，而且還含有蘋果酸、草酸、維生素、蛋白質等營養物質，對頭髮有保濕和增強彈性的作用，説明減少頭髮的頭皮屑生成，緩解頭皮癢的症狀。

很多人頭髮容易出油，恨不得每天洗頭髮，要不然看起來就會感覺髒髒的，其實你知道嗎？頭髮容易出油，主是因為頭皮分泌的油脂比較多比較快，皮脂腺是受雄性激素影響，另外頭髮出油還和生活的習慣、環境的因素、遺傳因素等有關,它已經成為一個讓很多年輕人頭痛的問題了。不僅會極大地影響我們的美好形象，還會引起頭皮瘙癢等頭皮問題。今天讓我們來了解一下為什麼我們的頭皮出油過多？

　　1 洗頭過多

如果你每天早中晚各洗一次頭，我們頭皮的油脂被洗掉，會使得我們頭皮上的油脂過少，頭皮會產生錯誤的反應，分泌更多的油脂來補充，最後導致頭髮變成一片油田。

而且頻繁洗頭也會使頭皮的水油平衡被破壞，導致頭髮出油的情況越來越嚴重。

2 經常熬夜

長期熬夜是一種很不好的行為，不但會對我們的身體造成傷害，還會讓內分泌系統功能紊亂，導致頭皮的出油速度加快，從而使我們頭髮越來越來油，甚至看起來像抹上了植物油一樣。

3 不健康的飲食習慣

現在大家喜歡無辣不歡、重鹽重油，吃得越來越重口味，每日三餐都是重口味，恨不得酸奶吃起來像火鍋一樣酸爽。

這樣不良的飲食習慣會讓我們身體攝入過多的油脂，身體消化不了那麼多油脂，過多的油脂只好從頭皮分泌出來。辛辣油膩食物會變相地讓我們皮脂腺分泌旺盛，使我們的頭髮油得好像能流油。

4 沒用對洗髮水

如果我們頭髮出油，就不要用滋養類型的洗髮水以及護髮產品，這樣只會使你的頭髮越來越油，最後變成一片「讓人矚目」的油田。

如何減少頭髮出油？

第一，注意保持良好的生活習慣，早睡、早起、不熬夜，注意勞逸結合。

第二，忌食高脂高糖飲食以及辛辣刺激性食物。

第三，保持頭皮的清潔與乾淨，可使用控油洗髮產品進行護理、清洗。

第四，口服維生素B2及維生素B6進行控油治療