夏季一到,痘痘狂長
臉上長痘,心理鬱悶
或許很多人都經歷過，夏季爆痘——秋冬祛痘——夏季再爆痘的痘痘反復期，又或者，平時不怎麼長痘痘，但是一到夏天痘痘就會冒出來，為什麼夏季會成為一年中長痘最嚴重的的季節？夏天臉上長痘痘到底是怎麼回事呢？下面我們將為您詳細介紹一下相關的內容。
夏季由於天氣炎熱，大多數人都會出大量的汗，從而引起痘痘的出現。出現痘痘以後會給人帶來極度不自信的心理感覺，往往令人變得不自信。痘痘的發生與體質以及生活習慣有關，所以在生活當中做好皮膚護理，養成良好的生活習慣，就能預防痘痘的發生。
那麼夏季要如何預防痘痘呢？
1、注意飲食
有很多人出現痘痘是因為不良的飲食習慣導致的。建議在日常生活中應該避免高糖分的和辛辣刺激的食物。過多的食用這些食物，不僅容易引起身體的肥胖，還可能會造成痘痘的出現。建議可以多食用一些清淡的食物，多吃膳食纖維，能夠有效的幫助加快新陳代謝，促進腸道的吸收，把身體內的毒素排出體外。還應該多吃一些應季的蔬菜和水果，減少皮膚分泌過多油脂而造成的痘痘的情況。另外還可以單獨服用一些維生素，維生素C和維生素B2，B6都能夠有效的幫助肌膚再生和幫助肌膚修復。
2、保證環境衛生
儘量少在高油膩的環境中呆著。保證房間內的乾燥清潔，以免出現蟎蟲蟑螂等帶來的有害細菌。另外出門的時候也要做好防曬工作，可以選擇好的防曬產品來進行防曬。儘量避免在紫外線較強的時間段內出行，如果一定要出門儘量穿防曬衣帶防曬帽來進行防曬，保護皮膚不被紫外線燒傷。
3、保證個人衛生
做好面部護理，保證好清潔是預防痘痘的最好的方法。另外還要勤洗床單，被罩，枕巾等，還要勤曬太陽，高溫殺菌，避免蟎蟲引起的皮炎誘發的痘痘。有必要的可以選擇使用除蟎產品來徹底清除蟎蟲。
4、保持好的心態
儘量管理好自己的情緒，不要讓情緒過多的激動。時刻保持愉快的心情，才能夠讓心內保持平靜，不至於讓體內肝火過盛而造成面部出現痘痘的情況。
4、良好的作息
良好的作息包含三個要點：時間、規律、品質。我們每個人所需的睡眠時間其實是不完全相同的，有人睡五個小時足夠了，有人睡八個小時也還是犯困，這點受基因影響。所以並不一定必須要早睡早起，重要的是找到自己最舒服的睡眠時長，養成規律的睡眠習慣，並盡可能提升睡眠品質。但，對絕大部分人來說，不要熬夜，這一點是毋庸置疑的。
在夏季這個痘痘高發期，可千萬不要倒在自己日常的壞習慣上，朋友們一定要注意哦~