標籤: 面部按摩

臉部肌膚排毒在美容護膚中佔有很重的位置，很多人都會去美容院去做排毒護理，與其出昂貴的價錢，還不如到自己在家裡做面部排毒。下面就為大家帶來幾個臉部皮膚排毒方法，快來學習吧。

每週一次蒸臉

很多時候，肌膚上的角質太厚，容易堵塞毛孔，導致毒素垃圾無法正常排出，因此MM們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，最好還能每週進行一次蒸臉，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養顏。當然，汗蒸也可以有用同樣的效果。

海鹽沖洗法

海鹽富含礦物質和抗氧化劑，可以促進新陳代謝和深層清潔，是一種很好的排毒工具。每天晚上用溫水將海鹽溶解，在洗臉前輕輕按摩臉部1-2分鐘，然後用清水洗淨即可。這種方法可以深層清潔毛孔和去除角質，讓肌膚更加光滑。

喝水排毒

喝足夠的水是排毒的一種很好的方法。水可以幫助肌膚保持健康的水分平衡，並且可以清洗身體內部的毒素。每天喝6-8杯水，可以幫助肌膚從內部得到滋潤和保護。

多吃新鮮蔬菜和水果

新鮮的蔬菜和水果富含各種維生素和抗氧化劑，可以幫助肌膚抵禦自由基的傷害。這些食物也可以幫助肌膚保持健康水分平衡，讓肌膚更加明亮、有光澤。

做面部按摩

面部按摩可以幫助肌膚排毒和淋巴排汙，同時還可以提高血液迴圈，給肌膚帶來營養和氧氣。使用透明的按摩油在臉上按摩2-3分鐘，可以把毒素和廢物推向淋巴節點，讓它們被排出體外。

選擇不含有害化學成分的護膚品

市面上有很多護膚品中含有害化學成分，會對肌膚造成傷害。應該選擇天然有機的、不含有害成分的護膚品，説明肌膚去除化學物質的殘留。這樣做除了排毒之外，還可以幫助肌膚更健康地吸收營養，從而提高肌膚品質。

充足睡眠身體排毒法人的大腦雖並不是立即的身體排毒人體器官，但精神要素顯著影響著身體排毒人體器官的作用，特別是在工作壓力和焦慮不安會牽制身體排毒系統運行，減少內毒素排出來的高效率。

睡前服用一粒維生素C

維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進肌膚排毒，還您健康肌膚。

飲食排毒

直接食用有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。

最有效的排毒果蔬：

石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果

蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝

木耳：木耳中所含的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

每個人都聽說過歲月催人老，但衰老程度不同主要和外在因素有關，比如經常熬夜加班的人。畢竟現在大部分人，早上穿戴整齊，精力充沛地去上班，一加班臉部就很容易出現各種各樣的問題。那麼，加班後如何才能恢復？這是很多人好奇的問題，實際上加班後的保養尤為重要，即便是累成了一條狗，也不要忽視護膚的重要性。

熬夜怎樣護膚

加班熬夜後做好皮膚清潔：肌膚長時間地處於殘妝、灰塵、輻射的籠罩下,毛孔堵塞,呼吸不夠暢通,若不做好卸妝和清潔,補充再多的營養也是枉然,不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班後要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業卸妝產品清除臉上的隔離霜、粉底液。

熬夜後使用抗老晚霜和精華素：每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機,因為進入11點後,就是細胞生長和修復最旺盛的時間,因此細胞對護膚品的吸收能力特別強。在11點之前使用抗衰老的晚霜和精華素,可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力,修復膠原蛋白和彈性蛋白。

熬夜之後就會讓皮膚變得更加的乾燥，所以應該使用一些保濕精華，並且塗抹摘臉上，這樣可以鎖住流失的水分，也可以選擇有保濕功效的面膜，這樣可以保持臉部的濕潤，也可以用熱水來熱敷臉部皮膚，可以加速臉部血液迴圈。

平時應該多喝水，要保持室內空氣的通暢，可以在辦公桌前放一個加濕器，這樣可以改善空氣的濕度，平時應該多眨眼睛，這樣可以避免眼睛的乾澀，可以緩解眼睛的疲勞，也可以進行按摩，這樣可以促進血液迴圈，促進新陳代謝。

在加班熬夜早晨醒來之後可以喝一杯礦泉水，然後稍微活動一下身體，這樣可以促進血液迴圈，也可以洗一個淋浴，這樣可以有利於皮膚的清潔，也可以讓皮膚變得更加的放鬆，也可以適量的吃一些含有糖分比較多的食物，這樣可以增加血糖水準。

每晚補充維生素C.如果平時生活沒有規律，不能按時睡覺，應在晚上補充維生素C，或含膠原蛋白的食物，或直接口服維他命C片，這樣有助於亞健康的皮膚恢復彈性和光澤。維他命c還有美白美膚的作用，一定量的維他命C能讓面部色素有改善，達到美膚效果，所以晚上吃維他命c，再加上一些水果效果更好。

每天補充有抗疲勞作用的食品及營養品.經常熬夜晚睡會使人的身體機能受到損害，容易出現乏困、渾身無力，甚至感冒、腸胃感染、視力下降等問題，還會影響女性激素分泌及卵子品質影響生育，以及經期不調等。所以飲食上儘量選用量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，可以起到一定抗疲勞的作用。

控制面部按摩的時間

按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用於血液迴圈不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。幹性皮膚的按摩時間一般為10–15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則最好不要做按摩。

　　下面教大家一套風靡日本的活膚按摩手法，大家可以根據自己的膚質控制好按摩時間。

Step 1：左手三個指頭按住顴骨往上推，注意不要讓指甲戳到皮膚，而是用指腹輕推，給予刺激，重複10次。之後換另一邊做10次。
Step 2：左手拇指和食指撐起眉骨，輕輕往上提拉，不要太過用力，以免形成抬頭紋。重複20次後提拉另一邊。
Step 3：舉起右手置於頭頂，從腋下至耳後輕輕按壓，直至有輕微酸痛感即可。
TIP ：按摩後喝一杯水
為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物儘快排出。