每到夏天，我們很多女性朋友就會出現皮膚乾燥，皮膚失去彈性，皮膚出現容易蛻皮現象，這都是因為長時間曝曬在太陽光下，因此夏季皮膚需要及時補充水分，恢復它的彈性。我們都知道，皮膚是否細嫩、豐滿、亮麗的關鍵在於皮膚中的含水量，那麼，夏季皮膚乾燥我們該怎麼辦呢?下面為大家介紹一些補水保濕方法。
勿喝冷飲，最好喝溫水
天氣一熱起來我們就會大量的出汗感覺到口渴難耐，是不是想要痛痛快快的喝上一大口冰冰涼涼的冷飲呢，其實在大量出水的情況下喝冷飲其實是對胃部傷害很大的，那麼我們要和什麼飲料了，我們可以不用去喝飲料，我們可以自己喝一些溫水或者溫鹽水，而喝溫水可以疏通筋絡，因為汗液的大量排除溫水特別是接近體溫的溫水很容易就可以被身體吸收，而溫鹽水大家都是知道的，當體內大量的汗液排出是會帶走我們體內大量的鹽分，此時喝點溫鹽水可以補充身體裡確實的水分和電解質，以及體內流失的鈉離子和鉀離子，所以夏季最佳的飲料就是溫鹽水。
改善周圍環境
皮膚是人體同外部環境直接接觸的器官，具有感受外界刺激、排泄、保護、調節體溫等多種作用。如果皮膚長期暴露在乾燥缺水的環境中，就很容易導致皮膚中儲存的水分大量流失，從而引起皮膚乾燥的現象發生。因此，為皮膚補水的首要方法就是合理利用加濕器等儀器，改善周圍的乾燥環境，從而達到避免皮膚水分流失的目的。
多吃水果
夏季恰好是很多水果都應時的季節，例如櫻桃，藍莓，草莓，芒果，杏，木瓜和桃子。水果除了可以補水外，還富含皮膚所需的營養。例如，維生素C可以幫助促進膠原蛋白的產生，而抗氧化劑如維生素E可以幫助保護皮膚免受自由基的損害。
使用防曬霜
雖然適當的陽光照射能夠合成大量的維生素D，可能會有益於皮膚，但過多的陽光照射可能會曬傷皮膚，會使皮膚脫水，降低其彈性，並使皮膚更容易過早老化。如果花大量的時間在戶外，則應該塗抹防曬霜。很多人知道在面部塗防曬霜，但是不要忘記手和腳上也需要。在夏季手腳經常裸露在外，但這裡的皮膚經常被忽視，這可能導致曬傷。
睡前塗抹保濕精華
晚上臨睡的時候，在皮膚上塗抹上保濕精華，保濕精華的分子體積非常小，能快速滲透肌膚，滋潤乾燥的細胞。塗抹上精華液後，再抹上乳液，乳液能將精華液覆蓋在肌膚表層，使肌膚更好的去吸收，達到極佳的鎖水效果。
黃瓜也是女性美容的一把神器。首先用熱毛巾在皮膚上仔細擦試乾淨，讓毛孔舒張開，然後將鮮黃瓜切成一片片的薄片，接著躺著，仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，還可以把黃瓜片貼在手臂上。這樣保持10分鐘左右，最後再用熱毛巾把皮膚擦試乾淨。這樣堅持每天做1次，就能使皮膚柔潤保濕。
人體皮膚乾缺少水分要注意什麼
1、正確使用空調
雖然立秋了,但豔陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥,而外界濕度沒有夏天那麼大,皮膚的一部分水分就會被奪走,如果置之不理,很容易出現細小的皺紋。
2、預防紫外線
隨著天氣晴朗起來,日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋,也會來找皮膚的麻煩。
3、不要過度洗浴
氣候變化後,皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少,洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉,減少了這些物質對皮膚的保護,細胞內的水分更容易蒸發,皮膚出現乾燥現象。