“過敏”一直是個常見病，原因不一，發病各異。中國工程院院士鐘南山曾表示，過敏的病因到現在為止還不清楚，但越是城市化、花園化、文明化、現代化，過敏性疾病就越多，正好與傳染性疾病相反。調查顯示，近些年生活條件的改善反倒讓過敏的人越來越多了，發病率一路飆升，基本每10年會增長一倍。在專家眼中，過敏早已成為了“現代生活方式病。”過敏是影響人們生活品質的疾病，但不同於其他常見病襲擊的多是體弱之人，過敏者卻往往身體強健。而且發病率還與生活水準的提升呈正相關。近20年來，西方發達國家過敏性疾病的發病率成倍增長，全球總患病率已高達22%。那你知道秋季過敏怎麼去預防嗎?不妨來學學幾個關於過敏的預防小技巧把
第一：運動
秋季是一個非常適合運動的季節，有過敏體質的朋友應該多去運動哦。因為運動不僅僅可以鍛煉好身體，它還可以增加你的免疫能力，讓過敏原不敢輕易的靠近哦。所以想要遠離過敏的朋友應該適當的去運動哦，比如說跑步，爬山或者是瑜伽等等。
第二：遠離過敏原
其實秋季過敏不僅僅是飲食哦，還有不少會導致過敏的出現哦，比如說灰塵還有花粉等等，因此想要預防就要遠離它們哦。少去花粉比較多的地方，比如說公園或者是山上。在家裡要多注意清潔哦，不讓讓屋裡有灰塵哦。
第三：注意防曬
雖然說秋季的陽光不適很毒辣，但陽光對於皮膚的傷害還是極大的，當你長時間被紫外線照射時，那麼皮膚就容易變成過敏體質。所以建議要做好防曬哦，不要總是在陽光下暴曬哦。
第四：切忌暴飲暴食
秋季來了，大家在飲食上要注意不要暴飲暴食，步入秋季，因為氣候的問題，我們可能需要進食不少食物補充身體的熱量，但是，如果食物攝取太多會產生脂肪堆積，不僅容易發胖，同時也會造成皮膚過敏。
第五：避免刺激食物
生活中常見的刺激食物有，大蒜、洋蔥、垃圾、辛辣食物等等，這類食物因為有刺激性的香味，所以不建議長時間食用，但是對於那種辛香氣味的食物，我們可以多食用一點，比如，芹菜。
第六：不吃生冷
秋季的時候由於氣溫下降頻繁，所以，生冷食物不宜吃，尤其是對於那些皮膚比較敏感的人來說，生冷食物不僅會讓我們病情進一步加重，同時，也會導致脾胃出現問題，比如，拉肚子等等。