面膜能補水保濕、修護受損、預防曬傷、抗衰老。敷面膜需打底、貼合、靜躺、保濕、清潔、鎖養。最佳頻率：補水每週2-3次，美白每週2次，清潔每週1次，修護每3天1次。黃金時間為早晚及午後。
面膜，這一護膚界的常青之物，是每位愛美人士的秘密武器。但你知道嗎？敷面膜的方法、時間和頻率，都影響著其效果的發揮。今天，就讓我們一起探討如何高效敷面膜，讓你的肌膚煥發出白嫩光彩！
哪些時間段不宜敷面膜？
1、熬夜的時候
對於那些經常熬夜加班、煲劇、玩遊戲……的小姐姐來說，平時都喜歡在熬完夜以後，敷片面膜來趕跑臉上的疲倦感。但是晚上11點到淩晨3點，這是肌膚自我修護的最佳時間，這時候敷面膜反而會影響皮膚的自我修護能力。
2、身體疲倦時
相信很多小姐姐在外勞累奔波一整天後，回到家最想做的事情就是躺在沙發上，然後再靜靜地敷上一張面膜。只不過當身體處於一個疲倦的狀態時，身體和皮膚的免疫力都會下降，這時候敷面膜反而會給肌膚帶來負擔。
3、痘痘爆發期
對於臉上經常長痘的小姐姐來說，每當痘痘一爆發的時候，都會喜歡去敷各種類型的面膜來急救。但是，痘痘肌膚本身就十分的脆弱，這樣反而會讓長痘的地方滋生細菌，從而讓你臉上的痘痘更難去癒合。
4、洗澡的時候
很多小姐姐為了節約自己的時間，都喜歡浸泡在浴缸裡敷面膜，這樣會顯得十分的愜意和舒適。但此時毛孔的狀態是打開的，這時候敷面膜反而會造成毛孔堵塞，導致毛孔裡的髒東西排不出來。
5、開冷氣的室內
雖然現在已經是立秋了，但是天氣依舊十分的炎熱，所以很多小姐姐都喜歡待在空調房裡敷面膜。這樣不但讓面膜精華幹得更快、起不到補水的作用，還會容易帶走肌膚裡面的水分，從而讓你越敷臉就越幹。
睡眠面膜如何使用才更科學更合理
1、睡眠面膜可以天天用嗎
睡眠面膜不可以天天用。睡眠面膜不同於晚霜，其高濃度的膠質成分，會緊緊覆蓋在肌膚表層，每天使用很容易影響到肌膚的自我修復，還可能會因為皮膚長時間受到睡眠面膜的刺激而變得敏感，甚至長痘。
2、睡眠面膜多久做一次
睡眠面膜一般可以一周使用2~3次。這樣既能夠給予肌膚很好的護理，也能夠讓肌膚有自我修復、放鬆的時間。如果是需要每天使用睡眠面膜也應該是肌膚急需護理，比如過度乾燥的時候，可以一段時間使用睡眠面膜改善膚質，皮膚得到改善之後應該恢復一周2~3次的頻率。
3、睡眠面膜一次敷多久
睡眠面膜一次敷的時間可以控制在20~30分鐘，然後清水沖洗乾淨即可。如果是需要過夜使用的話，也可以在睡前20分鐘左右敷好面膜，然後又待其變幹之後再入睡，第二天早上起床之後再沖洗乾淨面膜。
4、睡眠面膜什麼時候敷好
睡眠面膜一般是睡覺之前敷，一是這個時間一般是11點左右，能夠更好地讓肌膚吸收利用睡眠面膜中含有的有效成分，增強其護膚的效果。如果是需要熬夜到淩晨才睡的話，這個時候可以不敷睡眠面膜，其護膚效果並不好，還可能增加肌膚負擔。
5、正確使用睡眠面膜的步驟
做好皮膚清潔工作;在用睡眠面膜前，用前的護膚步驟一個都不能少。由於大部分睡眠面膜都是直接留在臉上過夜的，所以如果沒有做好皮膚清潔就直接塗上睡眠面膜，會使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔。對皮膚造成傷害，因此MM千萬不要偷懶了，一定要在睡眠面膜使用前把皮膚清潔乾淨才可以。