皮膚乾燥是指因季節變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。尤其是秋冬季節，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，稱為幹性皮膚？對於皮膚乾燥，大家也想出各種點子進行皮膚補水，怎樣才算是皮膚乾燥呢？哪些水果具有補水作用呢？
出現4點表明你的皮膚“缺水”了
洗完臉1小時左右仍感到面部皮膚緊繃，用手掌輕觸時無濕潤感。
身上皮膚經常呈現出乾巴巴的狀態，有的地方有脫皮現象。
洗過澡後皮膚發癢，尤以肋下、四肢及後背為甚。
面部皮膚乾燥嚴重到一定程度，會出現“幹性脂溢性皮炎”，具體表現是面部起紅斑，並伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象，十分刺癢難受。
出現這4點，就要及時護理你的皮膚了。臉部皮膚乾燥粗糙多是由於肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如：熬夜、吃速食、吸菸等因素都會導致我們臉部皮膚越來越乾燥，長期的得不到改善，越來越粗糙的現象。通過多吃水果也能補水，修復乾燥的皮膚。
吃哪些水果緩解皮膚乾燥？
第一：柚子
秋季柚子是最常見的食物，酸甜的口感讓不少人都愛吃。而且柚子含有的水分非常多，同時又有不少營養素，比如說維生素C還有果膠以及鈣質等等，不但可以幫助生津解渴，而且還能降低膽固醇幫助養胃哦。
第二：甘蔗
皮膚乾燥吃什麼好呢?可以選擇多吃點甘蔗哦。甘蔗一直都是屬於清熱的食物，雖然糖分比較多，但水分也是充足哦，而且還有不少的營養素，所以在秋季吃點甘蔗可以補充營以及保養皮膚等等。
第三：獼猴桃
皮膚乾燥怎麼吃比較好呢?建議選擇吃點獼猴桃哦。獼猴桃中含有不少的維他命，這是有利於皮膚的營養哦，比如說不管是維他命C還是維他命E，都可以美白肌膚，讓皮膚的抗氧化能力增加，幫你消除各種斑點，讓皮膚更加有彈性。
第四：蘋果
你喜歡吃蘋果嗎?很多朋友每天都會吃點蘋果，那建議在秋季要堅持吃哦。秋季吃蘋果可以幫助肌膚保濕哦，而且還能淡化各種斑點。因此，皮膚乾燥的人吃蘋果就對了。
第五：檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裡兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助於減輕肌膚的疲勞感。
第六：葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。