夏天不防曬當心皮膚癌找上門,如何正確塗抹防曬霜

炎炎夏日,大家為了防曬都費了好大功夫,防曬傘、防曬霜、防曬衣、口罩、冰袖等等,恨不得全副武裝,把身體緊緊包裹住。有些人看不慣,覺得太誇張,但是我告訴大家,還真不是誇張,你可別小看這防曬的作用。

夏天不防曬,當心皮膚癌找上門

美國人喜歡曬日光浴,這也因此使其成了皮膚癌大國。根據《美國醫學會雜誌》的刊文研究,美國的癌症患者中,有一半病例都是皮膚癌患者,而每年新增的病例都達到了350萬人,這意味著平均每5人中就有一人是皮膚癌患者。

皮膚被曬黑後,需要多久才可以變白呢?

人體皮膚如果過度接收紫外線,皮膚會變得很粗糙,也會變黑,甚至使細胞突變誘發皮膚癌。

而我們人體也不是沒有防禦措施,會啟動自我保護機制,體內的黑色素細胞會分泌黑色素,進而運送到角質層形成細胞膜,使其免受紫外線損傷。

“但如果你曬的狠了,皮膚變黑是難免的,這時想要變白,則需要一定的時間,需要等到這些含黑色素的表皮細胞脫落,形成新的表皮細胞,皮膚才會變白一些。

而一般來說,皮膚表皮細胞代謝週期是4周左右,所以在排除了一些其它因素的可能性,想要變白,至少得需要1個月左右的時間。

基於這個原理,我們發現,美白的關鍵在於制黑色素,而黑色素表皮細胞脫落是需要時間的,因此即便是使用美白產品,想要幾天就要變白,也不太可能。

如果短時間內就讓你變白,很可能是含有鉛元素或激素,雖然表面上看起來是變白了,但同時也會損傷皮膚,帶來更多肌膚問題,所以大家要小心。

不想被曬黑,三道美白防線要守好

嚴格來說,防曬是護膚步驟中最基礎的一環,如果防曬工作沒做好,皮膚也好不到哪裡去。而我們防曬,主要防的是陽光中的紫外線,以UVA、UVB影響最大。

過度接受UVA照射,很容易出現光老化,使皮膚乾燥、粗糙、長細紋;而過度接受UVB照射,很容易引起皮膚紅腫、掉皮等曬傷現象;

而這兩種紫外線照射,都會使皮膚細胞的DNA損傷,進而可能誘發皮膚癌。看文字,可能你沒什麼感覺,讓我們來看一組對比圖,左圖紫外線相機下,右圖為平時直觀看狀態下

別懷疑,這是同一個人,直接觀看起來皮膚還不錯,但如果經過紫外線相機查看,皮膚深層狀態也能看的很清楚,就有點嚇人了,各種斑斑點點。

所以防曬是非常重要的!!

由於防曬霜當中防曬成分,經皮膚吸收再與皮膚中的蛋白結合需要一定時間,才可以起到吸收紫外線的作用,所以建議出門前半小時塗抹。

儘量避免紫外線最強的時間段外出,也就是10-14點期間少出門。如果一定要出門,物理+化學防曬記得都“安排”上:

佩戴遮陽帽(帽檐邊寬至少7.5cm)、墨鏡,穿防曬衣(UPF>40、 UVA透過率<5%,深色衣服防曬最高最佳),帶太陽傘,同時在塗抹防曬霜;如果進行游泳等水下活動,要注意選用防水性強的防曬霜。

夏天紫外線較強,所以儘量選擇SPF數值大於30的防曬霜,且防曬霜必須足量、反復塗抹於所有會受到日曬的皮膚部位。

為了更好的防曬,平時也可以多吃一些有防曬效果的食物,比如檸檬,含維生素C,可促進新陳代謝,緩解皮膚衰老,美白淡斑,對皮膚有護理和抗曬作用;而番茄有助於減緩皮膚膠原被紫外線破壞的作用,從而幫助防曬。

•卸妝

出門的時候別忘了塗防曬霜,但回家後也別忘了卸妝,不然多餘的油脂很容易堵塞毛孔,引起粉刺、痘痘等肌膚問題。

一般來說,普通防曬用洗面乳清洗就行,如果是防水、質地油膩的防曬品則需要要使用卸妝產品。

•清潔

清潔也是護膚的一大關鍵,一定要做好,日曬後不要著急馬上用冷水敷臉,而是要等體表溫度下降至正常時進行清潔,但同時要注意避免過度清潔。

如果清潔後,皮膚光滑、不緊繃說明剛剛好,但如果皮膚緊繃、乾燥則很可能是過度清潔。清潔後注意做好保濕工作,根據肌膚狀況選擇保產品,如幹性皮膚可選擇滋潤型,油膩皮膚則選擇清爽型。

如何正確塗抹防曬霜,以及具體用量。

1.使用防曬霜前要使用要先清潔肌膚,再塗抹上化妝水。如果是幹性肌膚,可以再塗抹完化妝水後再塗抹上一層乳液,之後再使用防曬霜。如果要長時間接受陽光的照射,建議大家使用SPF30/PA+以上的產品,如果長期呆在辦公室面對電腦,只需使用SPF15/PA+產品就足夠。

2.防曬霜一定要塗抹均勻,千萬不要只記得臉部,卻忘記脖子,胳膊等部位。否則,到候就會發現我們除了臉哪都黑,也很不好看啊!耳朵後面也不要忘記哦!

3.防曬霜要在出門前20分鐘左右塗抹上,因為防曬霜不是塗抹上就有防曬的功效,需要給肌膚吸收的時間。而且防曬霜的防曬效果不會持續一整天,所以,當出汗較多或者防曬霜塗抹上幾小時之後就要重新塗抹一次防曬霜。

4.不要混合使用各種品牌的防曬霜。不少人為了徹底防曬,保住自己白皙嬌嫩的肌膚,就用好幾種品牌的防曬霜,追求更佳的防曬效果。這種做法是不對的哦拍打和揉搓並無本質上的區別,只是為了更加均勻,個人感覺揉搓更佳