秋冬季皮膚乾燥怎麼辦?怎麼讓皮膚保持滋潤?

一到秋冬季節,整個臉就感覺緊繃了起來,有的時候還很乾癢,重要的是掉皮!每次在鏡子前護膚環節也沒少用時間,結果還是無法改變整臉的乾燥感,一上妝就卡粉,不敢化妝,頂著起皮的臉去上班,整個人都缺少自信!那麼秋冬季節為什麼皮膚乾燥,應該怎麼應對!

為什麼皮膚乾燥?

皮膚正常的情況角質層下的水含量要達到10%,一旦少於10%就會表現出脫皮,乾燥發癢的狀況。皮膚還會變的暗沉,出現褶皺!那為什麼會出現皮膚乾燥的情況?

1、隨著年齡的增長,雌激素水準也會下降,皮脂分泌隨之變少,皮膚就會越來越乾。這也是為什麼老年人的皮膚總是給人乾癟粗糙的感覺。

2、角質層裡缺少天然保濕因數,也會出現缺水乾燥的狀況。比如一些女人使用清潔能力太強的清潔用品,最終破壞了皮膚保濕因數,導致皮膚油脂的分泌能力變差。

3、氣候變化,秋冬立馬可以感覺到皮膚的變化。這是因為皮脂腺、汗腺在這個變化中開始變得異常,皮膚就會出現乾燥。

生活當中我們要如何保持皮膚滋潤呢?

1、飲食習慣

在生活當中我們總是無辣不歡,這些辛辣食物在春季,或是夏季對我們的皮膚沒有什麼極大的影響,但是在冬季的時候如果我們攝入太多的話,會導致我們的皮膚髮生變化,比如臉上的油脂可能會分泌異常,從而引起臉上爆痘等皮膚問題,所以在生活當中我們要注意飲食清淡。

2、要保持充足的睡眠

有句話說得好“好的皮膚是睡出來的”,當我們的睡眠充足時我們的皮膚狀態也會變得越來越好,如果我們長期的熬夜,我們的皮膚就會變得暗沉無關,因為在我們的睡眠過程當中皮膚新陳代謝相當的活躍,毛細血管迴圈的次數也會增多,這就可以很快的修復我們的皮膚問題,給我們的肌膚注入了新的能量。

3、注意夜間的護膚

在生活當中我們可能會在不同的時間段對我們的皮膚進行保養,但是經過研究表明,夜間護膚會使我們的皮膚更快的吸收護膚品的營養成分,夜間所吸收的能力是白天的兩倍,所以當我們的臉部出現起皮等狀況時,在睡前我們可以進行一定的保濕,可以使用一些面膜或是時保濕霜等,這樣能更好的滋養乾渴的肌膚。

4、多喝白開水

在一些乾燥季節,當我們在外面行走時也會髮現空氣變得特別的乾燥,而且早晚溫差較大,這樣很容易引起皮膚的毛孔收縮,皮膚水分流失等一系列問題,這也會導致我們的皮膚越來越乾燥。所以在日常的生活當中,我們要多喝白開水,每天的飲水量至少要6-8杯,同時也可以和一些茶水等。

5、外部保濕

適當增加護膚品使用量。秋冬季天氣乾燥,氣溫下降,皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應,使皮膚的汗腺分泌減少,顯得很乾燥。

這個時候要注意適當增加護膚品使用量,讓皮膚得到充足滋養。注意選擇保濕作用好的護膚品。

不但是面部皮膚需要養護,四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。可選用潤膚露,潤膚奶液,在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上,可保持皮膚柔軟光滑,富有彈性,延緩老化,又能預防和輔助治療某些皮膚疾病,如特應性皮炎,冬季瘙癢症,魚鱗病等。

另外秋冬季也是石榴成熟的季節,用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,並且還有“禦饑療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,並且效果持久。