標籤: 皮膚保養

網路上經常看到很多人問用什麼護膚品好？有什麼抗老精華推薦？包括網路上各種自製產品的抗老秘笈等。每次看到這些我都在想：對於護膚大家往往捨近求遠，把所有希望寄託於外力卻忽略了最基本的方法。

我自己在護膚方面也是走過很多彎路的人，但有一天我發現因為積累了正確的護膚知識，我少花冤枉錢，並通過堅持做好一些小事後看到自己皮膚真實地在一點一點變好，莫名有點兒小竊喜。可能對於很多人來說這很平常，但我自己其實是挺滿意現在的皮膚狀態的。OK，廢話太多，下面跟大家分享一下自己的護膚心得——堅持做好一些小事，皮膚真的會變好

怎麼做能讓皮膚變好？

1、注重潔面

到了一定的年紀，我們都需要洗面乳。但是很多年輕人因為懶，而不是用洗面乳，都是用清水來洗，這不僅不會讓我們的皮膚變好，反而容易引起皮膚毛孔堵塞，導致我們長痘。所以在潔面時，我們儘量的選用適合自己的洗面乳，洗臉前我們應該洗手，避免引起細菌感染。

2、要堅持運動

我們都知道運動會讓我們的皮膚變得越來越好，也會導致皮膚緊致。但如果運動過量也會引起皮膚的變化，那麼我們該如何運動才能讓我們的皮膚越來越好了？首先我們可以選擇一些有氧運動， 比如在學校的操場裡慢走，進行大量的運動後，我們要及時的擦去汗水，這樣會避免痘痘的出現。

3、要有良好的生活習慣

對於女生來說奶茶辣條，是人間美食，而對於男生來說，抽菸喝酒是一件很正常點事情，但是這四種生活習慣都會導致我們的皮膚變差，所以在我們的日常生活當中，我們女生應儘量做到，少喝奶茶，少吃辣條，因為奶茶當中含有大量的糖分，很容易引起痘痘。菸中含有尼古丁，會降低皮膚的含氧量，可能存在著制痘的風險。

4、控制黑頭的出現

我們都知道黑頭在我們的臉上看起來感覺特別髒，但黑頭卻不是髒東西引起的。它主要是因為毛孔堵塞引起的。當我們出現大量的黑頭時，我們髮現黑頭是擦不掉的。那麼我們如何去黑頭呢？我們可以選擇一些醫美系列，它能很有效的幫助我們去掉黑頭，而且效果也很明顯。

5、保濕

保濕對於護膚的意義在於讓皮膚不幹。很多人說：皮膚乾不應該補水嗎？其實不對～皮膚的水分是從日常飲食中攝取的。正常情況下皮膚自身是不缺水的，導致皮膚乾燥的真正原因是保濕不足。導致皮膚保濕不足的原因很多，包括：過度清潔導致皮脂膜損傷造成、環境乾燥導致保濕不足、隨著年齡增長皮脂代謝減少等。因此，做好保濕才是解決皮膚乾燥最有效的方法。一年四季離不開面霜的。夏季就用質地清爽一些的，或者厚重面霜減少用量。冬季如果面霜保濕不足還會再搭配護膚油。當然，這裡說的保濕不只是臉上的面霜，還包括唇膏、身體乳、手霜等。其實身體的任何部位，不在於用多昂貴的產品，哪怕是二三十塊的面霜或身體乳，堅持去塗都會有效果。例如很多人足跟會出現脫皮、皮膚僵硬的問題。某寶上賣的去死皮足膜100多一片，但其實只要堅持每晚熱水泡腳，再塗一層身體乳或塗個凡士林，堅持用就完全可以避免。

皮膚是起著屏障保護功能，化妝品活性成分是可以透皮吸收的。化妝品能否有效，最關鍵的是皮膚的相關部位能否吸收相應功效成分。例如，美白成分通常需要滲透進入表皮最深處的基底層，而像抗皺成分需要滲透進更深的真皮層才能起作用。今天就為大家介紹如何通過簡單的步驟和方法促進化妝品有效成分的吸收

讓皮膚喝足水份

當皮膚吸收大量水分、充分水合后，屏障功能下降，有效成分更容易從角質層細胞透進來。為了避免皮膚中水份含量不足而影響化妝品功效產品的吸收，可以先使用化妝水，讓皮膚喝足水分。或者，如果不願意額外花錢去買一瓶水的話，也可以化繁為簡，充分利用平日洗臉時皮膚的水合：洗完臉后儘快開始護膚步驟，不要等到皮膚都幹了再去塗抹護膚品，更不要不洗臉就護膚。

「打磨」角質層

過多廢舊的角質細胞沒有及時脫落，使角質層過厚，不僅造成皮膚粗糙、膚色暗淡，也影響了化妝品成分的吸收。如果角質層厚度沒有那麼厚，整個角質層吸收「路程」變短的話，那麼化妝品活性成分將更容易進入皮膚，更好地髮揮其功效作用。

對於消費者來說，一般通過化妝品能使老舊的角質細胞脫落的主要方法有物理磨砂法及化學更新法。 物理打磨方法是使用帶磨砂粒子的洗面奶或磨砂膏等產品。而化學更新法主要是使用含果酸的產品加速角質層的更新與脫落。一般來說建議選擇後者使用果酸的去角質的方法，因為這樣對皮膚的傷害比物理磨砂的方式更小，而效果卻更優越。需要注意的是，果酸的使用會帶來一定的刺激性，正確使用果酸產品也很有講究。而且也不是所有的消費者都適用於這種吸收增強法所用的「打磨」角質的方法。只有那種老舊的，外觀粗糙，膚色暗淡的那類皮膚，才是適合角質層打摩的促吸收的皮膚。

讓產品在皮膚上多留一會

Fick定律是透皮吸收中廣泛被認可的擴散理論。

其中，通透量(J)由D(有效成分在角質層的擴散係數)、擴散厚度(L)、K(辛醇-水分配係數)、C(外用有效成分的濃度)決定。當某種成分確定，也就是D、L、K都確定時，濃度越大，則吸收量越大。因此，在考慮了多種因素后，配方師經常會增大產品中活性物濃度，以達到更好的護膚效果。

假設有一種美白精華，其中美白成分的濃度已經達到最高。如果塗完這種美白精華后馬上進行下一護膚步驟，比如塗乳液，結果二者混合，人為地稀釋了原來的具有最高活性物濃度的產品。這樣將使Fick定律中的C變小，向皮膚滲透的內在動力減小，從而大大影響有效成分的吸收，進而影響了產品效果。另外，產品塗抹在皮膚上后，水分與某些特殊油脂揮髮，也使活性物濃度增加，有助於吸收。為了留出足夠的時間給水分揮髮和功效成分吸收，需要讓精華在皮膚上停留一段時間。

按摩促吸收

滲透壓理論是眾多皮膚吸收模型中的一種。滲透壓理論指的是，存在一層半透膜，只容許某種混合物中的一些物質透過，而不容許另一些物質透過。半透膜隔開有濃度差別的溶液，其溶劑通過半透膜由高濃度溶液向低濃度溶液擴散，這種現象稱為滲透，為維持溶液與純溶劑之間的滲透平衡而需要的超額壓力稱為滲透壓。滲透壓越大的話，滲透能力越強。

皮膚就是這層半透膜。它外側的滲透壓越大，有效成分的吸收越好。使用產品時，加大塗抹力度相當於施加了外力，使滲透壓升高，增強了有效成分透皮吸收能力。

還有重要一點，透皮吸收的途徑包括通過皮膚毛囊的吸收。按摩能使一些小顆粒的活性成分進入毛囊內部，而毛囊經常是深入皮膚的，所以活性成分進入了毛囊，可以認為是進入了一條進入基底甚至真皮層的捷徑。我曾參與過一項關於按摩與滲透的初步研究：大小約320納米的活性成分添加在水凝膠中，在沒有經過按摩與經過一定按摩后，其滲透至皮膚的深度為0.3微米和1.5微米。這證明了按摩對於活性成分吸收的重要性。所以，使用產品時的正確按摩對於產品效果的提升是有益處的。

有些護膚化妝品中的有效成分被吸收後才可以發揮作用比如美白、淡斑，引起皮膚變黑和色斑的黑色素，鑲嵌在皮膚細胞中，這時就需要功效成分進入皮膚內部，才能抑制黑色素形成，分解已經形成的黑色素，達到美白、淡斑的效果。去皺、抗老化，也需要功效成分被皮膚吸收後才可以發揮作用