白醋加蜂蜜減肥靠譜嗎?有什麽副作用?

白醋加蜂蜜减肥有效果吗?可以肯定的答复,白醋加蜂蜜减肥有效果,但是说到减肥效果如何,一个月能瘦多少斤,这个没有权威的说法,因为每个人的体质不同,生活习惯也不同。有的人減重幾十斤,有的人減肥幾公斤,建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥手段!無論減肥是否成功,保持樂觀的心態最重要

下面看看具體做法。

1、早餐前20分鐘空腹喝;

2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1:4再加兌開水喝。

注意哦,在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的(注意看一下商標,一般都標明酸度),盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

白醋加蜂蜜減肥的原理:  白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,具有改善便秘的作用,現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症,也可以理解為白醋具有燃脂的功效。蜂蜜具有諸多優點,不僅熱量低而且有利於增加肝臟解毒能力和健胃、助消化等效果,

白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用?

很多人剛剛用這個減肥方法後,會覺得白醋味道不好,甚至有些人服用時胃裡會有燒灼的感覺,這是醋酸對胃腸道的刺激,前期建議可以添加少量的白醋試,等到胃能夠慢慢適應逐漸增加白醋的用量,另外需要注意的是:過量的白醋會導致胃腸道損傷,有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!其他沒有副作用了。

如果你們試過很多減肥方法都沒成功的話,建議你不妨試試這個方法吧!