如何能讓自己擁有白皙肌膚呢?

桃花人面相映紅,面若桃花是形容女性最美的樣子。長得好不好看是其次,膚色紅潤,顯得美麗動人就是最健康最美麗的樣子。女人就得多愛自己。多學習女性保健方法,讓自己春風滿面。那麼,如何能讓自己擁有白皙肌膚呢?

飲食清淡,減少糖分攝入

堅持防曬、堅持用提亮護膚品的你,為什麼一直白不起來?那麼姐妹們就要自查一下自己是否有飲料、奶茶、蛋糕、高糖分水果不離手?糖分是我們人體必須物質,沒有它會對身體產生影響。但過度的攝入糖分,對身體也不好,它還會使得我們的皮膚暗沉、鬆弛、衰老等問題,也就是糖化反應。

糖化簡單來說,就是糖分與我們體內的蛋白質結合後,產生了一種糖化終產物,它會影響我們的膠原蛋白,使它失去彈性、變脆、變硬,因此就會產生皺紋、膚色暗黃、皮膚粗糙、長痘等。因此我們就需要抗糖化,而抗糖化並不是讓我們完全地不接觸糖分,而是控制、減少糖分的攝入。

如果臉上沒化妝的話,用清水洗臉就夠了。

用清水就能把臉洗得乾乾淨淨,因為汗液、灰塵、脫落的細胞都是完全可以水解的。並且,皮膚分泌的有一層皮脂對皮膚有天然的保護作用,經常用洗面乳洗臉反而會造成過度清潔,臉會很幹。我們的毛孔並不骯髒,裡面充滿皮脂、細胞和一些喜脂“居民” 比如馬拉色菌、痤瘡丙酸桿菌、蠕形蟎….讓它們靜靜待在毛孔裡就好,沒必要趕盡殺絕。

我基本上早晨起床直接用冷水洗下臉就行,塗一層面霜,皮膚就會滑滑的,狀態特別好,到晚上睡覺卸妝後才會用洗面乳洗乾淨,塗一層面霜就能睡覺了,一天頂多用一次洗面乳,建議大家如果沒化妝,或者臉不是很油,用清水洗臉就足夠了。

每天起床後喝一杯溫水

早上起床後的第一杯水很重要,因為經過了一晚上的休息,體內和皮膚其實都處於嚴重缺水的情況,此時喝水不僅可以迅速補充水分,還能加快新陳代謝,排出體內廢物,對我們的肌膚也是如此。

出門必擦隔離防曬

皮膚狀態好的妹紙她們的防曬工作真的十分到位!恨不得把自己全身上下都裹起來,事實證明,這一點對保持肌膚狀態非常有效,如果沒有做好隔離防曬,各種斑點、皺紋都會出現地比同齡人更快!

冷水-熱水洗臉法

絕大部分人在洗臉時都不太會注意所用的洗臉水,其實早上的洗臉水也是很有講究的。醫生建議在洗臉時儘量用溫水洗臉,才能將面部的毛孔打開,接著再用潔面乳在手中搓出泡沫然後輕輕按摩臉部,之後再將泡沫沖洗掉,換涼水洗臉,這樣就能起到收縮毛孔的作用。

用黃瓜敷臉

黃瓜中大約含有98%的水分,美白補水效果較為明顯。我們可以將新鮮的黃瓜切成薄片,然後敷滿臉部,大約將涼水放置15~20分鐘後取出,對於面部清潔和補水都很有幫助。經過研究顯示,我們用黃瓜敷臉兩個月左右,臉部就能有明顯的提亮感,對於淡化黃褐斑也有比較顯著的效果。