生活中不注重口腔牙齒保養，那麼牙齒就會容易變黃，這樣就會直接破壞到美觀了，而現在的人越來越注重自己的儀容在美容護膚方面會花很多時間，有的人在擁有了完美肌膚後還是會煩惱，因為牙齒似乎變成黃色的了,特別是微笑的時候也越來越不自信了。所以，如何讓牙齒變白變得尤為重要。那麼到底在生活中，怎麼使牙齒快速由黃變白,越快越好？
通常來說，人的牙齒一開始是淺黃色的，隨著年齡的增長，牙齒會變成淺黃褐色，如果平時喜歡吃巧克力、喜歡喝咖啡，或者有喝茶、抽菸的習慣，牙齒顏色則會變得更黃。牙齒顏色變深后，會給許多人帶來困擾。
簡單6招，牙齒由黃變白
許多人為了擁有一口潔白的牙齒，都傾向於購買具有美白功能的牙膏，然而，隨著近年來美白牙膏頻頻被曝出含有漂白劑后，消費者變得難以抉擇。其實，想讓牙齒由黃變白，不妨試一下以下6種天然的招式。
牙齒美白第1招：飯後漱口
吃完東西后堅持漱口，不僅有利於清潔口腔里的殘渣，而且有利於防止牙齒變黃。由於吃下去的食物普遍含有色素，而色素又容易附著在牙齒上，此時及時漱口，則有助於預防色素引起的牙齒髮黃現象。
牙齒美白第2招：吃深綠色蔬菜
由於深色的蔬菜中含有鎂等多種礦物質，這種礦物質能在牙齒表面形成一層天然的抗污膜，可有效防止牙齒變黃。西蘭花、萵苣、菠菜等都屬於深色蔬菜，大家可以多吃。
牙齒美白第3招：喝咖啡時加點牛奶
喝咖啡時間一長，牙齒極容易出現牙漬，那麼，有沒有什麼辦法能讓喝咖啡少產生牙漬呢？其實，喝咖啡時，可以在咖啡里兌一些牛奶，這樣有助於改變咖啡的化學結構，使色素不容易粘在牙齒外表。而且，喝咖啡兌點牛奶，這樣喝更美味。
牙齒美白第4招：用吸管喝飲料
平時喝飲料時最好用上吸管，因為用吸管喝飲料有利於防止飲料傷害牙釉質，防止牙齒變黃。
牙齒美白第5招：用小蘇打或食鹽刷牙
或許許多人有這種感覺：天天堅持刷牙，而且一天刷好幾遍，但牙齒依然不見白。其實，用食鹽、小蘇打和薄荷精油可自制一款美白牙膏，每周用其刷牙一次，可起到美白牙齒的效果。
牙齒美白第6招：刷牙前含點醋
刷牙的時候，可以含一些食用醋（白醋、陳醋即可）在嘴裡，等到2、3分鐘后，再吐掉進行刷牙。這種方法對美白牙齒有一定的作用，但不建議長期做，因為長期做容易使牙齒變酸。
牙齒美白第7招：刷牙後含柠檬片
柠檬片也是可以起到美白牙齿的作用的。方法也比較簡單，只需要在刷牙之後用檸檬片或者是檸檬水含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
大家一定要重視口腔的清潔衛生，一旦牙齒出現了不健康的現象之後就要及時的進行調理，這樣才可以避免身體的健康受到影響。另外，在生活中如果出現了牙敏感的現象後，還可以使用保護膠來保護牙齒，使牙齒不再有敏感問題。