夏季臉部大油田怎麼辦,油性皮膚多吃什麼食物可以改善?

皮膚總是油油的,特別是大夏天,那臉上的油簡直就可以刮下來炒菜。因為這樣常常被同事們打趣,經常開玩笑的說是不是幾天沒有洗臉,真的好尷尬。

這油性皮膚,不僅讓會臉上油,頭上也很油,頭髮幾天沒洗,就感覺超級油,摸著都不是很舒服。

的確!油性皮膚確實是挺讓人頭疼的,油性皮膚會導致皮膚毛孔粗大,不僅會導致皮膚出油過多,還會導致皮膚長痘等,油性皮膚的危害還是蠻大的。

油性皮膚是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的,皮膚中的皮脂腺特性由遺傳因數決定。臨床上根據皮膚表面脂品質的多少,可將皮膚大致分為:油性皮膚、幹性皮膚、中性皮膚和混合皮膚等多種類型。

油性皮膚者,皮脂腺的分泌功能比較旺盛,面部油膩,不易清潔,有影響美觀的油光;同時還易出現面部相應的皮膚疾病,如痤瘡。脂溢性皮炎等。所以油性皮膚的人群,往往容易出現皮膚病,最多的就是長痘。

首先,我認為清潔是改善油性肌膚的關鍵。每天都要用溫水和溫和的潔面產品清潔臉部,並用清水清洗。清潔的過程中,不要用太多的力氣,以免造成皮膚過度刺激。

其次,護膚品的選擇也很重要。我推薦奢脈定制護膚的方式,可以量膚選品,精准護膚。在護膚時使用溫和的護膚品,這樣可以幫助控制油脂分泌,使肌膚更加柔軟。同時,要注意選擇護膚品的成分,避免使用含有酒精的產品,以免使肌膚過度乾燥。

最後,我建議大家多吃水果和蔬菜,這樣可以促進肌膚的新陳代謝,使肌膚更加健康。同時,要堅持鍛煉,保持身體健康,以提高皮膚的抵抗力。另外,在出門的時候一定要注意防曬,防止紫外線對肌膚的損傷。

油性皮膚可以多吃什麼?

1、富含維生素A的食物

維生素A可以起到調節上皮細胞代謝的作用,可以在一定程度上調節毛囊角以及皮膚汗腺的功能,從而減少酸性代謝產物對表皮的侵襲,更有利於緩解痘痘,幫助青春痘患者的康復。

含有豐富維生素A的食物:金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

2、富含維生素B類的食物

維生素B2有助於促進細胞內的生物氧化過程,並參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。另外,維生素B6可以參與不飽和脂肪酸的代謝,可以有效防治青春痘。

含維生素B6豐富的食物:蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。

海帶粳米粥

  材料:新鮮海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克
 做法:
1.將海帶洗淨,切成3釐米長、0.5釐米寬的絲,備用;
2.將綠豆、粳米淘洗乾淨,備用;
3.鍋中加水適量,放入粳米、綠豆,先用旺火燒開,再改用小火熬粥;
4.等粳米熬爛時,把海帶絲放入鍋內,再煮片刻;
5.將紅糖加入鍋中拌勻,即可食用。