皮膚缺水怎麼辦?哪些水果緩解皮膚乾燥?

皮膚乾燥是指因季節變化,缺水和貧血等原因,使得皮膚變厚、變粗糙。尤其是秋冬季節,人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少,皮膚明顯變得乾燥,稱為幹性皮膚?對於皮膚乾燥,大家也想出各種點子進行皮膚補水,怎樣才算是皮膚乾燥呢?哪些水果具有補水作用呢?

出現4點表明你的皮膚“缺水”了

洗完臉1小時左右仍感到面部皮膚緊繃,用手掌輕觸時無濕潤感。

身上皮膚經常呈現出乾巴巴的狀態,有的地方有脫皮現象。

洗過澡後皮膚發癢,尤以肋下、四肢及後背為甚。

面部皮膚乾燥嚴重到一定程度,會出現“幹性脂溢性皮炎”,具體表現是面部起紅斑,並伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象,十分刺癢難受。

出現這4點,就要及時護理你的皮膚了。臉部皮膚乾燥粗糙多是由於肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的,日常的生活中,強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣,如:熬夜、吃速食、吸菸等因素都會導致我們臉部皮膚越來越乾燥,長期的得不到改善,越來越粗糙的現象。通過多吃水果也能補水,修復乾燥的皮膚。

吃哪些水果緩解皮膚乾燥?

第一:柚子

秋季柚子是最常見的食物,酸甜的口感讓不少人都愛吃。而且柚子含有的水分非常多,同時又有不少營養素,比如說維生素C還有果膠以及鈣質等等,不但可以幫助生津解渴,而且還能降低膽固醇幫助養胃哦。

第二:甘蔗

皮膚乾燥吃什麼好呢?可以選擇多吃點甘蔗哦。甘蔗一直都是屬於清熱的食物,雖然糖分比較多,但水分也是充足哦,而且還有不少的營養素,所以在秋季吃點甘蔗可以補充營以及保養皮膚等等。

第三:獼猴桃

皮膚乾燥怎麼吃比較好呢?建議選擇吃點獼猴桃哦。獼猴桃中含有不少的維他命,這是有利於皮膚的營養哦,比如說不管是維他命C還是維他命E,都可以美白肌膚,讓皮膚的抗氧化能力增加,幫你消除各種斑點,讓皮膚更加有彈性。

第四:蘋果

你喜歡吃蘋果嗎?很多朋友每天都會吃點蘋果,那建議在秋季要堅持吃哦。秋季吃蘋果可以幫助肌膚保濕哦,而且還能淡化各種斑點。因此,皮膚乾燥的人吃蘋果就對了。

第五:檸檬

檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁裡兌些水,並加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。另外,若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘,有助於減輕肌膚的疲勞感。

第六:葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。