進入冬天，不少人都會出現皮膚過於乾燥，甚至出現起皮的情況，這不僅讓人覺得難受，還會直接影響到顏值，所以發現自己的皮膚乾燥起皮，就應該要及時尋找適合的方法來改善。想要緩解皮膚乾燥起皮問題，可以試試以下這幾個方法。
選擇清潔度兼具保濕力的潔面
選擇潔面產品時，敏感肌應選擇不含皂基成分的溫和型洗面乳，如果偏向幹性的敏感皮則應選擇具有一定保濕作用的潔面。
洗臉時切勿過度揉搓，更不要為了深度清潔而濫用磨砂產品或者其他去角質產品，它們會讓肌膚變得更脆弱，從而造成更大的損傷。潔面之後應及時用輕柔乾淨的毛巾或者綿柔洗臉巾輕壓幹水分。
日常做好肌膚的補水保濕工作
對於敏感肌膚而言，在秋冬季節如果出現過敏，首先應該做的是保濕補水，增加肌膚含水量，加強肌膚屏障功能，更好更快地促進肌膚修復，以減少外界物質對皮膚的進一步刺激。
有些小夥伴覺得自己的臉很乾燥，會選擇一些過於油膩厚重的護膚品，這類產品通常含有過多的高分子成分，很難被肌膚吸收的同時，還會給肌膚帶來負擔甚至悶痘的風險。
皮膚乾燥起皮
天氣乾燥，減弱皮膚保濕能力，易出現皮膚乾燥和粗糙，皮膚上有細小皮屑，特別是關節處為顯著，嚴重時皮膚呈現魚鱗狀，同時伴有紅疹和瘙癢。若有嚴重症狀應警惕幹性濕疹，必要時需在醫生指導下塗抹糖皮質激素類藥膏。做好皮膚補水保濕，每次洗澡後及時塗抹潤膚乳，鎖住皮膚中水分。
避免刺激性保養
有一些女性喜歡在隔一段時間就使用去角質產品，而這類產品中所含的物質大多都是對皮膚有很大的刺激性，對過敏皮膚的朋友來說經常使用這些產品會讓皮膚更加敏感，就更容易發生過敏。因此在秋季要將這些產品停止使用，防止讓皮膚變得更薄而受傷。
保證每日飲水量
缺水會擾亂體內平衡失調，最好的辦法就是增加飲水量。平均每天飲水量達到1500-2000毫升，也就是我們說的每天要喝6-8杯水。
多吃維生素豐富食物
維生素是身體內必不可缺的一種營養元素，而維生素也是防止皮膚衰老、保持皮膚濕潤的重要元素，其中有明確的醫學根據表明人一旦缺乏維生素A，皮膚的彈性就會急劇下降，而缺乏維生素B2時，就好出現口唇皮膚乾燥、開裂等。對於秋天皮膚乾燥起皮這樣一種問題，建議在秋天到來以後，多點維生素豐富的食物，尤其是維生素A、維生素B2、維生素E豐富的食物自然不能少。
敏感肌是怎麼回事？
對比健康肌膚，敏感肌的皮膚屏障受損，所以外部微微刺激就會導致敏感不適，可能出現灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感，還可能伴有紅斑、脫屑等。
事實上，敏感肌是有很多誘因：像是環境污染，工作壓力，換季都會誘發敏感肌，但最多的就是平時長期護理不當，導致角質層變薄，引起的敏感肌問題。