掉頭髮，是很多人都擔心的問題，自古以來，唯女性掉頭髮比較多，掉頭髮的原因有很多，有可能是免疫系統髮生問題，也可能是產後間接性的掉髮，但是歸根我們還得需要科學判斷，切勿胡亂猜測，針對這一問題，小編這裡教教大家怎麼改善掉頭髮的問題，希望對大家日常護髮有所幫助。
1、控制洗頭髮的頻率
我們都知道，洗頭髮洗得太勤，是可能影響到頭髮的，從而出現脫髮問題。所以我們應該合理的安排洗頭的頻率，通常三天洗一次就比較合理。還要選擇適合自己的洗髮水和護髮素，以免不適應而出現長頭皮屑、脫髮等問題。
2、保證充足的睡眠時間
每天要保證充足的睡眠時間，睡眠品質要高。充足的睡眠對人體只有好處沒有壞處，而且也能對頭髮有很好的養護作用，因此不能熬夜，才能避免脫髮問題的出現，還要注意勞逸結合。
3、穩定情緒
壓力過大導致的焦慮、煩躁是導致脫髮的重要原因，精神壓力過大，對於頭髮的脫落是有很大影響的。平時的學習、工作以及生活等都可能給人帶來很多的壓力，而心理壓力越大的話，脫髮就會越嚴重。因此要主動的穩定情緒，學會自我調節、釋放壓力。
4、合理飲食
平時就注重飲食問題，合理均衡的搭配營養，菜葷菜都得吃。預防脫髮，在平時可以多吃一些可以補益肝腎、生津潤燥的食物，比如黑豆、黑芝麻以及葡萄等水果。避免抽菸喝酒，適當的給頭部進行按摩。
5、不要過度的使用吹風吹頭髮
過多的使用吹風機，會對頭髮造成傷害，脫髮問題自然就出現了。每次洗頭錢最好把頭髮梳順，洗完之後也得梳順，吹頭髮的時候調到低的檔位，如果不急著睡覺，吹得頭髮根部差不多幹了就可以了，等它自然風乾。
6、少染髮
學會護理頭皮，我們的髮根植入在頭皮上，所以，對於頭皮，我們也需要護理好，比如，我們不要經常去燙髮、染髮，也不要用一些化學藥劑在頭皮上使用，對於頭髮，我們要做到經常梳髮，而且，我們可以用那種有靜電的梳子去梳，在粉塵較多的環境下配到好頭帽。