皮膚是人體非常重要的組成部分，平時幫我們遮風擋雨，阻擋灰塵和各種輻射，但是因為飲食不當、生活習慣、生活環境不好、護膚方法錯誤等各方面的原因，皮膚會慢慢變得鬆弛，人顯得老了很多歲。接下來就說說怎樣改善皮膚鬆弛？其實皮膚鬆弛並不是無藥可救，找到合適的方法，還是可以得到一定的改善的。
1、吃含有膠原蛋白的食物
皮膚之所以會變得鬆弛而且沒有彈性，是因為膠原蛋白流失嚴重導致的。所以平時要多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮等等。另外還要保持營養均衡，這樣能夠讓皮膚的代謝能力變得正常，從而預防皮膚被過度撐開失去彈性，導致鬆弛的發生。另外也不要因為減肥而節食，這樣會使得皮膚吸收不到足夠的營養，從而在皮下形成空洞，使皮膚鬆弛並且凹陷。
2、冷熱刺激
在洗臉的時候先用熱水洗臉，然後再用冷水洗臉，通過熱脹冷縮可以讓皮膚變得更加緊致。在用熱水洗臉的時候水溫不能夠太高，稍稍高於體溫就可以了，要不然很有可能會損壞肌膚的保護膜，從而讓皮膚變得緊繃乾燥。
3、刮痧
想要讓面部肌膚變得更加緊致，首先要改變全身肌膚的狀態，刮痧就是不錯的方式。刮痧可以讓整個身體的血液迴圈變得更加流暢，從而使得營養能夠正常運輸到皮膚當中，使皮膚變得緊致，而且紅潤。
4、防曬
陽光當中的紫外線對皮膚的傷害是非常大的，不但會使皮膚內部積存過多的黑色素，從而導致斑點的出現，還會形成光老化。不僅如此，紫外線還能夠促使皮膚當中形成大量的自由基，從而使皮膚被過度氧化，導致皮膚失去彈性，使得皮膚變得鬆弛。因此平時要做好必要的防曬工作，不僅每次出門之前都要塗抹上防曬霜，而且還要帶上遮陽帽或者打上遮陽傘。
導致皮膚鬆弛的主要原因是皮膚失去了彈性，想要預防皮膚失去彈性，可以通過咀嚼口香糖的方式。每天咀嚼口香糖15~20分鐘，可以使面部的肌肉得到充分的運動，從而變得更加緊實。在進行嚼口香糖運動的時候，皮膚表面的血液迴圈也會變得更加流暢，從而使皮膚的彈性慢慢恢復，進而有效地預防皮膚鬆弛的情況發生。
結語:時間就像不留情的殺手，世間所有的人事物它都毫不手軟，尤其是這張臉。 雖然每日都精心地保養呵護著，但是隨著時間的流逝，依然沒有辦法阻擋時光滾滾而來的洪流與侵蝕。做好以上這些最起碼可以推遲過早衰老的痕跡!