標籤: 改善油性皮膚

每個人的體質不同，膚質也會有一定的差別，患者如果本身就是油性皮膚，最好應該注意皮膚部位的護理，避免油脂分泌過多影響到患者的皮膚健康，也可能會導致皮膚表面有紅色丘疹，甚至會引起蟎蟲滋生。油性皮膚的患者平時應該注意皮膚護理和保健，下面就來瞭解一下油性皮膚如何進行改善。那麼怎麼改善油性皮膚?遠離油性皮膚的方法都有哪些?

冷熱水洗臉
我們首先就要注意用冷熱水進行洗臉，油性皮膚臉上容易出油，油脂易造成毛孔堵塞，如果毛孔沒有得到清潔，則會越來越大，因此清洗臉部是改善毛孔粗大的第一步，大家可以用冷熱水交替清洗，我們可以先用溫水洗臉，這樣可以讓毛孔張開，再馬上用冷水洗，使毛孔收縮，減少皮脂分泌，可如此反復3次，能加速臉部血液迴圈，促進毛孔收縮。

保濕補水
我們如果經常補水就可以收縮一下自己的毛孔，因為皮膚缺水會使臉部出油更多，容易導致毛孔堵塞，越撐越大，因此油性皮膚毛孔粗大的妹子一定要記得補水保濕哦，平時多用補水保濕類的產品，隔一天敷一次補水面膜。每天都需要多喝一些水，這樣才能起到補水的效果。

每週進行去角質
油性皮膚因為油脂分泌旺盛，皮膚角質相對來說要厚重一些，日常可根據膚質情況每週一次去角質護理，將臉部殘留的厚重老舊角質清理乾淨，維持皮膚的潔淨和毛孔的暢通狀態，更利於後續護膚品的吸收，有助於改善皮膚出現的種種問題肌膚。

掌握擦臉的正確方法
其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風乾。不過有些人就受不了，畢竟臉上濕漉漉的不舒服。那就使用一個稍微健康的擦臉方法吧——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。

飲食
作為必須調整的一項重要因素，油皮們是一定要引起注意的， 所以建議油皮及混皮的朋友們，平時儘量少食肉，少飲酒，少吃含糖多的食物。前兩種應該很好理解吧，吃過多的肉類和過多的飲酒，都會造成我們的油脂過多，自然皮膚就愛出油了。而至於要少吃甜的食物，也是因為糖類為合成膽固醇提供資源，而膽固醇是雄激素合成的前體，總而言之，它們都是非常重要的影響油脂分泌的因素， 我們平時呢應該多吃素類食物，尤其綠葉蔬菜，大豆類食物，還要多吃含VB、VA的食物，例如粗糧、胡蘿蔔等，尤其是油性皮膚的人一定不要忽視，這當然啦這方面入手的話，可能有人會覺得速度比較慢，也不適合隨時隨地去操作，但是你不得不承認它的效果是永久而穩定的。

身體濕氣過重
身體濕氣過重也是造成出油問題的關鍵，每天堅持用溫水泡腳就能夠將濕氣排除，從而改善皮膚出油厲害的情況。

油性皮膚的鑒別方法，油性皮膚呈現的狀況並不是都一樣的，大致分為四種：

1.單純的油性皮膚 表現為油光滿目，毛孔粗大，但無其他症狀。
2.油性缺水性皮膚 表現為水油不平衡，水分保不住，常有外油內幹的感覺，嚴重時還有脫皮現象。
3.油性青春痘皮膚 表現為油光和毛孔都不太明顯，只是有少數青春痘。
4.油性粉刺痤瘡皮膚表現為油光滿目，毛孔粗大，並長有大量的、較多的粉刺痤瘡。

夏天吹著空調，都抵擋不住額頭的油光狂出不止，吸油紙吸了一張又一張，身為大油田的煩惱，莫過於閉口痘痘反復來。炎炎夏日，又到肌膚油脂分泌旺盛的時候，那我們怎樣控制油膩，保持清爽.

油性皮膚的原因都有哪些

一、年齡。童年的皮脂腺分泌還不是很旺盛，所以我們會發現很多小孩子臉上雖然膠原蛋白豐富，很有光澤感，但是皮膚不會油。無論男女進入青春期時，皮脂腺會分泌的很旺盛，所以很多人會長青春痘。但是步入中年後，人的皮脂腺分泌又會放緩，這個年齡段的皮膚也不會很油膩。
二、內分泌。皮脂腺和雄激素離不開，相互影響，當身體的雄激素分泌過多時，會導致皮脂腺體積增大，油脂分泌旺盛。而雌激素則有抑制皮脂腺分泌的作用，所以女性在生理期間會有皮膚的變化。
三、飲食和健康。高熱量的食物，例如油炸類食物會使皮脂腺分泌增多，從而導致油性肌膚的產生，這也就是為什麼我們看到的那些胖子皮膚幾乎都是油性的原因所在。所以飲食清淡，多吃蔬菜水果對於防止皮膚變油是有一定幫助的。
四、季節。一般而言，溫度越高，皮脂腺分泌越高，溫度越低，皮脂腺分泌越低，所以夏季我們的肌膚通常會比較容易出油，而秋冬季節皮膚則容易感到乾燥。

皮膚越來越油怎麼辦？是該控油還是該補水？

先去油、控油再補水：皮膚越來越油是皮膚屏障受損後導致皮膚鎖水能力差，水分流失所造成的。這時一味地補充水分，不但無法發揮去油的作用，反而加深面部皮膚出油越來越多。因此油性皮膚要先去油、控油。建議使用含水楊酸的洗面乳幫助皮膚去油（水楊酸還可以去角質、殺菌、消炎）。之後再用補充水分的護膚品為皮膚保濕補水，注意補水的同時一定要保濕。

補水不要過量，過量反而會越來越油：有時候我們皮膚越補水出油就越厲害，這到底是怎麼回事呢？我們都知道皮膚出油原因是缺水造成的，保濕補水有助於減少油脂的分泌，但是它有一個平衡度，如果保濕過於勤快，就會打破平衡，不僅不能阻止出油問題，還會加重這種現象，演變成越補水越油的情況。皮膚越補水過多就會造成水、油失衡，皮膚就會越補水越油。

用含有保濕成分收縮水控制油脂分泌和收縮毛孔：使用收縮水可收縮皮膚的毛孔，使皮膚顯得細膩，起到繃緊皮膚、減少皮膚油膩的作用。早、晚用溫水洗完臉後，用含有保濕成分的收縮水收縮毛孔，阻擋粉塵，和鎖住水分是非常必要的。早上用的時候先用收縮水再使用其它護膚品比較好.

注意身體自身的保養：想讓肌膚保持在一個好的水油平衡狀態，除了在護膚上下功夫，我們也要注意身體自身的保養，在日常的生活中一定保持健康的生活作息，少熬點夜，長期的熬夜會引起內分泌的失調，從而導致皮膚出現各種皮膚問題。在日常的飲食上也要注意少鹽少辣，盡可能的做到飲食清淡一些，這樣才能更好地調節身體內部的油脂分泌，讓肌膚保持在一個相對完美的狀態。

按摩:洗澡時，作全身按摩，既可美容，又有解除疲勞的效果。可以挑選一把握持方便的軟毛刷按摩，感覺會很舒服。注意水溫不要太熱。平日洗臉的同時使用你的手指做做臉部按摩，促進血液迴圈，保持容光煥發。跟以上勤洗頭一樣，勤洗澡也能釋放身上的壓力。

油性肌膚的人，不僅臉上容易出油，讓人看起來油膩膩的，影響外觀，如果沒有及時、正確清潔皮膚，油脂還會堵塞毛孔，引發粉刺、痤瘡等問題，所以讓很多油性肌膚的人都表示很頭疼。因此，不少油性肌膚的人就會想各種辦法來消除臉上的油脂。

但是，要提醒大家一下，如果沒有掌握正確的控油、清潔辦法，不僅會讓肌膚越來越油，還會損傷肌膚，給肌膚帶來更為嚴重的問題，所以油性肌膚人群在實施之前，最好是先提前瞭解清楚。下面將跟大家重點介紹一下油性肌膚的特點、正確護理以及護理誤區等知識，有油性肌膚困擾的朋友可以花點時間來瞭解一下。

改善油性皮膚需要注意哪些問題？

1、補水控油兩不誤

有些人認為自己是油性皮膚，想要讓皮膚不再出油，就會使用一些特別清爽的護膚產品，也就是控油的產品。控油的產品是很有必要的，但是在控油的同時還要注意補水。皮膚之所以會出油，除了一些先天原因以外，還有一個非常重要的原因就是皮膚缺水，當皮膚缺水的時候才會出油嚴重。想要改善油性皮膚的膚質，補水和控油都要進行，要找到兩者的平衡。

2、不能不用面霜

有些油性膚質的人覺得面霜是非常油膩的，就會在護膚方面自覺的把塗抹面霜排除在外。這種做法是不對的，油性皮膚的人也是需要使用面霜的，尤其是有補水保濕效果的面霜，能夠幫助皮膚維持表面的水分，促進水油平衡。選擇面霜的時候要選擇油性膚質能夠使用的面霜，不要因為怕出油就不用。

3、飲食要清淡一些

有性皮膚的人在吃飯上一定要吃得清淡一些，千萬不要再吃一些大魚大肉的食物了，如果一直吃這些油膩的食物，不僅會讓自己長胖，還會讓皮膚出油更加嚴重。而且很多油性肌膚的人都有痘痘的問題，吃過於辛辣刺激的食物，會讓痘痘問題更加嚴重。有油性皮膚的人還要少吃一些糖，如果吃糖吃多了還會加速皮膚老化，不利於皮膚的保養。

4、適當的清潔肌膚

用性質溫和的洗面乳。很多油性皮膚的人，為了控油喜歡用清潔能力非常強的鹼性洗面乳，然而這類洗面乳對肌膚的傷害是非常大的，油性皮膚最好選擇性質溫和的弱酸性洗面乳。一天洗臉次數不要大於三次。拼命地洗臉，不僅會奪去肌膚的水分，肌膚還會不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環。所以油性皮膚在秋季早晚徹底清潔皮膚就行了，如果皮膚實在油得不行，中午就可適當增加一次。

結語：控油最根本的還是要做到作息規律，儘量不要熬夜，睡眠是最好的面膜。