女性都很希望自己面色紅潤，身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒，因此只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。小編建議飲食排毒，那麼女性吃什麼排毒呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
女性吃什麼排毒？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含有豐富的維生素、胡蘿蔔、糖類、鈣和鐵等營養成分，是常年藥膳必備，素有“小人參”的稱號。其中維生素A和果膠可與人體內的游離態汞結合，降低血液中的汞含量，促進汞元素排出體外，經常熬夜的人更應該多吃胡蘿蔔。需要注意的是新鮮的胡蘿蔔汁有更好的排毒養顏功效，與蜂蜜和檸檬汁等搭配，甚佳。
2、綠豆
綠豆一直被大家稱為是解百毒的藥物，在夏天的時候喝一碗綠豆湯會讓你覺得神清氣爽，沒有夏天燥熱的感覺。
3、葡萄
葡萄是女性比較喜歡的水果，而葡萄的功效有很多，排毒就是其中之一哦。據說葡萄中含有不少的類黃酮以及水分和纖維素等等，可以幫助腸胃提高蠕動的能力，將毒素輕鬆的排出哦，而且葡萄也具有清除自由基的效果哦。
4、黑木耳
人到中年排毒功能下降，可以試試吃點黑木耳哦。黑木耳含有一種植物膠質，這種植物具有很強的吸附力，可以將消化系統內殘留的物質一起帶出哦。
5、黃瓜
黃瓜的功效非常多哦，其含有的營養素可以幫助將體內的毒素排出，而且還有不少的抗氧化物物質，可以幫助美容護膚哦。
6、豬血
平時吃點啥可以排毒呢?建議吃點豬血吧。豬血含有的血漿蛋白質能夠被胃酸分解後產生一種分解物，它可以將有害粉塵還有金屬粒等毒素排出哦。
7、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。