人的皮膚衰老速度與太多因素有關係，比如日常護理習慣、作息時間、內分泌水準、年齡等，除了年齡這個不可控的因素外，其它因素都是可以幹預控制的，只做對皮膚管理有好處的事情，往往會延緩皮膚衰老，即便年齡已經臨近衰老，可日常生活習慣非常規律，也非常重視皮膚管理的話，皮膚的狀態確實是會更好，這大概就是一份付出一份收穫吧。那做抗氧化真的可以延緩衰老嗎？
下面我們將分享一些護膚步驟。
第一，要注意日常的清潔。每天晚上睡前，務必要清潔皮膚，去除彩妝和污垢，防止毛孔堵塞，加速肌膚老化。建議使用溫和的潔面乳或卸妝水來進行清潔，輕輕按摩肌膚，讓肌膚吸收充足的水分。
第二，定期使用面膜是延緩衰老的好習慣。面膜可以為皮膚提供深層滋養和補水，恢復皮膚彈性，減少細紋。根據不同的膚質和需求，選擇合適的面膜，進行每週一次的敷面護理。
第三，保持足夠的水分攝入。飲水可以幫助排除體內毒素和廢物，提高皮膚水分含量，促進皮膚的新陳代謝。建議多吃水果和蔬菜，補充足夠的水分和維生素。
第四，正確使用精華和麵霜。精華和麵霜可以為皮膚提供充足的營養和水份，滋潤肌膚，延緩皮膚老化。推薦選擇奢脈定制護膚的方式進行護膚，選擇合適的產品，按照使用說明規範使用。奢脈定制護膚是一種針對每位消費者的護膚方案，旨在針對不同人群、不同膚質、不同肌齡的個性化護理。通過全方位的檢測和分析，得出每位消費者的個性化肌膚需求並制定相應的護理方案。
哪些是“當紅”的抗氧化食物呢?
番茄
抗氧化“火力最強的武器”就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的番茄紅素，其抗氧化能力是維生素C的20倍。特別是煮熟的番茄，雖然維生素C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更強。
綠茶
綠茶中含有大量的維生素C，可淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩。它的抗氧化作用是維生素E的20倍，可有效保護肌膚，減少因紫外線及污染而產生的遊離基。
葡萄酒
作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發酵的過程，抗氧化的成分就少了許多。而用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高。
因此，適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小很多。
鮭魚
什麼食物抗氧化最強?自然少不了鮭魚了。鮭魚是所有三紋魚(Salmon)、鱒魚(Trout)和鮭魚(Char)三大類的統稱。
鮭魚類超強的omega_3多元不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸的雙鍵數目越多，對抗氧化的效果越好。多攝取omega_3多元不飽和脂肪酸，便可以平衡身體裡兩種不飽和脂肪酸的比例，相應的起到抗氧化功效。不過鮭魚類畢竟是肉類，搭配抗氧化蔬菜一起食用是最好的。
為什麼紅色食物最能抗衰老?
1、強力抗氧化作用的蝦青素：
蝦青素不但有抗氧化作用，還能抑制癌細胞增生、預防免疫力低下、消除眼睛疲勞。包含蝦青素的食物包括鮭魚、蝦、鯛魚、鮭魚卵等。
像是蝦這類含有殼的食物最好連殼一起吃，抗氧化效果會更好。
2、抗氧化、對抗高血壓的茄紅素：
番茄所含有的茄紅素除了也有抗氧化作用，還能對抗動脈硬化、高血壓，另外還被認為有改善支氣管哮喘的功能。
除了番茄以外，像是西瓜、木瓜、葡萄柚都含有茄紅素。
