我們上班一族，每天待的最多的地方就是辦公室，接觸最多的就是電腦，再加上換季，空調對著吹，臉上要不就是油得發亮，要不就是幹得像沙漠。可怕的不僅僅是空調，還有電腦輻射、緊張高壓的狀態等等。對於皮膚的保養，真是心有餘而力不足，早晚保養的再好，這一整天的忙碌，到了下午臉上皮膚總是不盡人意。這些不可避免的問題，真的有那麼恐怖嗎？
對於經常一天都直面電腦的職場女人來說，要是想改善眼部乾燥情況，必須要靈活運用作息時間(約間隔1～2鐘頭)，在眼周擦抹保濕除皺精華液，用兩手的無名指和中指由眼頭向眼角稍做按摩，隨後再塗眼部保濕凝露，給眼部更多一層的保濕。或是用眼部啫喱，100%的無油秘方，感覺清爽，又能迅速增補水分。
一、活力早餐滋養皮膚
要想擁有一張富有彈性、漂亮的皮膚，還要保證一天的工作和身體的健康，早餐是必不可少的。所以，要想讓自己的皮膚更具活力，就必須要從清晨醒來的那一刻開始。20分鐘的早上基礎皮膚護理，能讓你擺脫昏昏欲睡的感覺，使你的皮膚一天都能保持良好的狀態。
二、通勤化妝
做完基本的皮膚護理，現在只需要畫一個淺淺的妝就可以了。化妝不但能掩蓋你的缺點，還能讓你瞬間變得美麗動人。選擇具有隔離作用的粉底，在外出前一定要塗抹防曬霜。
三、持續補充水分
工作時，在空調的環境下，皮膚會失去很多水分。因此，隨身攜帶一支保濕水，隨時給皮膚補水是很有必要的，可以緩解皮膚的乾燥。
四、保養不能忘記防輻射
職場女性在繁忙的工作中，不但身體上、精神上都很疲憊，同時也會受到來自於工作環境的輻射及污染物的影響，因此，不要忘記做好防輻射的美容功課。在工作間隙，及時清潔電腦螢幕。
五、徹底卸妝和深層護理
經過一天的勞累，皮膚的保養顯得尤為重要，尤其是晚上的保養，從卸妝、洗臉到深層保養，都是緩解皮膚緊張的一個關鍵環節。奢脈卸妝乳+氨基酸潔面雙重清潔，夜間做完基礎護膚可以敷個養護面膜，放鬆身心還可以做個香氛蒸臉，搭配奢脈經絡養顏按摩手法，讓皮膚狀態全面提升。
六、睡眠養膚
白天的護理，可以保持皮膚的良好狀態，晚上的護理，則是對皮膚修養最好的時間段。因此，要想讓自己的皮膚更加的漂亮，就必須要做好自己的睡眠。香熏的方法能讓你的睡眠更加平靜，不要熬夜，好好睡一覺。
現代職場女性既要吃飽又要吃得健康，這五大類食物每天必須保證足夠攝入：穀類、蔬菜水果、魚肉蛋、奶豆類，適量油鹽。尤其要注意新鮮蔬果的補充，多吃芒果補充維生素A，多吃奇異果、鮮棗補充維生素C。
穀類:
250-300克，穀類食物含有豐富的碳水化合物，是B族維生素、礦物質、蛋白質和膳食纖維的重要來源。現有流行病學研究表明，全穀物食物的攝入與女性乳腺癌發病率呈負相關，且有利於控制體重，降低Ⅱ型糖尿病的發病風險。
蔬菜水果:
白領女性日常飲食中要注意新鮮蔬果的補充，胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅薯、花椰菜、芒果等富含β胡蘿蔔素，可以在人體內轉變成維生素A。奇異果、青椒、鮮棗等富含維生素C，一天兩顆中等大小奇異果，即滿足成人一天的維生素C所需。
魚肉蛋:
適量，每天150克，魚、肉、蛋是優質蛋白的良好來源，蛋白質能修復組織，維持皮膚的正常新陳代謝，使皮膚保持白皙水嫩、光滑和彈性；頭髮烏黑發亮；指甲光澤透明。經常食用含有優質蛋白質食物，既利於體內蛋白質的補充，又利於美容護膚。