標籤: 保養頭髮

如果沒有首飾,頭髮幾乎是女人最好的裝飾。但隨著時間流逝,就像首飾需要維護保養一樣,頭髮也需要精心呵護。比頭髮造型更重要的是髮質,質感不好的頭髮除了讓人顯老,還是顯老,到時候臉再年輕也沒有用!那麼女人怎麼保養頭髮呢?

1、多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁,使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養,而維生素B則具有促進頭髮生長,使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

2、注重洗護

有一部分女士非常注重自己頭髮的乾淨程度，每天都要洗頭髮，想讓自己以最為乾淨的面貌面對眾人。其實如果想要保養頭髮千萬不要特別勤的洗頭，尤其是不要每天都洗頭，特別是在乾燥的春天，天天洗頭會讓頭髮變得更加乾燥，乾枯、分叉、發黃都與過於頻繁的洗頭有著密切的聯繫。最好隔兩天洗一次頭比較合適，這樣在保證自身清潔衛生的同時，也注重了對頭髮的養護。

3、頭髮洗護產品要選好

洗頭髮是生活中必備的一件事，每次洗頭都要用頭髮的洗護產品，所以洗護產品一定要選擇好。在選擇洗護產品的時候，一定要注重洗護產品的成分以及酸堿程度，最好不要選擇鹼性的洗髮劑，也不要用脫脂性比較強的洗髮劑，這類洗髮劑容易讓頭髮乾枯分叉，在春季更加加重了頭髮乾燥的程度。另外也要注意洗髮劑的功效，根據自己頭髮的情況，選擇最適合自己的洗髮劑也是很重要的一件事。

4、不要頻繁的燙染

春天人們會走出戶外進行社交，也會參與多種多樣的活動，都想讓自己變得漂亮一些，時髦一些，所以很多人頻繁的折騰自己的頭髮。頻繁的燙髮和染髮雖然能夠讓一個人的外表變得時尚多變，但是實際上是傷害頭髮的行為。保養頭髮千萬不要頻繁的燙染，最好能夠間隔較長的一段時間，一年不要超過一次到兩次。燙染完頭髮之後也要做好頭髮的養護工作，塗抹營養素，或者去理髮店做針對頭髮的養護也很有必要。

5、正確使用護髮素

一般女生都有使用護髮素的習慣,有的會直接塗在頭皮上,所有的頭髮都塗上護膚素。其實這樣會讓頭皮變得更加的油膩。油性頭皮在使用護髮素的時候,建議是只將護髮素塗抹在髮梢的位置,這樣既能起到滋養頭髮的作用,又不會讓頭皮變得油膩。

6、睡覺之前梳頭髮

在每天晚上的睡覺之前,用梳子梳頭髮20到30下,這樣有助於促進頭皮的血液迴圈,有助於頭髮的新生以及生長,同時也能夠起到固定頭髮的作用。

洗頭，能夠給人展現出乾淨的一面。頭髮油膩的人，要是不洗頭，看起來也不舒服。通過洗頭，讓人變得更加清爽。當然，在洗頭的時候，需要注意時間，很多人會疑惑，到底是早上洗頭好還是晚上洗頭好？大家或許並不清楚，接下來告訴你真相。

早上剛起床，把頭清洗一下，是很多人會做的事情，這些人會明顯感覺到早上洗頭，精神狀態更好。但是大家也並不知道，早上洗頭給我們的健康也帶來很大威脅，睡了一晚上的覺人的身體剛剛屬於蘇醒的狀態，血液循環並不是那麼流暢。而且在這個時候皮膚是非常敏感的，一旦受到了冷水的刺激，就很容易造成腦部血液迴圈出現障礙，加快腦部的供血量，給腦部的血管造成非常大的負荷。

如何更好地保養頭髮？

1、盡可能的使用純天然的植物染髮劑

染髮劑對我們頭髮健康會造成很嚴重的影響，所以在染髮的時候儘量選擇純天然的植物染髮劑。這類染髮劑化學成分比較低，也受到很多喜歡染髮朋友的喜愛。雖然說植物染髮劑可以有效的降低染髮給身體帶來的嚴重影響，但是大家一定還要控制好染髮的頻率，平時注意養發和護髮。

2、護髮就要吃維生素含量高的食物

如果想要滋養頭髮，可以平時適當多吃一些富含維生素c以及維生素b的食物。比如在我們生活中比較常見的黑芝麻或者是核桃，對於頭髮生長都是有非常不錯的功效。而且維生素c可以有效的活化我們的微血管壁，使頭髮可以快速的吸收營養。維生素b可以有效的促進頭髮的生長速度，所以平時多攝入這兩種元素，可以擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。

3、養腎對護髮也有一定好處

頭髮和腎臟的健康有直接的聯繫，頭髮的營養突然變得枯黃，有可能是腎虛造成的。可以適當的在生活中吃一些補腎的食物，比如說黑芝麻或者是黑豆。

4、選擇適合自己的洗髮水

夏天由於氣溫比較高，很多人都特別喜歡出汗，頭髮也會變得油膩膩的。所以說每天保持頭髮頭髮乾淨也是護髮的一種方式。另外我們在選擇洗髮水的時候一定要適合自己的髮質，只有這樣才能快速的把營養進行吸收，滋潤頭髮的每一根。

還有就是洗頭的時候不要很大力去抓頭皮，千萬不要大力的去抓頭皮，如果抓傷了，發炎的話，也會很容易讓毛囊受傷，然後掉頭發。另外作息要正常，不要吃刺激的食物，保持心情就是保養頭髮的最好的方法

頭髮是女孩子第二張臉， 男人看鞋女人看頭髮。如果髮質不好， 整個人的氣色都會下去。 女神標配是一頭好髮質。