標籤: 護膚方法

夏天又悶又熱，對於大多數肌膚來說，似乎並不是一個好季節呀，皮膚瘋狂出油，一到下午就油光滿面的，對於皮膚來講可是不小的挑戰。再加上今年疫情影響，出門還要配戴口罩，使得本來就敏感的皮膚更加脆弱不堪。出油、曬黑還是小事，悶出粉刺、痘痘，甚至導致皮膚敏感。究竟是什麼原因導致了種種皮膚問題？我們又該如何預防和應對呢？今天整理了一些夏季控油的好方法，讓你夏季不被油所困，做個不油膩的水女人!

那麼夏日要如何護膚呢？

1、採用清爽控油的護膚品

每到夏天，由於高溫的天氣會使我們的皮膚變得乾燥，在缺水的情況下會分泌油脂來鎖住臉上的水分，所以臉上會出油。所以到了換季的時候，應該把春冬厚重的護膚品換成清爽控油的保濕品，增加水分的同時減少油脂，使面部清爽乾淨。不要在讓自己的護膚品積灰了，一定要用起來。

2、堅持早晚清潔皮膚

早晚清潔皮膚是指在夏天不要因為天氣過於炎熱就動不動洗臉，過於頻繁的洗臉是會傷害臉部角質層的，做到早晚兩次按時清潔就可以了，但也不要因為懶散而不清潔，不使用洗面乳，這樣只會讓面部污漬越積越多。堅持早晚按時清潔皮膚，這樣既可以保證面部整潔，也能維持面部水油平衡。

3、防曬

防曬是一個很有必要的步驟，因為這可以從源頭上就減少了日光的傷害，在夏日裡，我們面臨的不止是曬黑的情況，還有可能曬傷，而這些都是對皮膚的嚴重損傷，我們需要根據自己的皮膚使用合適的防曬霜，將夏日裡每一寸暴露在日光下的皮膚保護好。或者準備一把遮陽傘，一件防曬衣，做到隨時都可以防曬。

4、減少應酬，規律生活

吃著最香的燒烤，熬的最深的夜，這簡直就是夏天的標配，這樣暴飲暴食、熬夜、垃圾食品，都會導致荷爾蒙失調，刺激雄性素或腎上腺素的分泌，從而增加臉上的皮脂腺分泌，導致粉刺暗瘡出現，導致毛孔變得粗大所以除了必要的應酬，沒有必要刻意的去外面吃喝，為了肌膚的健康，儘量保證每天6-8小時睡眠，讓身體得到充分的休息

5、減少糖分和油脂類的食物攝入

脂肪攝入分兩種，一種是高脂肪直接刺激皮脂腺的分泌如：薯條、炸雞、動物肝臟、肥肉等!而高糖分則要曲折一點，要在人體中轉化成脂肪，才能促進脂肪腺的分泌，其中最具有代表的是：蛋糕、糖果、甜點、曲奇、霜淇淋、奶茶等

生活中，許多平時的美容習慣會不知不覺讓您變得更蒼老。只要避開這些誤區,美才不是夢想。

1、吃膠原蛋白

膠原蛋白是真皮的重要成分。若真皮中的膠原蛋白豐富，皮膚便會看起來緊實有彈性，反之，會顯得凹陷、沒精神。因此，現在膠原蛋白飲、膠原蛋白粉常是熱賣商品。可是膠原蛋白吃進體內，不見得會乖乖地補到臉部。若吃太多，反而會造成肥胖、長痘痘或影響經期。而且，食用性膠原蛋白在消化系統中會被分解掉，沒辦法以原本的膠原蛋白形式送達真皮。膠原蛋白也是蛋白質的一種，吃多了會有熱量過剩、代謝廢物累積太多不易排出的情況。

2、冷熱水交替洗臉

先用熱水讓毛孔張開，可以將裡面的髒東西洗出，最後用冷水洗臉可以縮小毛孔，使皮膚乾淨透亮。但這聽起來道理十足的這一句話卻不適合用在護膚上，冷熱水交替洗臉會使面部毛細血管擴張，導致皮膚狀態越來越差，甚至會損害皮膚屏障，特別是敏感肌膚的人。

3、洗臉後用毛巾擦拭可以更乾淨

有很多人在洗臉後會用毛巾擦拭臉部，想要將臉部殘留的化妝品或者其他物質一起帶走，但如果洗臉後使用毛巾的時間過長，反而會破壞皮膚角質層。所以最好的方式是在洗臉後用專門洗臉巾輕壓吸取多餘水分，或者用毛巾輕壓臉部，使臉部乾燥即可。

4、多敷面膜可以補水

一天一張面膜可以使皮膚更加水潤，這是大多數人認為的。其實天天敷面膜反而會使皮膚越來越糟糕，面膜使用過度會使皮脂膜和角質層結構鬆散，導致皮膚長時間浸泡在精華當中，不僅損害皮膚屏障，還會使皮膚的抵抗力下降、變得敏感，也就會使皮膚越來越糟糕。正確的敷面膜時間是一周兩次，一次15分鐘。

5、敷面膜後不能洗臉

敷面膜後洗臉後將臉上精華全部清洗乾淨就會失去保濕功效，但其實皮膚在吸收營養物質有限制，皮膚在吸收到一定程度時，精華再多也沒辦法被吸收，如果不清潔乾淨會使皮膚營養過剩，反而影響後續保養品的吸收。所以在敷面膜後要用溫水清洗臉部水分，再上後續產品。

6、陰天沒有太陽也不用擦防曬

大多數人認為只有大太陽才需要擦防曬霜，如果是陰天，就不需要。但其實擦防曬主要是防止紫外線，並不是防止曬黑，因為紫外線是導致毛孔粗大、皮膚鬆弛等各種皮膚問題的罪魁禍首。就算是陰天也存在紫外線，紫外線會通過雲層照射到臉上，所以要注意擦好防曬。

這麼多護膚方法都是錯誤的。老得慢一點，真的很難嗎？其實護膚的時候細節是相當重要的，也許正是一個小細節沒注意，讓自己費時費力又費金錢的，還是達不到想要的效果，甚至是適得其反，讓自己的美容變成了毀容。所以，一定要注意護膚中的小細節。不做太過於誇張的動作，多喝水，這樣自己的肌膚才能水潤光滑有彈性。做好保濕、防曬、卸妝，必要時諮詢專業醫師就夠了。此外，許多生活中的壞習慣也會加速皮膚衰老，要避免過油和過甜的飲食，保證充足睡眠，懂得舒緩壓力。

皮膚是我們人體的天然外衣，健康的皮膚不僅能完成複雜的生理功能，還能直接體現人體美感，使人容光煥發，富有健康活力。隨著生活水準的提供，人們對皮膚保養和美容的重視程度也在逐漸提高。我們絕大多數的人都會在意自己的容顏，希望自己可以青春常駐。有些人雖然年齡較大，但是看起來卻非常年輕，她們是怎樣美麗容養顏的呢？下面這些小妙招用好了，可以讓你更年輕！

怎樣做才能讓肌膚變得更好？

1、 及時為肌膚補充足夠的水分

水是生命之源，同樣也是肌膚正常工作中不可缺少的一種元素。之所以很多年輕的女孩肌膚都比較光澤有彈性，主要是因為肌膚內部的水分充足。隨著年齡的增大，體內水分的流失會越來越嚴重，那麼皮膚就會因過度失水出現皮膚乾燥，有幹紋、細紋的現象。

為了能夠儘快改善這一現象，建議大家先給肌膚補充水分，可以通過敷補水面膜或者塗抹面霜等方法進行補水，不僅可以維持皮膚內部的油水平衡，還可以有效預防系列的肌膚問題，促進新陳代謝，延緩肌膚衰老的速度。

2、 每天多喝水

皮膚是最先和外界接觸的組織，每天都在與各種病菌作鬥爭，要想遠離皮膚疾病，擁有白皙透亮的肌膚，就需要多喝水。人體每天需要攝入的水量為1600毫升，如果每天喝8八杯水，每次水量要在200毫升左右，只有確保體內水分充足，才可以緩解肌膚乾燥的狀況，對身體健康也有很大的益處。

3、 每天潔面卸妝

很多女孩在出門之前，都會花費大量的時間為自己畫上一副精緻的彩妝，的確打上粉底、腮紅，在抹上口紅可以讓顏值迅速提升，但是由於這些化妝品裡面含有大量的化學物質，長期塗抹在臉部，容易堵塞毛細血管，滋生一些皮膚疾病。為此在晚上睡覺前，一定要用卸妝水進行卸妝。

4、 堅持塗防曬

夏季如果把身體暴露在陽光之下，在遭受陽光中紫外線的照射後，肌膚就會因受到破壞而發黑，甚至還會加快皮膚的衰老速度，出現色斑或者幹紋、細紋。對此建議大家一年四季一定要堅持塗抹防曬霜，不僅可以減少紫外線對皮膚的傷害，還具有一定的美白效果。

5、 保持心情愉悅

心情的好壞與否能夠影響到肌膚是否健康，如果經常處在焦慮、緊張、抑鬱的消極情緒下，會加速皮膚的老化，使肌膚看上去毫無生氣，黯淡無光。因此要保持開朗陽光的心境，讓情緒處於穩定向上的積極狀態，整個人看上去也會容光煥發、神采奕奕，皮膚自然有光澤。

6、 合理膳食搭配。

新鮮的蔬果中富含多種維生素和微量元素，在保持皮膚滋潤的同時還能夠起到潤腸通便的作用，將體內的毒素排出，養顏美容。肉皮、豬蹄中所含的膠原蛋白有亮膚、緊膚、防皺等功效，不過不宜過多食用，畢竟脂肪含量較高，要注意適量攝入。

很大一部分人屬於幹性皮膚，常說的幹性皮膚是指皮脂分泌少而均勻，相對來講，較為乾燥，但看起來顯得清潔、細膩而美觀。這類膚質的容易產生細小皺紋，對外界刺激比較敏感，容易總是緊繃、乾澀、脫皮，幹性肌膚要特別注重保濕、滋潤，如果經常按摩，還能加強皮膚的新陳代謝。

那麼乾性皮膚應該怎麼樣護膚呢？

1、正確的清潔皮膚

幹性的皮膚由於本身油脂分泌較少，不建議過於頻繁的洗臉。過多的洗臉會把臉部的油脂和水分一起帶走，皮膚又沒有鎖住水分的保護屏障，就更加容易讓水分蒸發造成肌膚缺水的狀況。幹性皮膚在清潔皮膚的同時應該要選擇溫和補水的洗面乳，不可選擇控油類型的洗面乳，會讓皮膚更加乾燥，緊繃。

2、正確的護膚步驟

清潔完皮膚之後要及時給肌膚補充水分，因為剛經過清洗的臉部毛孔都是張開的狀態，這個時候如果及時補充水分，可以讓皮膚更好的吸收。幹性皮膚要選擇具有補水功能的護膚產品，要先選擇具有補水功能的爽膚水，輕輕拍於面部，再使用乳液，精華等護膚產品。使用護膚產品之後也要選擇具有鎖水功能的面霜來鎖住水分，以防水分的流失。

3、做好防曬

幹性皮膚是比油性皮膚更加脆弱的。所以幹性皮膚更要好好的保護。建議除了日常的補水工作之外，還應該要做好防曬，儘量避免皮膚長時間的暴露在紫外線下。塗抹防曬不僅可以很好的保護皮膚，也能夠有效的預防衰老和防止曬斑的出現。

4、注意隨時補水

幹性皮膚護膚最重要的就是要補水保濕。出門的時候可以隨身攜帶補水噴霧，感覺皮膚乾燥緊繃的時候就隨時隨地噴一噴，來給肌膚補充水分。在使用補水噴霧的時候要輕輕的拍打皮膚，促進水分的吸收，如果有多餘的水分，用紙巾輕輕擦拭即可。

5、減少去角質的次數

幹皮最容易出現的狀況就是皮膚乾裂起皮。這個時候千萬不要認為是自己的角質層過厚而引起的，就盲目的使用去角質的產品來去除角質。這樣過多的去除角質，很可能會使角質層變薄，引發敏感肌的出現，所以找出根本原因才是改善肌膚問題最主要的事情。

注意:不使用磨砂類產品。對皮膚刺激大，即使要購買，儘量選擇磨砂顆粒小而圓的或者可溶性碳粒子。在洗澡時或毛孔放大狀態時使用較有效。

洗面乳不應選擇鹼性大的產品， 如香皂，控油去油潔面乳等，應選擇滋潤保濕型的。

爽膚水要有補水保濕的功能，含有天然植物油的爽膚水也適合幹性皮膚。如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面乳洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。

韓國很多明星的膚質

真的可以用晶瑩剔透來形容了

看得人羡慕嫉妒恨啊

▼一方面是因為韓國人對“美”的重視度比較高，父母在孩子小時候就會給喝很多牛奶和各種鮮榨果汁。比如歐巴吧，據說人家小時候就是牛奶當水喝的，所以現在三十多歲了皮膚還白白嫩嫩的，冷白皮曾經故意出去曬都曬不黑。

而這些男星也有自己的一套護膚方法，今兒就來揭開這些歐巴的美膚秘笈。

樸燦烈

作為一名90後，燦烈卻沒有大多數會有油光滿面、毛孔粗大的煩惱，這全得益於他偏愛爽控油系列的潔面奶！

小編建議：如果額頭和鼻子周圍總是油油的，可選擇一款清爽控油系列的潔面奶，要徹底洗任何一個部位。如果臉上的痘痘或粉刺很多，又屬於敏感性肌膚，祛痘系列的專用潔面產品是最佳選擇。

李鍾碩

《W兩個世界》裡李鍾碩站在韓娛圈有名的雪白肌韓孝周旁邊是一點沒輸，皮膚白到髮光，看不到毛孔和斑點，膠原蛋白都要溢出來。

二碩是天生的白皮，他的護膚法則就是要做好基礎保養和防曬。每天必須的水乳護膚程式不可少，面膜也是需要常敷的。他的皮膚不容易曬黑，要特別預防雀斑和曬斑，所以防曬也是每天都需要擦的。

另外二碩也注重從內調理肌膚，很簡單的方式就是喝水！很愛喝水的他幾乎水壺不離身，多喝水不僅皮膚會變好，身材管理也很有利。

宋仲基

在《太后》之前，許多人對於宋仲基的印象和定義還是牛奶小生。完全看不出年齡的娃娃臉和嬰兒肌讓他收穫了不少師奶粉。近些年轉型，塑造硬漢形象，有刻意曬黑練肌肉。但可以看到《太陽的後裔》裡的歐巴皮膚黝黑了些，但仍然沒有什麼膚質問題。

但其實仲基歐巴可是超會保養的，甚至還出過《皮膚美男項目》的保養書！曾經一起拍下的朴寶英就說過，自己的保養方法其實是從仲基歐巴那裡學來的！每天早上吃一顆蘋果，既能補充水分，還能補充維c，長期下來皮膚就會變好。

因為男生的肌膚大多偏油性，仲基歐巴就特別注重清潔，在小細節上頗有心得。例如潔面一定要先在手心搓出大量的泡泡再上臉，洗完臉後一定要擦乾。不然臉上的水分蒸髮時還會帶走肌膚裡的水分！

樸海鎮

年初《乳酪陷阱》讓Okcat再次愛上樸腿！今年34歲的歐巴演起大學生來一點都不違和，還被稱為從漫畫裡走出來的男子！重點是這部劇裡歐巴的皮膚比當年出道作《傳聞中的七公主》裡還要嫩！

其實歐巴對於皮膚管理就比較輕鬆啦，因為他都是教給專業人士來做，定期都會去專業的皮膚科護理肌膚，做一些深度的清潔和補水。而自己平時主要是保證多喝水和有規律的休息，運動和鍛煉保持身體的健康代謝，皮膚也會跟著變好。

徐康俊

《乳酪陷阱》裡的男二，足足比樸海鎮小10歲，但是兩個人看起來都很鮮！看劇的時候就髮現徐康俊的皮膚白皙又紅潤，像女生一樣清透。

在拍攝時常常因為照射強光，皮膚髮燙還變幹，所以他在片場一休息就會多喝水，還會隨身帶保濕噴霧，需要時就會噴一噴。

而現階段皮膚油脂分泌旺盛的他，為了防範痘痘和粉刺，在吃上面也會忌口，少吃或者不吃太油和鹹辣的食物。避免鹽分刺激食慾，這也是他身材管理的辦法之一。

金秀賢

比起前面幾位愛喝水，秀man更愛補充維c，水果和專門的維c保養品，都會堅持吃。

金秀賢的好肌膚真不是蓋的，就連知名護膚品品牌也找他來代言!秀賢歐巴曾說過想在41歲時娶個21歲的媳婦，所以他特別注重自己的保養！

他跟很多愛美的人士一樣都很喜歡面膜，無論是什麼面膜他都會嘗試一下，不過他最愛的還是晚安面膜!塗抹後可入睡的睡眠面膜簡單、快捷而且非常高效，通過整晚的吸收，能輕鬆給肌膚供給水份和活力。