標籤: 冬季護膚

說起冬季的護膚要點，無外是保濕補水，畢竟氣溫降低氣候乾燥，肌膚很容易缺水，當過度缺水時就會導致肌膚出現緊繃、起屑、脫皮等肌膚問題，而且還會讓人覺得幹癢難忍受，因此在冬季做好補水保濕工作是十分重要的。冬季護膚最重要的就是補水保濕，這樣肌膚才能渡過嚴酷的寒冬，那麼到底要怎麼做呢？

要分清自己的膚質

1、油性肌膚的補水方法

油性皮膚的清潔很重要，可以延長深層去油面乳在臉上的停留時間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。時至秋季，油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外，同時還需要做到補水保濕。

2、混合型肌膚的補水方法

擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態不穩定的妹紙，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈幹性。在護膚方面可以分區域給肌膚不同的著重保養，對於乾燥的部位除了更多補水保養可適當地選擇些營養成分較豐富的護膚品，而偏油部分則可以清爽護膚。

冬季防曬不可少

很多人在夏天的時候，由於天氣炎熱，光照強烈，會注意到防曬。防曬能夠抵禦紫外線，預防黑色素生成。這時候他們隨時隨地都戴著遮陽帽，打上遮陽傘，出門還會塗上防曬霜，360度保護肌膚。但是到了冬天，日照時間短，紫外線不是很高，許多人就覺得防曬可有可無。但事實上，冬天還是有紫外線，防曬也要做到位，一個不小心就很容易曬黑。

多按摩幫皮膚支起“腳手架”

冬季氣溫乾燥，加上體溫降低，人體的新陳代謝緩慢，皮膚容易變得鬆弛沒有彈性，應對這種季節性皮膚乾燥，我們可以通過對面部穴位的有效按摩，改善皮膚的血液迴圈，維持皮膚的彈性，我們每天搓熱雙手，然後用指腹適當分別按摩臉頰周圍、法令紋、額頭、嘴角、眼角位置。

飲食調理改善乾燥的皮膚

在冬季，我們要適當進食富含維生素A的食物，維生素A能讓肌膚變得柔軟光滑，例如胡蘿蔔、菠菜、大量的橙色水果;還要多進食含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、魚皮、豬蹄、花膠等。此外，對於幹性皮膚的患者還要多進食含有含水量多的蔬果，比如番茄、獼猴桃、蘋果、黃瓜。

保持空氣濕度

中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設備不僅會使空氣變幹，也會引發皮膚乾燥。因此，一定要使用空氣加濕器，並在毛衣下面要穿棉質或絲綢的打底衫。

防止電腦輻射

皮膚缺水，毛孔堵塞，斑點，進而出現皺紋，這些都是電腦輻射和灰塵堆積對皮膚最直接的傷害。如果不注重護膚保養的話，數年之後，你就會看起來比你的真實年紀要顯老很多。

奢脈肌膚管家建議大家，在使用電腦的時候，可以花點時間把平常使用的潤膚水浸濕化妝棉布，然後輕輕地敷在臉上15分鐘。另外，還需要準備一支保濕的眼霜，當眼睛累的時候可以進行按摩，這樣可以減輕眼睛的疲勞。

女生的皮膚是最容易依據自然環境的變化而發生問題的，其中乾燥是最大的皮膚殺手。因此面臨如此乾燥的環境，只要學會這幾種方法，天氣再乾燥也不怕，一樣能擁有水嫩肌膚。

每當姐妹們趁著閒暇時光相聚在一起時，她們所談論和交流的話題除了恒古不變的八卦、美妝、減肥以外，還少不了每天必做的“護膚”。誰都讓自己的肌膚一直保持在一個健康水嫩的狀態，尤其是天生愛美的女孩，更是對好皮膚有著很高的追求。

然而，在這個天氣驟降的時節，很多女孩都沒能把護膚方式從夏季切換到秋冬季節，導致自己的皮膚越養越差。不適用於當下季節的護膚方式，不僅達不到保護皮膚的效果，反而會讓皮膚變得更差。那麼，冬季的護膚重點到底在哪裡呢？

避免熱水洗臉

冬天氣溫低，我們在寒冷的天氣環境下，用熱水沖澡，洗臉，刷牙是非常舒服的。不過對於臉部皮膚而言，用太熱的水沖臉，對於皮膚並不好。

過熱的水溫，一方面會短暫加速面部毛細血管擴張，洗臉後出現紅臉，紅血絲明顯的症狀。另一方面過熱的水溫，會導致臉上自有皮脂膜更容易被洗面乳清洗掉，造成面部油脂過度溶解的問題。

我們使用熱水洗臉後，可能沖洗過程中膚感舒適。但是洗淨後，皮膚非常快就會感到緊繃，幹皺，臉上極有可能出現幹紅症狀。這些其實都是皮膚不適，皮脂膜受損的表現。所以冬季洗臉，我們對於水溫的控制，接近人體溫度即可，或者體感更清涼一些，洗後皮膚感覺更溫和。

使用加濕器遠離防腐劑

在家裡要使用加濕器，這些小巧高效的機器可以為大家的皮膚、頭髮甚至指甲補充能量，在寒冷的月份裡，加濕器會避免皮膚出現脫水的現象。大家要遠離防腐劑，原因是防腐劑會讓皮膚發癢粗糙，導致皮疹，如果用傳統的方法洗手，每天至少擦三次潤手霜。

多敷面膜

冬季補水保濕面膜是必不可少的，可以先將面膜在溫水裡浸泡一下，這樣可以增加皮膚對面膜精華的吸收。敷完面膜後做好保濕工作。

多喝熱水

身體內部過於缺水的話，那麼從皮膚外面怎麼補水效果都不會那麼大的，一定要多喝水。多喝水是有很多的好處的。

多多鍛煉

冬天氣溫低，身體寒冷的時候，血液迴圈和新陳代謝速度會減慢，可以適當的做一些運動。每天給肌膚做相應的按摩，促進皮膚血液迴圈，也有利於護膚品的吸收。

飲食調理

養陰清熱、滋陰潤燥是秋冬季節護膚的飲食原則。秋冬氣候乾燥，乾燥之氣最容易傷肺。中醫認為，“肺主皮毛”， 而脾胃為後天之本，脾主肌肉，為氣血生化之源。根據秋冬的特點，凡具有甘潤養肺、生津潤燥、健脾養血作用的補品，都可護膚養顏，如梨、百合、大棗、山藥、芝麻、枸杞子、松子仁、胡蘿蔔、麥冬、銀耳、靈芝、豬皮、蜂蜜等，皆可選用。還應多吃含維生素C豐富的水果，可以美白祛斑，例如柳丁、奇異果、草莓等。秋冬應該注意少吃煎炒的食物，儘量不吃蔥、薑、蒜、辣椒等；不要喝烈性酒等。另外，多喝水，多喝滋陰潤燥的湯，也有幫助，如黃精熟地瘦肉湯、百合雪梨湯等。

臨近冬季,不僅氣溫在慢慢降低，而且氣候比較乾燥，給肌膚帶來了很多挑戰，皮膚經常會出現缺水、緊繃、乾燥、細紋等問題。季節發生變化，護膚的重點也要做出改變，不僅要換一些適合寒冷氣候使用的護膚品，在護膚手法和方法上也要做出改變。很多人在冬天護膚的時候會進入一些誤區，這些誤區會讓他們的肌膚問題越來越嚴重，瞭解一下能夠幫助大家避免這些護膚誤區。

冬季護膚有哪些誤區?

1、保持一個月一次的T區去角質頻率即可

很多人想要美美噠亮相在家人、好友面前，在護膚上可真的是下了狠勁兒了，瘋狂地去角質，好讓後續的皮膚吸收能力能夠更加優秀。

殊不知，在冬天裡，我們的皮膚會比往常任何時候更加脆弱、更加敏感，上述的行為純屬自毀皮膚系列，會讓皮膚變得更加薄和脆弱，說不定，敏感肌就來了，講真的，這後果真的是苦不堪言。

事實上，在冬季想要皮膚有一個出色的表現，也只需要保持一個月一次的去角質頻率就足夠了，而且還不需要全臉去角質那麼麻煩，一般在T字區去角質就可以了。

2、油性肌膚在冬天裡也要做好補水保濕工作，因為，肌膚裡的油脂和皮膚含水量並不成正比。

一些女生認為在乾燥的冬天，油性皮膚就出油變少，不用做好保濕工作。其實我們肌膚裡的油脂是皮膚含水量不是成正比關係，所以油性肌膚在冬季裡同樣需要補水保濕。

乾燥的冬天裡，大油皮仿佛感受到了來自冬天的善意，T區出油量減少，整張臉變得乾爽，感覺自己一整天都是一個快樂的不倒翁。

於是，便對護膚工作鬆懈了，暗戳戳地慶倖，既然皮膚出油變少，那就不用再做保濕工作了。

然鵝，如果你也是這麼想的，那就是大錯特錯了，因為，肌膚裡的油脂和皮膚含水量並不成正比。事實上，皮膚容易出油就是因為皮膚含水量少、油分多，所以整張臉才會呈現油膩膩的狀態，讓人覺得好不舒服。

那麼，即便是在天寒地凍的冬天裡，也千萬要做好補水保濕工作，否則，神仙都救不了你下線的顏值！

3、使用面霜給肌膚補水，只需半塊大小的硬幣就夠了

很長一段時間，大家對於面霜的保濕以及鎖水功效都是矢口交贊的，所以很多女生在冬天為了保濕，都會大量使用面霜。

但是大家卻忽略了一個事實，因為面霜為了鎖水，會添加很多油性試劑，導致面霜變得油膩，每當大量使用面霜的時候，臉上會因為太油膩，所以會得不到很好的吸收效果。所以，在冬天裡，既想要得到好的補水效果，又想皮膚清爽無壓力的話，使用面霜的時候只需要取用大概半塊大小的硬幣就足夠了。

常食這些食物美容又養顏

1.杏仁防曬傷,降血糖。

雖然杏仁的熱量較高，但是它富含植物甾醇，能降低壞膽固醇，並有助於穩定糖尿病人的血糖。它還富含氨基酸，能增加睾丸酮水準，促進肌肉增長。此外，杏仁還含有豐富的維生素E，對修復日曬很有好處。研究證實，每天吃20顆就能很好地預防曬傷。

2.熟番茄,延緩皮膚衰老

越紅的番茄越好，說明番茄紅素越多。其次，加工過的番茄比新鮮番茄更好，因為番茄紅素更易被吸收。研究顯示，富含番茄紅素的膳食能減少膀胱、肺部、前列腺、皮膚和胃部的癌症以及腸道疾病，並有助於延緩皮膚衰老。

3.核桃,美容又養顏

核桃含有的歐米伽3脂肪酸比三文魚更多，能抗炎症的多酚類物質比紅酒更豐富，其中能建造肌肉的蛋白質是雞肉的一半。許多堅果可能只有一種或兩種上述的好處，但唯有核桃三者兼備。最好每天能吃7顆核桃。