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一個人的皮膚老了，從外表就能看出；心臟老了，運動起來會力不從心；那麼頭髮也會老嗎？當然會！那麼我們肉眼如何判斷什麼樣的是衰老的頭髮？頭髮為何會衰老以及如何避免頭髮衰老呢？

衰老症秀髮也存在，可以這樣應對

PART 1

頭皮愛運動

頭皮就如同髮根、毛囊的保護傘，一旦它受到破壞，髮根也會變得脆弱，大大影響了你的整體形象。那就先來護理頭皮吧——

知曉洗髮步驟

測水溫—洗髮—護髮素滋潤—按摩頭皮

Step 1：用頭皮測試最舒服的水溫，大約40攝氏度是恰當溫度。

Step 2：洗髮水要分散、分別點在頭髮的前、中、后3處，避免洗髮水集中在某一處，造成「堆積」現象。首先要把頭皮洗乾淨，用整隻手掌搓揉頭皮，才能在頭皮搓出柔細的泡沫。

Step 3：徹底衝掉泡沫后，均勻塗抹護髮素，請注意集中加強髮尾處的滋潤。

Step4：最後塗抹按摩膏，並用指腹按摩每一處頭皮，產生如同做了頭皮SPA一般的真實感覺，從而從根本改善髮質。

懂得運用精油：洗浴中的精油運用

在洗浴過程中，不妨打開精油燈，激活頭皮的能量細胞，促進血液循環，讓頭皮恢復能力更加無敵。而在眾多精油中，迷迭香、薄荷、檸檬、薰衣草等多種植物精油，能凈化調理頭皮，平衡頭皮油脂分泌，強化頭皮的健康，並使髮絲更為豐盈強韌。

PART 2

秀髮需要隱形傘

不僅僅要注意肌膚的防晒，秀髮同樣需要阻擋紫外線的侵襲。脆弱的髮絲受到陽光的傷害約是肌膚的3倍。受到日晒后，頭髮中的水分與營養元素也會加速揮髮，導致頭髮乾枯，失去光澤，斷髮、分叉現象也會層出不窮。快，一起為秀髮防晒吧!

秀髮噴霧幫你定期防晒

為了讓秀髮抵禦紫外線，你需要每隔1小時給秀髮補充營養，讓它隨時「有精力」抵抗陽光照射。那就請隨身攜帶增強髮質的噴霧精華吧——噴霧精華的最大優勢在於深層修護受損髮質，有助容易分叉、易折斷的脆弱髮絲恢復柔順，亮澤健康。比如水性質地的護髮噴霧，很大程度地為頭髮減輕負擔。

PART 3

防止頭髮「自由落體」

根據一項調查表明，90.3%的女人都會有脫髮現象，這也是導致頭髮衰老的最主要問題。一根頭髮脫落時間只需要1秒鐘，而對於固髮的保養則需要3～4個星期左右。為此，改善脫髮重要，預防更重要。

PART 4

對頭皮頭髮進行專業的按摩保養，一周2-3次即可 在進行頭皮和頭髮保養的時候可以選擇含有咖啡因、生物素、月桂酸、維生素複合物等有效成分的濃縮精華，再配合專業的按摩手法，可以達到事半功倍的防脫固發的效果。

第一步：用五指輕輕按壓頭頂

第二步：用一隻手覆蓋在頭上，另一隻手輕輕的揉搓頭皮。

第三步：揉搓完頭皮之後開始揉搓髮絲即可

生活中，各種的原因可能導致我們的頭髮分叉，應該有很多的女性朋友都會遇到這種情況，導致頭髮乾枯分叉的原因有很多，那麼導致我們頭髮分叉的原因是什麼?如何預防頭髮分叉呢?頭髮分叉的話我們要怎樣去護理呢?一起來看看吧。

　　一、導致頭髮乾燥的原因？

　　1、因缺乏維生素

　　如果沒足夠的維生素和營養物質滋養妳的身體，頭髮就會變得乾燥和粗糙。不僅缺乏維生素A、鐵，或貧血，會導致頭髮乾枯，缺鋅也會。

　　2、因缺乏蛋白質

　　蛋白質是保持頭髮健康和防止脫髮的重要營養素，如果妳是素食主義者，很有可能會缺乏蛋白質，這會讓妳的頭髮看起來了無生氣。

　　3、氣候或是天氣

　　如果你在太陽下待了長久的時間而沒有任何保護，你的頭髮會變得乾燥和粗糙。使用圍巾、帽子或傘來幫助遮蔽陽光，保護頭髮。

　　4、因甲狀腺減退

　　這疾病會導致患者無法產生足夠的甲狀腺素，一種甲狀腺荷爾蒙。甲狀腺功能減退的癥狀包括白天嗜睡、疲勞、月經不調。

　　5、任何頭髮處理

　　如果你經常接受頭髮處理，如燙髮、染髮，你的頭髮也會變得粗糙和乾燥。此外，如果你經常去游泳，漂白水也會傷害你的頭髮。

　　6、惡劣的洗髮精

　　使用錯誤的洗髮精也會剝奪妳頭髮的水分，讓它受到傷害。避免使用含有十二基和硫酸鈉成分的洗髮精。

　　二、如何增加頭髮濕度？

　　1、用保濕洗髮精

　　現在的洗髮精都會針對某項特殊功能做設計，如受損髮專用、護色用。因此，你也可以挑選具有保濕功能的洗髮精洗髮。

　　2、定期進行護髮

　　除了基本的清潔之外，妳還應該要定期的護髮。妳可以使用護髮素、護髮油，或是自己使用酪梨、雞蛋製成髮膜，滋養妳的頭髮。

　　3、補充大量營養

　　受損的頭髮需要補充營養才能恢復健康。多攝取含有蛋白質、維生素A、鐵、鋅的食物，這些都有助於頭髮的健康。

護髮心得：堅決不燙髮不染髮，堅持用水洗護髮素和發膜，不嫌麻煩的話買個焗油帽配合髮膜經常蒸蒸頭髮，天氣乾燥的時候還要用一些免洗補水的護髮素噴噴頭發或者塗抹在頭髮上。此外，用橄欖油塗在頭髮上也很護髮，不過太油了.

皮膚長斑會給人的身體產生非常大的影響，最先是本人的形象，並且皮膚起斑會出現在不一樣的位置，實際上有自身的因素，例如由於基礎代謝的原因或是內分泌作用失衡，婦科病等等，這種都是有可能會造成皮膚長斑.

皮膚科專家說，絕大部份的斑，包括曬斑、老人斑和雀斑，都跟陽光、老化或體質有關。

與日晒、遺傳有關的斑，通常無健康疑慮。

老人斑的正式名稱是脂漏性角化症，許多人常誤以為只有年紀大的人才會長。

，脂漏性角化症是一種良性角質及表皮層增生，合併色素增加的現象，在臉上可以髮現褐色突起的顆粒，通常與日晒、年齡的增長有關。有些年輕人會長在胸部、肚子或背上，則是體質引起。

雀斑和曬斑外觀相似，跟種族或體質有關，西方人膚質偏白，許多少男少女青春期臉上就長滿雀斑。庄雅慧說，同一種斑可能會受不同的因素影響，像雀斑經由日照也會變得更加明顯。

其他臨床上常見的斑還包含肝斑、太田母斑、顴骨母斑及貝克氏母斑。

顴骨母斑多長在兩頰顴骨上，好髮於東方人，也與遺傳有關，打銣雅鉻雷射可能會暫時淡化，但並不容易完全去除。

少數人一出生臉上就有半邊藍灰色的胎記，這種就是太田母斑，如果明顯影響小孩外觀和心理髮展，會建議做紅寶石或銣雅鉻雷射治療。

貝克氏母斑大部份長在胸部、背部及上肢，呈褐色片狀，有時斑上還帶有一些毛髮，常需要經過多次雷射療程才能淡化，而且容易復髮。患者若真想改善，庄雅慧建議可考慮做銣雅鉻或紅寶石雷射；若是要合併除毛，可以選擇亞歷山大雷射或二極體雷射。

太田母斑和貝克氏母斑跟胚胎髮育時遺傳有關，是良性的斑；曬斑、老人斑、雀斑及顴骨母斑也都屬良性，對健康不會造成影響，除非為了美觀，通常不用特別處理。

肝斑與肝臟問題沒關係，吞保肝葯無效

許多人看字面以為長肝斑是因為肝臟出毛病，甚至曾有婦人因為兩頰冒肝斑而狂吞保肝葯。事實上肝斑只是因為顏色近似豬肝的顏色而得名。

會長肝斑主要還是因為體質，且好髮在女性，陳玄祥說，有些婦女懷孕前臉上的肝斑不明顯或甚至沒有長，懷孕后竟冒出肝斑。不只懷孕，像吃口服避孕藥也會影響荷爾蒙變化，誘髮肝斑冒出。產後肝斑雖然會稍微淡化，但實際上並未完全消失，也有可能下一胎懷孕時又復髮。

退斑膏不是萬靈丹

真的很介意臉上長肝斑的人，陳玄祥建議，在醫師指導下擦成分為類固醇、對苯二酚及維他命A酸的三合一外用藥，擦4～8周其實退斑效果就不錯，但不建議病人自行去葯妝店購買，以免擦錯時間或劑量，導致皮膚過敏或受傷。

退斑膏通常只對雀斑、肝斑等淺層斑有效，長在真皮層的太田母斑、顴骨母斑則須靠雷射才能淡化。

長愈多斑愈容易得皮膚癌？

單用斑點的數目來判斷罹癌機率似乎比較困難，庄雅慧認為，有些人臉上雖然沒長什麼斑，但突然冒出一顆像斑的惡性痣，可能剛好那顆就是皮膚癌。

年齡、體質加上長期大量曝晒日光，曬斑和脂漏性角化症愈多，得皮膚癌的機率也愈高。

最後給大家整理一下思路，有斑了怎麼辦？

1、 嚴重的，手裡有餘錢的，鐳射治療，身體調理，精油淡化斑點一個不能少，這是最完美的方案。

2、 錢不是特別充足的，先身體調理和精油淡化斑點，身體調理是必要的項目，身體不健康，全用在外力上，皮膚必定損傷。

沒錢的，先只加精油護膚淡化斑點，必定精油淡化斑點最安全有效，不會像其它的淡斑美白產品一樣，破害角質層，隨後攢錢調理身體。

現代生活中，巨大的工作壓力、暴飲暴食、過度染燙、環境污染等不良因素都會在損傷我們的頭髮！很多人都夢寐以求想擁有健康的頭髮。但很多人只注重對頭髮的保養而忽略頭皮的滋養，所以不管怎麼努力也養不出一頭漂亮的秀髮。所以，日常護理頭髮應更多關注頭皮健康。那麼，這些頭皮最怕的8件事，你平時有沒有做呢？

　　怕長時間用同一款洗髮水

由於去屑洗髮水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了頭皮難免會產生抵抗性。應該定時更換或交替使用。

若某款洗髮水使用一段時間后，感覺效果不如從前了，應立即換其他品牌(最好袪屑成分不同)，或交替使用，可能效果會好些。另外，使用洗髮水時不要直接抹頭上，可以倒在手上，打出泡沫后再抹到頭上。

　怕染髮劑

雖然正規染髮劑沒有明確致癌的證據，但染髮劑中的苯二胺成分是一種致敏劑，會導致有些人過敏，髮生接觸性皮炎。過敏後會出現頭面部皮膚髮紅、出疹子、流黃水、眼瞼浮腫等，嚴重者會累及全身皮膚甚至致命！另外，頭皮是毛囊最多、最密集的地方，如果直接接觸染髮劑，化學毒素可能由此進入體內，長期使用可能會使肝腎存在潛在的風險。染髮前最好提醒下理髮師，讓其操作時盡量避免染髮劑與頭皮接觸。

　　怕指甲撓

洗頭時用手指甲抓頭皮很舒服，不過頭皮很脆弱，一個不小心很容易抓傷它。而且指甲縫容易藏匿細菌，萬一把頭皮抓破了，細菌就會趁虛而入造成感染。洗頭時別用指甲使勁抓，用手指肚洗。抓頭皮只會越抓越癢，正確的洗髮方式應該使用指腹(手指肚)，以划圓的方式慢慢洗清頭皮及頭髮。

　　怕護髮素沖不幹凈

護髮素只能護理頭髮，如果做不到沖洗乾淨的話，過多的護髮素殘留還會黏附在頭髮上，更容易讓頭髮沾上灰塵，時間久了也會堵塞毛囊。

塗抹護髮素的時候少往頭皮上抹，塗到離髮根1~2厘米的地方就行。

　　怕頻繁燙髮

燙髮使用的藥水多含有鹼性成分和氧化劑，過與頻繁的燙髮會破壞頭髮表層，使頭髮的內部結構失去保護，導致頭髮髮黃、髮脆，沒有彈性和光澤。燙髮建議間隔3個月以上為宜。

　　怕洗頭水太熱

冷水洗頭不好，但太熱的水洗頭也不好，洗頭時用太熱的水不僅會傷害毛囊和髮質，還會將頭皮表面的水分和油脂帶走，使得頭皮皮膚變得更干。油性髮質的人更要注意，過熱的水會刺激頭皮分泌更多油脂，產生更多的頭皮屑。最適宜的溫度是40°C左右。

　　怕護髮素沒沖乾淨

我們之前經常說，護髮素不能直接往頭皮上抹，這是因為如果沒有沖洗乾淨的話，護髮素殘留就會黏附在頭髮上，更容易讓頭髮沾上灰塵，時間久了也會堵塞毛囊。所以，不要以為用的多對頭髮好，塗抹的時候只需從耳後順髮梢往下塗抹就可以了。

　　怕拉怕扯
頭皮需要一個相對放鬆的環境，喜歡紮高馬尾或者編辮子的朋友注意了，這些紮發容易拉扯頭皮，而長時間保持紮發狀態，會讓頭皮處在一個緊張環境下，稍不注意還容易掉發。所以，日常不要總是紮高馬尾，多按摩按摩頭皮放鬆，有助於血液迴圈。

化妝對女人來說可是門超重要的學問，畫得好就瞬間加50分，讓快三十歲的你，分分鐘變成二十出頭的小妹妹，讓大圓臉的你，瞬間變成妥妥的瓜子臉。但是畫不好的話，就容易適得其反，毀掉自己原本還算清秀的小臉了。還搞不定減齡妝，今天就教你們幾招。

減齡妝怎麼化?

減齡妝重點：光感底妝

衰老從肌膚的細節開始，眼角的皺紋，臉上的曬斑、疵都容易向他人透露出你開始衰老的信號，所以減齡第一步是打造無暇透亮的光感美肌;

步驟：

1、 做好必要的妝前護理，肌膚擁有飽滿的水分底妝才能透出光澤感;

2、 薄薄的塗一層粉底液，注意不要一次塗抹的太過厚重，有瑕疵的地方可以重點再塗一次;

3、 在上定妝粉時注意保留住額頭、蘋果機以及鼻頭處的光澤感，這樣會讓肌膚看上去更有質感;

4、 最後在你的包包里準備一支噴霧，隨時保持肌膚水嫩感。

減齡眼妝：有色小菸熏

不管你是上班族還是學生黨喜歡化妝的妹子們最熟悉也最常畫的眼妝都是小菸熏，所以大家的眼影盒也都是千篇一律，基本上以大地色、濃黑色為主，但事實上這種眼妝看上去十分沉悶，且很容易讓你顯得老氣橫秋，所以今天編輯要給你的眼妝加點色;

步驟：

1、 準備一盒安全色系的眼影，其中一定要有亮色和彩色，臨近春節所以編輯推薦最好是紅粉色系;

2、 按照你畫菸熏妝的一貫步驟先在眉骨處做提亮，讓眼睛的輪廓看上去深一些。

3、 紅粉色眼影點在眼頭，注意不要下手太重，有一點點顯色即可;

4、 最後要用安全一點的眼影像大地色咖啡色的眼影壓住眼尾，做最輪廓的最後強調;

減齡眉妝：自然粗眉

朴信惠的粗眉風已經颳了很久，且持續升溫中，相較於凌厲清晰的眉形這種粗眉雖然輪廓淺但卻很自然，尤其是搭配上丸子頭，能讓你看上去年輕至少五歲。

步驟：

1、 畫眉毛工具很重要，自然系粗眉一定不能用純黑色眉筆，可以根據髮色選擇灰色、或者其它色系的眉筆或者是眉粉;

2、 畫出眉毛輪廓厚用眉梳將眉頭過度的自然一些。

3、 最重要的一部是你要會用染眉膏，將黑色的眉毛變的淺一些淡一些，這樣就能營造出毛茸茸的粗眉質感嘍;

減齡唇妝：咬唇妝

紅唇雖然性感，但氣場太足，會讓你看起來略顯成熟，有些小俏皮的咬唇妝減齡效果剛剛好。

步驟：

1、 潤唇膏滋養雙唇，5分鐘後用紙巾吸掉潤唇膏中多餘的油脂。

2、 佔取少許粉底液薄薄的塗抹在雙唇上，遮掉深唇色;

3、 選一款瑩亮感唇膏，塗在唇部靠內1/2處，然後輕輕閉合雙唇數次，讓顏色過渡均勻，若嫌顯色不夠可重複步驟。

注意:每天上妝都應先做好基礎的保濕工作，確保皮膚有水分，才不會浮粉掉妝，上完化妝水和乳液之後用兩手輕按壓臉部，促進化妝水滲透。如果皮膚乾燥比較嚴重的話，建議多花5分鐘濕敷化妝水。

每個女人都希望讓自己看上去比實際年齡更嫩，從每一個妝容的細節著手。這就是減齡妝的獨特之處

生活中不注重口腔牙齒保養，那麼牙齒就會容易變黃，這樣就會直接破壞到美觀了，而現在的人越來越注重自己的儀容在美容護膚方面會花很多時間，有的人在擁有了完美肌膚後還是會煩惱，因為牙齒似乎變成黃色的了,特別是微笑的時候也越來越不自信了。所以，如何讓牙齒變白變得尤為重要。那麼到底在生活中，怎麼使牙齒快速由黃變白,越快越好？

通常來說，人的牙齒一開始是淺黃色的，隨著年齡的增長，牙齒會變成淺黃褐色，如果平時喜歡吃巧克力、喜歡喝咖啡，或者有喝茶、抽菸的習慣，牙齒顏色則會變得更黃。牙齒顏色變深后，會給許多人帶來困擾。

簡單6招，牙齒由黃變白

許多人為了擁有一口潔白的牙齒，都傾向於購買具有美白功能的牙膏，然而，隨著近年來美白牙膏頻頻被曝出含有漂白劑后，消費者變得難以抉擇。其實，想讓牙齒由黃變白，不妨試一下以下6種天然的招式。

牙齒美白第1招：飯後漱口

吃完東西后堅持漱口，不僅有利於清潔口腔里的殘渣，而且有利於防止牙齒變黃。由於吃下去的食物普遍含有色素，而色素又容易附著在牙齒上，此時及時漱口，則有助於預防色素引起的牙齒髮黃現象。

牙齒美白第2招：吃深綠色蔬菜

由於深色的蔬菜中含有鎂等多種礦物質，這種礦物質能在牙齒表面形成一層天然的抗污膜，可有效防止牙齒變黃。西蘭花、萵苣、菠菜等都屬於深色蔬菜，大家可以多吃。

牙齒美白第3招：喝咖啡時加點牛奶

喝咖啡時間一長，牙齒極容易出現牙漬，那麼，有沒有什麼辦法能讓喝咖啡少產生牙漬呢？其實，喝咖啡時，可以在咖啡里兌一些牛奶，這樣有助於改變咖啡的化學結構，使色素不容易粘在牙齒外表。而且，喝咖啡兌點牛奶，這樣喝更美味。

牙齒美白第4招：用吸管喝飲料

平時喝飲料時最好用上吸管，因為用吸管喝飲料有利於防止飲料傷害牙釉質，防止牙齒變黃。

牙齒美白第5招：用小蘇打或食鹽刷牙

或許許多人有這種感覺：天天堅持刷牙，而且一天刷好幾遍，但牙齒依然不見白。其實，用食鹽、小蘇打和薄荷精油可自制一款美白牙膏，每周用其刷牙一次，可起到美白牙齒的效果。

牙齒美白第6招：刷牙前含點醋

刷牙的時候，可以含一些食用醋（白醋、陳醋即可）在嘴裡，等到2、3分鐘后，再吐掉進行刷牙。這種方法對美白牙齒有一定的作用，但不建議長期做，因為長期做容易使牙齒變酸。

牙齒美白第7招：刷牙後含柠檬片

柠檬片也是可以起到美白牙齿的作用的。方法也比較簡單，只需要在刷牙之後用檸檬片或者是檸檬水含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

大家一定要重視口腔的清潔衛生，一旦牙齒出現了不健康的現象之後就要及時的進行調理，這樣才可以避免身體的健康受到影響。另外，在生活中如果出現了牙敏感的現象後，還可以使用保護膠來保護牙齒，使牙齒不再有敏感問題。

越來越多的人開始注重自己的形象，畢竟第一印象很重要，可以給自己的工作或學習提供便利。而頭髮稀少現象的出現，已經嚴重影響到了他們的外形，從而讓他們苦不堪言。為了能夠有效改善這一現象，大家可以試試下面的方法

1、多吃含硫氨酸的食品：此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分，大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質，可以提供毛髮生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而會造成毛髮脫落。

2、多吃含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。

3、多吃含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。

4、多吃含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。

5、多吃含豐富維生素B的食物：如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。

6、多吃含脂肪酸的食物：如魚類。

　　頭髮稀少怎麼護理

1、切勿保養過度

過於頻繁的梳頭也是保持髮絲濃密的大忌，如果頻繁梳理髮絲會讓髮根部分的油脂通過梳子轉移到髮幹上，從而讓髮絲更加沉重，造型也變得更加扁塌沒型，在梳子的選擇上盡量選擇寬齒梳，以減少與髮絲表面的接觸。

2、頭髮不宜留的過長

越是稀薄的頭髮就越不是很留長髮，越長越是有垂墜感反而顯得更少，建議採用空氣燙髮或者富有層次的紋理燙髮，在造型時，著重對髮根造型，增加輕盈感和蓬鬆感，讓頭髮顯得更多。

3、應避免頻繁染燙

染燙會使頭髮的結構髮生重大變化，現在的燙髮技術，一般都要輔助化學藥水來處理頭髮，而這些燙染髮劑里含的一些物質，極易損傷頭髮的油脂，致使頭髮變干，易斷，失去光澤。

4、梳頭療法

每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使髮隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

5、食療法。把何首烏熬成汁後，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預防脫髮，也有助於頭髮的新生。只要能堅持喝一個星期左右，效果會比較明顯。

如果頭髮稀疏，還要少喝酒、不抽菸，因為菸酒對頭髮髮質有很大影響，長時間酗酒抽菸，人的頭髮往往會變稀疏、發黃。

每一個人的唇部都不相同。女人在化妝的時候,為了使唇形和妝容更加匹配,就需要調整唇部的形狀，使得唇部看上去更加完美。唇線筆便是可以相對的修改嘴唇形狀，彌補嘴唇缺陷，使得唇型達到標準。

1.修飾嘴唇較薄或者較不對稱的唇

先聲明”這招只適用在拍照”，使用比自己唇色更深一色階的唇筆稍稍畫在嘴唇周圍就能自然的豐唇效果。你可以用亮白色系的唇線筆在唇峰上也會有豐唇效果。

2.幫助閃閃潤澤的唇彩效果維持更久

偏保濕滋潤的唇膏通常會比霧面的產品更容易脫妝，要想維持顏色建議使用一個自然的玫瑰色調的唇線筆先描繪你的唇，並沾上遮瑕膏以輕拍的方式點在嘴唇周圍，接著再使用蜜粉輕拍，最後再上口紅，唇彩就會比較持久。

3.預防唇部”落漆”

要預防”落漆”或者到最後只剩嘴唇周圍有顏色的話，你可以在上口紅之前先用唇線筆筆畫滿整個嘴唇，它會像膠帶一樣黏住顏色，讓口紅效果更持久。

4.代替口紅

現在有推出進化成較粗且較滋潤的質地，也可以說是筆狀的唇膏，上妝補妝方便之外。用唇刷沾顏色畫在嘴唇上，也可以擁有自然紅潤的效果!

與口紅相比，唇線筆的硬度更高、著色更深，使其適用於小面積、精確的勾勒輪廓。因此，唇線筆要求遮蓋力較好，含蠟類和顏料較多。另外使用唇线笔之前，可以用掌心握住笔尖几分钟，手的温度可以将唇线笔稍微软化，使其画出来的线条更加平滑与顺畅

女人一到中年就面臨著身體機能及容貌衰老的局面，40歲女人保養首先要做的是抗衰老！你想知道怎樣能看上去不那麼老嗎？從哪些食物中可以攝取讓女人煥發“第二春”的營養素嗎?

現在心血管疾病、氣喘、免疫系統功能下降等，都是因為慢性壓力造成，嚴重時甚至會提高早死風險。不要讓自己被壓抑得過多，必要時放鬆一下，給自己走更長遠路一個機會。

看上去顯老的原因2、沒有喝足夠的水

每個人都是需要水的，當身體與肌膚有足夠的水分，才能幫助養分輸送加速皮膚的修復。肌膚缺水的話，會導致膚乾燥與緊繃，容易產生皺紋，使得看上去比較顯老。所以每天至少要喝2000毫升的水，也要多食用水分含量高的蔬果，還要避免喝含咖啡因的飲品。

看上去顯老的原因3、喝太多酒了

適量飲酒其實是有益健康的，如果飲酒過量會傷害身體器官機能。所以建議每天飲白酒不多於110公克，啤酒不多於340克。

看上去顯老的原因4、搓揉眼睛皮膚

如果經常揉眼睛，眼周邊的膠原蛋白，會因為過度搓揉而造成損害，使肌膚彈性遭到破壞，導致毛細血管破裂而有皺紋產生。

看上去顯老的原因5、常常吃甜品

如果你常常吃甜的食物，身體會因為糖分攝取過多而加速老化，面部長粉刺或痘痘，也可能會患上糖尿病，所以要剋制甜食的用量。

看上去顯老的原因6、體重時高時低

忽胖忽瘦的體重會提高罹患心臟病與糖料病的危險，會使肌膚鬆弛。所以，日常要多注意體重，並維持在一定的範圍標準內。

看上去顯老的原因7、吃垃圾食物

垃圾食物中的營養成分不足，會使人食用過剩的鹽分、脂肪與膽固醇，使老化速度變快。平常的飲食要正常均衡，要多吃新鮮蔬果、五穀類食品等等六大類食物。

看上去顯老的原因8、熬夜

睡眠質量差或者睡眠時間過短，都會為身體帶來問題，如黑眼圈、眼皮鬆弛、容貌蒼所以早睡早起仍是青春健康的重要原則。

看上去顯老的原因9、不防晒

當皮膚吸收過多紫外線，程度輕微會使肌膚變黑且粗糙，若程度嚴重會造成皮膚癌。太陽光直接照射會傷害深層皮膚的先為彈性及膠原蛋白，導致臉部皮膚變得鬆弛且沒有光彩，並出現皺紋，所以平時要做好防晒工作。

抗衰老食物1、花生芝麻糊

花生與黑芝麻含有豐富的維生素E，還具有防褐素沉著於皮膚的作用，避免斑點的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，其B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成。

製作花生芝麻糊需準備花生、黑芝麻和油。把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用乾淨的勺子盛到碗里，加入開水一衝即可。

抗衰老食物2、枸杞酒釀鵪鶉蛋

鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。

枸杞子是滋補肝腎的佳品，維生素A的含量豐富。這些食物加在一起后，更能促進營養成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。

製作煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

抗衰老食物3、西蘭花

西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

製作方法嗎，鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然後上籠蒸8―10分鐘，取出待用，鍋內放油，下入蔥末、薑末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。

抗衰老食物4、豆腐

除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。

其它抗衰老食物:洋蔥、茄子、胡蘿蔔、櫻桃

洋蔥中含有抗衰老的物質半胱氨酸，它是能夠延緩細胞的衰老，延年益壽的。

茄子可以增強體內的抗氧化物質的活性，降低自由基達到抗衰老的功效。

番薯是含有類似於女性荷爾蒙的物質，對於保護皮膚細膩，延緩衰老會有一定的作用。

胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，可以清除有害的自由基，所以經常吃胡蘿蔔是能夠發揮抗衰老作用的。

櫻桃中含有豐富的維生素，鐵等物質，是女性面部皮膚美白，去皺淡斑的好食物，它還含有豐富的維生素，是能夠延緩衰老，活化皮膚細胞的。

生活中掉頭發是比較常見的一種現象，尤其是在換季的時候掉發會非常的嚴重，那麼除了換季，什麼病會掉頭髮呢?經常性的掉頭頭髮怎麼辦?在飲食方面吃什麼可以預防掉頭髮呢?我們平時應該多加註意，提早預防.

　　掉髮或許預示這幾種病

1.貧血

專家表示，補鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

2.飲食紊亂症

減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質(特別是早餐)就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。

3.多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會髮生頭髮稀少癥狀。這一情況大多髮生於有脫髮家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉髮，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新生長。

4.甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫髮脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮脫髮不是局部現象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

5.壓力綜合征

壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。

　　七大原因致脫髮頻髮

1.腎虛脫髮：腎氣充實，頭髮就濃密，腎氣虛，頭髮就容易脫落。此種脫髮應該以補腎為主。

2.血虛脫髮：《諸病源候論》說：「沖任之脈，謂之血海……，若血氣衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故須髮毛落」。

3.血熱脫髮：很多少年白髮、頭屑過多、脫髮屬於這種類型。由於肝火太旺而陰液滋養不及，風勝則燥，燥傷陰血，陰血不足不能養髮，毛根乾涸而髮焦脫落。

4.濕熱脫髮：現代多見的脂溢性脫髮。由秉賦脾虛濕盛之體，恣食肥甘，脾失健運，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，引起毛髮脫落。

5.血瘀脫髮：由於氣血瘀滯，阻塞運行的通路，新血不能養髮，而出現脫髮。

6.情志不暢脫髮：因憂思情志不遂，出現情緒波動、煩躁、過勞、失眠、驚嚇等因素髮根氣血失養，故而髮落;或思慮過度損及心脾，氣血化生無源而脫落。

7.脫髮還可能由其它因素引起，應予以重視：如斑禿、藥物性脫髮、真菌性脫髮等，應該儘早明確診斷，以免貽誤病情。

　　老掉髮，注意補充這些營養和礦物質：

1.優質蛋白質，因為合成頭髮需要氨基酸，雞蛋、牛肉、雞肉、奶製品、豆類及其製品富含優質蛋白質;

2.B族維生素，參與蛋白質、氨基酸代謝，間接保護頭髮，雜糧、蔬菜有助補充B族維生素;

3.銅。它具有防止脫髮、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括魷魚、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食者補充銅，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。

4.碘。缺碘會導致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫，而甲狀腺功能減退則會導致頭髮稀疏。富含碘的食品有海帶、紫菜、海參、生蚝等。

5.硒。缺乏硒會導致甲狀腺功能不良、心臟病和脫髮。堅果、肉類、綠葉蔬菜和雞蛋等食物富含硒。

6.硅。硅有助於產生硫酸角質素，從而增強髮根。富硅食物包括大米、綠葉蔬菜和大麥等。

7.鋅。體內缺鋅會導致髮囊變弱，導致脫髮。飲食補鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅果、穀物等。