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歲月總是最無情的，而對於我們來講，判斷一個人是否已經老了，就要看她的臉上有沒有歲月的痕跡。所以說，到了一定的年齡階段，與皺紋進行戰鬥就是，就成了很多女性愛美之路上得重點任務。像是抬頭紋、魚尾紋、法令紋等等的這些皺紋，沒有一個不令女性感到討厭。但是現在有些年輕人，年紀輕輕的卻也滿臉的皺紋，是什麼原因呢？

但是你有沒有想過為什麼有些人就算到了四五十歲，臉上的皺紋都不怎麼明顯呢？其實臉部變老、出現皺紋有的時候也跟生活習慣有很大的關係。哪些人容易長皺紋？

皺紋是怎麼出現的？

1、紫外線的照射

當肌膚長期暴露在紫外線下，肌膚內的膠原蛋白纖維就會出現斷裂的情況，這也是加快皮膚老化的原因。時間久了會造成色素沉積，接著皮膚會出現粗糙以及色斑沉著的現象。因此在外出的時候一定要做好防曬工作，不要貪圖方便，敷衍了事，細緻的防曬可以有效的避免細小皺紋的滋生。

2、壓力過大

如果情緒經常低落、長期處於緊張狀態，壓力過大就會造成皮膚產生橫向的皺紋。所以說要想避免皺紋出現，那麼就一定要做好自己的心理疏導工作，面對任何壓力的時候要及時進行注意力轉移，並且選擇適合自己的釋放壓力的方式。

3、節食過度

很多愛美的女性都需要擁有完美身材，在減肥方法上很多人都會選擇節食，因為這樣的方法效果比較快。但是大家並不知道，如果身體裡的營養攝入不夠，那那麼很容易出現營養不良的情況，這個時候皮膚就會出現鬆弛和粗糙的問題，隨之而來的就是細小皺紋爬上我們的臉龐。

4、不愛喝水

很多人工作一忙起來就沒有時間喝水，這也是造成皮膚長皺紋的原因。皮膚裡面的水分含量在20%是最佳的，如果說身體裡面沒有充足的水分，並且水分含量低於10%的話，那麼皮膚就會出現粗糙和乾燥的情況，時間久了還會長出細小皺紋。

雖然說衰老是每個人的必經階段，但你可以通過後天的一些保養方法來延緩衰老的速度。並且當出現細小皺紋的時候，女性朋友們不要過於緊張和著急，做好保健工作可以有效淡化皺紋。

去臉部皺紋的方法

去皺紋偏方之一、香蕉+橄欖油

原料：香蕉一個，半匙橄欖油做法：將香蕉去皮搗爛後，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻後，塗在臉上，也有去皺的效果。

去皺紋偏方之二、橘子+蜂蜜

原料：橘子1個，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。

做法：將橘子洗淨，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻後，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處，約20分鐘後用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

去皺紋偏方之三、雞蛋+蜂蜜

原料：雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。

做法：取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻塗抹於額頭、眼周等皺紋處，閉目養神，等其幹，30分鐘後用清水洗淨。每週2-3次。有潤膚除皺，駐顏，營養增白的效果哦!

身為女性，你是不是感覺燙個頭髮、再染一下是一件極好的事情;作為一個年輕人，你是不是覺得頭髮的顏色能夠吸引異性的目光;馬上到四十歲的你，成為了一個家庭主婦，你是不感覺再不把自己的容貌“收拾”一下，真成黃臉婆了，去染個頭髮也許是極好的事情;作為老年人，看著滿頭的白髮，這個時候想著要是能夠把白髮染黑會不會讓自己顯得更加年輕。染髮成了當前很多人在做的事情。

誠然，通過染髮確實能夠讓自己的形象發生一個大變身，女性通過染髮會顯得更加有魅力;年輕人追求潮流，染了頭髮會顯得更加的瀟灑;中年女性通過染髮會讓自己顯得更有魅力;而老年通過染髮會說我其實還年輕。染髮成了當前很多人喜歡做的事情，但是，在這漂亮的頭髮背後，更多的是傷害頭髮、傷害皮膚，特別是下面這幾類人更不要染髮

哪些人不能染髮？

一、懷孕的女性

女性如果懷孕在妊娠期間是不能夠進行染髮的，因為在染髮的過程中需要接觸一些化學物質，而這些化學物質一旦通過毛孔進入到身體，就會被胎兒所吸收而導致胎兒的發育出現問題，而且也會讓一些毒素殘留身體內而發生傷害。

二、生產後半年的女性

有些女性在生完孩子後會讓自己急急忙忙染髮，想要通過染髮來提高自己的顏值，卻不知在生完孩子的半年內身體是屬於比較敏感的階段，這個時候很容易出現脫髮，所以在這個階段如果使用化學物質來染頭髮，容易導致頭髮脫落的現象更加嚴重。

三、對染髮劑過敏的人不適合

有些人是屬於過敏體質，她們對一些化學物質會產生過敏，這類人群要注意是不能夠進行染髮的，在染髮的過程中一旦接受化學物質就會讓身體出現過敏的現象，有些會發生皮炎，特別是本身存在皮膚疾病的人群，更是要特別注意。

四、腎功能不全的人群

當身體接收一些有毒物質是需要通過腎臟排洩，一旦染髮，進入毛孔的毒素會通過腎臟排洩，而如果腎功能不全會讓這些毒素傷害到腎臟導致腎讓受損加重，會引發更嚴重的腎臟疾病。

五、老人

隨著年齡不斷的增長，人體功能都會逐漸地降低，此時很可能出現白頭髮，有些人不願意看到白頭髮，所以會選擇不斷的染髮，但其實長時間的染髮會對身體造成損傷。畢竟老年人的新陳代謝速度降低了，化學物質就會不斷的殘留。

六、兒童

家長應該以身作則，不能讓兒童接觸到任何的染髮產品，避免兒童認知能力差。畢竟兒童的身體抵抗力和免疫力比較弱，很可能會導致疾病的出現，所以兒童一定要遠離。

七、嚴重脫髮的人

如果你的頭髮受損比較嚴重，已經出現了大量脫髮的情況，如果繼續染髮的話，只會讓你脫髮的情況越來越嚴重，也會導致你的頭皮毛囊受到嚴重的刺激，甚至會伴隨著過敏的情況，這類人群勸你別輕易嘗試。

人體在40歲以後，肌體各項功能開始衰退加速，某條經絡氣血供應不足或過盛時會造成氣血循環系統障礙，當血液不能及時回流心臟，瘀滯在毛細血管內時，皮膚表面就會形成淺淡顏色變化，如不及時調理，日久淺斑會緩慢加深，身體長時間處於氣虛、血瘀體質或過剩狀態，最後的結果是黑斑結痂脫落，面部暗沉色斑多，就會顯得人比較老，比較沒有精神，其實淡斑和美白雖然說起來挺難的，但是從根本上來說，還是一個習慣和保養的問題，40歲後面部暗沉色斑多要怎麼緩解？

1、選擇適合的淡斑精華素

對於已經長出色斑的皮膚，只是敷面膜效果是微乎其微的。因此應該根據自己皮膚的具體情況，選擇適合自己的淡斑精華素，只有對症下藥才可以從根本上起到淡斑效果。而且造成色斑出現的原因也是各不相同的，有一些是後天造成的，還有一些是先天因素決定的。所以，不同的色斑，占班的方法也是各不相同的。

2、保證充足的睡眠

高品質的睡眠對於皮膚修復是非常關鍵的，當每天在深度睡眠以後，皮膚的代謝功能以及修復的功能就開始正式啟動，因此應該儘量在晚上10點之前入睡。這樣才可以給皮膚預留多一些修復的時間，如果說每天經常熬夜，沒有辦法正常休息的時候，那麼代謝自然就會出現問題，會造成嚴重色斑形成。因此如果想要淡化色斑，那麼就一定要做到早睡早起，並且配合使用淡斑產品，才可以有效淡化色斑。

3、清潔工作要做到位

不少女性長期化妝，清潔工作沒有做到位就會導致色斑出現，同時伴隨膚色暗黃以及沒有光澤的情況髮生。針對這一問題最好的解決辦法，就是每天做好卸妝以及清潔的工作，因為化妝產品裡面的金屬超標，再見到皮膚裡面就會導致色素大量沉積。所以每天的卸妝工作一定要徹底，就這樣才可以保證皮膚在夜間自由呼吸。

4、洗臉的時候放幾滴醋

醋有軟化角質的作用，在每天洗臉的時候儘量使用溫水，在溫水裡面放幾滴醋可以有效的軟化角質。長時間使用這一方法，還可以有效淡化色斑，醋的種類選擇上最好選擇白醋，這類醋比較適合淡斑，醋酸的比例適宜。

想要淡化色斑，讓皮膚變得光滑嫩白，那麼就一定要不要怕麻煩。做好護膚工作的同時養成良好的作息習慣，只有這樣才可以從裡到外的調節膚質，讓皮膚恢復彈性以及光滑度。

抗斑美容食物有哪些？

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的女性不可多吃，容易腹瀉。

2、番茄

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

提醒：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

3、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

雖然黃褐斑非常多見，可是絕大多數人都不知道黃褐斑到底是怎麼形成的，實際上生殖器官疾病、慢性疾病、內分泌疾病以及妊娠都會導致黃褐斑這種皮膚問題出現，我們除了要及時使用一些方式來對黃褐斑進行治療之外，還要找到引發黃褐斑的原發疾病。

很多人都認識黃褐斑只是一種非常普通的皮膚問題，可實際上黃褐斑的發生很有可能代表我們的身體健康受到了一些異常病症的侵害。所以我們一定要對黃褐斑這種皮膚問題引起高度的重視，在發現自己受到黃褐斑的侵害之後能夠儘快找到確切的原因，然後對其進行針對性的治療處理。

導致黃褐斑的原因有哪些？

1、紫外線照射

病理性黃褐斑類似於慢性光損傷，大量接受紫外線照射會導致過多黑素細胞角質形成，細胞在真皮血管中互相作用，讓黑色素沉著引發色斑。

3、雌激素變化

黃褐斑經常發生在育齡女性身上，尤其在懷孕期間。因為激素變化導致黃褐斑數量增加，這種大部分在妊娠後會有一定程度好轉。

4、血管增生

血管增生導致局部炎症反應加重而出現黃褐斑。有調查發現大部分黃褐斑皮損處會有比較多的血管增生

5、炎症反應

皮膚局部炎症會導致黃褐斑加重，如合併炎症感染，使黑色素細胞活躍，大量黑色素細胞產生加重色斑。

6、皮膚屏障受損

皮膚屏障受損會導致水油不平衡、黑色素細胞代謝紊亂讓色素沉積，長時間堆積引發黃褐斑。

女性要如何預防黃褐斑？

1、有良好的生活習慣

戒菸戒酒、避免熬夜防止色素沉著，調整內分泌，提高新陳代謝，在一定程度上減少黃褐斑形成。

2、補充水分

多吃瓜果蔬菜，多喝水促進代謝防止缺水，避免皮膚乾燥。日常多吃維C維E較高的食物可以抗氧化，適當使用保持產品防止皮膚水分流失，讓皮膚滋潤，保護皮膚屏障。

3、遠離輻射

遠離各種電離輻射，防止皮膚損傷，特別是長時間面對電腦的人。若存在黃褐斑還長時間接受電離輻射，會導致黃褐斑加重。

4、做好防曬

大多數人在平時沒有重視防曬，尤其是一些已經患有黃褐斑的女性，她們在外出的時候仍然讓自己的皮膚直接暴露在陽光底下，卻不知這樣很容易導致黃褐斑加重，因此要注意在日常做好防曬能夠避免斑點加重。

5、多吃維生素c

維生素c具有一定的抗氧化作用，因此，維生素c有淡化色斑的效果，多吃一些維生素c比較高的食物，能夠幫助改善斑點，淡化斑點。

通過學習上述的知識我們可以認識到黃褐斑的出現往往提示我們身體存在一些異常病症，因此對於這種病理性因素所造成的黃褐斑，我們要通過積極治療原發疾病的方式來保護我們的身心健康，及時通過相關的調理保健工作來輔助疾病的治療，才能及時擺脫黃褐斑這種皮膚問題。讓皮膚保持在健康亮麗的狀態中。

看一個女人是不是上了年紀，第一眼就是看眼睛，這個部位最容易暴露女人的年齡，如今連15歲的學生都在護理眼部了，可見大家對眼部的護理還是很注重的，我們都知道眼睛是心靈視窗，出現眼部問題就會讓人顯現出來非常疲憊的狀態了，眼睛是心靈的窗戶，可衰老往往從眼部的細紋開始，人老先老臉，臉老先老眼!哪一個女生不想擁有水水嫩嫩的明眸大眼？所以做好眼部護理對女生來說真的很重要,但很多人在護理時容易出現以下誤區。

那麼眼部護理要避開哪些誤區呢？

1、年齡大的人才需要護眼

絕大多數人沒有重視眼部護理，總覺得年齡不到還不需要，當出現皺紋時，才開始知道眼部護理的重要性，眼部護理並不是在眼周皺紋出現以後才護理的，而是在出現皺紋以前就開始預防的，一般18歲以後就可以開始使用相關護理產品了。

2、用普通化妝品代替眼霜

普通化妝品確實能起到滋潤肌膚、改善皮膚狀態的效果，但普通水乳並不能代替眼霜使用，因為我們眼周的皮膚特別脆弱，是皮膚腺分佈最少的部位，面霜的養分不會被高度吸收，所以面霜起不到眼部護理的作用。

3、用食指抹眼霜

無名指是十個手指中力道最輕的，眼周的皮膚比較嫩，所以就使用力道來說，無名指是最合適的選擇。

4、只在晚上使用眼霜

人們潛意識認為晚上是眼睛休息的時間，所以在晚上使用眼霜即可達到眼部護理的效果，實際上早晨護膚時，使用眼部精華液、眼膜和眼霜對眼睛進行護理，能夠降低白天紫外線及各類空氣污染物對眼周的傷害，若頭一天晚上休息的不夠好，早晨的眼部護理是非常重要的。

5、認為眼部護理只需要眼霜就足夠

“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛的狀態能很好地反映一個人的精神狀態，如果黑眼圈重、眼袋明顯、眼睛無神，整個人就會看起來非常無精打采，沒有精氣神，但大部分人認為眼部護理只需要塗抹眼霜就足夠了，其實遠遠不夠，眼部精華液、眼膜，搭配眼霜使用效果才比較明顯，這三個產品使用的流程是眼部精華、眼膜，最後再用眼霜。

6、眼霜塗厚一些效果會更好

好的眼霜質地比較清爽、溫和不刺激，但反而很多人會認為這樣效果不夠好，所以在使用時會不自覺地加量，但每款眼霜產品裡的成分肯定是經過科學配比的，塗得過多反而會給眼周的皮膚增加負擔，所以不需要過量使用，科學持續的使用才能發揮最佳效果。

7、多睡覺黑眼圈就會不藥而愈？

醫學上，黑眼圈和睡眠並無直接關聯；但睡眠不足卻會影響皮膚細胞更新，皮膚因此容易變薄變幹，間接使得黑眼圈顯得明顯。

老化肌膚因流失膠原蛋白，眼周皮膚會變薄、透，使皮下血管變得明顯，乍看似黑色素沉澱，而導致“黑眼圈”。黑眼圈也有可能是遺傳因素所致，也可能是家族遺傳。如果是因為遺傳，黑眼圈很難完全消除，但可進行一些非侵入性的美容程式，如使用光譜燈照射改善情況。

美白是女性關注最為廣泛的一件事情，畢竟每個女性都是愛美的，但是美白並不是一件容易的事情。美白是一項長期堅持的路程，然而想要擁有白皙的肌膚是需要長久以往的堅持下去，絲毫都差不得。美白的小竅門很多，但是最為基礎的還是要掌握，並要去做才能有效的發揮其作用，因此才能有效的美白。

1、常吃維生素E和維生素C

有研究表明經常吃一些維生素E和維生素C，不僅可以淡斑，還可以美白，因為維生素含量高，它們能夠強效的滋潤肌膚，保護皮膚，防止皮膚黑色素沉澱。常吃維生素E和維生素C對身體大有好處。

2、經常食用檸檬

食用方法是將檸檬去皮、切片、去籽，用來泡水喝。一杯水只需要放兩到三片檸檬。每晚睡覺之前喝一杯，不僅可以美白，而且可以潤腸通便、調理腸胃。檸檬是一種有相當高美容價值的水果。它所含有的果酸可以軟化我們皮膚的角質層，使我們的肌膚變得美白、有光澤。

3、多吃蘋果

多吃蘋果是因為蘋果裡面含有豐富的維生素，但是俗話說“早上吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是爛蘋果”，所以吃蘋果的最佳時間是早上，這個時間段吃蘋果是吸收最好的，蘋果不僅能夠美容皮膚，還能夠提升我們的記憶力、治療便秘、預防肺癌。

4、選用含有水楊酸的護膚品

在化妝品的使用上，我們要學會挑選品類，尤其是我們經常用的洗面乳，或者是精華液、水、乳液之類的，我們要看裡面的成分，含有水楊酸的護膚品是美白首選，因為水楊酸能夠抗氧化、持續美白我們的肌膚，

5、多喝水

喝水的好處有很多很多，一天八杯水能夠促進我們人體的新陳代謝，排出體內多餘的廢物，同時能夠滋潤皮膚、改善皮膚由於缺水所造成的乾燥、皸裂等。

日常美白護膚

淡鹽水美白法：淡鹽水可以給肌膚去角質,清潔肌膚的同時,能夠達到 一定的美白作用。取適量的食鹽和乾淨的水混合後攪拌均勻,注意鹽水是要高濃度的才有用。然後用化妝棉沾鹽水,在臉部輕輕地塗抹,等待臉上的鹽水蒸發後會剩下白色的小顆粒,然後用清水洗淨。

絲瓜汁面膜：選擇新鮮絲瓜洗淨去皮，放入榨汁機中榨汁過濾，然後加入適量的麵粉調勻成糊狀，再均勻地塗抹在面部，待幹後洗淨即可。絲瓜富含多種維生素，對美白肌膚有非常好的效果，尤其是對色斑性肌膚，可以讓肌膚由內而外煥發潔白光彩。

紅蘿蔔汁美白法：這種美白適用於臉上多雀斑的媽媽們。可將紅蘿蔔榨成汁,加入些許牛奶後攪拌均勻,即可塗在臉上,最好是在晚上睡覺前使用,可以在第二天早上洗淨,堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。

不知不覺夏天已經過去了，即使是秋天來了這麼久，紫外線還是那麼強，而我因此也黑了不少，對於女人來說，美白大概是個永恆的話題，我也不列外，意識到自己開始變黑，皮膚變的暗沉，也就是我的美白之路的開始

觀察一下身邊的朋友，你就會發現，有些人為了讓自己的肌膚白上一些，嘗試不同的美白方法，不瞭解其中的美白門道，就一味的在臉上嘗試，如果選擇的方法不適合自己，我們又該面臨怎樣的困境呢?其實，每個人都會愛美心切，但我們也不需要急於一時，經歷了炎熱的夏季，轉眼到了秋季，此時進行祛黑美白工作效果更好，使用健康的美白方式，可以讓肌膚在恢復期間更加穩定。

秋季要怎樣正確美白呢？

1、 調整不規律作息

多少MM的臉是毀在熬夜追劇玩遊戲裡？要知道晚上是肌膚修復的黃金時段，如果睡眠不足，身體新陳代謝功能發生滯緩，皮膚老化角質層將增厚，導致皮膚暗黃，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。而且肝膽代謝差的話，就很容易出現斑斑點點、眼袋、黑眼圈等衰老問題。

調整作息，養成早睡早起的規律作息時間，養成身體固定新陳代謝的生物鐘，及時排出肝毒，不給黑眼圈、斑點、暗黃存留的機會。

2、 避免紫外線受損

抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成，是美白的基礎！UVB會把皮膚曬黑，而UVA會穿越大氣層，穿透玻璃窗，深入破壞人體皮膚真皮層，侵害皮下膠原纖維，使其變形變質，在真皮層中殘留成塊，導致皮膚失去彈性，出現乾燥脫皮，皺紋斑點暗沉，加深痘印，肌膚失去透明感。所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。

防曬，是一年四季都不能偷懶的功課，即便到了寒冷的冬季，陰雨天氣，也需要塗抹防曬霜。勤勞的仙女若到戶外活動，防曬霜，遮陽傘、遮陽帽必不可少！

3、 深度清潔保濕

當粉底彩妝在肌膚停留一段時間後，會與皮脂及空氣灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果清潔不徹底，污垢殘留在臉上，可導致膚色暗啞無光。

其實美白本身是一個淨化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變乾淨的同時，需要及時補充水分及營養來保護，不然在深度清潔後，失去角質層的屏障，裸露皮膚更易受到外界侵害。

卸妝潔面後，應及時塗抹適合自身膚質的保濕劑進行保養，減少黑色素沉積，加快肌膚自愈修復。

4、 選擇美白產品

理想的美白產品不應該僅是停留在單獨的抗氧化美白，只是通過喝檸檬水，敷黃瓜片進行美白也是不現實的，排毒加抗氧化才是更全面更科學的美白方法。排出身體毒素，增強細胞抗氧化能力，從源頭切斷黑色素合成，加快身體新陳代謝能力

5、 多吃富含維生素C和其它微量元素的食物

維生素C能夠防止色素母細胞沉積，起到預防黑斑和雀斑的作用，此外還能夠使身體內多餘的色素排出體外，使暗啞的皮膚慢慢的變得白皙明亮，富含維生素C的食物有柳丁、紅果、草莓、獼猴桃等等。

1、含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。

2、長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。

3、想要我們的肌膚保持年輕白皙的狀態，還不開維生素B1、B2，維生素B1、B2可以幫助我們延緩衰老，防治肌膚氧化。薏仁是不錯的選擇。

4、芝麻富含維生素E和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善身體狀態，起到美白肌膚作用。

5、西蘭花含有豐富的維生素A、C對皮膚美白的功效相當顯著。

6、芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍。

女性是很在意自己的容貌的，但是長相的問題是基因所決定的，如果後天不進行整容手術，難以改變。想要提升顏值除了整容，還可以在皮膚上做功課，正所謂“一白遮三醜”。如果本身顏值不夠，皮膚上又有各種各樣的斑點，這會讓女性失去自信。所以在祛斑防斑的隊伍中，從來都不會缺少女性的身影。面部的斑點有很多種類，比如說有日曬斑，有黃褐斑，特別是現在相機的美顏功能越來越強大,不管你有多深的痘印和斑點.都能一鍵讓你美出天際,這樣也就能騙騙相機騙騙別人~但卻騙不了自己啊！每天看著臉上的斑點誰能不難受？那臉上長斑如何調理?怎樣才可以祛除臉上的斑點呢?

什麼是色斑

色斑是指局部性的皮膚色素增加，色斑的嚴重程度可以根據面部皮膚色澤的深淺來判斷。

色斑的類型主要包括雀斑、雀斑樣痣、黃褐斑、老年斑、咖啡斑和貝克痣等，這些色斑都屬於色素性疾病。

鐳射祛斑

化妝時用遮暇遮住斑只是一時，如何才能祛除這些斑點呢？鐳射祛斑是現今較為火熱的話題，鐳射祛斑原理主要是通過光熱作用，使黑素細胞功能失活或抑制。同時，黑素顆粒的多次光爆破，可以使黑素顆粒更微小化，更有利於被吞噬排除。

鐳射祛斑根據不同的色素性疾病，進行鐳射治療的次數也不相同。像雀斑和老年斑一次治療即可達到一定的效果，而太田痣一般是分4~6次為一個療程，其他類型要看個體差異。

鐳射祛斑步驟：

第一步：清潔皮膚消毒；

第二步：調節能量和光斑大小；

第三步：瞄準、發射；

第四步：治療結束後，在治療區進行冷敷。

鐳射祛斑的效果也要看色素斑的類型，比如雀斑、老年斑、太田痣、褐青色斑這些情況都可以通過鐳射來達到很好的效果，而咖啡斑、雀斑樣痣就需要看個體差異，部分患者可以達到非常理想的效果。

日常生活注意事項

除了鐳射祛斑之外，更要重視避免誘發色斑的因素

1.堅持日常護膚

有一部分人由於懶惰而導致在護膚方面有所欠缺，長期下去則會導致皮膚表面出現了很多問題。因此需要做好皮膚的補水保濕工作，修復皮膚屏障。

2.徹底卸妝

如果卸妝不徹底會導致化妝品殘留在皮膚表面，從而導致肌膚受損，可能會出現一系列的皮膚問題，比如出現斑點等。因此，為了保證皮膚能夠處於年輕的狀態，需要及時的進行卸妝，並且在卸妝的過程中務必認真。

3.做好防曬措施

皮膚長期遭受紫外線直射，會讓角質層受損，長期下去易導致皮膚出現斑點，因此一定要做好防曬措施。在外出時，應該塗抹適量的防曬霜或進行物理防曬，不僅可以減緩皮膚的老化，還可以使得皮膚保持較好的狀態。

4.保持愉快的心情

斑點的形成與內分泌相關，而情緒與內分泌也有著緊密的聯繫，日常應保持良好心態，緩解緊張焦慮。

3.攝入適量維生素

日常生活中多攝入含有豐富維生素C的物質，比如，蔬菜、水果等等，少吃垃圾食品。

日常祛斑食療方法

1、羊奶雞蛋羹：用淨水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用，羊奶非常容易被人體吸收。

2、將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用，用開水兌，早晚各吃10毫升。

3、桃仁牛奶芝麻糊：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

4、牛奶核桃飲：將核桃、芝麻放入小石磨中，將牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。出處。

隨著立秋後天氣越來越涼，但是紫外線卻不會減少。因為秋季雲層便薄、減少，紫外線更容易直射皮膚而造成曬傷，尤其中午紫外線強烈的時刻。身邊很多姑娘對防曬這件事也放鬆了警惕，千萬不要被氣溫和天氣麻痹了！紫外線在全年的強度大致相同，而且其中大量的長波紫外線UVA穿透皮膚刺激黑色素產生，使肌膚在不知不覺中出現黑斑與老化現象。不被曬黑，防止肌膚老化任重而道遠。即使是涼爽的秋季，哪怕是陰天。

1、 出門前要塗抹防曬霜

出門前記得塗抹防曬霜，這個千萬別偷懶，最好在出門前半小時裡，把曝光部位的肌膚上均勻的塗抹一層防曬霜。

2、 購買防曬霜時要注意SPF指數

基本每一種防曬產品都會特別標注SPF值。中國人的皮膚平均能夠抵擋紫外線15分鐘，如果使用的是SPF15的防曬產品，可以抵擋紫外線225分鐘，因此SPF指數越高起到的防曬效果越好，抵擋紫外線的時間也越長。

3、 防曬霜不能塗的太少

每一平方釐米的皮膚上塗抹兩毫克的防曬產品，才能夠起到應有的防曬效果。但經調查發現一般女性每平方釐米的皮膚上塗抹的防曬霜量大約只有0.5毫克，因此防曬效果大大折扣，只能夠發揮1/3或者1/4的功效，因此愛美女性不能夠減少防曬霜的使用量。

4、 塗抹防曬霜的方法要正確

防曬霜屬於分子比較大的護膚產品，如果按摩時手法太重，則可能會出現搓泥或者堵塞毛孔的情況，影響防曬霜的效果。在塗抹防曬霜時，首先取一定量的防曬霜放在指尖或者手心，接著輕輕的暈開，然後用輕輕拍打的方式，把防曬霜均勻的塗抹在臉上，拍打時要按照從上往下的方向，這樣才能夠起到應有的效果。

5、 外出之後注意給皮膚補水

雖然外出之前做好了防曬工作，但皮膚還是會喪失大量的水分，甚至因此而長出細紋或皺紋，因此外出之後要對皮膚進行補水。建議給皮膚塗抹含有維他命C和抗氧化劑的日霜，既能夠保護皮膚，也能夠防止外界的污染物對皮膚造成傷害，與此同時還能夠修復曬傷的部位。

4、根據膚質選擇不同質地的防曬霜

中性皮膚一般沒有什麼嚴格的要求，幹性皮膚可以選擇霜狀的防曬霜，油性皮膚最好選擇滲透力強的水性防曬霜。乳狀的防曬霜是任何肌膚都可以用的。

6、多補充維生素C

秋天可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，補充維生素C，有助於美白肌膚。像蘋果和番茄等，常吃這些肌膚也會保持水嫩白皙。

臉上有斑，別著急，教你在家自製祛斑面膜，即使大媽的臉也會變白。在日常生活中，有很多臉上有色斑的女性，而這些有色斑的女性，大多數都只知道購買一些昂貴的美白淡斑產品啊，或者去美容院做護膚之類的，很少人知道其實我們在家裡就可以利用常見的一些小東西來自製美白淡斑面膜，而且效果非常不錯，純天然無刺激，不會傷害皮膚。那麼我們可以利用哪些東西呢？接下來就教給大家一個自製美白淡斑面膜的小妙招，讓你輕鬆脫離長斑、暗黃的膚色。接下來我們來看看是如何製作的。

自製祛色斑面膜怎麼做？

1、蛋清檸檬汁面膜

取新鮮的檸檬汁兩個，榨出汁放在容器裡面，加上一個蛋清攪拌均勻。臉部深度清潔乾淨以後，塗抹一層攪拌好的檸檬汁蛋清，不但可以對我們皮膚進行深度清潔以外，長時間堅持使用還可以讓皮膚變白。每次敷臉的時間大概在15分鐘左右，然後用溫水輕輕洗去蛋清液，此類面膜晚上睡覺之前敷用效果更顯著。

2、蜂蜜紅糖面膜

準備一個容器放入一小勺的紅糖，倒入紅糖三倍左右的蜂蜜，如果皮膚的質地非常細膩的話，可以適當多添加一些蜂蜜，然後攪拌均勻放置5分鐘左右。當紅糖逐漸融入蜂蜜中，濕敷在面部20分鐘，用水洗乾淨。堅持一段時間會髮現皮膚變得透亮，色斑逐漸變淡。

3、豆腐酵母粉面膜

準備新鮮豆腐大概50克左右，適當的放入一些酵母粉，把豆腐攪碎成泥糊狀，和酵母粉一同攪拌均勻。臉部做好清潔工作以後，把準備好的豆腐酵母粉糊塗抹於臉上，輕輕的按摩10分鐘左右，洗乾淨就可以了。這種方法可以讓皮膚變得透白，而且還可以有效抑制黑色素沉積。

4、蜂蜜檸檬面膜

取出一小勺的蜂蜜，加熱了以後放入同等量的檸檬汁，攪拌均勻然後塗抹在面部。堅持使用可以淡化臉部的色斑，讓皮膚變得透白。因為檸檬裡面含有大量的維生素C，有很好的抗氧化效果以及美白效果。因此以檸檬為原材料做出的面膜，在一定程度上有淡斑功效。

5、三七蜂蜜面膜

首先在家裡找一個乾淨的碗，依次倒入8g的三七粉和15g的蜂蜜，攪拌成糊狀即可。然後敷在清潔乾淨的臉上，這個時間可以敷的就一些，大約20-30分鐘這樣，讓皮膚充分吸收面膜的營養，之後再去用溫水清洗乾淨。這個自製的三七蜂蜜面膜具有活血化瘀的作用，能夠促進皮膚的新陳代謝，有效地滋養皮膚，經常敷一敷這個面膜，可以很好地加快黑色素的代謝，從而減少色斑的形成，同時能使皮膚變得更加細嫩白皙。小編敷了大概一個月這樣，朋友都說我臉上都看不見色斑的痕跡了，而且也比以前白了很多。

6、白醋冬瓜面膜

這個小方法的做法也是非常簡單的，大家看一遍就能學會，取適量的新鮮冬瓜，洗淨後切成小塊，放到乾淨的容器內搗出汁液，注意要將裡面冬瓜的殘渣給過濾掉，接著倒入兩勺白醋，攪拌均勻融合，這個白醋冬瓜面膜就做好啦。弄好之後我們就可以去卸妝清潔乾淨臉部，這時候我們還可以用熱毛巾熱敷5分鐘臉部，把臉上的毛孔打開，促進皮膚吸收，然後放一張面膜進去浸泡，浸濕之後拿出來敷在臉上，大家可以躺在沙發上等10分鐘，再將其沖洗掉。每天堅持這樣敷臉2-3次，不需要一個月，半個月後你就可明顯看到斑點在慢慢淡化。