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其實並沒有那麼多人是天生麗質的，很多人都是因為後天養成的一些習慣。其實經常看電視劇的人都知道，一個人的行為也就早就出來了她的氣質，很多美女都是因為自帶氣質，才會是女神級別。如何提升自己的顏值，做到了這6點，下一個氣質女神就是你自己。

健康的生活
如果給生命打分的話，健康是前面的“1”，然後生命中其它的東西堆積成為1後面的“0”，但如果沒有1的話，多少個0都沒有意義。健康之於人是最重要的，一個健康的人才有可能去談顏值，如果整天病歪歪的，顏值自己不會高。所以，我們要堅持健康的生活方式，早睡早起、健康飲食、自律自愛。

多喝水，每天至少要喝八杯水
多喝水能促進身體的新陳代謝，加速排出體內的毒素，還能給肌膚補充水分，平時身體容易起幹皮的一個原因就是飲水不足，每天喝八杯水，可以讓皮膚變得更有彈性，腸胃也會更通暢。

養成健身的習慣
好身材是美的最直觀感受。經常健身,身上的脂肪會越來越少,再結合肌肉拉伸和肌肉鍛煉,該長肉的地方肌肉不斷增加,不該長肉的地方脂肪在減少,身材自然越來越好。此外,健身能夠增強體質,防病治病,有利於心情舒暢、精神愉快,長期堅持,氣色也會越來越好。

堅持美白
美白是很多人一生都要做的一件事情，不然怎麼都說一白遮百醜呢？崔雪麗的五官也並不是很精緻，腫泡眼、小內雙、鼻樑不夠高挺，但她卻擁有令人羡慕的牛奶肌，總是能給人一種美麗陽光的感覺，通常我們亞洲人的五官都不夠立體，黃黑皮會讓我們看起來土氣十足，所以大家還是儘量把皮膚保持的白一點哦，一個白皙潔淨的皮膚能提升顏值。

髮型
在《漂亮的李慧珍》裡，她把她的誇張的惡 性卷髮，拉直了之後，整個人都顏值直接爆表。所以，髮型也是影響我們顏值的關鍵。把頭髮打理好，不一定非要弄個什麼髮型，保持乾淨、整齊、柔順就好。

一周敷2～3次面膜
每個星期敷2～3次面膜，即可以讓我們皮膚補充水分和營養，又不會加重皮膚負擔重，使它營養過剩！小可愛們，記住了！護膚真的很重要！把自己的皮膚養的白白嫩嫩的，顏值瞬間就上來了！

女生天性愛美，現在十幾歲的女孩子她們就懂得購買護膚品，用護膚品來保養自己，讓皮膚保持水嫩白皙，但是隨著時間的流逝、年齡的增長，皮膚的膠原蛋白和水分逐漸流失，皮膚也會逐漸出現越來越多的“小脾氣”。這時候女性朋友就會選擇購入昂貴的護膚品，認為護膚品越貴越好。其實未必，當女人步入35歲之後，皮膚狀態不如從前，這時候呢，既要選擇合適早就的護膚品外，也要牢記以下幾點，要不然再貴的護膚品也是枉然。精緻的女人的美好一天，都是從洗臉開始的！雖說洗臉很簡單，但也因此，很多女生對洗臉都不是很重視。女生要想皮膚好，洗臉時牢記這些，皮膚才能乾淨白嫩！愛美的你趕快來看看吧。

哪個洗臉動作讓皮膚越來越粗糙？

洗臉時用力揉搓最傷皮膚，會使得皮膚越來越粗糙，尤其是過度搓洗面頰部位。本身面頰和顴骨處易受到風吹日曬，洗臉時再過度清潔，那麼皮膚會逐漸變得敏感。

如何洗臉才能讓皮膚變好？

1、跟毛囊反著洗臉

毛囊呈現45度角傾斜向下長，角質層從上往下呈現魚鱗狀分佈，洗臉時逆著毛囊生長的方向洗，這樣能幫助清除污垢。正確的方法是：用溫水把臉部打濕，洗面乳擠在手掌心，揉搓泡沫後，先洗溝壑處，讓手呈現45度角向上緩慢揉搓。

2、水溫約32℃

研究發現，面部溫度約32℃，因此洗臉水溫應在32℃。由於洗臉時不能準確判斷水溫，因此可通過自身來感受，水溫比體溫稍微低一點，摸上去有溫熱感為宜。

3、緩慢打圈按摩

洗面乳放在手掌心搓出泡沫，然後塗抹在臉上，緩慢打圈按摩，但不能太用力，不然會產生皺紋。一般按摩15下就行，使得泡沫滋潤全面部；揉搓眼睛周圍時應注意動作輕柔，手指緩慢按壓清洗。

4、及時塗抹潤膚乳

洗完臉後立即用乾淨柔軟的毛巾沾幹水分，及時塗抹潤膚乳，能讓皮膚快速吸收，避免皮膚粗糙或太油。

如何科學洗臉？

洗臉時先洗中間，其次洗周圍，重點清洗面部中間。先洗鼻子和鼻子兩側，再洗人中和下巴周圍，稍微帶過鼻尖，最後清洗額頭。由於臉頰和顴骨處易受到風吹日曬，所以先把潤膚乳和麵霜塗抹在顴骨面頰，再沿著耳朵方向推開，剩下的潤膚乳塗抹在下頜。

牛奶洗臉

西方貴族們很早就用牛奶來洗臉、洗澡，這都是因為它具有美白、保濕、溫和滋潤的功效。先用牛奶洗臉，再用清水洗臉，然後把牛奶的一部分塗在臉上，讓它慢慢地滋潤皮膚，十多分鐘後再用清水洗淨，這樣可以使牛奶幫助皮膚變白，但要記住，在用牛奶洗臉之後，記得把臉徹底清洗乾淨，以免牛奶的殘渣粘在臉上，堵塞毛孔。

白醋洗臉

白醋有消炎、殺菌的作用，先用洗面乳清洗面部皮膚，取一盆乾淨的溫水加幾滴白醋稀釋均勻後，用來輕拍面部，保持3分鐘左右，然後用清水沖洗一遍即可。白醋可軟化角質層，深層清潔，疏通毛孔，對美白祛斑有一定效果。但是，每週最好不要超過2次，而且不宜每天使用。

一天洗臉幾次比較合適？

具體次數可以根據膚質來判斷，正常情況下早晚各一次是比較合適的，幹皮和敏感肌膚用溫水洗臉，或者低頻次地使用潔面產品，油皮可以早晚各使用一次潔面產品，或早上用清水洗臉，晚上用一次潔面產品。只要感到清爽不緊繃即可。

1。隨著年齡的增長，皮膚內的膠原蛋白不斷斷裂、丟失、皮膚層逐漸變薄所致。
2。體內及皮膚水分不足 我們知道皮膚的最外層為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。
3。長期睡眠不足，經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。
4。過度暴曬，過度暴曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變幹、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。
5。過度吸菸、飲酒 長期過度吸菸、飲酒會加速皮膚的老化、從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。吃鹽太多易長皺紋。據法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因為住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的人較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。

相信每一個人都不希望自己的臉部長皺紋，因為臉部一旦出現皺紋就會看起來比較蒼老，因此想要防止長皺紋，預防工作一定要做到位，那究竟該怎麼做呢？

預防長皺紋的6個方法

1、首先，別老曬著它們。

如果你老是讓太陽曬它們，大爺們就不高興了，因為紫外線會破壞它們的組織，切斷它們的聯繫，阻礙它們的生長，就像一直給他們丟炸彈一樣，天上下炸彈雨了，傷的傷，殘的殘，還如何維持你肌膚表面的光鮮亮麗呢？
你是不知道，當你一直在曬太陽的時候，它們一直在打仗，抗戰，最後傷亡慘重，死傷過半，一片狼藉，就會發射信號到你的肌膚表現向你求救啦，比如：曬黑了，曬傷了，紅紅的，起疹子了，這些都是細胞的求救信號。

2、不要過度洗臉

臉部每天都需要清潔，因為臉部容易有一些汗液、殘留的護膚品、污垢之類的，但是過度洗臉會影響到臉部皮膚的健康，會損害到皮膚，尤其是有些人在洗臉的時候喜歡用力揉搓，或者是每天反復多次洗臉，損害到了正常的表皮細胞，這容易導致臉部出現皺紋，正確的洗臉應該是每天早晚一次即可。

3、補充維生素C

想要預防臉部長皺紋，在平時就應該有意識地補充維生素C，經研究發現維生素C能促進膠原蛋白的生成，而且還可以防止紫外線對肌膚的損傷，所以在生活中要注意補充維生素C，可以購買維生素C膠囊吃，也可以使用含有維生素C成分的面霜。

4、多喝水

皮膚的新陳代謝需要水分，多喝水對身體健康有好處，同時對皮膚的養護也有好處，因為皮膚一旦缺水就容易產生皺紋，所以在平時如果多喝水可以防止皺紋出現。要注意最好選擇溫白開水，不要用一些甜味或碳酸類的飲料來代替。

5、不要熬夜

現在很多人喜歡熬夜，長時間的熬夜會影響睡眠品質，容易有黑眼圈，就會導致眼部皮膚鬆弛，眼部皺紋就容易形成或者加深。所以在平時要養成早睡早起的習慣，充足的睡眠更有助於身體健康，也有助於預防皺紋的出現。

6、注意睡姿

預防臉部長皺紋，晚上睡覺的時候要注意睡姿，最好是平躺睡覺，因為側著睡覺會壓到臉部，在臉頰位置容易有皺紋，趴著睡覺整張臉都可能有皺紋，而平躺睡覺讓身體徹底放鬆，可以減緩皺紋產生。

7、多吃富含抗氧化功效的食物

黃酮類物質、多酚類物質、維生素c以及維生素e等都屬於抗氧化成分，這些營養物質一般存在於新鮮的蔬菜和水果裡面比如綠茶葡萄蘋果和番茄、黃瓜等。每天要保證有2500毫升的水分攝入，喝水能提高基礎代謝率，幫助排除皮膚裡面的垃圾，緩解皮膚的乾燥，防止小細紋的產生。自由基是引起皮膚老化的主要因素，所以要防止細胞氧化，戒掉菸酒，少吃一些辛辣油膩以及不容易消化的食物，防止身體裡面過氧化物的產生。

我們的皮膚表面有一些細菌，用手去擠壓皮膚以後，會導致皮膚破損。這些細菌通過破損的傷口，可以進入皮膚內繁殖，導致局部感染，尤其是面部「三角區」。為什麼稱之為「危險三角區」？是因為這個區域血管豐富，並且與顱腔內的海綿竇存在著靜脈連通,所以用力去擠壓痘痘的時候，有可能會導致細菌逆流，引起顱內感染，重則危及生命。如果非要擠痘痘，建議去正規醫院，由專業的醫生或者護士進行操作。

　為什麼會長痘痘？
皮膚上的油脂分泌過多，與毛孔中脫落的角質形成角栓，堵住了毛孔的出口，產生了白頭或黑頭（痘痘的輕微階段），就像是堵車現象一樣。毛孔一被堵住，毛孔中的厭氧細菌（痤瘡丙酸桿菌）就放飛自我，無所顧忌地大量繁殖，產生了炎症，讓痘痘無所忌憚爆發。

如何遠離粉刺和痘痘?

做好生活護理,平時可以使用蒸汽蒸蒸臉，這樣能夠疏通毛孔，抑制了皮脂腺的分泌。每天晚上睡覺前泡泡熱水澡能夠減輕身體上的壓力，同時也可鎮靜皮膚，促進了睡眠品質。多吃海帶裡面含有豐富的礦物質，能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚中油脂分泌太多。苦瓜也是不錯的選擇，裡面含有豐富的維生素c以及b族維生素，可緩解肝火旺盛所引起的痘痘。

接著，陰天、放射線、熬夜等不正當的護膚和生活習慣和外部環境，皮膚脆弱失去障礙，青春痘惡化。所以做好臉部皮膚的清潔很重要，才能防止油脂過多堵住毛孔。常洗澡，保持良好衛生習慣。

當然洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司時，中午也洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但經常用冷水洗，冬天不用。

長青春痘時，不要用手觸摸長出的青春痘，也不要用頭髮和粉底霜強烈隱藏青春痘。手上的細菌和頭髮贓物容易感染皮膚，加重青春痘，混亂壓迫永久凹陷的傷痕，留下終身遺憾。

平時堅持室內大幅度運動。以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。

(2)紅蘿蔔芹菜汁：紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。

不是所有人都是天生麗質，但是護膚是必不可少的。隨著生活條件的改善，人們對美的追求越來越高，女性越來越重視自己的皮膚護理。調查顯示85%的女性會進行每日皮膚養護，但是夜間和白天的護膚思路是不一樣的，這個卻很少有人知道。白天護膚著重於“護”——抵禦外界紫外線、濕度變化、溫度變化的侵襲，但是在夜間，皮膚代謝和自我修復達到頂峰，對於護膚品的吸收率最好，因此更是“養”的時間，如果能抓住這段時間，堅持做好這5件事，護膚效果就會事半功倍。

認真洗臉
護膚第一步也是最重要的一步，就是洗臉，那怎麼才是正確洗臉呢？首先就是避免過度清潔，有些人從早上的洗臉開始到晚上，喜歡用清潔度強的產品，覺得每次洗完後，都覺得特別清爽、乾淨。

做好補水工作
對於能皮膚缺水也會引發許多皮膚問題，比如說長出皺紋和斑斑點點。為了避免皮膚出現這些瑕疵，所以平時一定要做好補水工作。皮膚對於每個人來說都特別的重要，皮膚一旦出現瑕疵，人的整個顏值都會受到嚴重的影響，顏值一旦受到影響，生活和工作也會跟著受到影響。

拒絕熬夜
當代社會的快速發展，熬夜也已經成為日常生活的常態。熬夜不僅會引起各種身體疾病，同時對皮膚的損害更是嚴重。首先最突出的就是黑眼圈的問題，用眼時間過長，造成色素沉澱，從而形成黑眼圈，非常的影響美觀。其次，長期的作息不規律，會導致內分泌失調，很多女生容易出現姨媽痛等身體不適，同時對肝臟的傷害非常大。

睡前塗眼霜
“眼睛是心靈的窗戶”，同時也是是全身皮膚裸露在外最薄的部位，是最開始長皺紋的地方， 眼睛周圍一旦出現細紋，讓你至少顯老五歲。因此有句很經典的話說：女人要想不顯老，塗眼霜要趁早。所以眼霜睡前一定要塗，選擇一款好的眼霜產品，補充並保持水分和養分，淡化幹紋和細紋，淡化了黑眼圈，不止眼睛更漂亮、更有神，人也會年輕了不少。推薦六勝肽眼霜，含有六勝肽護膚成分，六勝肽在化妝品應用廣泛，是抗衰老，緊致肌膚的主要成分。可以有效緊致眼角皺紋，堅持使用黑眼圈不見了！

油性肌膚同樣需要保濕
夏季大概是油性膚質最喜歡的季節了，面部皮膚出油量終於有大幅下降，臉上的油光問題得到了明顯的緩解，此階段油性膚質，終於擺脫了油脂的困擾。而可能加重皮膚表面有感的保濕護膚品，自然是不被重視的。

天氣一天天的暖和起來，藏在雲裡的太陽在害羞了一整個冬季之後也開始慢慢的嶄露頭角，散發出獨屬於春夏季的熱情，而隨著太陽越來越大，在陽光明媚的同時，紫外線也在逐漸的增大，紫外線雖然有殺菌的效果，但是對於愛美的女人來說卻會成為一個非常煩惱的東西，畢竟紫外線也會導致黑色素沉積，皮膚變黑長斑都是從照射紫外線開始的，所以現在女人們出門之前的必要護膚步驟就多了一項防曬，雖然每個女人都有防曬的意識，並且也買了防曬霜來塗抹，但是防曬存在很多的誤區，你中了幾個呢？

那麼春季防曬要避開哪些誤區？

1、防曬就是防太陽

很多人認為防曬其實就是防太陽，只要沒有太陽光照射，皮膚就不會有問題，這樣的想法是錯誤的。因為即便是在陰天、雨天沒有太陽，紫外線依舊還是會存在的，對皮膚依舊會有一定的損傷。當然除了自然光的照射之外，還有別的一些光線，比如手機、電腦的輻射也會對皮膚造成損傷。

2、夏季才要防曬

紫外線是在任何時候都會有的，不論是在夏季，還是在別的季節，尤其春季的時候，更是應該要注意防曬。春季如果不注意防曬，皮膚持續的被紫外線照射，就容易奪走水分，破壞組織，進一步造成損傷，所以防曬工作是一年四季都必須要做好的。

3、戴口罩不用防曬

現在出門戴口罩已經成為了人們的生活習慣，因此很多人就會認為戴了口罩就不需要再防曬了，也不用塗防曬霜了，這種想法是錯誤的。戴口罩可以阻擋UVB紫外線，但是卻並不能有效的阻擋UVA紫外線，因此依舊可能會被曬黑，所以還是要注意防曬。

4、防曬品指數越高越好

在選擇防曬品的時候，很多人都會直觀的認為防曬指數越高，防曬的效果就會越好，這種認知是錯誤的。因為防曬指數高並不一定就說明防曬力強，相反如果單純地追求防曬指數高的防曬品，反而容易引起皮膚負擔過重，比如毛孔堵塞，排汗困難等，這樣皮膚就容易出現一些問題。

5、防曬一天擦一次

有很多人認為防曬霜只需要每天出門之前擦一次就行了，就能起到很好的防曬效果，這種認知是錯誤的。因為防曬霜的效果並不持久，在室內上班3~5個小時塗一次，如果是在陽光下工作，則需要兩個小時擦一次，這樣才能起到良好的防曬效果。

6、曬後立刻用美白產品

曬後的肌膚處於極度缺水的狀況，這時候皮膚十分脆弱敏感，想要美白也不可太過心急，皮膚最需要的是水分和降溫，等到皮膚完全舒緩後才可以使用美白產品，太早使用美白產品不僅達不到美白效果，反而會將加大皮膚敏感的機會。

7、晚上睡前讓肌膚“全裸”

有些MM相信晚上睡前不塗任何護膚品，讓肌膚“全裸”入眠會更有利於皮膚，其實這是一種錯誤的認識，夜間肌膚細胞處於活躍的狀況，正是這時候需要護膚品來促成更好的護膚效果，浪費了這完美的護膚黃金時間可是要後悔的哦!

春季防曬，這些食物有奇效

1、西蘭花。西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。
2、番茄。美國洛杉磯皮膚科專家安妮•邱博士表示，番茄中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發現，除了新鮮番茄之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。
3、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。美國紐約健康研究中心主任弗蘭克•李普曼博士表示，適當吃椰子油可以保護肌膚。
4、枸杞。多項動物實驗發現，枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。
5、咖喱。咖喱內的薑黃素是一種多酚類物質，能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果。

很多女性平時有化妝的習慣，一方面能改善自身形象，另一方面也是對他人的尊重。經常化妝的人需要注意卸妝，如果卸妝不徹底，臉部毛孔會堵塞，容易出現毛孔粗大的問題。卸妝產品有很多，可分為卸妝水和卸妝油，那麼卸妝油和卸妝水哪個好呢？

一、卸妝水

1、適合膚質：敏感肌膚、油性和混油性肌膚
2、適合妝容：淡妝和濃淡妝
3、妝能力：一般，淡妝和濃淡妝的選擇，太濃的妝就建議不要選擇卸妝水~~會卸不乾淨！！
4、優點：質地清爽不油膩
5、缺點：清潔力度較小，要用化妝棉仔細的清潔乾淨，用力擦拭容易損傷角質層

二、卸妝油

1、適合膚質：幹性肌膚、混合肌膚
2、適合妝容：濃妝
3、卸妝能力：清潔力大，因為臉上的油脂會比較多，利用油油相溶的特性可以很好的清洗濃妝上的油脂~
4、優點：是一種加了乳化劑的油脂，可以輕易與臉上的彩妝油污結合，通過水乳化的方式，沖洗時將臉上的污垢統統帶走，清潔力大
5、缺點：卸妝油清潔力度比較大，可能造成角質層受損，如果沒有充分乳化和清潔乾淨，容易造成毛孔堵塞，長痘和粉刺。

卸妝產品如何使用

卸妝油：適宜卸濃妝，清潔力過強

卸妝油的主要成分是油脂，根據“以油溶油”的原理，它可以較為輕鬆地與濃厚的彩妝融合，便於清潔卸載，但弊端也很明顯。首先，如果是主含礦物質油的卸妝油，品質容易受影響，導致皮膚過敏；其次，去油污能力太強，會把正常的角質層也帶走，長時間使用容易造成敏感肌；再者，質地過於油膩，如果二次清潔不到位，容易堵塞毛孔。所以，如果不是經常大濃妝，且角質層較厚的寶寶，不太建議選擇卸妝油。

卸妝水：溫和清爽適宜卸淡妝，清潔力稍弱

卸妝水通常需要配合化妝棉一起使用。使用時，一般先把化妝水噴或倒在化妝棉上，在要卸妝的部分輕敷五秒鐘，輕輕擦去彩妝，按照皮膚的紋理進行由內向外的方法按摩，直至化妝棉上沒有彩妝殘留。

沒化妝也要卸妝嗎？

當然，必須得卸妝！沒化妝不等於不用卸妝。現在的空氣品質越來越差，不僅是冬季的霧霾天會侵蝕我們的皮膚，在日常生活中的汽車尾氣、廚房油煙、電腦粉塵也在對我們的皮膚輸出傷害值。
每天使用洗面乳已經無法徹底清潔面部毛孔裡的灰塵垃圾，使用一款密度高、刺激性低的卸妝水來對皮膚進行日常清潔就十分必要了。

卸妝的大體流程是怎樣的？
個人比較喜歡的步驟是眼妝-唇妝-底妝。如果先卸底妝的話，卸眼妝和唇妝的髒東西又會跑到臉上，又要再反復卸一遍。

敏感肌該選哪種卸妝產品？

相比于正常肌膚，敏感肌就如身嬌體弱的“林妹妹”一樣難伺候，需要我們精心呵護。為了避免給敏感肌造成更大負擔，在卸妝時我們不僅要選擇溫和不刺激的產品，還要盡可能避免物理摩擦。這裡推薦選擇採用了膠束增溶淨洗配方技術的卸妝噴霧，輕輕一噴就能溶解淡妝，無需卸妝棉擦拭，用手簡單揉搓一下，再用清水洗掉即可。

擁有一張白皙的臉龐，其實是很多女孩子很嚮往的一件事情，因為如果你的皮膚足夠白的話，在一定程度上就能夠掩蓋掉你身上其他的一些缺點。我們經常可以看到螢幕上面的那些明星一個個皮膚白得好像能夠發光一樣，看起來十分的好看，而且顯得皮膚特別的好。

所以，在現實生活中就會有很多的女孩子經常想盡各種辦法來使得自己變白，有的人可能一年四季都穿著長褲長袖，就是為了使自己不被太陽曬黑。其實，因為我們是屬於黃種人，所以大部分人的膚色都是比較偏黃調的，這個是很正常的一件事情。

但是，在平時的時候，我們依舊可以通過一些方法來使得我們的皮膚變得比較白皙。那麼你知道怎樣才能夠使得皮膚變白嗎？

怎樣做能夠使皮膚變得更加白皙呢？

卸妝潔面

想要皮膚變白，首先要做的事情則是做好面部清潔工作，每天工作回家之後，首先要做的事情則是卸妝，先使用卸妝油，把臉上的化妝品殘留清理乾淨，然後用潔面奶再次清洗，最後用溫水清洗乾淨，最後用乾淨的毛巾通過按壓的方式吸幹水分。

去角質

皮膚的新陳代謝也有快慢之分，如果新陳代謝比較慢，老廢的角質則不能夠進行自我更新，會堆積在臉上，使面部的膚色變得暗黃而且沒有光澤。因此要定期用溫和性的產品去除角質，既可以起到清潔的效果，又不會傷害到新的角質層。去完角質之後則要及時敷上補水面膜，讓皮膚得到充分的水分。

保濕

角質層、水溶脂保護層和細胞膜都是肌膚的天然屏障，其中任何一個環節出現了問題，肌膚都會因為水分流失而變得乾枯暗啞，因此一個星期至少要使用兩次保濕美白麵膜劑，可以使肌膚乾燥的問題得到改善，也可以使皮膚慢慢的變白。

對皮膚進行推拿

真皮層當中的微血管分為深層血管和淺層血管。深層血管具有調節體溫的作用，而淺層的血管則負責表皮的營養供應。因此想要皮膚慢慢變白，則要定時對皮膚進行推拿，這樣能夠使皮膚得到更多的氧氣，也能夠使細胞變得充滿活力，久而久之皮膚則會變得更加白皙。

多補充維生素

維生素A、維生素C和維生素E都是人體所必需的營養物質，能夠提高人體的免疫力，同時也能夠改善皮膚組織，遏制色素沉著以及抗氧化。因此平時要多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如番茄、山楂、橘子、捲心菜等等，既能夠讓皮膚變白，也能夠使皮膚變得更加有活力。

堅持做好防曬

考拉一直建議大家在一年四季都要好好做防曬，特別現在是夏天，紫外線最強的季節，如果我們日常不對皮膚做好防曬護理，一個夏天下來，可不僅僅是曬黑那麼簡單，皮膚曬傷、曬老都在所難免。所以大家日常外出，一定要堅持做好防曬，不管是物理防曬還是塗防曬霜，都能有效減少紫外線對我們皮膚的傷害，切記不能偷懶而忽視防曬工作。

飲食調理好

很多女性朋友平日裡只管護膚抗衰，不管是去美容院護理，還是自己在家做面膜spa，只盯自己的一張臉，只知道養其外，不知道調其內。其實氣血是由內而外散發出來的，你的臉就是你的氣血晴雨錶，你的臉就是你的臟腑檢驗報告。飲食均衡，氣血足，皮膚狀態自然好。

年輕有活力的標準是什麼?可能很多人會說，是膠原蛋白滿滿的皮膚、是強健的身體素質、是越挫越勇的心態等。但其實，可能還有個標準被我們忽略了，那就是茂密的頭髮。我們不難發現，人在進入中老年的時候，頭髮大多都是很稀疏的。男人們開始出現地中海的情況、女人們的髮際線變得很高，這也正是讓他們看上去更顯老的關鍵點。
年輕有活力的標準是什麼?可能很多人會說，是膠原蛋白滿滿的皮膚、是強健的身體素質、是越挫越勇的心態等。但其實，可能還有個標準被我們忽略了，那就是茂密的頭髮。我們不難發現，人在進入中老年的時候，頭髮大多都是很稀疏的。男人們開始出現地中海的情況、女人們的髮際線變得很高，這也正是讓他們看上去更顯老的關鍵點。

為什麼很多中年人都脫髮嚴重？

中年人愛掉頭發的原因有很多，主要有4個。第一個原因就是內分泌失調，身體裡的激素屬於失衡狀態。第二個原因就是生活壓力非常大，精神緊張、焦慮，整日失眠。第三個原因就是過度節食，身體營養不良，頭髮缺乏營養。第四個原因就是不愛護頭髮，頻繁的燙染，使用不適合自己的洗護產品。

都有哪些養發小妙招？

經常用牛角梳梳頭

牛角梳是一種以牛角為原料的梳子，每天用牛角梳梳出頭，能夠按摩頭皮。還能頭部血液迴圈，能夠起到放鬆身心、緩解疲勞的作用，還能讓頭髮更好地吸收營養，更加強勁、堅韌。如果沒有牛角梳也可以用木梳代替，一定要使用這些天然材質做成的梳子，才更有效。

不要頻繁的燙染

不可否認換一個新的髮型，就是換一種心情，而且會轉變個人風格，看上去更加時尚。但是為了保護頭髮，不要頻繁的燙染，燙染之間最好要有一定的時間間隔，不要連續燙染。這些燙髮染髮產品當中的化學成分是很多的，對頭皮傷害很大，還能傷害毛囊，不僅會讓發質變得更加粗糙，還會嚴重脫髮。

不要熬夜

經常熬夜的人，都知道熬夜是很容易掉頭發的，連續幾次熬夜頭髮就會大把大把的掉落。因為熬夜會讓油脂更加的旺盛，頭皮油脂分泌旺盛，頭髮就容易脫落。而且經常熬夜會讓體內內分泌失調，內分泌紊亂，也是造成脫髮的一個重要原因。早睡早起不僅會讓身體更加健康，還能讓頭髮更加茂盛，這是每個人都應該養成的好習慣。

遠離刺激性食品

如果已經出現了掉頭發的情況，不要再繼續吃些過於刺激性的食物了，會讓掉發問題更加嚴重。辛辣刺激性食物雖然比較美味，但是它會影響到身體的代謝，而且還會讓油脂分泌過多堵塞毛孔，毛囊容易發炎，頭髮就會掉落。

及時看醫生

有的做飯是能夠通過日常調理調理回來的，但是有些脫髮就屬於疾病的範疇，要去醫院看皮膚科醫生。千萬不要諱疾忌醫，有些人因為不去醫院，頭髮掉的越來越厲害，最後掉成了禿頂，這種情況是很難徹底治好了，因為已經錯過了最佳治療時機。

食療養陰，補腎生髮

中醫認為，腎之精，其華在發。當人們出現腎氣衰退，腎氣不足的時候，也會導致頭髮早白，脫髮等情況。可以多吃一些黑豆、枸杞、黑芝麻、海帶、桑葚等補腎養陰的食材。
比如用黑豆、枸杞、黑芝麻等一起炒制，然後研磨後製成餅吃，也能因此滋補腎精。黑豆滋養腎陰，健脾利濕，烏髮潤膚；黑芝麻滋養肝腎、也能烏髮，補五內，益氣力。平時脫髮嚴重的可以適當的吃一些黑芝麻和黑豆，一起做餅或者煮粥，都不錯。

調節情緒，紓解壓力

當人們在秋季總是受到情緒的影響，沉浸在消極抑鬱的情緒中時，也會讓脫髮的情況更加嚴重。心情壓抑、焦慮不安等情緒可能導致頭髮失去滋養，從而容易脫落。人們的精神壓力越大，脫髮的風險越高。
平時可以多出去走動走動，適當的進行運動，鍛煉，規律自己的作息習慣，也能幫助你紓解壓力，釋放壞情緒，避免加重脫髮。