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皮膚乾燥在這個季節是很容易發生的一種皮膚情況，有時候可能是因為跟你喝水很少有關，有可能也是因為跟你的身體狀況有關。那麼皮膚乾燥的時候，我們有什麼方法可以改善呢?

多喝水

補水最簡單實用的方法就是：喝水！
護膚既要求做好皮膚外部補水，又要及時補充身體水分，水分充足了，皮膚才能好。建議大家每天八杯溫開水，其中早上起床後喝水是補水最快速有效的時間段，所以晨間補水一定不能落下。因為，夜間睡眠期間肌膚會蒸發掉約200毫升的水分，起床後空腹喝水能夠及時補充身體所需要的水分。

日常保濕

拒絕皮膚起皮、幹緊，日常保濕是一項非常重要的工作。日常洗澡、洗臉或洗手後幾分鐘內，應及時擦拭身體乳、護手霜、潤膚露等保濕產品，快速鎖住皮膚裡的水分。

清潔工作

一定要選用含有溫和表面活性劑（濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻堿、植物精油）成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕因數的含量較高。而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。

如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面乳洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。

敷面膜時間要控制在15-20分鐘

皮膚乾燥時，一個保濕面膜肯定會對皮膚有很好的滋潤效果。敷上面膜，可以提高保濕效果，鎖住水分。但是，如果敷面膜時間過長，則會讓皮膚變得愈加乾燥。這個道理就像我們給手機充電，充滿了就要再充了，否則會傷害電池。

每天塗抹身體乳和唇膏

秋冬季節，很多人都會遭遇腿部爆皮和唇部乾裂的問題，這兩個部位對於季節變化非常敏感，表現也非常直觀。

因此對於這兩個部位的日常護理一定要做好。塗抹身體乳的時候可以當成是一次給全身的按摩，既有利於身體乳的吸收，又有利於身心的放鬆。

唇膏或者唇膜一定要在睡前塗抹，因為滋潤需要一個過程。如果要等到化妝前再抹的話，就為時已晚了。

保濕產品怎麼挑呢？

選用含有橄欖油、乳木果油或荷荷芭油成分的潤膚產品，有很好的保濕效果，另外，乳酸、尿素、玻璃酸、二甲矽油、甘油、綿羊油、礦物油、凡士林等成分也能緩和皮膚乾燥。

痘痘的產生與人的肌膚性質有很大的關係，有的人可能即使是青春期也不會產生痘痘，但是有的人可能精心的護理也會產生很多的痘痘，稱為痘痘肌膚。不論男生還是女生都可能是痘痘肌膚，都會給人帶來很大的困擾。那麼，痘痘肌膚如何護理才能避免痘痘的產生呢？

痘痘肌皮膚怎麼保養？

避免蒸臉。避免蒸臉，用熱毛巾敷臉，或者在臉上敷冰。所有這些都會造成溫度迅速變化，容易造成皮膚炎症，不利於痘痘的消失。

多吃蔬菜和水果。多補充維生素，口服維生素B6和維生素a。口服維生素B6能夠調節皮脂腺功能。而且維生素a可抑制毛囊角化。

不要經常洗臉。一天兩三次就夠了，早晚各一次，要是經常洗臉，時間一長很容易損傷皮膚屏障，或造成皮脂腺脂質分泌負反饋增加，還有就是不要使用過熱或過冷的水。最好是32-40攝氏度，過冷會導致毛孔收縮，不利於毛囊角蛋白的去除，過熱會損傷皮膚屏障。

患者應特別注意防曬。陽光照射會造成炎症皮損區的色素沉著，而且陽光照射容易對皮膚造成刺激性。還有需要注意的是，防曬僅要注意陽光，還包括太陽發出的紫外線。

調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗乾淨。

勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

潔面工序

第一步，把臉用溫水打濕。

第二步：將潔面乳均勻地塗在手掌上，加入清水，輕輕搓洗，直到完全形成泡沫。

第三步：用洗面乳泡沫在臉上輕拍3分鐘，然後著重於T形區域的按摩。

第四步：用溫水徹底清洗潔面泡沫，然後用乾淨的毛巾輕輕按壓面部，吸幹水分。

油性化妝品要少用 做好卸妝工作

需要化妝的話，儘量不適用油性或者是粉質的化妝品，因為它們都是很容易把毛孔堵塞，從而形成污垢讓青春痘滋生的。應該要多使用水質類的護膚品，不要化濃妝。而且在睡覺前一定要把臉上的妝容卸掉，做好清潔，然後塗上藥膏，讓夜間的皮膚能夠得到充分的放鬆，保持暢通和呼吸。

另外一些生活中的習慣也要改掉，比如是經常用手摸已經長出粉刺的位置，還有就是未經消毒就用手指胡亂的擠痘痘，手上的細菌等是很容易感染痘痘肌，亂擠亂壓有可能會引發痘疤。

在日常的飲食上也要好好的控制，儘量的少吃高脂肪，高糖分，辛辣，油炸等刺激性的東西，多點食用蔬菜、水果等，喝足夠的水也是有助於對抗痘痘的哦。

現如今，眾多青壯年被脫髮問題所困擾。照鏡子時發現髮際線越來越高，心裡變得異常煩躁和焦慮。髮際線倒退不僅僅看起來顯老，降低自身魅力，而且也藏匿著眾多健康問題。髮際線是否倒退可通過一個方法來自測，可以來看看。

如何自測髮際線高度？

正常情況下，由於新陳代謝作用，每天頭髮脫落達到50~100根。除了關注頭髮脫落外，還需關注髮際線高低，能直觀的衡量脫髮情況。隨著年齡增長，髮際線會逐漸上移，不過上移有一定的限度。通常髮際線的高度是眉上距離4指寬，額頭較大者髮際線高度是眉上距離5指寬，若此寬度持續增加，應高度懷疑雄激素性脫髮。

髮際線後退，原本以為是中年危機，現如今到成為了眾多年輕人煩惱！而對日漸稀少的發量，越變越光滑的額頭，我們到底該如何是好呢？

1、症狀（體虛）脫髮
長時間重病，例如貧血、肝腎病、營養不良、系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合征、黑棘皮病，以及發熱性疾病如腸傷寒、肺炎、腦膜炎、流行性感冒等往往可導致脫髮，造成頭髮稀疏，這種脫髮就叫症狀性脫髮。病症消除，頭髮可以慢慢恢復。這種脫髮一般不能進行內服用藥調理和治療，以避免和其他用藥相衝突，也避免給身體臟器造成額外的傷害。治療可嘗試使用表皮局部營養調理方法，活化表皮細胞，增加活力。促使短期快速恢復。

2、精神壓力過大
影視劇裡經常會有因過度憂愁而一夜白頭的橋段，雖然有點誇張，但是情緒對於頭髮的健康也是有影響的。長期的精神壓力過大、憂思過重，就很容易影響到內分泌，內分泌容易失調，體內的代謝也會出現異常，血液、營養不能及時的輸送到頭皮，也會導致掉發脫髮。

3、吹風機使用錯誤
大多數人都是一洗完頭都會使用吹風機對著投放一陣猛吹，但是你知道嗎？吹風機風力太大會上頭髮水分快速丟失，吹風的溫度太高或者太過貼近頭皮更會讓頭髮變得又幹又燥。你說頭髮不受傷誰受傷。建議：吹風機可以用，但是用的時候檔位元小一點，溫度低一點，距離遠一點。不要貪圖快。

脫髮際線有什麼危害嗎

脫髮際線很可能會導致皮膚出現感染，有時也會對皮膚造成比較嚴重的損傷，嚴重的還可能會造成皮膚出現局部閉塞等不良症狀。

如果出現了髮際線比較低，會使人看上去不太美觀，在脫髮極限的過程中通常會採取利用光熱的效應，直接能夠作用於皮膚的毛囊還能夠抑制毛囊的營養，也能夠使毛囊迅速的萎縮能夠達到毛囊壞死的作用，因此能夠完全的脫掉髮際線，但在過程中如果操作不當，有可能會導致局部出現腫脹以及疼痛的症狀，有時也會引起局部毛囊閉塞，還可能會影響到頭髮的生長和發育，也有可能會導致感染的風險。在脫髮際線的時候，需要選擇經驗比較豐富的醫師進行操作。

髮際線後移後注意事項

1、髮際線後移後術後應多休息，注意勞逸結合，保持愉悅的生活狀態，多接觸大自然，為毛囊建立屬於自己的血運系統提供良好的環境。

2、髮際線後移後不宜開車，因為開車時需要將後枕部倚靠在椅背上，這樣會觸碰到我們的傷口，給傷口恢復帶來諸多不利影響。

3、髮際線後移手術後四天內不能洗頭，洗頭時，應注意水溫，儘量在溫和的水溫環境下清洗頭部。另外，髮際線調整術後洗頭不宜用力揉搓取植發部位，以免帶落毛囊。

夏日烈日炎炎，總是會阻礙仙女的美白和護理，那麼現在到年末了，紫外線不再強烈，而這個時候來改善斑點是一個很好的選擇。

為什麼冬季是祛斑的好時節呢?
冬季進行祛斑治療，屬於比較好的選擇，由於冬季比較寒冷，佩戴口罩、帽子、圍巾等，對於祛斑治療之後的紫外線照射，具有較好的預防效果。黑色素不再活躍，肌膚新陳代謝也會變慢。

如何淡斑祛斑小妙招

　淡斑祛斑小妙招一：檸檬祛斑
材料：檸檬30克硼砂末15克白砂糖15克
做法：先將30克檸檬研碎，然後加入硼砂末與白糖攪拌之後放在瓶中封存，3日後再拿出來使用。早晚各用一次，用少量調好的混合物放入溫水中，然後擦拭長斑的肌膚處，大概3分鐘，長時間堅持能夠有效讓斑點隱退。而如果沒有斑的MM使用，則能夠讓皮膚變得更加的紅潤紅嫩。
原理：檸檬本就是很好的美容水果，含有豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬還能夠幫助美白肌膚，防止皮膚血管老化，有效消除面部的色斑。但是值得注意的是，這個方法會刺激過敏性的肌膚，因而敏感性的肌膚要慎用。

淡斑祛斑小妙招二：茄子汁祛斑
材料：茄子一根
做法：先將茄子洗淨之後放入到榨汁機中榨成汁，潔面之後，將茄汁均勻地塗抹在臉上，並且用指腹輕輕的按摩能夠促進吸收，大概保持15分鐘之後用溫水洗淨即可。
原理：茄子是日常最常見的蔬菜，它含有維生素P，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有美白的功效，用它來祛斑效果相當好。

　淡斑祛斑小妙招三：白醋祛斑
材料：白醋適量
做法：潔面之後，往盆裡放入2/3的水，然後滴入適量的白醋，混合攪拌均勻。接著可以採取將整個臉浸泡入其中的方法，也可以用雙手捧水來洗臉的方法，來回洗臉幾回，最後用溫水再洗淨就可以了。
原理：白醋有一定化斑白膚的作用，每日堅持，是一個不錯的淡斑祛斑方法。

保持愉快的情緒。
長斑的形成與激素、情感等因素密切相關。所以，單純指著美白護膚產品來祛斑效果並不好。要完全去斑，最重要的就是讓自己開心，保持愉快的情緒，內調加外養會讓祛斑效果更好一點。

注意去除皮膚上的老化角質
因為斑點是在皮膚的基底層形成的，因此，高效的淡斑點護理產品應當是深入到肌膚的深處，而且可以從裡到外有效地清除掉老化的角質。日常生活中可以做一些局部的去角質，然後做一些美白的保養。

養生內調多吃-木瓜紅棗蓮子蜜

準備好所需的食材：木瓜、紅棗、蓮子、冰糖、蜂蜜
製作方法：先將紅棗、蓮子加入適量的冰糖煮熟備用；然後將木瓜切開去籽，把煮熟的紅棗、蓮子、適量的蜂蜜放入木瓜上面，上鍋蒸透，即可食用。
美容功效：木瓜在中國素有“百益水果”、“水果之皇”的雅稱。木瓜有健脾消食的功效，能防癌及增強人體免疫能力。紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、滋養臟器肌膚的作用。這個內調的湯有消食健脾、美膚養顏、調經益氣、滋補身體的功效，同時可以抵禦乾燥，美白祛斑，所以女性可以多食用這類滋補湯來養氣血，養顏美容。

如今我們的生活條件日益見長，不用再為生活忙碌奔波之後，也逐漸開始注重自己的形象舉止了，我們經常能看到很多衣著得體，皮膚白皙細膩的美女，應了一方水土養育一方人這句話，對此我很認可，雖然自身膚質是天生的，但有些地方的人從出生就已經佔據了優勢。很多懂得養生護膚的女人，是能夠通過日常習慣來讓自己的膚質更加白皙細膩緊致，這點在婚後女人身上尤為明顯，而能主動做好這些對皮膚好的事，就能體會到“歲月從不敗美人”的感受。

1.生活方式良好

生活方式良好，日常起居規律有度，睡眠充足，黑眼圈、眼袋等會慢慢變淺或是消失；飲食營養充足，蛋白質與維生素足量，多喝水；加上規律運動，促進機體血液迴圈和新陳代謝，皮膚自然會變好。

2.心情舒暢

心情舒暢，會在一定程度加速身體新陳代謝，使得人的皮膚變得更好。

3.雌激素增加

女性在月經期間，由於體內雌激素分泌量增加，引起體內水鈉瀦留，皮膚水分多，皮膚會突然變好；而懷孕期間，由於胎盤分泌大量雌孕激素，也會使孕媽媽皮膚突然變好。

經期皮膚變好的原因是什麼呢？

1、排毒的因素
一般在生理期情況下肌膚狀態會逐漸改善，是因為在進入到生理期時是具有排毒的效果，可以將體內的基礎代謝提升，所以各方面的代謝水準都要比平時出色。在進入到生理期時，不少人都會發現皮膚顯得很是光潔，而且手感比較細嫩，臉上的痘痘基本消除，所以這才是導致肌膚變好的主要關鍵。

2、雌激素水準的上升
再進入到月經週期，雌性激素水準會逐漸上升，所以就能夠使得肌膚時刻保持在明亮的狀態，所以只需要擁有正常的生理週期，一般都可以有效促進肌膚的新陳代謝，而如果選擇服用藥物就可能會擾亂生理週期，這就會導致肌膚的狀態變差。

吃什麼對皮膚好

若是想要皮膚好，需要保持皮膚水潤飽滿，營養充足，才能保持皮膚嫩滑緊致。皮膚補充水分和營養，不僅可以通過各種護膚品，還可以通過在日常食用各種食物進行補充，如食用以下這些食物，就可以有效改善皮膚狀況：

1、水分較多的食物：各種新鮮蔬菜水果裡面水分較多，可以給肌膚補充大量水分，避免肌膚出現乾燥脫皮的情況。而且蔬菜水果裡面各種營養元素很多，能夠為肌膚補充充足營養，讓肌膚維持年輕狀態。

2、膠原較多的食物：平日可多吃些膠原蛋白較多的食物，如豬蹄、各種營養湯、魚膠等食物，都有助於膠原蛋白的補充，預防皺紋產生，可以起到抵抗肌膚衰老的作用。

3、補充氣血的食物：氣血足才會讓皮膚顏色看起來更好，因此在日常可吃些有助於補充氣血的食物，如瘦肉、豬肝、木耳等食物。

亞麻籽
美國營養師總結7種最有益皮膚健康的食物，亞麻籽位列榜首。其富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀，使皮膚更柔滑。

葡萄
葡萄富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強抗氧化劑，能夠有效延緩皮膚衰老，清除體內的自由基，讓面色變得更加紅潤有光澤。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養，所以，在保證衛生的前提下，吃葡萄最好“不剝皮、不吐籽”。

番茄
番茄含有的番茄紅素，有助於“展平”新皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄，還不易出現黑眼圈，能使臉色紅潤有光澤。

紅薯
紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。

胡蘿蔔
胡蘿蔔富含大量果膠，可以刺激胃腸血液迴圈，改善消化系統。

獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙。

秋季皮膚補水還是補油，要根據肌膚的性質來決定，如果是缺水性幹皮，護膚重點就要多補水；如果是缺油性幹皮，護膚重點則是補水和補油同時進行；如果是油皮，護膚也要補水補油同時進行。

季節交替時氣候和空氣成分發生變化，皮膚很容易不適甚至過敏。尤其是敏感型皮膚人群，換季的時候更加要注意舒緩皮膚、適當保養，降低皮膚的不適感，避免接觸過敏源。

乾燥缺水：經過夏天，皮膚水分和營養物質大量流失，臉變得越來越乾燥，加上秋天氣溫不穩定，促使皮膚越來越乾燥，所以進入秋季，最常見的一個皮膚問題就是臉幹。

返黑長斑：夏季防曬做不到位，紫外線刺激下產生黑色素顆粒，到了秋季氣溫下降、水分又缺失，導致黑色素顆粒無法代謝，在皮下聚合，導致膚色變黑甚至長斑。

眼周問題：換季時，眼部護理要特別注意，避免出現小疹子或太過於清爽，出現細紋。

脫皮：夏天皮膚為了抵抗紫外線角質變厚，隨著紫外線減弱，肥厚的角質會逐漸還原，所以在秋季會感覺皮膚有明顯粉狀脫屑現象，皮膚也可能有沙沙的粗糙的感覺。

敏感：保護膜從夏天的水中油型轉為油中水型，皮膚PH值也略低於夏天，抵制細菌的發育寄增殖效果增強，但秋季保護膜的形成能力弱，尤其在潔面後，需要迅速擦上保養品形成人工保護膜。

怎樣判斷肌膚是否要補油？

正常的清潔洗臉之後，不塗抹任何保養品，靜候5分鐘，然後用吸油面紙按壓額頭、鼻子和下巴，若吸油面紙上的油分較多，表示肌膚完全不缺油，繼續為肌膚補水；若吸油面紙上的油分一般，表示肌膚不缺油，使用清爽的保濕乳液就可；若吸油面紙上幾乎沒有什麼油分，表示肌膚已經缺油，是時候給肌膚補油了！

缺水性幹皮

針對缺水性的幹皮，不但要進行補水工作，還要進行鎖水保濕工作。
因此，首先要用含有溫和表面活性劑成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，不要使用清潔力過強的潔面產品，因為會抑制油脂的分泌，從而使得皮膚乾燥；其次，及時補水，潔面過後立馬塗抹含有補水保濕滋潤成分的水乳；可以適當使用含有透明質酸和膠原的補水面膜，每週1到3次。另外，就是要多喝水和多吃蔬菜瓜果。

缺油性幹皮

針對缺油性的幹皮，要保持肌膚的水油平衡狀態，才能緩解肌膚問題，所以要對肌膚進行補水和補油的雙重保養工作。
第一步，選用溫和的清潔產品，避免油脂的過分去除，導致肌膚乾燥敏感；第二步，護膚的步驟要分情況，白天使用補水滋潤的水乳，晚上以滋潤補水為主，要搭配使用含有滋潤、營養成分的面霜和精華；第三步，飲食方面要多食用些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝及水果等。

天冷起風的時候，腳也會跟著很乾燥，如何滋潤腳部呢?

腳部皮膚乾除了溫度降低的外在因素，還有一個內在因素就是體內的微循環也沒有夏天那麼旺盛了，因此腳部也會變得乾燥。首先給自己泡一個足浴吧。

1.將雙腳浸在溫水中約五至八分鐘，讓血液迴圈加快；
2.再用掌心將磨砂膏，敷在雙腳以及小腿按摩五分鐘後清潔；
3.用滋潤保濕乳在擦滿腳部穿上襪子睡覺。每週一次，腳部自然就會不乾燥。

鼻子皮膚粗糙的原因有兩種，一是由於體質原因，這在幹性皮膚發生比較多，是因為幹性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌往往比較少的原因。二是用了不適當的化妝品和藥品，然後更換化妝品、避免過敏等等。

黑鼻頭
黑鼻頭是淨白皮膚的剋星，鼻子和鼻子周圍都會產生大量的油脂，處理不當就會被氧化，形成黑頭。鼻貼的作用並不是很好，如果經常使用鼻貼撕拉，會對鼻部的皮膚和毛孔造成很大的傷害，因此去除黑頭要注重日常的保養。可以使用深層清潔的洗面乳來清除皮膚上的角質；使用奢脈的養膚水，用化妝棉濕敷在黑頭上，10-15分鐘後清洗乾淨。可以調節水油平衡，補水保濕，減少油脂的分泌。

粗毛孔
鼻子是一種比較容易產生油脂的地方，年紀大了，再加上化妝品的使用也會導致毛孔變大，而鼻子是臉部最突出的地方，如果出現了粗大的毛孔，那就會影響到整個人的容貌。日常生活中要注意進行深層的清潔和去角質，並且要做到手法正確，防止毛孔裡的油脂和汙物積累；在洗完臉之後，用溫和的收斂水（或者是潤膚水）輕輕拍打，這樣可以讓毛孔變得更加光滑，還能抑制皮脂的分泌。

油乎乎的
你可不想讓他盯著你看，鼻子就跟個燈泡似的亮晶晶的！要想有效的控制油脂的分泌，首先要保證充足的睡眠，要有規律的作息，避免熬夜，多喝水，勤用收斂水。也可以用吸油紙，但是一天兩次就可以了。

色斑
色素斑的形成一直使皮膚有一種抹不去的遺憾。鼻子和頭部好多個小一點，在小時候還算討人喜歡，但是到了成年人就有損形象了。應用滿足條件的美白祛斑產品，能夠清除色斑。人們都聽過檸檬可以美白皮膚，是由於青檸檬中含有維生素C是能夠起到一些美白皮膚功效的。可是未經生產加工天然青檸檬不僅不會被皮膚可以直接消化吸收，並且帶有一種稱為“茄堿”物質的，很容易引發色斑。如果把柳丁皮或是水果汁敷在臉上，隨後在太陽底下曬，那麼就有非常大的概率冒出色斑。

鼻頭老是反復長痘是怎麼回事?

1、細菌感染：痘痘通常與細菌感染有一定關係，比如金黃色葡萄球菌或者厭氧菌感染，如果不注意皮膚清潔衛生，有可能會增加感染幾率，引起皮膚炎症反應，導致鼻頭老是反復長痘；

2、飲食因素：主要是由於過多進食辛辣刺激性食物以及高糖食物，如麻辣燙、火鍋、燒烤、糕點等，可能會導致皮膚比較油膩，更適合細菌滋生，從而導致鼻頭老是反復長痘；

3、皮膚油脂分泌旺盛：可能是因為遺傳引起，或者與自身體質有關，如果鼻頭出油比較多，會增加毛孔堵塞的機會，從而引起鼻頭老是反復長痘；

4、不良生活習慣：主要是因為長期熬夜，可能會導致內分泌紊亂，會導致皮膚上長痘，常見於臉上、前胸、後背等油脂分泌比較旺盛的部位，也會發生在鼻頭，可導致鼻頭老是反復長痘。

鼻子上面愛長痘痘就應該多吃一些柚子，柚子的皮非常厚容易儲藏。適當的吃一些柚子就是非常好的選擇，它裡面含有非常豐富的維生素，有機酸，蛋白質，還含有磷，鎂，鈉，鈣等人體所需要的營養元素，其它的水果是沒有辦法和他比的。

還可以吃一些番茄，番茄既可以當做蔬菜來吃，又可以當做水果來吃，可以排除身體裡面的毒素，番茄裡面又含有膳食纖維和茄紅素，可以讓新陳代謝的速度變快，而且也可以排除體內毒素，每天喝一杯番茄汁或者吃一個番茄，就能夠預防雀斑生成，它裡面含有非常豐富的維生素c，可以減少黑色素形成，可以消退黑斑，改善痘痘問題。

還可以吃一些草莓，草莓是營養價值非常豐富的水果，它裡面含有果膠，有機酸，糖類，蛋白質，草莓裡面所含有的維生素c也很豐富，可以幫助更好消化，又含有大量的纖維素和維生素b，可以起到潤腸通便作用，晚上肚子餓的時候吃一些草莓，就可以讓自己有飽腹感覺，又能夠達到祛痘效果。

秋天來了，不能再用盛夏那套洗臉方法了。今天小編教你秋冬洗臉正確方法，讓你白白嫩嫩過個好秋天。秋季皮膚油脂分泌減少，應該選擇性質溫和一些的洗面乳，幹性皮膚可以選擇滋潤一點的洗面乳。滋潤型的洗面乳在潔面的同時能夠保持一部分肌膚自身分泌的油脂，讓肌膚不至於過於乾燥。如果每天“過度清潔”，會讓洗完臉後皮膚變得皮膚緊繃，整天都很乾燥甚至會脫皮。

冬天早上洗臉的正確方法
冬天早上洗臉需要先檢查臉部油脂再選擇護膚品。我們的皮膚經過保養品一晚上的修復，雖然還沒完全“醒”過來，但卻是充滿動力的。這時主要對付的是黏著的灰塵、蛻化的死皮、分泌的油脂以及剩餘沒有吸收的護膚品，如果油脂不多的話，儘量不要使用清潔力過強的潔面產品。

1.洗臉的時候，要注意早上洗兩次臉。有一次，我們用冷水洗臉，然後用溫水洗臉。用冷水洗臉時，我們只需要輕輕地洗一次臉，而用溫水洗臉時，我們應該用肥皂洗臉。

2.當我們洗臉的時候，我們應該同時從上到下洗手。我們洗臉的時候，不要上下搓臉，會起皺紋。正確的做法是從上到下輕輕按壓清洗。

早晚洗臉正確方法 早晚如何正確潔面

3.洗臉的時候要注意眼角。我們在洗眼角的時候，要用雙手輕輕按摩眼角，用手指圍成一個圈按摩，這樣可以收緊眼睛周圍的皮膚，避免出現皺紋。

4.大家要記住，無論用什麼牌子的潔面乳，量都不能太大。你手裡一般用的洗面乳面積是硬幣大小。同時，在敷臉之前，一定要把潔面乳泡在手心裡，這樣才能充分吸收營養。

5.洗面乳本身需要被面部充分吸收，所以在臉上塗抹泡沫後要輕輕打圈按摩，手指不要用力過猛，以免出現皺紋。每次按摩15次左右，讓潔面乳的泡沫遍佈整個面部。

6.使用完清潔劑後，我們應該用清水反復清洗，直到乾淨。那麼我們應該選擇用濕毛巾輕輕地壓在臉上。反復幾次後，我們可以在不傷害面部皮膚的情況下進一步去除洗面乳。

洗臉有哪些注意事項

　錯誤一：直接把潔面乳塗在臉上，然後邊洗邊搓。
正確做法：應該先把潔面乳放在手上搓起泡，然後再上塗在臉上搓洗。
原因：洗面乳直接在臉上起泡，或者在沒有完全起泡時就放在臉上搓洗，會因為沒有泡沫的保護，而會傷害肌膚角質，使肌膚越來越脆弱。

錯誤二：毛巾隱藏細菌，洗臉後不用毛巾擦。
正確做法：洗臉後應該用毛巾擦拭，但是擦臉的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。
原因：洗臉後，皮膚表面有一層水分，如果不擦乾的話就會蒸發，導致面部皮膚內的水就會隨之蒸發，使得皮膚變得更幹，所以洗臉後一定要用柔軟清潔的毛巾擦乾。

眾所周知，幹性發質一旦受損就變得乾枯毛躁，看起來沒有生機，枯黃如草一樣的頭髮不僅摸起來摩擦力很強，造型也沒有生機，柔順的秀髮不僅是健康的象徵也是美麗的標誌，想讓你的秀髮讓他一觸難忘，你需要知道頭髮乾枯毛躁的原因才能針對護理。女生頭髮分叉怎麼辦？

分叉要這樣護理

首先要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長髮的發尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉一英寸效果最佳。

使用完全適合自己發質且溫和的洗髮精，並於每次洗髮後用護髮素，以供給頭髮所需的營養。儘量減少燙髮、染髮、漂發等化學處理。燙髮及染髮後，務必加強補給頭髮營養。

頭髮分叉怎麼辦

對於分叉的頭髮，需要打理。大家可以找有空的時候，把分叉的部分修剪一下。把分叉的地方剪掉，慢慢會有新的頭髮接著漲。

很多朋友會選擇發膜來進行保養自己的修復。發膜的修復功能是不錯的，多種的秀髮損傷都可以很好的保養。大家可以挑選一款適合自己的發膜，按著說明，然後進行養護。

及時將開叉頭髮剪去

頭髮如果出現了分叉問題，要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長髮的發尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉2~3釐米效果最佳。

到了冬季，很多人習慣將水升溫，調的熱熱的。過熱的水會刺激頭皮油脂分泌導致頭髮出油更多。一般情況下使用20度左右的溫水就可以了。

那你知道吃什麼可以護髮呢？

第一、多吃肉蛋奶
人們在日常生活的飲食中，應該儘量多的攝入一些蛋白質。因為頭髮本質就是一種蛋白質，想要頭髮有一個比較好的狀態，蛋白質的攝入量一定要充足。

第二、多吃含有維生素b、和維生素c的食物
這類食物對維持頭髮的幹油平衡會有一定的作用，並且可以讓頭髮更加的柔順有光澤。

第三、正確的護理自己的頭髮
在日常生活中要正確的護理自己的頭髮，不要過於頻繁的洗頭以及使用正確的洗髮水進行清洗。

第四，杏仁，山核桃，腰果和核桃
這些乾果中都含有鋅，鋅有防止脫髮的作用。核桃還含有大量的Ω-3不飽和脂肪酸，能令秀髮濃密亮澤。在錢包裡放一小袋堅果仁，當每天的必備零食，會讓你的頭髮更美！