SJA美容護膚網

擁有美白的肌膚是每個人的夢想，就連明星也不例外，在睡前美容一番是最大的享受。其實睡前美白的好處多多，不僅能安神，更能彌補肌膚在睡覺時缺少的水分增加吸收，加大了美白保濕的效果，下面就來看看睡前美白具體的方法吧。

夜間秘笈：強效精華，助肌膚修護

夜間是肌膚修護的最佳時間，除了使用具有防禦功能的抗氧化產品外，具有刺激膠原蛋白增生和修護作用的保養品也能延續白天的抗氧化效果，那麼晚上就多加一瓶修護性的精華液。市面上有很多夜間修護產品，都能説明肌膚自我修復，恢復原有健康神采。選用添加了維生素A、維生素C、勝肽等公認有效的抗老化保養品，質地上可多用些滋潤水感，淡化已生成細紋，提拉緊實。白天則別忘了搭配抗氧化防護，預防老化情況繼續惡化。

夜間秘笈：夜晚補水，首選保濕面膜

眾所周知，面膜是密集護理最首推的產品之一，在使用面膜後的12小時內，肌膚的狀態應該說是非常好的.做完面膜後，建議也要使用晚霜，用其中的油分將面膜中的營養”鎖”在肌膚裡面，減少流失。首選保濕面膜，因為”缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷補水面膜可以很好地解決。各種紙面膜和啫喱妝面膜都能帶來滋潤保濕效果。緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的才是好的紙面膜，這不但能保證緊緊貼面的效果，更重要的是能確保營養成分完完全全地釋放到皮膚深處。

除了成品面膜，你也可以用面膜紙和爽膚水、保濕營養液(或乳液)自製面膜.將面膜紙放在手心，倒爽膚水或營養液適量將其完全泡濕，伸展，然後敷在臉上。

精華液抹出淨白肌膚

精華液是美白功效最強的護膚品，更容易被肌膚吸收。所以在潔完面，擦上爽膚水之後，還要記住為面部皮膚及時擦上精華液，配合適當的手法輕輕拍打，讓其充分吸收，這樣能深入到肌膚底層去，從根源上改善膚色，美白肌膚。

美白按摩，簡單實用

在日常生活中，可以使用皮膚護理的按摩方法，早晚均可，首先在面部5個部位（左右面頰、額頭、鼻子、下巴）塗上按摩膏，使其充分抹勻後，就可以開始了。

1、以眉心為中心，在額頭上畫一個大圓圈，然後用食指、中指、無名指、以眉心為中心，沿著太陽穴的方向旋轉。肌膚有向上的牽引力，並按揉太陽穴。

2、這個環節是用中指指腹往下輕輕按摩鼻子，可以舒展皮膚，預防橫紋的發生。在左右兩邊各按摩3次，用中指的指腹輕輕壓住鼻子，然後慢慢的上下運動，大概6次。把積存的灰塵弄出來。

3、在嘴角容易下陷的地方，用中指和無名指的指尖在嘴唇的正中央往嘴角方向輕輕揉捏。這個動作可以減輕肌膚的鬆弛，大概3次。

4、臉頰部位以下巴為中心，用中指和無名指的指腹在兩側耳邊做圓周按摩。用手指在臉部上下做提拉搓揉3次。

在市面上，我們通常可以買到醫美面膜和普通面膜這兩種面膜。很多人說醫美面膜比普通面膜好用很多，價格也比較便宜。那麼，醫美面膜和普通面膜的區別是什麼呢？

普通面膜和醫美面膜有哪些差別？

普通面膜和醫美面膜最大的差別就在於普通面膜屬於護膚品，而醫美面膜屬於醫療器械，因為它有醫療器械生產許可證，是嚴格按照藥品生產品質管制規範生產出的面膜.

相比較起來，只屬於化妝品的普通面膜就相形見絀了，不管是從生產者，還是生產流程上來說，都是不如醫美面膜的。雖然從功能角度看，不同的面膜功能和效果不一樣，很多也有專利技術，不能以偏概全說普通面膜就不好，但是從安全性和除菌性上來說，醫美面膜絕對是自豪的勝出者。

無菌生產對於所有醫美面膜來說都是不得不過的一關，所謂無菌生產，就是從原材料，到生產環境、到包裝、到生產者，一切都是要遵循嚴格醫療級標準的，普通面膜的生產條件是很難達到醫美面膜標準的。

醫美面膜騙局

現在醫美面膜特別喜歡吹噓的一點就是醫美級的整容效果，其實這裡是在偷換概念。醫美面膜不是代表它有醫美級的整容效果，而是因為它是做完醫美手術之後使用的面膜，所以叫醫美面膜。
我們剛剛做完手術之後會有傷口，醫美面膜的濕潤效果可以幫助我們的傷口處在一個濕潤的環境當中，正常的環境我們的傷口會快速結痂不利於肉芽生長，而處於濕潤的環境我們傷口肉芽的生長速度快了2-3倍，傷口能更快恢復。
所以不要再講醫美面膜是指醫美級的整容效果了，如果真的就靠這幾十塊的面膜就能達到換臉的效果了，那那些整容醫美醫院就都關門了。

醫美面膜每天一片？
傳說醫美面膜可以每天一片，這個說法不能算錯，但是有前提的，是針對那些剛做完手術臉上有傷口的寶寶。正常肌膚每天敷醫美面膜，依舊會有過度水合的風險，還是會爛臉，所以不要每天敷面膜，醫美面膜也不行。

普通人需要使用醫美面膜

通讀全文的你們肯定也明白我今天想表達的就是普通人真的沒有必要去買醫美面膜。因為它沒有那些所謂的神奇效果，它沒有辦法美白、抗老、還有像醫美一樣改善皮膚。它是一種“藥品”是給需要它的人服用的，我們這些正常人不需要“吃藥”。

醫美面膜建議2-3天敷一次，也可以根據個人情況進行選擇，如果是補水保濕面膜可以天天敷，但如果是清潔面膜一周1-2次就可以了，不建議頻繁敷面膜，因為頻繁敷面膜可能會導致毛囊打開，會使皮膚水分流失、皮膚屏障受損。一般敷面膜的時間最好在15-20分左右，敷時間長的話容易使面部細胞缺氧，會影響皮膚正常呼吸。

建議在購買醫美面膜時選擇正規的醫療機構，因為每個人的皮膚狀況是不同的，面對的皮膚問題也不同，正規醫院的醫生經驗比較豐富，能夠根據皮膚的具體情況選擇合適的醫美面膜。

換季時節,肌膚很容易過敏。尤其是“敏感肌”的人,此時肌膚會變得乾燥,甚至還會起皮。所以,換季時肌膚護理顯得尤為重要。

“敏感肌”是一種肌膚呈現的亞健康狀態,造成的原因有很多,包括遺傳因素、環境因素、使用廉價化妝品等原因,敏感性肌膚的症狀主要發生於面部,也偶爾會出現在身體各部位。通常會表現為乾燥、紅血絲、痘痘等狀態,肌膚因此也會出現灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃等感覺。那麼,“敏感肌”在換季時應該注意哪些問題呢?

敏感肌有哪些症狀

1、臉頰角質層很薄，總體上是偏幹性的，夏季轉向混合性;
2、氣候過冷或者過熱，或較短時間的日曬，就會使臉部很紅。
3、皮膚很幹、緊繃，冬天容易皴裂;
4、有紅血絲;
5、如果使用了含有酒精的護膚品(尤其是某些爽膚水)、或者用醋洗臉等，會感到刺痛;
6、皮膚容易起疹子。

敏感肌的拯救

步驟一：舒緩之水鎮靜解壓

水是生命之源，亦是肌膚之源。秋季的過敏，往往因為季節交替引起肌膚不安，因此最聰明而簡單的處理，就是讓肌膚休息。太厚重的營養此時反而會加重肌膚負擔，激起不必要的應激反應。這時，你的手邊需要有支清新鎮靜的化妝水，令你的肌膚也鎮靜下來，思考如何抵抗過敏外敵。

步驟二：急救精華重建秩序

如果只是拆東牆補西牆，誰都知道那是治標不治本的方法，所以儘管用高濃度精華來急救問題肌膚，重點亦應該是放在重建肌膚秩序，啟動肌膚自身的生命力，才能抵抗外界的侵蝕。

對於需要抗過敏的肌膚來說，非油性、純度達100%的精華液，而且不含任何介面活性劑、香料、色素或防腐劑，才能為肌膚提供最原始的水分及精華，減低肌膚不必要的負擔，擔負起肌膚急救重任。

步驟三：夜間保濕強大後援

夜間是肌膚修復的秘密時間，無論你在白天為它如何急救，夜晚的修復鞏固不可忽視。而對於肌膚夜晚的運行規律，一切從保濕開始。

敏感類肌膚建議進食清淡的飲食，比如新鮮的蔬菜、水果、雜糧、乾果，補充優質的蛋白，有助於皮膚的養護。敏感類的肌膚平時最好不要進食辛辣刺激性的食物、油膩的食物、甜食，辛辣刺激性的食物會導致皮膚發紅，毛細血管擴張。

如果進食油膩的食物會引起皮脂分泌旺盛，油膩的皮膚更容易發生肌膚的敏感反應，甜食也是容易導致皮脂分泌旺盛的一種食品。敏感類肌膚的人群最好進食清淡、健康的飲食，還要保持優質的睡眠，避免冷熱的劇烈刺激。

皺紋的出現讓我們顯得很老，雖然皺紋的出現有時候是不可避免的，但是一旦出現了皺紋，我們還是要引起重視，皺紋不會影響我們的身體健康，不過皺紋還是破壞了我們的形象，我們有什麼辦法可以用來對付皺紋的嗎?

做好面部徹底清潔

正常白天的時候，我們的皮膚要面對各種各樣的環境，如霧霾、紫外線、輻射、低廉的化妝品等等，都會造成皮膚的氧化，因此，到了晚上的面部清潔做不好的話，很容易出現提前衰老的現象。而很多人經常因為懶惰，洗臉只是單純地用毛巾搓一搓，這樣臉上的髒東西往往很難徹底清潔，長時間痘痘、各種斑都會出現在臉上。

頸部護理

很多人在平時過於在乎自己臉部的護理，往往會忽略頸部的護理，而一個人是否年輕，同樣從脖子上面也能夠看出歲月的痕跡，一旦頸部出現皺紋，就算臉上再水潤，脖子也會拉低整個人的氣質。

因此，睡前不妨塗一些護頸霜，進行上下的提拉按摩，堅持一段時間之後，頸部皺紋會慢慢地減少，人也顯得更加的年輕。

做好唇部保濕和眼部護理

晚上睡覺前要把唇部的死皮處理乾淨，然後再塗抹上磨砂的唇膏。嘴唇上的死皮不能用手去撕，可以在刷牙的時候用牙刷輕輕的放在唇部刷一刷。眼睛周圍的皮膚非常薄弱，而且容易滋生皺紋，要是沒有做好保養的話容易出現眼角紋、眼袋以及黑眼圈等，所以每天晚上睡覺前要塗抹適量的眼膜或者眼霜。

晚上臉部保養步驟為：柔膚水–肌底液–精華液–眼霜–乳液或者面霜

1、爽膚水：
洗臉後為肌膚噴上爽膚水，可以有效為肌膚補水，因為這時肌膚的吸水能力是最好的。

2、肌底液：
肌底液大多含有既親水又親油的成分，能夠將護膚品中的水分和油分同時瓦解，繼而被肌膚更好的吸收。同時配合以軟化角質、滋潤角質的成分，令角質層更容易吸收後續的保養成分。

3、精華液：
精華液是護膚品中的極品。成分精緻、效果顯著，已經成為護膚的必備步驟。

4、眼霜：
眼霜可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。但眼周肌膚比較脆弱，塗抹眼霜的動作一定要輕。

5、面霜
肌膚不僅需要補水，還要鎖水，乳液和麵霜都是幫助肌膚鎖水的好幫手。早上起來，皮膚通常血液流動不夠通暢，在搽乳液的同時進行適當的肌膚按摩，不但能讓吸收效果更好，還能讓面色更加紅潤。

很多女生對於搽乳液的方法都不是很清楚，正確的搽乳液的方法有助於乳液在皮膚的吸收和減少不必要的副作用，擁有正確搽乳液的方法可以讓你護膚事半功倍，下面普及下乳液要怎麼塗效果才好。

乳液是什麼

乳液是一種液態霜類護膚品，它的含水量高，可以為肌膚補水以及為肌膚添加一層保護膜，減少肌膚水分流失，避免肌膚出現乾燥脫皮的問題，還可以改善肌膚粗糙狀況，加強肌膚修復防護能力。

塗抹的順序有先有後

乳液的塗抹是有順序的哦，並不是直接在整個臉上抹勻就可以了，而是哪裡最幹就要在哪裡先塗抹乳液，若是沒有用眼霜的習慣，就可以先把乳液塗在眼睛周圍，然後依次是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，當把這些區域都塗抹完了之後就可以塗抹全臉了，這樣那些較為乾燥區域的皮膚可以得到雙重的保濕哦。

學會運用指腹的力量

在塗抹乳液的時候，要學會運用指腹的力量，而不要用指尖和掌面，因為指腹具有彈性，能使面部感覺到更加舒適，同時也更有利於面部對於乳液的吸收。

根據不同的膚質選擇乳液

乳液因為具有良好的保濕效果，因此特別適合幹性和敏感性膚質的人使用，但是乳液也有清爽型的，可以用於油性、中性和混合膚質的人，需要區別對待。

白天和夜間的乳液應有所區別

白天我們需要活動，往往需要塗抹具有紫外線防護效果的乳液，而在夜晚，就需要美白修復效果更強的乳液。

為何要塗抹到頸部

不少MM在塗抹乳液時只會塗抹在臉上，而忽略了脖子，事實上，由於脖子這個地方的油脂分泌量很小，更需要補充水分和油脂，所以我們必須要要養成這樣的護膚習慣，就是每次塗抹護膚品時都要把動作延伸到脖子，塗抹和臉上一樣的護膚品。要知道頸部可是最容易洩露我們真實年齡的部位哦。

肌膚疲勞時要加大乳液塗抹量

通常情況下，我們塗抹乳液的量都會少於化妝水的量，也就是大概一毛錢硬幣大小就足夠了。可一旦你感到肌膚特別疲勞，或者膚色暗沉時，就表示肌膚急需補充更多的水分跟營養，此時一定要加大乳液的使用量，建議使用兩到三個硬幣大小的量，這樣可以使肌膚獲得更多的水分和營養。

選擇適合自己膚質的乳液

一般來說，乳液多數是為幹性膚質所設計的，但有些乳液上注明是“清爽型”，則表明其含油量較少，更適合混合性或者偏油性的肌膚所使用。也就是說，我們在選擇乳液時，要多注意產品包裝上的標注，選擇最適合自己膚質的產品。

皮膚乾燥在這個季節是很容易發生的一種皮膚情況，有時候可能是因為跟你喝水很少有關，有可能也是因為跟你的身體狀況有關。那麼皮膚乾燥的時候，我們有什麼方法可以改善呢?

多喝水

補水最簡單實用的方法就是：喝水！
護膚既要求做好皮膚外部補水，又要及時補充身體水分，水分充足了，皮膚才能好。建議大家每天八杯溫開水，其中早上起床後喝水是補水最快速有效的時間段，所以晨間補水一定不能落下。因為，夜間睡眠期間肌膚會蒸發掉約200毫升的水分，起床後空腹喝水能夠及時補充身體所需要的水分。

日常保濕

拒絕皮膚起皮、幹緊，日常保濕是一項非常重要的工作。日常洗澡、洗臉或洗手後幾分鐘內，應及時擦拭身體乳、護手霜、潤膚露等保濕產品，快速鎖住皮膚裡的水分。

清潔工作

一定要選用含有溫和表面活性劑（濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻堿、植物精油）成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕因數的含量較高。而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。

如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面乳洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。

敷面膜時間要控制在15-20分鐘

皮膚乾燥時，一個保濕面膜肯定會對皮膚有很好的滋潤效果。敷上面膜，可以提高保濕效果，鎖住水分。但是，如果敷面膜時間過長，則會讓皮膚變得愈加乾燥。這個道理就像我們給手機充電，充滿了就要再充了，否則會傷害電池。

每天塗抹身體乳和唇膏

秋冬季節，很多人都會遭遇腿部爆皮和唇部乾裂的問題，這兩個部位對於季節變化非常敏感，表現也非常直觀。

因此對於這兩個部位的日常護理一定要做好。塗抹身體乳的時候可以當成是一次給全身的按摩，既有利於身體乳的吸收，又有利於身心的放鬆。

唇膏或者唇膜一定要在睡前塗抹，因為滋潤需要一個過程。如果要等到化妝前再抹的話，就為時已晚了。

保濕產品怎麼挑呢？

選用含有橄欖油、乳木果油或荷荷芭油成分的潤膚產品，有很好的保濕效果，另外，乳酸、尿素、玻璃酸、二甲矽油、甘油、綿羊油、礦物油、凡士林等成分也能緩和皮膚乾燥。

痘痘的產生與人的肌膚性質有很大的關係，有的人可能即使是青春期也不會產生痘痘，但是有的人可能精心的護理也會產生很多的痘痘，稱為痘痘肌膚。不論男生還是女生都可能是痘痘肌膚，都會給人帶來很大的困擾。那麼，痘痘肌膚如何護理才能避免痘痘的產生呢？

痘痘肌皮膚怎麼保養？

避免蒸臉。避免蒸臉，用熱毛巾敷臉，或者在臉上敷冰。所有這些都會造成溫度迅速變化，容易造成皮膚炎症，不利於痘痘的消失。

多吃蔬菜和水果。多補充維生素，口服維生素B6和維生素a。口服維生素B6能夠調節皮脂腺功能。而且維生素a可抑制毛囊角化。

不要經常洗臉。一天兩三次就夠了，早晚各一次，要是經常洗臉，時間一長很容易損傷皮膚屏障，或造成皮脂腺脂質分泌負反饋增加，還有就是不要使用過熱或過冷的水。最好是32-40攝氏度，過冷會導致毛孔收縮，不利於毛囊角蛋白的去除，過熱會損傷皮膚屏障。

患者應特別注意防曬。陽光照射會造成炎症皮損區的色素沉著，而且陽光照射容易對皮膚造成刺激性。還有需要注意的是，防曬僅要注意陽光，還包括太陽發出的紫外線。

調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗乾淨。

勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

潔面工序

第一步，把臉用溫水打濕。

第二步：將潔面乳均勻地塗在手掌上，加入清水，輕輕搓洗，直到完全形成泡沫。

第三步：用洗面乳泡沫在臉上輕拍3分鐘，然後著重於T形區域的按摩。

第四步：用溫水徹底清洗潔面泡沫，然後用乾淨的毛巾輕輕按壓面部，吸幹水分。

油性化妝品要少用 做好卸妝工作

需要化妝的話，儘量不適用油性或者是粉質的化妝品，因為它們都是很容易把毛孔堵塞，從而形成污垢讓青春痘滋生的。應該要多使用水質類的護膚品，不要化濃妝。而且在睡覺前一定要把臉上的妝容卸掉，做好清潔，然後塗上藥膏，讓夜間的皮膚能夠得到充分的放鬆，保持暢通和呼吸。

另外一些生活中的習慣也要改掉，比如是經常用手摸已經長出粉刺的位置，還有就是未經消毒就用手指胡亂的擠痘痘，手上的細菌等是很容易感染痘痘肌，亂擠亂壓有可能會引發痘疤。

在日常的飲食上也要好好的控制，儘量的少吃高脂肪，高糖分，辛辣，油炸等刺激性的東西，多點食用蔬菜、水果等，喝足夠的水也是有助於對抗痘痘的哦。

現如今，眾多青壯年被脫髮問題所困擾。照鏡子時發現髮際線越來越高，心裡變得異常煩躁和焦慮。髮際線倒退不僅僅看起來顯老，降低自身魅力，而且也藏匿著眾多健康問題。髮際線是否倒退可通過一個方法來自測，可以來看看。

如何自測髮際線高度？

正常情況下，由於新陳代謝作用，每天頭髮脫落達到50~100根。除了關注頭髮脫落外，還需關注髮際線高低，能直觀的衡量脫髮情況。隨著年齡增長，髮際線會逐漸上移，不過上移有一定的限度。通常髮際線的高度是眉上距離4指寬，額頭較大者髮際線高度是眉上距離5指寬，若此寬度持續增加，應高度懷疑雄激素性脫髮。

髮際線後退，原本以為是中年危機，現如今到成為了眾多年輕人煩惱！而對日漸稀少的發量，越變越光滑的額頭，我們到底該如何是好呢？

1、症狀（體虛）脫髮
長時間重病，例如貧血、肝腎病、營養不良、系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合征、黑棘皮病，以及發熱性疾病如腸傷寒、肺炎、腦膜炎、流行性感冒等往往可導致脫髮，造成頭髮稀疏，這種脫髮就叫症狀性脫髮。病症消除，頭髮可以慢慢恢復。這種脫髮一般不能進行內服用藥調理和治療，以避免和其他用藥相衝突，也避免給身體臟器造成額外的傷害。治療可嘗試使用表皮局部營養調理方法，活化表皮細胞，增加活力。促使短期快速恢復。

2、精神壓力過大
影視劇裡經常會有因過度憂愁而一夜白頭的橋段，雖然有點誇張，但是情緒對於頭髮的健康也是有影響的。長期的精神壓力過大、憂思過重，就很容易影響到內分泌，內分泌容易失調，體內的代謝也會出現異常，血液、營養不能及時的輸送到頭皮，也會導致掉發脫髮。

3、吹風機使用錯誤
大多數人都是一洗完頭都會使用吹風機對著投放一陣猛吹，但是你知道嗎？吹風機風力太大會上頭髮水分快速丟失，吹風的溫度太高或者太過貼近頭皮更會讓頭髮變得又幹又燥。你說頭髮不受傷誰受傷。建議：吹風機可以用，但是用的時候檔位元小一點，溫度低一點，距離遠一點。不要貪圖快。

脫髮際線有什麼危害嗎

脫髮際線很可能會導致皮膚出現感染，有時也會對皮膚造成比較嚴重的損傷，嚴重的還可能會造成皮膚出現局部閉塞等不良症狀。

如果出現了髮際線比較低，會使人看上去不太美觀，在脫髮極限的過程中通常會採取利用光熱的效應，直接能夠作用於皮膚的毛囊還能夠抑制毛囊的營養，也能夠使毛囊迅速的萎縮能夠達到毛囊壞死的作用，因此能夠完全的脫掉髮際線，但在過程中如果操作不當，有可能會導致局部出現腫脹以及疼痛的症狀，有時也會引起局部毛囊閉塞，還可能會影響到頭髮的生長和發育，也有可能會導致感染的風險。在脫髮際線的時候，需要選擇經驗比較豐富的醫師進行操作。

髮際線後移後注意事項

1、髮際線後移後術後應多休息，注意勞逸結合，保持愉悅的生活狀態，多接觸大自然，為毛囊建立屬於自己的血運系統提供良好的環境。

2、髮際線後移後不宜開車，因為開車時需要將後枕部倚靠在椅背上，這樣會觸碰到我們的傷口，給傷口恢復帶來諸多不利影響。

3、髮際線後移手術後四天內不能洗頭，洗頭時，應注意水溫，儘量在溫和的水溫環境下清洗頭部。另外，髮際線調整術後洗頭不宜用力揉搓取植發部位，以免帶落毛囊。

夏日烈日炎炎，總是會阻礙仙女的美白和護理，那麼現在到年末了，紫外線不再強烈，而這個時候來改善斑點是一個很好的選擇。

為什麼冬季是祛斑的好時節呢?
冬季進行祛斑治療，屬於比較好的選擇，由於冬季比較寒冷，佩戴口罩、帽子、圍巾等，對於祛斑治療之後的紫外線照射，具有較好的預防效果。黑色素不再活躍，肌膚新陳代謝也會變慢。

如何淡斑祛斑小妙招

　淡斑祛斑小妙招一：檸檬祛斑
材料：檸檬30克硼砂末15克白砂糖15克
做法：先將30克檸檬研碎，然後加入硼砂末與白糖攪拌之後放在瓶中封存，3日後再拿出來使用。早晚各用一次，用少量調好的混合物放入溫水中，然後擦拭長斑的肌膚處，大概3分鐘，長時間堅持能夠有效讓斑點隱退。而如果沒有斑的MM使用，則能夠讓皮膚變得更加的紅潤紅嫩。
原理：檸檬本就是很好的美容水果，含有豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬還能夠幫助美白肌膚，防止皮膚血管老化，有效消除面部的色斑。但是值得注意的是，這個方法會刺激過敏性的肌膚，因而敏感性的肌膚要慎用。

淡斑祛斑小妙招二：茄子汁祛斑
材料：茄子一根
做法：先將茄子洗淨之後放入到榨汁機中榨成汁，潔面之後，將茄汁均勻地塗抹在臉上，並且用指腹輕輕的按摩能夠促進吸收，大概保持15分鐘之後用溫水洗淨即可。
原理：茄子是日常最常見的蔬菜，它含有維生素P，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有美白的功效，用它來祛斑效果相當好。

　淡斑祛斑小妙招三：白醋祛斑
材料：白醋適量
做法：潔面之後，往盆裡放入2/3的水，然後滴入適量的白醋，混合攪拌均勻。接著可以採取將整個臉浸泡入其中的方法，也可以用雙手捧水來洗臉的方法，來回洗臉幾回，最後用溫水再洗淨就可以了。
原理：白醋有一定化斑白膚的作用，每日堅持，是一個不錯的淡斑祛斑方法。

保持愉快的情緒。
長斑的形成與激素、情感等因素密切相關。所以，單純指著美白護膚產品來祛斑效果並不好。要完全去斑，最重要的就是讓自己開心，保持愉快的情緒，內調加外養會讓祛斑效果更好一點。

注意去除皮膚上的老化角質
因為斑點是在皮膚的基底層形成的，因此，高效的淡斑點護理產品應當是深入到肌膚的深處，而且可以從裡到外有效地清除掉老化的角質。日常生活中可以做一些局部的去角質，然後做一些美白的保養。

養生內調多吃-木瓜紅棗蓮子蜜

準備好所需的食材：木瓜、紅棗、蓮子、冰糖、蜂蜜
製作方法：先將紅棗、蓮子加入適量的冰糖煮熟備用；然後將木瓜切開去籽，把煮熟的紅棗、蓮子、適量的蜂蜜放入木瓜上面，上鍋蒸透，即可食用。
美容功效：木瓜在中國素有“百益水果”、“水果之皇”的雅稱。木瓜有健脾消食的功效，能防癌及增強人體免疫能力。紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、滋養臟器肌膚的作用。這個內調的湯有消食健脾、美膚養顏、調經益氣、滋補身體的功效，同時可以抵禦乾燥，美白祛斑，所以女性可以多食用這類滋補湯來養氣血，養顏美容。

如今我們的生活條件日益見長，不用再為生活忙碌奔波之後，也逐漸開始注重自己的形象舉止了，我們經常能看到很多衣著得體，皮膚白皙細膩的美女，應了一方水土養育一方人這句話，對此我很認可，雖然自身膚質是天生的，但有些地方的人從出生就已經佔據了優勢。很多懂得養生護膚的女人，是能夠通過日常習慣來讓自己的膚質更加白皙細膩緊致，這點在婚後女人身上尤為明顯，而能主動做好這些對皮膚好的事，就能體會到“歲月從不敗美人”的感受。

1.生活方式良好

生活方式良好，日常起居規律有度，睡眠充足，黑眼圈、眼袋等會慢慢變淺或是消失；飲食營養充足，蛋白質與維生素足量，多喝水；加上規律運動，促進機體血液迴圈和新陳代謝，皮膚自然會變好。

2.心情舒暢

心情舒暢，會在一定程度加速身體新陳代謝，使得人的皮膚變得更好。

3.雌激素增加

女性在月經期間，由於體內雌激素分泌量增加，引起體內水鈉瀦留，皮膚水分多，皮膚會突然變好；而懷孕期間，由於胎盤分泌大量雌孕激素，也會使孕媽媽皮膚突然變好。

經期皮膚變好的原因是什麼呢？

1、排毒的因素
一般在生理期情況下肌膚狀態會逐漸改善，是因為在進入到生理期時是具有排毒的效果，可以將體內的基礎代謝提升，所以各方面的代謝水準都要比平時出色。在進入到生理期時，不少人都會發現皮膚顯得很是光潔，而且手感比較細嫩，臉上的痘痘基本消除，所以這才是導致肌膚變好的主要關鍵。

2、雌激素水準的上升
再進入到月經週期，雌性激素水準會逐漸上升，所以就能夠使得肌膚時刻保持在明亮的狀態，所以只需要擁有正常的生理週期，一般都可以有效促進肌膚的新陳代謝，而如果選擇服用藥物就可能會擾亂生理週期，這就會導致肌膚的狀態變差。

吃什麼對皮膚好

若是想要皮膚好，需要保持皮膚水潤飽滿，營養充足，才能保持皮膚嫩滑緊致。皮膚補充水分和營養，不僅可以通過各種護膚品，還可以通過在日常食用各種食物進行補充，如食用以下這些食物，就可以有效改善皮膚狀況：

1、水分較多的食物：各種新鮮蔬菜水果裡面水分較多，可以給肌膚補充大量水分，避免肌膚出現乾燥脫皮的情況。而且蔬菜水果裡面各種營養元素很多，能夠為肌膚補充充足營養，讓肌膚維持年輕狀態。

2、膠原較多的食物：平日可多吃些膠原蛋白較多的食物，如豬蹄、各種營養湯、魚膠等食物，都有助於膠原蛋白的補充，預防皺紋產生，可以起到抵抗肌膚衰老的作用。

3、補充氣血的食物：氣血足才會讓皮膚顏色看起來更好，因此在日常可吃些有助於補充氣血的食物，如瘦肉、豬肝、木耳等食物。

亞麻籽
美國營養師總結7種最有益皮膚健康的食物，亞麻籽位列榜首。其富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀，使皮膚更柔滑。

葡萄
葡萄富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強抗氧化劑，能夠有效延緩皮膚衰老，清除體內的自由基，讓面色變得更加紅潤有光澤。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養，所以，在保證衛生的前提下，吃葡萄最好“不剝皮、不吐籽”。

番茄
番茄含有的番茄紅素，有助於“展平”新皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄，還不易出現黑眼圈，能使臉色紅潤有光澤。

紅薯
紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。

胡蘿蔔
胡蘿蔔富含大量果膠，可以刺激胃腸血液迴圈，改善消化系統。

獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙。