作者: 美護編輯

相信很多人都聽過蘋果減肥法，並且每一個嘗試過的人都發現自己在一周之內瘦了近10斤，但是很多也出現了反彈的情況。因此，那些沒有嘗試過蘋果減肥法的人對這種減肥方式就產生了質疑，他們認為蘋果減肥法的效果僅是一時的，並不是長久的。。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。可以每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。

蘋果減肥的好處在於不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。

吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

1、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢複本來的機能，並且正常操作。

2、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。

3、 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

4、 蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血–老舊殘汙血液、宿便–老舊糞便、水毒造成水腫的原因排出，身體也變得更健康。

5、使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

蘋果減肥法有哪些副作用？

1、眩暈

對於使用蘋果減肥法的人來說，在第三天之時，基本會出現極其饑餓的狀態，在隨後的幾天內，會慢慢出現頭部眩暈的情況，這種狀況在夜晚期間最為明顯。

2、營養失衡

在使用蘋果減肥期間，減肥者還會出現易怒的狀態，做事情之時注意力也不夠集中。此外，通過這種方法來減肥的人，其體內糖分的流失量會大大加快，從而就會引發人體內營養元素出現失衡的狀況，進而就可能打破掉減肥者體內多個系統的平穩狀態。

3、免疫系統失常

如果人們每間隔一周左右就使用一次蘋果減肥法，那麼他們有很大的幾率會出現免疫系統失調的狀況。而對於女性來說，如果出現了這樣的症狀，那麼其月經的週期就會受到影響，進而就會影響到她們的備孕計畫。

懷孕後孕婦的身體結構會發生些許的改變，體內的激素多少直接在自己的肌膚上體現出來，如果孕期護膚做得的話就會顯得肌膚光滑細膩，孕期護膚不做好的則會黯淡無光，而且也會比較粗糙

孕期肌膚變差皮脂腺分泌失調所致，不必亂抹藥或者更換化妝品。如果情況不是特別糟糕，不必求醫，也不必著急。要注意：保持面部清潔非常重要，要經常洗臉，保持臉部清潔，儘量明亮，給人以爽朗明快的感覺。但是，最好不要濃妝豔抹，這樣會損害你敏感的皮膚。晚上的皮膚也不能忽視，用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉。然後，用涼水將皮膚洗淨。用冷霜敷在臉上，輕輕按摩，最後用熱毛巾擦掉，用乳液滋潤。這樣，可以使你不經化妝，便得到嬌豔的臉龐。

事實上，美容品只作用於皮膚表面，並不會影響寶寶健康，醫生建議只要按照日常正常的保養來護理肌膚即可。當然，孕期身體激素會產生變化，一些成分可能會引起敏感，所以建議使用一些無添加或純天然的產品更令人安心。

孕婦吃什麼蔬菜對皮膚好

胡蘿蔔

胡蘿蔔被稱為皮膚食品，因為胡蘿蔔中含有豐富的果膠成分，可以與身體中的汞成分結合在一起，幫助孕婦排除身體中有害的成分，並且能夠滋養肌膚，使肌膚看起來更加的細膩紅潤，富有光澤。

蘆筍

蘆筍是減肥食品並且含有大量的硒質。能夠很好的起到預防衰老和脂肪過度氧化的作用，可以使皮膚更加的白嫩。

甘薯

甘薯中含有大量的黏蛋白物質，並且其中的維生素C和維生素A含量也是相當的豐富，經常食用可以降低身體中的膽固醇，減少身體中的皮下脂肪，健脾開胃，精益腎養的作用，並且經常食用可以有助於護膚美容。

每個人都渴望有一頭烏黑亮麗的頭髮，因為頭髮不僅能為美麗加分，而且是健康的標誌。但在生活中有些人卻被脫髮的問題困擾著。傳統觀念認為，頭髮的疏密以及色澤是腎臟功能的外在表現。因此，有很多人認為掉頭髮是腎虛了。那麼脫髮和腎虛到底有沒有關係呢。

很多人之所以會覺得脫髮和腎臟有關係，是因為中醫典籍《黃帝內經》在關於腎臟的論述中，認為腎開竅於耳，其華在髮。也就是說，頭髮是腎臟功能的外在表現。腎虛確實可以導致脫髮，但並非所有的脫髮都是腎虛,可能是以下原因導致脫髮

一、免疫系統疾病：身體存在免疫系統疾病也會有脫髮癥狀出現，如甲狀腺、斑禿、系統性紅斑狼倉等，這些疾病在出現時都會伴隨脫髮癥狀，患者的頭髮沒有光澤而且容易脫落、長短不齊。

二、患上感染疾病：一些感染疾病，如真菌、細菌、螺旋體等會讓毛囊受損，進而引髮永久性脫髮，尤其是真菌感染。它會侵犯頭皮讓頭皮上的毛髮有脫落並且折斷現象，沒有及時得到治療還會有皮膚萎縮，毛囊破壞等問題。

三、荷爾蒙失調：荷爾蒙失調也會引起脫髮，在臨床上有一種雄激素源性脫髮，主要是指身體的雄激素過剩導致毛髮出現細小化，從而有脫髮現象，這種情況一般多見於男性。

四、精神因素：長時間壓力過大或者受到其他精神因素的影響會讓神經功能紊亂，會讓毛髮進入休止期，導致正常的毛髮脫落。

引起脫髮的原因有很多，一旦出現脫髮的癥狀，不要盲目的認為自己是氣血虛，隨便使用補氣血的食物或者服用藥物，畢竟每個人的身體不同，隨便服用藥物帶來的傷害是比較大的，如果出現了嚴重的脫髮狀況，應該及時就醫，在醫生的指導下服用藥物。

另外防脫髮的偏方或護理產品，多含有何首烏、墨旱蓮、黑芝麻、當歸等補腎養血藥。而這些藥物只對腎虛血虛型脫髮有效，而大多數脫髮患者並非腎虛血虛導致，用之無益反而加重病情。何首烏有一定的毒性，使用不當還可能造成肝損傷。建議有脫髮煩惱的朋友，最好能在中醫指導下根據自身的具體情況用藥治療。

瓜子臉是人類臉型的一種。中國傳統審美觀對人的面部美特別重視，中國古代畫論中有“三庭五眼”的說法，說的是人的面部正面觀的縱向和橫向比例關係，理想的瓜子臉完全符合這一比例。美的臉型，從面部中線向左右各通過虹膜外側緣和面部外側界作垂線，縱向分割成四個相等的部分。一般來說，瓜子臉也符合這一比例。從整體效果來說，瓜子臉通常微長而兩頰較窄，瓜子臉的下巴都是比較尖的，擁有瓜子臉的妹子通常給人感覺會比較豔麗性感。

圓臉怎麼變瓜子臉?

全臉按摩的力度大致可分為3種，一種是很輕的點按，主要用於眼周，其次是中等力度的提拉、按壓點彈手法，可用於臉頰、唇周、額頭、外眼角和法令紋處。最後是大力的按壓，用於耳前和太陽穴處。

三種質地不同的按摩品

不要提到按摩就只想到各種按摩霜，按摩品的種類有很多，最常見的是霜狀質地的，還可以是露狀的，乳液狀的，後兩者的延展性佳，吸收率會更高。

按摩4步驟

1. 圍繞眼周塗抹綠豆粒大小露狀按摩品，將雙手的四指按在雙眼內側，用輕微的力度平行移動按壓眼皮，在外眼角位置做向上提拉。保持半分鐘，重複10次。

2. 雙手中指和無名指在額頭中間向兩邊做打圈按摩，到兩邊髮際處提拉。保持半分鐘，重複5次。

3. 從嘴角向太陽穴用中等力度做提拉按摩，再轉換成螺旋式打圈法從嘴角經過臉頰向太陽穴方向按摩。最後在法令紋處用指尖輕彈法彈按10下。可重複2分鐘。幫助肌膚緊緻。

4. 雙手搓熱後在全臉按壓半分鐘，熱力會幫助營養成分滲透進肌膚，最後用大力在耳前做向上提拉，減少臉部下垂與鬆弛。有時候可以選擇美白的精華露作為按摩品，緊緻同時還能美白。

冷水洗臉

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果

木瓜牛奶瘦臉

提到木瓜，大部分MM可能會想到豐胸，其實，除了豐胸的效果外，它也是非常美味的瘦臉、減肥佳品。使用方法是將木瓜去皮去籽，切成小塊，然後加入一杯牛奶，放入榨汁機裡打成汁，如此便完成了一杯美容瘦臉的木瓜牛奶汁。

經常照鏡子覺得自己的臉型不好看，特別羡慕別人的小V臉。巴掌小臉是很多女生的夢想，但是不是所有的人都擁有巴掌小臉。因此很多胖臉的美眉都想知道如何瘦臉最快最有效，今天就教大家如何消除臉上多餘的脂肪和水腫，輕鬆擺脫贅肉的煩惱，成為令人羡慕的小臉美人。。

快速瘦臉的方法

一.眼窩按摩

1、輕觸按摩眼部下方，刺激血液循環。

2、按壓眼部周圍的淋巴，緩解眼部疲勞。

3、改善浮腫，打造深邃感，同時也可以讓整天對著電腦的女生們消除眼睛的勞累感。

二.下顎移動

1、嘴略微張開。

2、下頜左右移動，反覆30次。

3、每天堅持2-3次。

三.舌頭活動

1、抬頭看天，張開嘴，舌尖使勁向上送，堅持10秒。

2、然後收回舌頭，閉上嘴，慢慢地低下頭，重複10次

3、每天堅持1~2次。

四.西芹

西芹是減肥的推助品，同時，它也是瘦臉的聖品哦。

1、利用西芹的嚼勁來反覆咀嚼。

2、可將西芹當主菜配飯吃，也可以當它為零食吃，每天吃一點，堅持反覆咀嚼，不用過多久就可以看到它帶來的瘦臉效果啦。

五.冬瓜+玉米

冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，所以混在一起煲湯喝，效果特別好哦。

1、準備適量的冬瓜跟玉米。

2、洗凈放入鍋內，加入適量的水，然後進行烹煮30~60分鐘就可以拿來喝了。

3、每天都喝一次，持續喝一至兩個月，你就可以看到那瘦臉的驚人效果啦。

六.臉部刮痧

1、用玉片或者水晶片，以下巴為分界線。

2、從下巴開始，向左邊臉頰刮上去。

3、刮至耳部，右邊同理，一邊刮個50下。

4、剛開始會有點酸，但是，只要多堅持幾天就會適應了，而且這效果真的很不賴哦。

七.敲打瘦臉

去買一個按摩用的小木槌。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等閒置時間敲個十幾分鐘，要堅持做噢！這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗乾淨。

擁有一頭飄逸柔順清爽的秀髮是每個女人的夢想，可是頭皮屑、乾枯卻成了最大的障礙，提起去屑這個話題，我相信不少人深受頭皮屑的困擾，都在為此頭疼不已，商店裡琳琅滿目的洗髮水、品種繁多，讓你眼花繚亂，難以抉擇，每一款的作用各不相同，有柔順的、去屑的、修復的。讓你難以抉擇。甚至有的人為了去屑嘗試了各種各樣方法，比如用生薑擦頭皮、用啤酒洗頭髮等等。

方法1、滋潤靚麗的秀髮一定是慢慢養起來的，首先是日常的清洗步驟，首先一定選對適合自己的洗護產品，選洗髮產品要注意簡單環保，健康無矽油的洗髮水.。

接下來先用洗髮露清潔完頭髮及頭皮，再用護髮素塗抹髮梢，給頭髮來點營養和滋潤。再做頭部皮膚按摩，加快血液循環，有助於放鬆頭部皮膚，改善頭髮的營養吸收

方法2、用啤酒洗頭

用啤酒將頭髮弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗凈，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。用溫醋洗頭：把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭，每週一次，既可止癢去頭屑，又能使頭髮烏黑髮亮

方法3、鮮薑水洗頭

在燒熱水時放入鮮薑用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗凈，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。

方法4、桑樹皮洗頭

用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續洗5天，就可祛除頭皮屑。

方法5、陳醋溶液洗頭

　　每次清潔頭髮的時候，先用洗髮水清潔頭髮，然後用醋和水1:2的比例混合，將混合後的醋均勻擦到頭皮和頭髮上，數量根據頭髮長短來定，之後按摩頭皮，讓醋能夠徹底的清潔頭皮，15分鐘後，用清水將醋清洗乾淨，直至沒有味道，最後，將適量護髮素均勻擦於頭髮上，並進行輕輕的搓揉，5分鐘後用清水將護髮素沖洗乾淨，並用毛巾將頭髮包裹起來即可。

連續用醋洗頭兩次到三次就能夠達到去屑的效果，用醋洗頭不僅能去屑，還會讓頭髮後顯得更加柔順和亮澤。對卷髮有特別的修復效果。當然，任何事情都貴在堅持，去屑也不例外，要想長久保持沒有頭屑，以及頭髮柔順、亮澤，就必須長期堅持用醋洗頭。在去屑成功後就只需要每一個星期或者兩個星期用醋洗一次頭就行了。材料很簡單，方法很簡單，想擁有乾淨的頭皮，柔順亮澤的秀髮的你試試吧。

每個漂亮的MM都希望自己有一副漂亮的瓜子臉，但是如何讓自己的臉型看起來有氣質又美麗呢？讓我來教你們做做這些簡單的瘦臉方法，讓你快速為你的臉部減肥，成為瘦臉美人。 …。來看看，臉部減肥有哪些方法?

臉部減肥有哪些方法?

去水腫

很多妹紙的臉大是由於臉部水腫型肥胖，導致臉大，可以多吃一些排水的食物，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡飲品，或是具有消除水腫現象、增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等，可以有效消除臉部水腫情況，讓你的臉輕輕鬆鬆就可以瘦一圈。

面部減肥操

從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;

雙手中指、無名替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次;以雙手拇指、食替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

沐浴法

高溫沐浴是的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

嚼口香糖

可以通過嚼口香糖的方法鍛煉臉部肌肉，使得臉部肌肉緊密結實，達到瘦臉的效果。但是嚼口香糖要適度，否則會使得臉部肌肉肥大，弄巧成拙。

冷熱交替法

先用熱毛巾敷臉，接著冰敷，重複3次。冷熱敷臉的時間要以2：1 為佳，至少敷15分鐘。冷熱交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱，否則會傷害臉部皮膚，得不償失。

工具矯形

腮幫子過大很很多人頭疼，可以使用市面上類似運動時戴的髮箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎緊繃起來，對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時待在家裡不出門的時候都可以使用，但是睡覺的時候就不可以用，睡覺是美容黃金時間，這時讓肌膚得到充分的休息是很重要的，所以在這時候不應該繼續使用。

薏米消水腫

薏米絕對是女人的減肥聖品，不但能營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。而且它還對斑點和青春期的痘痘有效，是女人化妝台的必備美容品。

因為“一白遮三醜”的傳統美觀念，亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止，胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品，更是有遮瑕膏、粉底、散粉等林林總總的粉飾家族，粉飾美白、粉飾太平。其實，美白就像是治病，治標不如治本，只有把內在膚質調理好，根治影響美白的罪魁禍首——黑色素，肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩，從今天起，學會24小時全天候展開美白大作戰，讓你輕鬆擁有白嫩美肌！

早上： 美白先從補水開始

經過一夜的睡眠，肌膚得到了充分的休息。早上醒來，先喝一杯水給身體解解渴，然後再給肌膚補水吧！美白產品要到達皮膚深層，需要水潤的肌膚，如果保濕度不夠，美白營養就無法滲透，皮膚就沒有代謝的動力，那麼用再昂貴的美白產品也是浪費。當然，好的產品要能更好地吸收，搭配上按摩霜是做好不過了。女性25歲以後新陳代謝減慢，有時候要靠外力有效地刺激一下。按摩能促進面部肌膚血液循環，減少色斑沉積，同時能促進保養品的吸收。好好地為自己做一次按摩，因為80%美白成分是水性，只有細胞糧倉大掃除，美白軍糧才存得進來。

中午： 美白防曬無懈可擊

美白是與防曬是密不可分的，這也是肌膚美白中極其重要的一步。中午時分外出要盡量減少與陽光接觸，因為這個時間段紫外線最強烈，對肌膚的傷害也最大，因此在備好遮陽傘的同時更要為肌膚抹上防曬產品。防曬要做到無懈可擊，才能讓美白戰役無後顧之憂。如果不得已需要長時間暴露在陽光下，你還需要一款曬後修復產品，幫你舒緩一下燥熱的肌膚，同時防止黑色素的沉積。

下午：加強補水抵禦侵害

辦公室裡的空調可是肌膚的大敵，它能抽幹肌膚的水分，使皮膚水油不平衡，導致肌膚乾燥、出油和花妝。再加上大半天的辛勤工作，皮膚也深受電腦輻射而顯得暗沉。這時，美白化妝水可以解救你的憔悴肌，善用它能讓你的美白工作事半功倍。當下午肌膚感到乾燥出油時，用化妝棉蘸取足量的化妝水輕輕擦拭，既能幫你趕走油光，又能補水美白。如果嫌麻煩，也可以用保濕噴霧來代替哦！

晚上：認真清潔必不可少

清潔是肌膚美白的前奏，良好的清潔能提高後續產品的吸收力。具有美白效果的潔面品一般具有較好的去油脂和去角質的能力，可以使美白能量迅速到達瑕疵部位。洗完臉，終於可以睡個安穩覺了。臨睡前，放鬆心情，忘掉一切煩惱，舒舒服服地做個美白麵膜吧！敷上美白麵膜，閉上雙眼，盡情吸收美白的能量吧！不要忘了15分鐘後揭下麵膜，洗乾淨臉塗上檸檬爽膚水再睡哦！

檸檬爽膚水:材料:檸檬半個,米酒適量.做法:檸檬洗淨,取半個切成薄片,放在碗中,然後倒入適量米酒,放到冰箱中冷藏2小時.用法:取出檸檬爽膚水,在臉上拍打三次爽膚水後,再用清水洗一遍,在將臉上水分拍打一下,用化妝綿擦乾淨.

功效:檸檬富含維生素C,能有效去除暗黃,超過九十的爽膚水中會含有酒精,其實酒精並不是你所想的那麼糟糕,它對收縮毛孔療效顯著,米酒能喝,當然用在肌膚上也沒問題.

不知道大家有沒有像我一樣，最近突然多了很多的頭皮屑，還總是感到頭皮癢的症狀。原本以為用用去屑洗髮水就會好的，結果一個月過去了，仍然是“滿頭飄雪”。究竟我們該怎麼做才能防止頭皮癢、頭皮屑的干擾呢？

頭皮健康與許多因素有關，包括日常飲食習慣、人的心理狀態等，當日常飲食習慣不佳、壓力山大時，很容易造成頭皮問題。進入冬天以後，頭皮容易因乾燥出現問題。乾燥的空氣會奪走頭皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。此外冬季洗澡容易使用較熱的水溫，水溫過高也容易奪走頭皮中的水分，導致頭皮乾燥、脫皮，形成頭皮屑。

　　如何減緩頭皮癢

1、洗頭時不僅要注意使用溫水，洗髮水也應當選擇相應含有止癢成分的洗髮水，同時洗髮水刺激性要小，以免刺激頭皮。洗頭時不要用力摳頭皮，這樣容易傷及頭皮，用指腹力道適中地進行按摩才更有利於頭皮血液循環，否則反而容易刺激皮脂分泌，造成頭部出油過多，反而加重頭皮乾燥。

2、洗完頭後，也要注意頭髮和頭皮的保濕，可使用一些具有保濕功能的護髮素塗抹，保持頭髮和頭皮的水分，同時也能避免靜電帶來的麻煩，否則頭髮摩擦生電越多，越容易失水毛糙。

3、除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管髮揮正常功能，從而使頭皮屑減少： 首先患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來迴轉動按摩，往返做30次，至頭皮有髮熱感為止。然後單手四指（食指、中指、無名指、小拇指）併攏彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕鬆感為佳，最後要注意每日堅持按摩效果才會明顯。

5、改善飲食

想要防治頭皮癢的症狀，我們還需要養成良好的飲食習慣。避免過食甜食、酸性食物、油炸食品、辛辣刺激性食物（辣椒、芥末、烈酒、咖啡等）。應該多食鹼性食物，像是牛奶、海藻、水果等等。

6、殺除真菌

如果是因為真菌感染引起的頭皮發癢，治療原則就是去除真菌。真菌感染的明顯症狀是頭皮屑增多，部分洗髮水具有這一效果。

白頭髮主要分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，白髮常見於局部，入額前髮際處。後天性白髮主要有老年性白髮和少年白髮兩種。其中少年白髮多髮于兒童和青少年，這些常見於家族史。少年白除了白髮增多，並不影響身體健康。總的來說，後天白髮主要有以下幾個原因

為什麼你會長白頭髮？

　　1. 年齡

頭髮隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，這是致使頭髮變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭髮的天然色素——黑色素的正常合成。

　　2. 某些疾病

一些患者長期受到甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導致少量白髮。但據專家表示，這種病理性白髮是可以變黑的，除了要努力治療疾病之外，平時還要多注意緩解壓力，養成正確的起居飲食習慣。

　3. 缺乏營養素

身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會導致頭髮由黑變白。

4. 心理原因

心理刺激可使供應毛髮營養的血管髮生攣縮，繼而使頭髮根部的毛乳頭製造黑色素的功能髮生障礙。即使還能產生黑色素，但由於輸入管道受阻，也可以在短時間內產生大量的白髮。所以，平時要保持樂觀的心態，切勿暴喜暴憂，還要多注意緩解壓力，也能有效改善白髮。

　5. 用腦過度

研究髮現，腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮。

　6. 不正確的生活習慣

除了一些生理和心理原因以外，不健康的生活習慣也會導致白髮滋生。如果你經常頭髮沒吹乾就睡覺，也會容易出現白髮。這是因為頭髮沒吹乾會使毛髮一直處於「寒冷」狀態，類似「傷寒」的慢性消耗性疾病使毛球色素細胞不再生長髮育，使它沒有能力失去分泌黑色素，進而阻礙黑色素顆粒形成。

　7. 遺傳

白頭髮是會遺傳的，就像有些人天生就容易掉髮成「地中海」一樣。較早長白頭髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭髮，數量也很多，那麼你也很有可能較早地長白頭髮。

經常鍛煉身體可以增強身體各器官的機能，使各個器官都處於年輕有活力的狀態。腎功能變強，腎氣足，任督二脈通順，白髮也不容易增生。另外，還可以多給頭皮做按摩，最常見最簡單的就是用梳子每天按摩頭皮。雖然白髮對人體產生不了什麼危害，但是會對人的形象造成一定的影響。所以還是在發現這些情況時，還是需要及時的進行調理。