作者: 美護編輯

不知道大傢伙兒有沒有發現，很多女人過了30歲以後皮膚狀態就開始大變樣，全身上下不知道多了多少看得見的和看不見得的細紋，其中，最容易被忽視的就是頸紋了，不少朋友在臉部護理的時候老是忘了脖子這一塊兒。在平時的生活中，如何預防頸紋?頸紋怎樣祛除呢？

1、塗抹隔離霜

相比於面部，脖子更容易受到輻射和其他有害物質的傷害，因為脖子的膠原分佈比較少。為了避免輻射或者其他有害物質對脖子造成傷害，從而導致頸紋的出現，平時護理面部的時候也不要忘記護理頸部。無論是做面膜還是塗抹隔離霜，都不要忘記頸部，這樣長期堅持，脖子上出現的細紋就會慢慢淡化甚至消失。

2、使用專用的護膚品

使用於面部的護膚品並不適合於頸部，頸部和面部的皮膚狀態並不一樣。因此在給頸部做護理的時候，要使用專用的護膚品，比如頸霜就是不錯的選擇，不但能夠給脖子補充足夠的水分，還能夠把這些水分牢牢的鎖在皮膚表面，從而預防因為乾燥而產生細紋。在塗抹頸霜的時候，要把頸霜先放在手心，頸霜液化之後，按照從下往上的順序塗抹，這樣可以讓頸霜發揮最大的功效。

3、用維生素c按摩頸部

把適量的維生素c放入碗中，然後加入適量的熱水，當水溫與體溫接近，並且維生素C已經完全溶解的時候，將含有維生素C的水塗抹在脖子上，然後按摩10分鐘。按摩的時候在椅子上坐直，然後頭微微的向前傾，接著向後側偏10度左右，下巴微微抬起，保持兩分鐘左右的時間，接著慢慢的轉動脖子，左右各10次。在轉動脖子的時候或者抬起下巴的時候，要切記讓皮膚保持緊繃的狀態。

4、通過美容方法去頸紋

如果頸紋比較明顯，那麼則可以使用一些美容方法來去掉這些頸紋，比如鐳射去頸紋、微針去頸紋，或者手術去頸紋都是可以的。至於選擇哪種方式，可以根據自己的條件和需求決定，也可以聽從醫生的建議。

頸紋雖然很難根除，但堅持保養一定是有效的，頸部肌膚白皙細膩了，頸紋也會不那麼明顯，上述這些方法能做到的僅僅只是改善頸部皮膚的外在表現，想要擁有優雅的天鵝頸和出塵的氣質，更重要的是內外兼修。“腹有詩書氣自華”，擁有完美的肩頸能讓人氣質大增，而時刻保持良好的儀態，不僅可以極大程度上避免頸紋的生成，而且即使歲月流逝，也絲毫不減你的美麗。

黑眼圈困擾著許很多多的人們。分外是很多愛美的女性，瞥見黑眼圈的存在總是很煩，但是試用了很多的要領都無法取得很好的結果。那麼黑眼圈是怎麼引起的？要是有黑眼圈應該怎麼去除呢？

許多愛美的女性都在想發設法去除黑眼圈，其實想要去除黑眼圈，找到長黑眼圈的原因才是關鍵。

1、遺傳

有些人之所以會長黑眼圈與自己的體質有一定的關係，這是因為從生下來開始，體內深顏色的色素就比較多。

2、色素沉著

經常在戶外活動的女性，如果沒有做好防護工作，也極有可能會長黑眼圈。這是因為紫外線接觸皮膚之後，會導致皮膚內的黑色素沉著變得更加嚴重，眼部周圍的皮膚比較薄，所以色素沉著導致的黑眼圈會更加明顯。另外喜愛化妝的女性，如果長時間的不能把妝卸乾淨，那麼則會因為化妝品的刺激而導致黑色素沉著，從而導致黑眼圈的出現。

3、熬夜或長期睡眠不足

無論是熬夜還是長期睡眠不足，都會讓眼睛得不到充分的休息，從而導致眼部周圍的血管充血或者出現淤血，進而使人出現明顯的黑眼圈。另外眼睛長期處於疲勞狀態，也會導致黑眼圈的出現。

4、愛吃重口味的食物

在生活中有不少人都喜歡吃口味重的食物，比如辛辣的食物或者比較油膩的食物，其實這種習慣是非常不好的，不但會對身體健康造成影響，還有可能會導致黑眼圈的出現。重口味的食物會導致內分泌失調，從而使得血液迴圈不暢，導致黑色素在眼部周圍沉積，進而產生黑眼圈。

5、喝酒

酒精進入體內之後，需要經過肝臟才能夠被排出體外，如果長期大量喝酒，那麼肝臟的功能則會受到嚴重的影響，從而導致鐵元素無法正常的代謝出體外，久而久之就會形成明顯的黑眼圈。

消除黑眼圈最快的方法

1.勺子按摩去眼袋

千萬別小看了那一把小小的勺子，事先放在冰箱裡冷藏一會兒，雖然它很普通，也就是普通的不銹鋼勺子。但如果你每天早晚使用完眼霜後，用它來按按摩居然還可以消除眼袋，就連浮腫黑眼圈也能一併消除。按摩起來冰涼涼的感覺，眼部就可以得到徹底的放鬆。

2.黃瓜敷眼去眼袋

將黃瓜清洗乾淨，然後用街上十塊錢買的切片器把黃瓜切成薄薄的片狀，潔面後，閉上眼睛，貼於眼部肌膚，多蓋幾片黃瓜片也沒有關係，15分鐘後，揭下黃瓜片，再用溫水清洗一下眼部便可。黃瓜可消腫緊致肌膚，不但可以去除眼袋，還能消退黑眼圈。

皮膚是人體非常重要的組成部分，平時幫我們遮風擋雨，阻擋灰塵和各種輻射，但是因為飲食不當、生活習慣、生活環境不好、護膚方法錯誤等各方面的原因，皮膚會慢慢變得鬆弛，人顯得老了很多歲。接下來就說說怎樣改善皮膚鬆弛？其實皮膚鬆弛並不是無藥可救，找到合適的方法，還是可以得到一定的改善的。

1、吃含有膠原蛋白的食物

皮膚之所以會變得鬆弛而且沒有彈性，是因為膠原蛋白流失嚴重導致的。所以平時要多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮等等。另外還要保持營養均衡，這樣能夠讓皮膚的代謝能力變得正常，從而預防皮膚被過度撐開失去彈性，導致鬆弛的發生。另外也不要因為減肥而節食，這樣會使得皮膚吸收不到足夠的營養，從而在皮下形成空洞，使皮膚鬆弛並且凹陷。

2、冷熱刺激

在洗臉的時候先用熱水洗臉，然後再用冷水洗臉，通過熱脹冷縮可以讓皮膚變得更加緊致。在用熱水洗臉的時候水溫不能夠太高，稍稍高於體溫就可以了，要不然很有可能會損壞肌膚的保護膜，從而讓皮膚變得緊繃乾燥。

3、刮痧

想要讓面部肌膚變得更加緊致，首先要改變全身肌膚的狀態，刮痧就是不錯的方式。刮痧可以讓整個身體的血液迴圈變得更加流暢，從而使得營養能夠正常運輸到皮膚當中，使皮膚變得緊致，而且紅潤。

4、防曬

陽光當中的紫外線對皮膚的傷害是非常大的，不但會使皮膚內部積存過多的黑色素，從而導致斑點的出現，還會形成光老化。不僅如此，紫外線還能夠促使皮膚當中形成大量的自由基，從而使皮膚被過度氧化，導致皮膚失去彈性，使得皮膚變得鬆弛。因此平時要做好必要的防曬工作，不僅每次出門之前都要塗抹上防曬霜，而且還要帶上遮陽帽或者打上遮陽傘。

導致皮膚鬆弛的主要原因是皮膚失去了彈性，想要預防皮膚失去彈性，可以通過咀嚼口香糖的方式。每天咀嚼口香糖15~20分鐘，可以使面部的肌肉得到充分的運動，從而變得更加緊實。在進行嚼口香糖運動的時候，皮膚表面的血液迴圈也會變得更加流暢，從而使皮膚的彈性慢慢恢復，進而有效地預防皮膚鬆弛的情況發生。

結語:時間就像不留情的殺手，世間所有的人事物它都毫不手軟，尤其是這張臉。 雖然每日都精心地保養呵護著，但是隨著時間的流逝，依然沒有辦法阻擋時光滾滾而來的洪流與侵蝕。做好以上這些最起碼可以推遲過早衰老的痕跡!

我們知道，飄逸的長髮會讓人感覺到青春活力和靚麗，但是頭髮油油的就會讓一個人的形象大打折扣。其實頭髮太油是可以通過日常生活中一些小細節來改善的，那麼有哪些小妙招可以改善頭髮出油的現象呢？下面我們就一起來瞭解一下

頭髮出油原理是什麼？

只要仔細觀察就能夠發現，頭髮變油往往是從發根出現的，然後過來一段時間發梢也就變油了。其實頭髮油主要是由於頭皮分泌油脂過多，頭皮變油進而導致頭髮也逐漸變油，在炎熱的夏天中若是與汗水混合那就更加讓人們感覺頭髮油膩。

頭髮出油也就是頭皮脂分泌旺盛，這個原因往往是與人們不良的生活習慣有關，如經常食用高熱高油脂產品，常熬夜，喝水少導致身體不能有充足水分，這些情況都會引起頭髮出油；同時，洗頭太過於頻繁反而也有導致頭髮髮油，這是因為頻繁的洗頭很容易把頭皮中的油脂清洗乾淨，一旦頭皮的皮脂得到信號就會馬上分泌油脂，導致油脂分泌過多不斷堆積。

如何改善頭髮出油？

1、注意飲食

日常生活中通過注意調整飲食習慣，如少吃煎炸、辛辣、油膩、高糖分食物等可以緩解頭髮分泌過多油脂，因為這些食物中各種成分很容易刺激頭皮出油

2、減少洗頭次數

適當降低洗頭頻率，並選擇合適成分的洗髮水，根據頭髮和頭皮的敏感程度來選擇合適成分的洗髮水；注意洗頭步驟：洗頭的時，洗頭時可以選用溫水，利於洗髮水更好的對頭髮發揮清潔作用；最好可以先用大量清水沖去頭髮上一部分的灰塵和皮屑等雜質，這樣可以避免使用過多的洗髮水的用量，也可以減少對頭皮的傷害；洗頭的過程中還可以適當的用指腹輕輕按摩頭皮，一方面是可以增加血液迴圈，另一方面也可減少頭皮形成。

3、保持生活有規律

因為現代人的生活壓力是非常大的，生活節奏也是相當快的，在平時經常會有夜的壞習慣，這樣會影響人體的內分泌功能，會導致我內分泌發生紊亂，就會導致頭皮出油過多的現象，所以在平時一定要保持生活有規律要，避免熬夜的不良現象發生，應該注意勞逸相結合。

結語:頭髮愛出油這種情況一般多見於油性皮膚的人，另外也可能和遺傳、飲食等有關係。平時不要吃太多油膩食物和油炸食物，多吃蔬菜水果，不要過於粗魯地對待自己的頭髮哦。

愛美的人，在出門的時候總會記得給自己敷個面膜，然後輕輕鬆松漂亮的出門，一天的心情肯定很好。可是為什麼別人敷面膜皮膚那麼好，而你天天敷面膜皮膚卻很差，還長了一臉痘痘呢,其實這不是面膜不好，跟你的敷面膜方法有關係

怎樣正確使用面膜呢

1、洗完臉後不能直接敷面膜

有許多人在護膚的時候都會在洗完臉之後直接貼上面膜，其實這種做法是不正確的，這樣皮膚只能夠吸收產品中的一小部分精華。想要徹底吸收產品中的精華，在洗完臉之後，要用爽膚水拍打面部，這樣面部的毛孔才會被打開，從而更好的吸收產品中的營養成分。

2、敷面膜的時間不能太長

有許多愛美人士在使用面膜的時候，會因為害怕產品中的精華，而一直貼到面膜幹掉。其實這種做法也是不正確的，一般敷面膜的時間不能夠超過20分鐘，一旦超過這個時間，面膜就會反吸皮膚中的水分，這樣一來不但起不到護膚的效果，還會讓皮膚狀態變得更加糟糕。

3、拿掉面膜時要注意方向

如果拿掉面膜的方向不正確也會引起一些皮膚問題，比如毛孔堵塞。為了避免這種情況髮生，最好由上往下揭開面膜，之所以會選擇這個方向，是因為敷完面膜之後毛孔的口是向下的，只有這樣拿掉面膜才不會堵住毛孔。

4、用完面膜之後馬上洗臉

有一部分人在揭掉面膜之後還會採取拍打或者按摩的方法，讓皮膚把表面殘留的精華吸收，其實這種做法是沒必要的，因為在前面15~20分鐘的時間內，皮膚已經吸收掉了該吸收的精華，繼續拍打或者按摩，根本起不到任何作用，反而會讓這些精華影響後續護膚品的吸收。

5、不能過於頻繁的使用面膜

有些人為了改變皮膚狀態，會每天都使用面膜，其實這種方法並不正確，皮膚會因為營養過剩而出現問題，比如長痘痘和粉刺，一般一個星期使用2~3次面膜就可以了。

以上內容就是對“怎麼敷面膜才是正確的 教你正確敷面膜”的簡單介紹，相信大家有了一定的瞭解。上面是個人的日常積累和一點小經驗，希望能給愛美的MM一點經驗，敷臉對皮膚真的很有好處，但是方法不當就容易傷害皮膚，如果長期用錯誤的方法做面膜，更使皮膚受損，變得敏感，很難恢復。

頭屑是頭皮新陳代謝的產物，但頭皮屑過多這個問題困擾著我們很多人，白色的頭皮屑粘在頭髮表面以及掉在衣領上，原本完美的形象都將大打折扣，那你想知道頭屑多是什麼原因嗎?那頭屑多怎麼辦呢?今天小編就給大家帶來了去頭屑的方法，從此跟討厭的頭皮屑說拜拜，下面就一起來學學吧!

1、使用去頭皮屑洗髮水

正規的去屑洗髮露含有吡羅克酮乙醇胺鹽成分，它具有殺菌去屑止癢功能，具體來說該成分對於抑菌、分解過氧化物等方面有很好的效果，若是出現嚴重的頭皮屑和頭髮癢等症狀則就能夠起到較為明顯的效果。使用此類洗髮水能夠減少因氧化產物給頭皮造成的刺激，其抗氧化性非常好，自然也就能夠從根本上對頭屑產生的外部管道進行強有效的隔斷，從而有效地根治頭屑頭癢。

但是長期使用去頭皮屑洗髮水很有會可能造成頭皮健康破壞，這是健康的頭皮是需要油脂、菌群、代謝平衡三者共同維持若是長期使用殺菌功能較強的洗髮露，則可能對頭皮菌群環境造成失衡，消滅到其中的某種菌，使得另外的菌種過度增長，這就可能會引起其他的疾病。因此，若是頭皮屑不嚴重則應當少用此類洗髮水。

2、使用中藥洗髮水

只有頭皮處於健康狀態，才能避免出現頭皮屑，頭髮也就不會出現髮油發癢等症狀。近幾年興起的純中藥洗髮水，使用一些如何首烏和皂角等天然安全中草藥熬制而成，此類洗髮水中含有很多成分對頭皮有益；還有一些洗髮水中會使用金銀花、菊花等來一起生產製作，現代很多研究表明菊花和金銀花具有殺滅細菌、真菌的作用，使用此類洗髮水後都能保持頭皮健康，這樣也就能夠減緩頭皮屑的產生。

3、注意保持良好生活習慣，生活規律，維持頭皮健康

保持頭皮健康不生病，還需注意調節個人的生活規律與習慣，如儘量避免長期熬夜，注意充足的休息，同時飲食上少食用油炸辛辣等不健康食物，去頭皮屑能力較強洗髮水儘量少用等，通過幾個方面來保護好頭皮自身平衡，也是抑制頭皮微生物的過度繁殖的好辦法。

最後不要去燙髮染髮，你總不能為了一時的好看，就放棄你那頭健康的頭髮吧，這只是看起來外表光鮮，實際卻是外強中乾的，這樣會導致頭髮易斷和頭屑滋生的症狀發生。希望大家能夠好好保護自己的頭髮，為了使自己的頭髮不再受頭屑的滋生，就請大家注意吧！

一般情況下，女性更容易在臉部出現較多的黃褐斑，黃褐斑的形成和身體衰老有關。到了40歲之後女性卵巢功能下降，身體雌激素分泌量減少，容易出現衰老的跡象，而在衰老的過程中，可能臉部的黃褐斑就會出現，進而影響女性形象。那麼，造成黃褐斑的原因是什麼呢？

1、長期服用避孕藥

有一部分女性為了短暫的達到避孕的目的，會選擇服用避孕藥。但是，如果長期的服用避孕藥，會導致面部出現大量的斑點，因為服用避孕藥會對人體的內分泌造成影響，長期下去，會對肝功能造成一定程度的影響，一旦肝功能出現異常的情況，會對人體的排毒系統造成極大影響，從而導致女性面部出現斑點。相比較於年輕女性而言，40歲以上的女性的面部更加容易出現斑點。

2、肝氣鬱結

肝氣如果不及時的釋放，就會導致人們出現肝氣鬱結的情況，從而導致人們出現血淤的情況，導致皮膚表面出現大量黃褐斑。

2、患上慢性疾病

人們之所以會出現黃褐斑可能是由於患上了慢性疾病或者內分泌代謝存在著紊亂的情況，比如，痛經、子宮肌瘤、營養不良等情況。因此，也需要進行及時的進行治療。

4、化妝品使用不當

如果化妝品使用不當，就會導致面部的黃褐斑變得更加嚴重，而且化妝品內含有豐富的重金屬物質，比如，鉛、汞等重金屬。長期下去的話，會導致皮膚出現中毒的情況。而且，不當的使用化妝品，則會導致一些炎症的出現，從而導致皮膚出現色素沉著的情況，引髮色斑的出現。

那麼，應該如何調理色斑呢？

1、養成良好的生活習慣

要養成良好的作息習慣，在晚上的時候應該儘量避免長期熬夜，否則的話，會導致色斑變得更加嚴重。在飲食方面應該儘量避免食用含有豐富黑色素的食物，比如，醬油等等。可以多食用含有豐富維生素C的食物，比如，水果、蔬菜等食物，能夠使得皮膚變得更加光滑。

2、鐳射祛斑

如果面部的色斑格外嚴重，則可以採取鐳射的手段進行祛斑。在進行鐳射之後，應該做好防曬措施，儘量避免外出，而且應該儘量避免用手去觸摸面部的痂，否則會留下明顯的疤痕。值得注意的是，不是任何人都適合進行鐳射祛斑，其不適合一些疤痕體質的人群，因為疤痕體質的人群很容易出現疤痕增生的情況。

3、維持情緒穩定

黃褐斑的出現和內分泌功能紊亂有一定的聯繫，在內分泌水準波動時，身體產生較多的黑色素，可能就會在臉部形成較多的色斑。如果可以保持良好的心態，通過情緒的穩定來調節身體，一般對黃褐斑的出去有幫助。很多人平時總是存在不良情緒，情緒波動明顯時會導致內分泌功能紊亂，這樣臉部的色斑也會越來越多。如果可以保持心態良好，情緒穩定，一般可以改善這些黃褐斑，以免黃褐斑越來越多。

掉頭髮，是很多人都擔心的問題，自古以來，唯女性掉頭髮比較多，掉頭髮的原因有很多，有可能是免疫系統髮生問題，也可能是產後間接性的掉髮，但是歸根我們還得需要科學判斷，切勿胡亂猜測，針對這一問題，小編這裡教教大家怎麼改善掉頭髮的問題，希望對大家日常護髮有所幫助。

1、控制洗頭髮的頻率

我們都知道，洗頭髮洗得太勤，是可能影響到頭髮的，從而出現脫髮問題。所以我們應該合理的安排洗頭的頻率，通常三天洗一次就比較合理。還要選擇適合自己的洗髮水和護髮素，以免不適應而出現長頭皮屑、脫髮等問題。

2、保證充足的睡眠時間

每天要保證充足的睡眠時間，睡眠品質要高。充足的睡眠對人體只有好處沒有壞處，而且也能對頭髮有很好的養護作用，因此不能熬夜，才能避免脫髮問題的出現，還要注意勞逸結合。

3、穩定情緒

壓力過大導致的焦慮、煩躁是導致脫髮的重要原因，精神壓力過大，對於頭髮的脫落是有很大影響的。平時的學習、工作以及生活等都可能給人帶來很多的壓力，而心理壓力越大的話，脫髮就會越嚴重。因此要主動的穩定情緒，學會自我調節、釋放壓力。

4、合理飲食

平時就注重飲食問題，合理均衡的搭配營養，菜葷菜都得吃。預防脫髮，在平時可以多吃一些可以補益肝腎、生津潤燥的食物，比如黑豆、黑芝麻以及葡萄等水果。避免抽菸喝酒，適當的給頭部進行按摩。

5、不要過度的使用吹風吹頭髮

過多的使用吹風機，會對頭髮造成傷害，脫髮問題自然就出現了。每次洗頭錢最好把頭髮梳順，洗完之後也得梳順，吹頭髮的時候調到低的檔位，如果不急著睡覺，吹得頭髮根部差不多幹了就可以了，等它自然風乾。

6、少染髮

學會護理頭皮，我們的髮根植入在頭皮上，所以，對於頭皮，我們也需要護理好，比如，我們不要經常去燙髮、染髮，也不要用一些化學藥劑在頭皮上使用，對於頭髮，我們要做到經常梳髮，而且，我們可以用那種有靜電的梳子去梳，在粉塵較多的環境下配到好頭帽。

我們原本皮膚都很不錯，白皙嫩滑，水潤柔軟，但慢慢的因為各種原因皮膚開始出現問題，乾燥、粗糙、黑頭、痘印等找上門。為什麼皮膚越保養越糟糕？自然是因為護膚存在錯誤。下面5個護膚壞習慣，有一個就會毀掉你的好皮膚。

1、沒有太陽就不防曬

即使不是暴曬的季節，紫外線也是存在的，會讓肌膚老化變黑。不想塗抹防曬霜，出門打把傘也可以哦。做好了皮膚防曬你的皮膚才能老的慢一些，才能變白變嫩起來

2、頻繁地使用潔面產品

在生活中有些女性特別愛乾淨，在一天之內甚至會使用多次潔面產品來清潔面部。孰不知這種行為會給皮膚帶來很嚴重的傷害，過於頻繁地使用潔面產品，會讓皮膚的角質層變得越來越薄，從而讓皮膚變得特別敏感，稍不注意就會出現過敏的現象。

3、不卸妝

大多數的女性出門之前都會仔細的化妝，因為美美的妝容會讓自己變得更加自信，但這些女性回到家裡卻並不是每一個人都能夠堅持卸妝，甚至有一些人覺得只畫淡妝是不需要卸妝的。這些女性朋友大多都忽略了卸妝的重要性，孰不知如果化妝之後不能夠仔細的卸妝，化妝品就會長期附著在皮膚表面，造成毛孔堵塞，從而引髮一系列的皮膚問題出現，比如長粉刺就是常見的一種情況。

4、過於頻繁的使用面膜

敷面膜是一個改善皮膚狀態的好方法，可有一部分女性朋友卻因為不能夠正確的使用面膜，而導致自己的皮膚狀態越來越差。有些女性朋友希望自己的皮膚狀態能夠快速的恢復，所以會每天都使用面膜，其實這種做法是不正確的，不但不會讓皮膚變得更好，還會讓皮膚狀態變得更加糟糕。過於頻繁的使用面膜，不但角質層會受到傷害，皮膚還會因為營養過剩而出現問題，比如長痘痘和長脂肪粒就是常見的兩種情況。

5、冷熱水交替洗臉

擁有光滑細膩的皮膚是每個人的夢想，很多人認為冷熱水交替洗臉能夠收縮粗大的毛孔，其實這個說法完全沒有科學依據，還有可能傷害到皮膚，引起皮膚保護層的破壞，因為毛孔周邊膠原的收縮溫度需達到65℃-85℃以上，而這個溫度用來正常洗臉完全不可能。不同膚質的女生洗臉的水溫也是不同的，幹皮可以選擇用冷水，油皮的女生選用38℃-40℃的水，而敏感肌的女生要使用25℃的溫水。

6、相信速效美白產品

一白遮三醜，很多女生為了變白而去選擇“速效美白”的產品，希望能夠馬上就能見到效果，但但這種可能性實在是不大。美白是一個長期的過程，一些“速效美白”的產品中的重金屬含量遠遠超標，會對皮膚造成永久性的傷害，甚至導致中樞神經系統受損。

痤瘡好發於青春期青少年，故此又稱「青春痘」，發病率可達 85% 左右。

如此高的發病率，以至於當我們看到號稱「從來不長青春痘的人」的時候，總覺得手心發癢，恨不得糊他熊臉。痤瘡雖不是什麼危及生命的大病，卻影響容貌，從而導致患者焦慮、抑鬱和社會適應不良，顯著影響生活品質。

那麼皮膚出現痘痘的原因是什麼？

1、代謝問題

有的人皮膚表面之所以出現痘痘是由於身體代謝異常導致的，即皮膚角質層無法正常的進行代謝，便會導致角質層出現大量皮膚分泌物，長期下去，則會導致皮膚出現大量的痘痘。

2、皮膚分泌問題

如果皮膚分泌的油脂過於旺盛，則會導致毛孔出現堵塞的情況，長此以往，面部便會出現大量的細菌，從而導致面部出現大量的痘痘。而由於皮膚分泌問題引髮痘痘這一現象大多數都是髮生在油性皮膚的人群身上，尤其是在夏天較為炎熱的季節，人們更加容易出現大量的痘痘。

3、長期熬夜

熬夜是一個極其不好的習慣，有部分人由於長期的熬夜會使得新陳代謝受到一定程度的影響，進而對皮膚造成影響，其表現在人們的額頭部位會出現大量的痘痘。

4、辛辣飲食

如果長期的食用辛辣飲食，會導致人們出現上火的情況，從而導致身體代謝出現紊亂的情況，從而引髮痘痘的出現。因此，為了避免皮膚出現大量的痘痘，應該養成良好的飲食習慣，遵循清淡飲食，應該儘量避免食用辛辣等帶有刺激性的食物以及油膩的食物。

5、卸妝不徹底

在平常的時候，許多人都會化妝，而在化妝之後進行卸妝是相當有必要的，有一部分人之所以出現痘痘是由於卸妝不徹底導致的，一旦卸妝不徹底則會導致皮膚殘留化學物質，因而引髮痘痘，嚴重者甚至會出現炎症型痘痘。

那麼，長痘痘應該怎麼調理？

1、調節內分泌

由於有一部分人出現痘痘的原因是內分泌失調，因此，若想要祛除痘痘，則需要調節內分泌，養成良好良好 作息習慣，應該儘量避免長期的熬夜以及不科學的飲食。

2、注意個人衛生

長痘痘的人群更加需要注重個人的衛生，因為如果個人衛生沒有做到位，就會導致毛孔出現度堵塞的情況，一旦毛孔出現堵塞，就會形成大量的痘痘。音，需要注重個人衛生，無論是早上還是晚上都要洗臉。

結語:其實，痘痘並不難治癒，只要調整皮脂腺分泌，加快皮脂的代謝速度，修復皮膚屏障，痘痘就能夠得到很好的控制。但是如果因為痘痘而使用抗生素、抗菌素以及酸性產品，即使當時痘痘解決了，但是皮膚屏障功能並沒有修復，痘痘還是會出現的。