作者: 美護編輯

隨著年齡的變大。我們的膚色變得越來越黃，可你知道，皮膚為什麼會變黃嗎？皮膚黃有其根源。有些是不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚發黃、長斑便隨之而來;

哪些原因會導致皮膚越來越黃？

1、營養缺乏導致面黃肌瘦

這種現象在目前是比較常見的，並不是因為飲食品質差，而是因為一些女性為了保持身材而過度減肥。她們在減肥的過程中極度控制飲食，使身體缺乏營養，在脂肪營養不夠的情況下，皮膚底層因為不能將皮膚撐起來，就會使膚色看起來黃暗。這種情況一般只要恢復正常飲食，保持營養均衡就可以逐漸變正常。

2、油脂分泌過多

有些人屬於油性皮膚，不管是在冬季還是夏季，油脂分泌量都比較大，一旦臉部堆積過多油脂被空氣氧化後就會使皮膚變黃。而又因為皮脂腺所分泌的油脂屬於粘稠的半流態混合物，這種物質在流出後和外面多餘的雜物混合在一起，就相當於給臉上敷了一層混濁的物質，使皮膚又油又沒有光澤。對於這種情況想要皮膚變白就要從清潔、控油、去角質方面入手。

3、皮膚乾燥

皮膚缺水乾燥，角質層水分不足就會使皮膚暗黃，特別是在平時沒有做好保濕措施的情況下皮膚越來越乾燥，就會越來越暗黃。因此要做好補水保濕，可以在平時適當敷面膜，並且使用高保濕產品。

4、經常熬夜

晚上的睡眠時間是皮膚修復細胞更新最活躍的階段，也是皮膚變好的主要關鍵，如果經常熬夜會使身體新陳代謝下降導致老化，角質層增厚，皮膚沒有透明感，給人暗黃，憔悴的感覺。特別是長時間睡眠不好的人，皮膚看上去更感覺像黃臉婆，這種情況所導致的皮膚暗黃一般使用護膚品也不能改善，只有恢復正常的睡眠，早睡早起，加快細胞代謝，才能從裡到外恢復白皙。

5、壓力過大

如果壓力過大沒有得到疏通的話，就容易讓臉色變得不好，失去原有的光澤。尤其是夏天這個火熱的季節會讓人心生煩悶，這時候我們就要學會放鬆自己，保持一個良好的心態來對待生活，平時可以練練瑜伽來疏通自己的心情和過大的壓力。

6、色素堆積

如果臉上的黑色素沒有及時的清除，時間一長就會導致皮膚暗黃。所以這時我們可以多喝一些水果汁蔬菜汁，蔬菜水果裡面還有大量的維生素，具有美容養顏的效果，還能促進體內的新陳代謝，消除色素沉積。

7、血液不暢

血液不暢引起了皮膚發黃，十分嚴重，可能會導致肝火旺盛。這時候我們也要在飲食上吃一些補血補氣的食物，有時間的時候可以對臉部進行適當的按摩，保持皮膚的血液流暢。

如果沒有首飾,頭髮幾乎是女人最好的裝飾。但隨著時間流逝,就像首飾需要維護保養一樣,頭髮也需要精心呵護。比頭髮造型更重要的是髮質,質感不好的頭髮除了讓人顯老,還是顯老,到時候臉再年輕也沒有用!那麼女人怎麼保養頭髮呢?

1、多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁,使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養,而維生素B則具有促進頭髮生長,使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

2、注重洗護

有一部分女士非常注重自己頭髮的乾淨程度，每天都要洗頭髮，想讓自己以最為乾淨的面貌面對眾人。其實如果想要保養頭髮千萬不要特別勤的洗頭，尤其是不要每天都洗頭，特別是在乾燥的春天，天天洗頭會讓頭髮變得更加乾燥，乾枯、分叉、發黃都與過於頻繁的洗頭有著密切的聯繫。最好隔兩天洗一次頭比較合適，這樣在保證自身清潔衛生的同時，也注重了對頭髮的養護。

3、頭髮洗護產品要選好

洗頭髮是生活中必備的一件事，每次洗頭都要用頭髮的洗護產品，所以洗護產品一定要選擇好。在選擇洗護產品的時候，一定要注重洗護產品的成分以及酸堿程度，最好不要選擇鹼性的洗髮劑，也不要用脫脂性比較強的洗髮劑，這類洗髮劑容易讓頭髮乾枯分叉，在春季更加加重了頭髮乾燥的程度。另外也要注意洗髮劑的功效，根據自己頭髮的情況，選擇最適合自己的洗髮劑也是很重要的一件事。

4、不要頻繁的燙染

春天人們會走出戶外進行社交，也會參與多種多樣的活動，都想讓自己變得漂亮一些，時髦一些，所以很多人頻繁的折騰自己的頭髮。頻繁的燙髮和染髮雖然能夠讓一個人的外表變得時尚多變，但是實際上是傷害頭髮的行為。保養頭髮千萬不要頻繁的燙染，最好能夠間隔較長的一段時間，一年不要超過一次到兩次。燙染完頭髮之後也要做好頭髮的養護工作，塗抹營養素，或者去理髮店做針對頭髮的養護也很有必要。

5、正確使用護髮素

一般女生都有使用護髮素的習慣,有的會直接塗在頭皮上,所有的頭髮都塗上護膚素。其實這樣會讓頭皮變得更加的油膩。油性頭皮在使用護髮素的時候,建議是只將護髮素塗抹在髮梢的位置,這樣既能起到滋養頭髮的作用,又不會讓頭皮變得油膩。

6、睡覺之前梳頭髮

在每天晚上的睡覺之前,用梳子梳頭髮20到30下,這樣有助於促進頭皮的血液迴圈,有助於頭髮的新生以及生長,同時也能夠起到固定頭髮的作用。

一年之計在於春。即使冬天再寒冷，春天還是會如期而至。即使疫情再嚴重，勝利的凱歌終會奏響。春暖花會開，我們一定能走上街頭，擁抱彼此。春捂秋凍，一年無病

《黃帝內經》說到的“聖人春夏養陽，秋冬養陰”。春天來了，又到了該養護我們最為關心的“陽氣”的時候了。

但是，春季如何養陽呢？相信，很多朋友看到這個問題，似乎有一肚子話要說，但真要說個一二三出來，似乎又覺得無從說起。

之所以有這種感覺，一個最主要的原因，其實就是因為“四季養生”和我們的生活習慣實在太“相似”了，熟悉到我們已經難以將它們完全分開的地步。

那麼春季到底要如何養生呢？實際生活中要如何做？

①萬物生髮、生長、活躍。

這是春天的主旋律，和冬天的收藏節制相反，你看，樹木開始發芽開花，小動物跑出來，就人而言，主要表現為氣血和陽氣被調動起來，往外跑。能量消耗增加，毛孔開合，出汗變多，甚至情欲也蠢蠢欲動，正常的。

中醫養生講究中庸，不能不發也不能發的過火了，仍然要節欲保精，過度會傷腎之元陽；不少養生專家提倡吃韭菜，薑之類的，不是適合所有人，如果你陰虛不足，老是上火，就不適合吃！

②早睡早起。

古人說的夜臥並非很晚睡覺，古代沒有什麼娛樂活動，天黑了差不多就睡了，也就是7-9點。放到現代社會，10點左右睡，最遲勿超11點，尤其身體虛弱的，一年四季都要早睡睡好養氣血。熬夜傷肝腎，早起，春夏天亮的早，5-6點醒了睡不著了，也可以起床，到外面散散步，如果睡眠品質好，早起會很有精神！

③廣步於庭，披髮緩行。

可以想像下，古人長髮披肩，衣服寬鬆，步子邁得大大的，很慢，就是這個境界，主要目的是疏散情志，使心中鬱結之類散開，有點“暢遊於宇宙間，天地只一人”的浪漫境界。當然城市裡多住樓房，空間小，有點憋屈施展不開，可以下樓去公園、操場、寬闊之處散散步。頭髮儘量散開，不宜戴帽子著裝太緊，緊身衣不宜穿，總之，全身內外上下寬鬆些。整個人活潑奔放些，不要過度壓抑了，出去旅遊玩玩。（今年情況特殊，先宅著積蓄力量和激情吧）

④多給予，多幫助。
少幹壞事，少殺生，多幫助別人，多給予，古代都是秋後問斬，秋天大環境都是肅殺之氣，春天是生命煥發生機之時，這種安排也是符合天道的。從養生的角度，勾心鬥角踩壓別人的事不宜多做；懲罰別人的事不宜；多讚揚多表揚多賜予。

如果上面這些做到位了，就能做到應天道，符合自然規律，有利身心健康，反之傷肝，肝血不足，到了夏天就生心火，可能過得比較痛苦。

飲食原則

①少酸增甘、辛
根據中醫五行理論，肝屬木，對應春天，在五味為酸，木性克制脾土（對應甘味）。春天正是肝木之氣旺盛之時，脾土之氣會受到制約，有的朋友春天一來，突然發覺胃口不太好了，就是這個原因。此時應少吃酸，多吃點甘味的食物。

比如：山藥，大棗，蓮子，芡實，黑芝麻，桂圓，蜂蜜等。

當然也不是說一點酸都不吃，只是少吃，甘甜的東西就算吃，也不宜多吃，易生濕生火。至於濕氣重內火旺，甜食還是有所克制。

②不宜大補

*如果身體健康，沒必要額外進補，正常吃飯OK了。

*如果身體虛弱，體質不好，比如中老年人，身體虧虛，免疫力低，氣血不足，腎虛等等，可以適度補，但切忌大補，春天陽氣氣血都往外跑，裡面弱了，如果吃大補膏膩之品，比如阿膠，狗肉，羊肉，附子，鹿茸，人參等，就容易消化不良，舌苔厚膩，反傷脾胃，搞得渾身燥熱失眠。

建議平補，清補，最好藥膳，比如黃芪，枸杞，紅棗，山藥，陳皮，混合粥類，瘦肉，雞肉，魚等熬湯喝，不用天天喝，一周喝1-2次即可，既能滋補還不至於傷害脾胃。

注意觀察舌苔，如果變厚膩了，說明過了，趕緊停下來，或者配合一些健脾胃的食材一起吃，比如炒薏米，茯苓，白扁豆之類。

油性髮質很大程度上是由於皮脂腺對某種激素的過敏，不管是男生還是女生都希望擁有一頭清爽的秀髮，而油性髮質卻正好恰恰相反，一頭油髮，一天不洗第二天更是邋遢油膩至極，你是否也有這樣的困擾呢？，該如何改善呢?

由於油性髮質的特殊，如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況，建議每天洗頭，並且在睡前一天要吹幹頭髮，才能入睡，以此讓頭髮保持時刻乾爽，以免影響個人形象。

對於洗髮水的選擇同樣需要注意，想要拯救油性髮質建議選擇具有控油成分的洗髮水，可適當配合使用護髮素，但切勿將護髮素直接塗抹於髮根部，護髮素應與頭皮保持5mm以上。

調整好飲食

若攝入太多油脂和糖分的話會加重頭髮油膩，甚至導致脂溢性脫髮。油脂會堵塞毛孔，導致毛乳頭缺氧缺血，最終引起頭髮脫落。另外吃辛辣刺激性食物會刺激油脂分泌，改變頭皮環境，容易讓頭皮吸附太多灰塵和污垢。所以說要調整好飲食，避免吃辛辣刺激性和油膩食物，保持飲食清淡。

正確的洗頭方式

很多男性因為省事，塗完洗髮水後沖一遍就完事了。但頭皮上還殘留一些洗髮水，沒有徹底清潔的話會引起頭髮油膩。洗髮時至少沖2~3遍。儘量不要用髮膠或噴霧等定型產品，這樣讓頭髮一直接觸不到空氣，頭髮會變得異常油膩。

減少電器輻射

手機和電腦等電器雖然輻射小，但如果長時間待在輻射環境中，會讓髮質變差變油，引起頭髮脫落。減少使用電子產品的次數，不能把電腦和手機放在頭旁邊，以免對頭皮或大腦帶來傷害。

調節好情緒

要改善油性髮質的朋友們，也需要靜心調節好情緒，有一些女性朋友們會出現焦慮等現象，這樣會導致人體的皮脂腺分泌過多，到了單位需要忙碌事業的事情，回到家裡要處理的家務事，長期下去會導致人的壓力以及不斷的上升，同時還會導致皮脂腺分泌過多，最後就會發現頭髮油油的，所以大家要調節工作和生活的平衡。

生活中如出現頭髮過分油膩，狀況應當引起足夠的重視，避免油脂堆積，滋生細菌，破壞頭皮健康！

美白的方法除了在臉上塗塗抹抹以外，內調同樣相當重要。我們建議大家堅持食療美白，那麼吃什麼可以美白皮膚呢？想讓皮膚變白變嫩，一起來看看日常生活中的這些美白的水果和蔬菜吧。

1、草莓

草莓含有多種果酸、維他命及礦物質等多種成分，具有增白和滋潤保濕的功效，可以恢復皮膚的彈性，經常使用草莓美容，可避免色素沉著，令皮膚美白光滑，多吃對肌膚非常有益，是美容養顏的聖品哦。

2、枸杞

枸杞是一種有很多優點的食物，不但能夠當成水果來吃，還能夠用來煮湯或者做菜。除了這些優點之外，枸杞還有很好的養生效果，它不但能夠給人體補充所需的營養，還能夠起到美容的作用，讓皮膚變得更白皙，除此之外經常吃枸杞還能夠讓眼睛變得更加明亮。

3、蘿蔔

蘿蔔吃法有很多界，可以做菜也可以做湯，除此之外蘿蔔還有很好的美容效果，因為蘿蔔裡面含有的維生素C特別豐富，能夠抗氧化並且抑制色素的生成，從而讓皮膚變得更加白皙。

4、絲瓜

絲瓜是很常見的一種蔬菜，殊不知它除了能夠做菜之外還能夠用來美容，它裡面的營養成分非常豐富，不僅有蛋白質還有維生素，除此之外還有胡蘿蔔素，這些成分能夠讓人的新陳代謝變得更加順暢，讓身體的毒素能夠儘快的排出來，從而讓皮膚變得更加有彈性，更加白皙。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種特別美味的水果，雖然它是綠色的，但是卻能夠起到美白的作用，之所以能夠起到這樣的作用，是因為獼猴桃裡面含有很多維生素C，能夠阻止色素形成。

6、黃瓜

黃瓜是一種平民化的蔬菜，不但做法多樣，而且價格也比較便宜。其實除了這些優點之外，黃瓜還有一個巨大的優點，那就是能夠讓皮膚變白。黃瓜不僅當成蔬菜吃的時候可以讓皮膚變白，當成面膜敷在臉上的時候，同樣能夠使皮膚變白。用黃瓜充當面膜的時候，可以切成片敷在臉上，也可以榨成汁敷在臉上。

7、番茄

番茄中含有豐富的維生素C，可以有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消除。番茄中含有番茄紅素，可以通過淬滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一條天然屏障，可以有效阻止外界紫外線輻射對肌膚的傷害。

8、檸檬

檸檬可以泡水喝，水溫要適當。檸檬水具有美白的功效，檸檬中含有維生素C比較豐富，維生素C本身具有美白的功效，所以平時多喝檸檬水可以起到美白的效果。但是檸檬水需要長期堅持飲用，才能夠體現出美白的效果。

炎熱的夏季，每天我們上班族美眉都會大汗淋漓的回家沐浴護理身體，如果有人問哪個部位是最難護理的，我想美眉們一定會異口同聲的回答你是頭髮。越是長的頭髮越難護理，越是難護理的頭髮越需要護理，這是怎麼也無法跳過的步驟。下面就有關護髮的問題來和各位看客來探討一下。怎麼正確護髮?

避免撓頭：指甲蓋裡有污垢和油脂，所以無意識的抓撓頭皮和頭髮會讓它們變髒。記得整理頭髮時要洗乾淨手，然後記得別老把藏手放入頭髮上。

1、梳頭髮

在洗頭髮之前很多人都不注重這件事，那就是梳頭髮。很多人在洗頭髮的時候都是直接用水去沖洗，如果把頭髮用梳子梳理好再洗頭，就能夠使護髮素和洗髮膏更好的接觸頭髮，洗掉頭髮的髒東西，使頭髮更加乾淨。另外如果頭髮處於打結的狀態，先用頭髮梳理開，也能夠預防掉更多的頭髮。

2、洗頭髮

洗頭是一件非常簡單的事，但是就是因為簡單才有很多講究的地方，首先抹洗髮膏的時候要把洗髮膏先打出泡沫之後再抹到頭髮上，這樣可以減輕洗髮膏對於頭皮的刺激。其次把洗髮膏抹到頭髮上，要充分的按摩，不要隨便抹幾下就用水去沖。在洗髮膏的選擇上要根據自己的髮質來選擇，如果髮質偏幹要選擇滋養型的，如果髮質偏油就要選擇清爽型。

3、塗抹護髮素

塗抹好洗髮膏，然後用水沖去的時候，接下來一個步驟就是塗抹護髮素。很多人就是直接的把護髮素塗抹到濕的頭髮上，其實最好的方式就是先把頭髮用毛巾擦乾，然後再塗抹護髮素，這樣能夠起到更好的滋潤頭髮的效果。另外塗抹好護髮素之後，稍等上十分鐘左右，等到護髮素滋養過頭髮之後，再用水沖洗掉。

4、吹乾頭髮

吹頭髮是一件非常平常的事，但是也是需要很多注意方法的，首先吹頭髮的溫度不要太高，應該選擇中檔溫度，也就是說溫熱的溫度。另外吹頭髮的時候不要亂吹，要順著頭髮的生長方向吹，應該儘量的避免吹頭髮的分縫，因為有的人在分縫的地方會出現掉髮嚴重的情況。吹頭髮不要吹的全幹，最好能夠保七分分幹左右就可以了，這樣可以避免損傷髮質。

5、護髮精油

在洗完頭髮之後，把頭髮用吹風機吹到七分幹，然後就可以抹護髮精油了，護髮精油要著重抹在髮根和髮稍上。抹在髮根能夠加強頭髮的營養，使頭髮不容易掉髮，抹在髮稍可以滋潤髮稍，不至於分叉。

常見的護理頭髮誤區

1、用了免洗護髮素，就不必再用護髮素了

免洗的只是很淺層的避免秀髮產生靜電，不能達到滋潤順滑的作用，所以，免洗護髮素不能代替護髮素。

2、護髮素和髮膜越多越好

其實不然，如果是油性的頭髮，使用護髮素或髮膜量過多，會導致營養過剩無法正常吸收，從而導致頭髮出油、頭屑滋生，效果會適得其反。

3、幹髮質要多用蛋白質護髮素

其實不然，乾性髮質更需要保養，蛋白質過剩，會影響頭皮和秀髮的心塵代謝，所以，選用清爽型的會更有利於秀髮健康。

4、焗油和髮膜是一回事

焗油是一種物理作用，實際上使用色素人為的添補秀髮的乾枯空洞，看上去顯得飽滿，實際“治標不治本”，隨著時間這種健康現象會逐漸流失，不能持久。

生活中，許多平時的美容習慣會不知不覺讓您變得更蒼老。只要避開這些誤區,美才不是夢想。

1、吃膠原蛋白

膠原蛋白是真皮的重要成分。若真皮中的膠原蛋白豐富，皮膚便會看起來緊實有彈性，反之，會顯得凹陷、沒精神。因此，現在膠原蛋白飲、膠原蛋白粉常是熱賣商品。可是膠原蛋白吃進體內，不見得會乖乖地補到臉部。若吃太多，反而會造成肥胖、長痘痘或影響經期。而且，食用性膠原蛋白在消化系統中會被分解掉，沒辦法以原本的膠原蛋白形式送達真皮。膠原蛋白也是蛋白質的一種，吃多了會有熱量過剩、代謝廢物累積太多不易排出的情況。

2、冷熱水交替洗臉

先用熱水讓毛孔張開，可以將裡面的髒東西洗出，最後用冷水洗臉可以縮小毛孔，使皮膚乾淨透亮。但這聽起來道理十足的這一句話卻不適合用在護膚上，冷熱水交替洗臉會使面部毛細血管擴張，導致皮膚狀態越來越差，甚至會損害皮膚屏障，特別是敏感肌膚的人。

3、洗臉後用毛巾擦拭可以更乾淨

有很多人在洗臉後會用毛巾擦拭臉部，想要將臉部殘留的化妝品或者其他物質一起帶走，但如果洗臉後使用毛巾的時間過長，反而會破壞皮膚角質層。所以最好的方式是在洗臉後用專門洗臉巾輕壓吸取多餘水分，或者用毛巾輕壓臉部，使臉部乾燥即可。

4、多敷面膜可以補水

一天一張面膜可以使皮膚更加水潤，這是大多數人認為的。其實天天敷面膜反而會使皮膚越來越糟糕，面膜使用過度會使皮脂膜和角質層結構鬆散，導致皮膚長時間浸泡在精華當中，不僅損害皮膚屏障，還會使皮膚的抵抗力下降、變得敏感，也就會使皮膚越來越糟糕。正確的敷面膜時間是一周兩次，一次15分鐘。

5、敷面膜後不能洗臉

敷面膜後洗臉後將臉上精華全部清洗乾淨就會失去保濕功效，但其實皮膚在吸收營養物質有限制，皮膚在吸收到一定程度時，精華再多也沒辦法被吸收，如果不清潔乾淨會使皮膚營養過剩，反而影響後續保養品的吸收。所以在敷面膜後要用溫水清洗臉部水分，再上後續產品。

6、陰天沒有太陽也不用擦防曬

大多數人認為只有大太陽才需要擦防曬霜，如果是陰天，就不需要。但其實擦防曬主要是防止紫外線，並不是防止曬黑，因為紫外線是導致毛孔粗大、皮膚鬆弛等各種皮膚問題的罪魁禍首。就算是陰天也存在紫外線，紫外線會通過雲層照射到臉上，所以要注意擦好防曬。

這麼多護膚方法都是錯誤的。老得慢一點，真的很難嗎？其實護膚的時候細節是相當重要的，也許正是一個小細節沒注意，讓自己費時費力又費金錢的，還是達不到想要的效果，甚至是適得其反，讓自己的美容變成了毀容。所以，一定要注意護膚中的小細節。不做太過於誇張的動作，多喝水，這樣自己的肌膚才能水潤光滑有彈性。做好保濕、防曬、卸妝，必要時諮詢專業醫師就夠了。此外，許多生活中的壞習慣也會加速皮膚衰老，要避免過油和過甜的飲食，保證充足睡眠，懂得舒緩壓力。

每次換了個新發現或者穿了件新衣服，總覺得要染個洋氣的發色才能配得上新的髮型和衣服，而且有時候看劇的時候看到劇中女主角的發色好好看，自己也就很想去染個同色來，但是染色也不那麼簡單的事情的，也是有講究的，在有些情況下是不適合染燙髮的，不然可以不利於身體健康，這5類人不適合燙染頭髮，否則太傷身了，這其中就有你，一起來看看到底是哪些時候不適合染燙髮吧！

一、未成年人

未成年人由於身體機能以及器官都處於發育階段，這個階段如果燙髮染髮會導致頭皮健康以及頭皮的生長受到影響，甚至有些因為頻繁燙髮染髮而讓化學物質進入身體細胞誘發癌症，所以對於未成年人來講，父母不要追求孩子的一時美麗而讓其燙髮染髮。

二、頭皮有損傷的人

頭皮是比較脆弱的一個地方，在頭皮有損傷的時候，如果燙髮染髮，所使用的化學物質會刺激到損傷的部位，不僅會加重患處面積，甚至有些會出現嚴重的皮膚疾病，導致脫髮等現象。

三、髮質比較差的人

因為在燙髮染髮的過程中需要使用到各種化學物質，而髮質比較差的人如果反復燙髮染髮，會對頭髮造成更大的傷害，會有脫髮、斷發、髮質乾枯的現象。所以對於這類人來講，要養護好自己的頭髮，不能經常燙髮染髮。

四、容易過敏的人

在燙髮染髮的時候需要使用到各種化學物質，這些物質接觸到皮膚容易讓皮膚過敏，所以對於容易過敏的人來講，儘量不要燙髮染髮，特別是一些患有皮膚炎症的人要注意，如果燙髮染髮，這些化學物質會加重炎症。

五、生理期

如果你正處於生理期，那就不要去染燙頭髮了，因為在這期間身體的抵抗力是最差的，在洗頭和吹頭髮的時候也比較容易使感冒入侵，而且染髮劑中的化學劑很多，很容易對頭皮造成傷害，所以，在生理期間儘量避免去染燙頭髮。

六、哺乳期

處於哺乳期的女性在平時要遠離化學劑，不然容易影響身體健康，而且在這個期間本身頭髮就會比較脆弱，也是掉發比較嚴重的一段時間，那如果這時候還去沾染這些染燙髮就會讓加劇頭髮的脫落。

身邊有沒有朋友，或者是你自己，覺得看起來會比較顯老，總是比同齡人要大？

“沒關係，你是成熟臉，現在24看起來像30，等別人30了，你還是像30的樣子的。”哈哈哈，這樣的安慰你是不是也很耳熟？

其實，顯老≠顯成熟，有時候只是一張成熟臉，並不是衰老的那種顯老。這樣的特點可能在年輕時看起來就比較顯成熟，但過個五年十年，別人老了，也許你還是這個樣子。

而顯老是真的…顯老，過了幾年，人家變成熟了，可能你會變得更老…

那到底是哪些原因會讓自己看起來更老呢，

1、不注重護膚這件事

女性隨著年紀的增長，尤其是進入婚姻之後，對自己關心實在是太少了。很多女性都為家庭為家人所忙碌，忽視了對自身的保養，從而讓自己的皮膚一天天的變差，面色也不好，甚至加入了黃臉婆的行列。保養這件事，付出就會有回報，不付出比別人顯老，你不保養別人保養了，多年以後就能看出明顯差距。

2、在護膚上很盲目

有些女性是不願意保養皮膚，而有些女性因為保養皮膚的意願過於強烈，而容易走入一些誤區，在保養皮膚上過於的盲目。比如說，容易受到廣告的影響，聽風就是雨，買回來一堆不好用的化妝品。再比如說，聽信一些護膚的小竅門，把有的食材搗碎敷到臉上，這樣除了能夠滋生細菌沒有多少好處，根本沒有護膚效果。

3、總是自由自在的沐浴陽光

不可否認，曬太陽有時候是很舒服的一件事，並且多曬太陽能夠預防骨質疏鬆。但是想要預防骨質疏鬆，戴一個空頂的太陽帽就行了，讓頭皮曬一下太陽也能夠達到同樣的目的。經常受太陽的暴曬，還不做防曬措施，太陽中的紫外線就會傷害皮膚。不僅會讓皮膚曬紅、曬黑，而且還會損害膠原蛋白，讓皮膚出現很多問題，加速皮膚的衰老。

4、化妝仔細，卸妝敷衍

出門的時候畫一個精緻的妝容，不僅是對對方尊重的表現，而且也能讓自己充滿自信，充滿氣場。有些女性在化妝的時候非常的仔細，一個步驟一個步驟，畫的很認真，把妝容畫得非常精緻完美，但是到了卸妝的時候就非常的潦草，甚至只洗幾把臉就睡了。這種行為是非常傷害皮膚的化妝品，畢竟有化學成分，這些成分如果殘留在皮膚表面就容易堵塞毛孔，久而久之還會導致毛孔粗大的問題髮生。如果毛孔非常粗大，膚色很是暗沉，跟同齡人比起來就是會比較顯老，這個問題也需要引起女性足夠的重視，不管多累都要好好的卸妝。

5、經常熬夜

熬夜雖然是個人的選擇，但是很多人已經把熬夜當成了一種習慣。這種習慣顯然是不正確的，經常熬夜會影響皮膚的新陳代謝，會導致女性出現很多肌膚方面的問題。原本氣色很好，經常熬夜以後氣色會一天一天的差，人非常的憔悴，看起來就會衰老許多。

會保養的女人看起來比實際年齡小,因為聰明的女人對待自己的護膚，不會一昧敷面膜和盲目做護理，其實很多時候臉上不佳的情況都是和身體相關，健康的作息和飲食才是解決問題的根本，臉上的五官再精緻，沒有健康的肌膚，這一切都是白談。小編建議女生們要重視以上5點，如果皮膚出現這些問題，一定要“對症下藥”，這樣才能擁有健康好肌膚！

不同髮質怎麼選擇護髮素？我們都知道護髮素對頭髮起到一定的護理作用，但是護髮素絕不能胡亂選，不同髮質適合不同的護髮素，你知道自己的髮質適合什麼護髮素嗎？怎麼用護髮素才能讓護髮效果更佳呢？

不同髮質怎麼選擇護髮素,你知道自己適合哪種護髮素嗎?

頭髮發黃

選擇有烏髮作用的洗髮水和護髮素洗髮，並且每週使用2次帶有保養成分的護髮素。

油性頭髮

控油清爽型護髮素，非常適合幫助油性頭髮長時間保持乾爽和舒適，即使經過紫外線的強烈照射，也不會黏黏膩膩的讓人受不了，而是可以幫你hold住剛洗完髮時，那種神清氣爽的感覺。

乾性頭髮

髮質結構中的髮絲毛鱗片已經受損，才會導致頭髮缺水，缺油，嚴重的還可能髮黃、分叉。因此，在護髮素的選擇上應注重其是否具有保濕滋潤作用。

頭髮易斷

洗髮時採用能改善髮質，修護弱細髮絲，增強髮絲彈新的豐盈洗髮水和護髮素，並且每週至少用1次加強營養的髮膜。

護髮素要定時更換

作為給頭髮補充營養的重要來源，當然是營養越充足越好。而一種牌子的護髮素，在成分、配方上往往比較固定、單一。所以，使用護髮素不要總是局限在一種品牌、一種功效上，應該宗使用3-6個月後，適當更換其他品牌或具有其他功效的護髮素。

在塗抹護髮素時應抹在頭髮中部或髮梢，而非緊貼頭皮的髮根部，並且用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分佈。

另外，在使用護髮素時，一定不要使用過多，而且使用護髮素前最好先用毛巾把頭髮擦至半幹，以便能更好的滋潤頭髮。