作者: 美護編輯

女人都很注重保養自己的臉蛋，但是往往會忽視我們的第二張臉——手，臉部保養好了，但是一伸手就是皺巴巴的老人手，這樣的反差會讓人覺得觸目驚心。我們的手經常觸碰東西，經常洗手，更需要保養護理，今天分享超詳細手部護理知識！讓它成為人人稱讚的纖纖玉手呢。

那麼手部怎樣護理才最好呢？

1、經常使用護手霜

護手霜是專門為手部設計的一種保養品，使用護手霜能夠讓手部得到及時的保濕。尤其是在冬天的時候，手部經常裸露在外面，寒風吹過，手部很容易產生裂紋以及變的越來越粗糙。這時候護手霜的作用就體現出來了，隨時隨地，小小的一瓶，洗完手之後塗抹上，會發現手部的皮膚變的越來越好。

2、定期去角質

新陳代謝是自然的規律，皮膚是有週期的，每到這個週期的時候手部的角質會剝落。但是有時候由於一些原因，比如清潔不徹底、皮膚出油、長時間的日曬、作息規律不正常等等都會影響新陳代謝。所以，這時候就要定期去角質，幫助肌膚除去老去的角質和死皮。去除角質要規定好時間，不能過於頻繁，這樣反而會造成反效果。

3、做手膜

面部護膚保養有面膜，那麼手部也就有手膜。手膜和麵膜的性質差不多，都是為了達到護膚的目的。手膜也是相較於手霜更容易滋潤手部，而且使手部的保養更加全面深層。選擇手膜時應看看成分，安全的、適合自己的才是最好的選擇。

4、做好雙手的防曬

一年四季不管是在室內還是出門，防曬是時時刻刻都要注意的。做好手部防曬是保持手部嫩白的基礎工作，防曬是手部保養需要重視的一個環節。可以每次洗完手用簡單的幾分鐘時間塗完護手霜之後加上一層防曬，為手部進行雙層護理。

5、避免接觸刺激性用品

在生活中要儘量避免接觸肥皂、洗手液等刺激性的生活用品，在洗碗、洗衣服時儘量戴手套，或者洗完手擦乾之後，也要記得塗抹護手霜或將維生素E擠破塗抹在手上

6、經常手部按摩

靈巧的雙手可以給人好感。想要雙手變的靈巧，就得經常抽出時間給手部進行按摩。簡單的搓一下手指就能夠促進手部血液迴圈，讓手部變得更加靈動輕巧，也不會輕易的浮腫。

手部護理按摩方法：

1.虎口部位以及手腕處順時針方向按壓。

2.手掌打開，利用左手拇指打圈按摩右手大拇指下方處在掌心方向的肌肉。（這兩個動作主要是對手部經絡進行放鬆、舒緩解壓）

3.左手食指與中指彎曲，夾住手指並向上移動，每根手指都要重複。

4.左手食指在手指上打圈向上，在關節處要多做停留。（這兩個動作主要是讓手指勻稱修長）

5.十指緊扣掌心向上，儘量向上伸展。

6.雙手十指相扣，利用手腕的力量轉圈。（這主要是拉伸手部肌肉）

我們要確定自己是不是真的毛孔粗大，別因為超近距離能看到一點毛孔就誤認為自己毛孔粗大了！除了嬰兒，正常人都是能看到毛孔的

第一級基本看不見毛孔，大概只有嬰兒能達到這個水準

第二級輕微可見一些毛孔，但皮膚整體很細膩。

第三級可以清晰看到毛孔，但毛孔裡沒有髒東西。

第四級毛孔明顯可見，能看到毛孔裡有髒東西（角栓）。

第五級毛孔非常明顯，有和毛孔差不多大小的髒東西（角栓）。

第六級毛孔明顯擴大，或者含突出毛孔的角栓，表面凹凸不平。

如果是4-6級，就可以稱作是毛孔粗大，這三個等級都有不同程度的角栓，角栓越大，毛孔問題越嚴重。

臉部毛孔粗大怎麼辦？

1、做好面部的清潔工作

洗臉是面部清潔的基礎，可以及時去除毛孔內堆積的污垢，防止毛孔粗大。睡前洗臉可以去除貼在臉上的灰塵和分泌的油脂，晨起後洗臉可以去除多餘的油脂，防止毛孔堵塞。在做面部清潔時要根據自己皮膚選擇合適的洗面乳，才能有效清潔毛孔裡的髒物。其次，睡前一定要卸妝，即便是淡妝也要使用卸妝產品，防止化妝品殘留堵塞毛孔。

2、使用收斂水

毛孔粗大者在日常護膚中可使用能收縮毛孔的收斂水，收斂水對收縮毛孔有一定的幫助。需要注意的是，如果自己對皮膚護理沒有特別專業理解的情況下，不建議自行DIY面膜，以免對皮膚造成不必要的傷害。

3、定期去除角質

老化角質和廢物積累是造成毛孔堵塞的主要原因，如果不定期處理，會使毛孔變得越來越粗大。一般情況下，油性皮膚一個月去除兩到三次角質，幹性皮膚每兩周去除一次即可。頻繁 去角質破壞皮膚保護屏障，形成過敏性皮膚。不能太頻繁。否則會對角質層造成損傷，使皮膚變得非常脆弱。

4、使用面膜

想要改善毛孔粗大，清潔面膜和補水面膜都是必備的。補水面膜可給皮膚補充足夠的水分，從而改善水油失衡的情況，一般一周使用1~2次面膜即可。而清潔面膜可以帶走毛孔裡的垃圾和多餘油脂，對改善毛孔粗大很有幫助。

自製收縮毛孔面膜

01牛奶蜂蜜面膜

材料:奶粉1勺，蜂蜜20克，雞蛋1個。

做法:將蛋清從雞蛋裡分離出來，然後加入適量蜂蜜拌勻，再加入奶粉攪成糊狀。

使用方法:將面膜敷在臉上約15分鐘以冷水清洗乾淨即可，每週1~2次。
臉部毛孔粗大怎麼辦

02胡蘿蔔蛋黃縮孔面膜

準備材料：胡蘿蔔半根、蛋黃適量。

輕鬆DIY：將胡蘿蔔切小塊，和蛋黃一起放入果汁機中打成泥狀即可。

使用方法：潔面後，將面膜敷在臉上約20分鐘，用溫水清洗乾淨即可，每週1-2次。
此款自製收縮毛孔面膜能夠有效地收縮毛孔，還能軟化肌膚，細緻毛孔，使肌膚光滑細緻。

03檸檬蛋清縮孔面膜

準備材料：雞蛋1個，檸檬汁約10毫升。

輕鬆DIY：將雞蛋去殼，把蛋清分離出來，然後再蛋清中加入檸檬汁，充分攪拌均勻即可。

使用方法：潔面後，將面膜敷在臉上約15分鐘。敷面時，最好不要有大的表情，以免產生皺紋。之後用溫水沖洗乾淨，每週1-3次。
此款面膜能有效收縮毛孔，增加肌膚的彈性，使臉部的肌膚更加緊實、嫩白。

在日常生活中難免會遇到臉上偶爾長痘的情況，也有一部分人群臉上經常性的長痘，而且每次長痘的部位常常會比較集中，還有一部分人滿臉長痘，且每次的部位會有所變化。另外，有些人生活調攝和飲食起居稍不注意也會出現臉上長痘的情況。一般情況下，臉上長痘的位置從一定程度上能夠反映出身體各臟腑的變化情況。那麼，臉上長痘到底是什麼原因引起的呢？下面就簡單給大家介紹一下吧。

1、青春期發育

人們如果處於青春期，那麼則會導致體內的荷爾蒙出現變化，從而導致皮膚表面出現痘痘，這一類型的痘痘被稱之為“青春痘”，這一類型的痘痘不需要進行專門的處理，到達了一定的年齡段便會自行消失了。

2、使用不合適的護膚品

如果本身屬於油性的皮膚，那麼則應該使用專門為油性皮膚設計的護膚品。如果本身屬於幹性的膚質，那麼則應該使用其對應的護膚品，否則的話，會容易導致皮膚出現大量的痘痘。

3、長期食用垃圾食品

如果長期的食用油炸食物、甜食、燒烤食物等垃圾食品的話，會導致人們的皮膚表面出現毒素堆積，一旦體內的毒素沒辦法及時的排出，則會導致皮膚表面出現大量的痘痘。

4、長期熬夜

熬夜對人的傷害是很大的，不僅會對肝臟造成一定的傷害，而且還會對個人的皮膚造成很大程度的影響，尤其是體現在額頭的區域出現大量的痘痘。而此類的痘痘還大多呈現膿包狀，祛除的難度是相當的大的。

5、內分泌失調

有一部分人的皮膚表面之所以存在著大量的痘痘是由於內分泌失調引起的，女性在月經期間的體內激素分泌過多，則極其容易導致內分泌失調的情況出現，因而引發大量的痘痘。

6、卸妝不徹底

現在許多的人都有化妝的習慣，但是有時候在卸妝的時候不認真，則會導致皮膚表面出現化學物品的殘留，從而導致各種各樣的皮膚問題出現，其中，油性皮膚的人更容易出現痘痘問題。因此，日常生活中應該要認真卸妝，選擇合適自己的卸妝用品，以免由於卸妝不徹底而導致痘痘的出現。

臉上長痘痘怎麼調理?

1、多喝檸檬水祛痘

檸檬含有大量的維生素C，經常喝檸檬水可以淨化你的腎和肝，使他們能夠更有效地淨化您的身體，因此可戰勝痘痘等瑕疵。另外，檸檬中存在的抗氧化劑可以抑制痘痘的發展。

另外，檸檬能夠殺死皮膚上導致痤瘡的細菌，進而對痤瘡有防治作用。檸檬的抗氧化功效還有助防止細胞受損，讓皮膚更加靚麗。可以在皮膚上局部塗抹檸檬汁，也可將檸檬汁加入白開水中飲用。檸檬加上蜂蜜沖調的話，口感會更好。

2、中醫拔罐祛痘

拔罐是指以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、消腫止痛、行氣活血、祛風散寒等作用的療法。從中醫的角度來看，青春痘多是血熱所致，在拔罐的基礎上配合放血治療，能清除熱毒，祛濕通絡。

3、艾灸調理痘痘

艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，能很好的溫補人體，祛除身體中的寒熱濕毒。艾灸調理痘痘主要選擇曲池穴和合穀穴以及中脘穴和足三裡。

為什麼要選擇曲池、合穀這兩個穴位？首先，曲池、合穀兩穴都是手陽明大腸經上的腧穴。中醫認為，肺與大腸相表裡，大腸經屬陽明經，是氣血很旺的經絡，可以幫助人體增強陽氣，也可以把體內多餘的火氣去掉。

因為疫情原因，今年很多人都習慣了口罩的存在。雖然，大熱天帶著口罩出門著實有點悶，但是對於廣大懶人（美少女）來說，戴口罩也有好處，那就是“戴口罩就不用化妝了！”“戴口罩的話就不用塗防曬了吧！”“今年夏天一定會變白吧，畢竟每天都捂得很嚴實。”但是，大家還是太天真了！太陽光的威力比你想像得更強大。不塗防曬，就算戴著口罩，也會被曬傷哦。

防曬的誤區有哪些？

1、戴口罩就不用塗防曬了

有些帶有UV標識的防曬口罩確實可以阻擋紫外線，但是對於眼睛，額頭等沒有被遮擋的部位仍然起不到防曬作用，而普通口罩基本沒有阻擋紫外線的效果，所以即使在佩戴口罩的同時也應該提前塗抹好防曬霜，這樣才能有更好的防曬的效果。

2、沒出太陽可以不用防曬

即便是厚雲層的陰天，依然有90%的紫外線可以通過雲層照射到皮膚上。就算部分UVB被擋住了，也還有UVA帶來的傷害，所以凡是紫外線指數大於3時都應積極做好防曬。即便是在室內，也應適當使用防曬產品。

3、不防曬只是皮膚黑點

很多人認為皮膚曬不黑或者曬黑容易變白就可以不用防曬，這種想法是錯誤的。一般情況下，膚色淺的皮膚對光更加敏感，也更容易被曬傷，所以皮膚越白的人更應該注重防曬。一旦被曬傷，會比其它人更為嚴重。

如何選擇防曬霜？

防曬也分物理防曬和化學防曬，物理防曬是將紫外線反射，比如有的防曬霜中加入了氧化鋅、二氧化鈦等物質。而化學防曬則是利用二苯酮等來吸收紫外線從而達到防曬的效果。

一般來說，平常見到的防曬霜上都會有有PA和SPF兩個指數，PA是防長波紫外線（UVA）的指標，SPF是防中波紫外線（UVB）的指標，防曬效果是隨著兩者指數的增加而更好。

大家可以根據這兩個數值，在不同情況選擇合適的防曬霜：
如果長時間在戶外工作或旅遊，可以選擇SPF30（或PA++）以上的防曬劑；如果僅在室內活動，選擇SPF20或者SPF15（或PA+）就可以了。

戴口罩時也需要塗防曬，尤其是皮膚沒有被口罩覆蓋到的部位。防曬不分季節，四季都應該防曬。UVB會隨季節、陽光的強弱發生變化，而UVA一年四季基本都是恒定的。在室內和車內也要塗防UVA的產品，因為UVA可以穿透玻璃進入室內和車內。
兒童也要注意防曬，從兒童開始使用防曬產品到18歲，皮膚癌的發生率會減少70%。
好了
瞭解這麼多的防曬知識後
備好防曬用品
戴好口罩
安心出門吧

到了夏季，一些MM會發現，皮膚忽然變得很脆弱了，不知道哪一天，就有小疹子到訪您的肌膚，很癢也很影響美觀。事實上，這是您的皮膚過敏了!

由於夏季氣溫較高，細菌也容易繁殖，室內由於空調密封，恐怕室內的空氣比外面污染還要嚴重所以，細菌污染也是您皮膚敏感的一大誘因哦!當然還有高溫，讓您的皮脂和汗腺工作的過於頻繁，所以免疫力下降，很容易長一些皮疹、濕疹什麼的。所以，在夏季，保護肌膚，預防過敏是相當重要的!如何預防過敏呢?

女性在夏季如何呵護肌膚？

1、做好控油工作

夏季讓女性最煩惱的問題是皮膚出油，夏季高溫會使得皮膚變得乾燥，為能守住臉上水分需分泌大量油脂來鎖住水。皮膚太乾燥會分泌太多油脂，久而久之打破水油分泌平衡，使得毛孔粗大、滋生痘痘粉刺和閉口粉刺等。夏季選擇清爽控油的保濕產品，以免堵塞毛孔而引起痤瘡。特別是注重于皮膚補水，補充足夠水分，能避免油脂分泌過多，維持水油平衡。此外長期待在空調房中會降低空氣濕度，加快皮膚中水分流失，因此要隨時做好補水工作，多喝水，合理用補水噴霧。

2、做好皮膚基礎保養

炎熱夏季皮膚易出油出汗，難以被肌膚吸收，質地厚重且高營養價值的護膚品，不僅使得營養浪費，而且讓臉看起來油膩又髒。夏季要做好基礎護膚，分別是洗臉、爽膚水、乳液和塗抹眼霜，這樣能減輕皮膚負擔，讓皮膚自身屏障功能和細胞動力恢復正常，同時也能改善膚色暗沉、痘痘以及皮膚油膩問題。

3、做好防曬工作

夏季防曬是重中之重，因為紫外線是引起皮膚衰老的主要原因。出門前30分鐘要塗抹好防曬霜，每隔60分鐘塗抹一次，選擇防曬指數在15以及15以上的產品。

4、洗臉次數不能太多

夏季出汗多且油膩，很多人會一遍一遍的洗臉。但洗臉次數太頻繁會使得皮膚過度乾燥，讓皮膚緊繃和乾澀。正常情況下是水油處於平衡狀態，一旦被打破，就會引起一系列的皮膚問題。夏季早晨和晚上各洗一次即可，敏感肌膚儘量用溫水洗臉。

5、防止蚊蟲叮咬

夏季最讓人討厭的莫過於蚊蟲叮咬，特別是發出翁翁煩人聲音的蚊子，被蚊子叮咬後會不自覺地用手抓撓，易引起感染，留下疤痕，甚至疤痕等到第2年才會完全退去。被蚊蟲叮咬後不能用力去抓撓，應及時塗抹藥物來消炎止癢。

6、帶妝時間不能太長

夏季帶妝時間不能太長，一般3~6個小時需及時卸妝，能讓皮膚放鬆，避免毛孔堵塞。儘量選擇清爽的淡妝且及時吸油補妝，避免花妝。長期待在空調房的女性，儘量少用粉質的化妝品。

7、臉部卸妝要乳化

卸妝產品中的乳化劑需遇到水才會發生乳化作用，發揮卸妝最大功效。若把卸妝產品直接塗抹在臉上按摩，然後用紙巾擦掉或清水沖洗，卸妝產品根本沒有徹底乳化，臉上會殘留一些化學物質，甚至會堵塞毛孔而引起痘痘。卸妝時先把卸妝產品加入水揉搓，然後再在臉上按摩，最後再用洗面乳洗乾淨。

8、飲食要注意

一般夏季很多人都喜歡喝啤酒、吃燒烤，或者吃海鮮、辛辣等刺激性的食物，這些食物都是引起皮膚過敏的原因之一，所以在夏季，這類食物要少吃，多吃一些溫和、清淡的食物，才能調節體內環境，讓您的肌膚更水靈

9、充足的睡眠

夏季氣溫炎熱，白天太過炎熱，不願意戶外活動，換在夜晚出來，可以躲避暑氣。可是這種黑白顛倒的生活給人們的影響非常不好，特別是對女孩子，這樣的生活方式，很容易讓女孩子的皮膚抵抗力減弱，所以保持正常的作息時間，保證充足的睡眠，才能真正的護膚

身邊還有很多油皮的妹子，她們最怕的就是夏天到了，因為本來就是油皮的，她們一到了夏天，油皮就變成了大油田，她們也為了使自己看起來不那麼有做過很多補救，但是都於事無補，甚至有些朋友越是控制，出油的頻率越高，其實並不是她們的錯，只不過她們理解錯了，出油的成因，其實皮膚出油是肌膚極度缺水的一種體現，所以要想真正的讓皮膚不出油，只能找到它的根本，那麼皮膚為什麼會出油呢？怎樣控制會更好呢？

為什麼夏季皮膚出油多？

1、高溫環境

外界溫度和油脂分泌呈現正比，也就是說外界溫度越高，油脂分泌越旺盛。炎熱夏季皮膚出油量也會增加，從而使得皮膚愛出油。

2、室內和室外溫差大

夏季已離不開空調，很多人會把室內溫度調得很低，但室內和室外溫差太大，會引起皮膚乾燥缺水。皮膚表層為能鎖住水分而分泌太多油脂，從而導致皮膚出油。還有受到太陽光照射、長期玩手機和電腦等也會刺激皮膚分泌油脂。

3、過度清潔皮膚

很多油性皮膚女性在夏季會用強效的洗面乳，頻繁多次洗臉，認為能去除臉上多餘油脂。然而頻繁洗臉會破壞皮膚角質層，降低皮膚鎖水和保濕能力。

4、夏季只用爽膚水

一些油性肌膚的人皮膚愛出油，若塗抹精華、乳液和麵霜後皮膚會變得更加油膩，他們乾脆只用爽膚水，而不做後續的護理。只是一味的補水，而沒有給皮膚保濕鎖水，不管用多貴的護膚品都會讓皮膚越來越油。

油性皮膚夏季如何護膚？

1、早晚用不同功效的洗面乳

清潔是護理皮膚的基礎，只有把臉部清洗乾淨，才能吸收護膚品中的營養物質。特別是油性肌膚清潔至關重要，早晨和晚上儘量用不同功效的洗面乳。早晨用補水保濕類的洗面乳，能清除一晚上皮膚代謝的多餘油脂，溫和且不刺激皮膚。晚上可選擇清潔力強的洗面乳，能清除殘留在皮膚表面的污垢、灰塵和彩妝，幫助疏通毛孔，減少皮膚出油問題。

2、深層清潔

油性肌膚每週至少做2~3次皮膚深層清潔能疏通毛孔，清除堆積在毛孔中的油脂、污垢以及灰塵等，同時也能抑制油脂分泌，達到控油效果。

3、去角質

去角質也是減輕油性肌膚狀況的重要步驟。油性肌膚的人臉上的死皮還是比較厚的，毛孔內壁也會加厚。這樣會堵塞毛孔，這樣反而不好，所以要去除一層角質，疏通毛孔，清除黑頭，柔嫩肌膚。

4、防曬

就算不是油性肌膚，也要注意平時的防曬。使用防曬來防止被曬黑，預防皺紋，減少痘印的產生。有些人不喜歡太油膩的防曬霜而懶得塗，可以選擇質地輕薄透氣的乳液狀的防曬霜，這樣你出門都想塗一塗啦。

女人如花鮮豔嬌嫩；女人如水溫柔寧靜；女人如光溫暖慈祥；女人如風輕柔婉轉。女人是萬物凝匯成的精華，是孕育繁衍的希望。

但是伴隨著社會的發展，女性地位日漸提高，女人肩上的擔子就越來越重；生活的壓力，事業的忙碌，家庭的問題都猶如一座座大山重重壓在女人的身上。原本珠圓玉潤的面龐漸漸消瘦，白皙透亮的肌膚逐漸暗黃，年老色衰提上日程。

女人不該將自己的一生匆忙草率的度過。好好愛自己，學會美容妙招，讓自己活出精彩。

掌握哪些美容小竅門可以變得更美？

1、出門必帶補水噴霧

如果需要長時間待在戶外或者出外旅遊，那麼最好帶上一瓶補水噴霧。覺得臉部乾燥的時候對著臉部輕輕一噴，既可以緩解乾燥的情況，也可以讓臉部因為得到了水分的補充而變得更加滋潤。

2、洗臉水里加白醋

洗臉的時候水溫不能太高也不能太低，一般以35℃左右為宜。弄好洗臉水之後，在洗臉水裡適當的加幾滴白醋，之後用這種水清洗臉部。用加了白醋的溫水洗臉有很多好處，不但可以去除油脂和角質，還可以讓皮膚變得更加有彈性，更加緊致。

3、出門帶防曬

無論是哪一個季節，無論陽光是否強烈，到戶外的時候都要戴上防曬。因為陽光無論是否強烈，都會對皮膚造成不同程度的傷害，有時候會引發脫皮，有時候則會讓皮膚變黑變黃。為了避免這種情況的發生，出門的時候最好帶上一瓶防曬霜，每隔2~3個小時補塗一次，就可以緩解被曬傷或者被曬黑的尷尬了。

4、適當的補充維生素

維生素對皮膚狀態的影響特別大，所以最好補充一些維生素，既可以服用維生素，也可以從食物中獲取維生素，比如柳丁和蘋果中的維生素就特別豐富。

5、多備幾款口紅

口紅對整體妝容起著至關重要的作用，所以平時要多準備幾款口紅，這樣就可以根據衣著的不同以及妝容的不同來搭配不同的口紅，這樣不但能夠讓人的精氣神看起來更好，還能夠讓妝容變得更加精緻。

6、睡覺起床一杯水

無論早起還是午睡後起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠處癡情等待，而你要做的就是整理身形，於內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執著!這是最好的、最昂貴的!

7、面部按摩不可少

我們的臉上有很多毛細血管，也有不少的穴位，經常給臉做按摩，可以疏通臉部的經絡，且通過外力的按摩可以加速面部的血液迴圈，至此就可以促進肌膚新陳代謝，有利於把面部堆積的有害毒素輕鬆的排出體外。經常按摩做一些提拉緊致的手法，也可以幫助我們減少皺紋的滋生，收緊肌膚，減少因年齡增長而導致的下垂鬆弛問題。

皮膚作為人體最大的器官，一年四季都可能會遇到各種問題，特別在炎熱的夏天，皮膚在油膩，汗水和高溫下變得沉重。使皮膚愛出油，毛孔談粗大、易長痘痘；皮膚乾燥粗糙，暗沉無光；色素斑點沉澱、老化失去彈性等等，但是日常皮膚護理的一些誤區，這更是將皮膚推向了危機的邊緣。其實大部分皮膚問題都是在護膚方面存在誤區導致的，夏季護膚從潔面到護理，每一步都不能拖後腿，高效做好全套護膚，提高肌膚抵抗力。

一、臉部皮膚出油出汗多不需要保濕

在夏季由於皮膚經常出油出汗，讓人感覺皮膚水分足夠，不需要補水，但其實在夏季皮膚也是容易缺水，經常待在太陽底下或者待在空調房中會讓水分流失，水分流失越多，油脂分泌就越嚴重，皮膚水油失調，角質層受損，導致皮膚出現問題。

二、想要控制油脂用冷水洗臉

很多人在皮膚比較有時會選擇冷水洗臉，認為能收縮毛孔並且控制油脂，確實冷水洗臉在短時間內能讓皮膚得到控油的效果，但長時間用冷水洗臉會讓皮膚被刺激，導致角質層變薄，而且會因為毛孔收縮導致污垢不能被完全清除，因此要注意洗臉的水溫跟人體相差不多，溫水洗臉既能鎮靜皮膚又能清潔。

三、防曬不屬於化妝品不用卸妝

大部分女性在外出時會防曬擦防曬，回家認為防曬不是彩妝，不需要卸妝，單純洗臉就可以。卻不知目前的大部分防曬產品中添加的物質需要卸妝才能清洗乾淨，特別是防曬係數越高就越需要進行卸妝，才能保持皮膚乾淨，因此在擦防曬後需要用卸妝產品，並且用洗面乳讓皮膚由內而外清洗乾淨而透亮

四、皮膚暴曬後需要馬上使用美白麵膜

皮膚在太陽底下被暴曬後會有色素沉著的現象，立刻使用美白麵膜能防止皮膚變黑，卻不知這種行為會讓皮膚變敏感，因為在暴曬後的皮膚非常缺水，易有炎症反應，而大部分美白麵膜是屬於酸性，在美白後將面膜敷在臉上會加重炎症反應，導致皮膚敏感。因此要注意在陽光曬後做好保濕，並且使用修復產品，讓皮膚鎮靜，消除炎症反應。

夏季要如何正確護膚？

一、選擇溫和的洗面乳

夏季出油多，使用洗面乳去除油脂能讓皮膚清洗更乾淨，但要注意選擇溫和不刺激的洗面乳，能避免皮膚受傷害，洗面乳清潔力度過高，在清潔皮膚的同時會導致皮膚乾燥並且有脫皮現象，溫和的洗面乳能保護皮膚，也能清潔乾淨。

二、做好補水措施

洗完臉後要及時做補保濕，另外隨身攜帶保濕噴霧，在感覺皮膚乾燥時讓皮膚喝飽水，另外要定期做面膜，補水面膜足夠能讓皮膚水潤有光澤。

三、多喝水

能稀釋血液，加快代謝，也能幫助皮膚代謝排出有害物質而且水分足夠皮膚滋潤，不易有缺水現象。

四、用溫水洗臉

天氣熱，大部分人會使用冷水洗臉，但冷水會刺激皮膚，讓角質層受損，使用溫水洗臉能保護皮膚，不讓皮膚受刺激。

夏季護膚很重要，但也要瞭解護膚時的誤區，避免踏入導致皮膚受損，護膚不成反而傷害皮膚.

皮膚為什麼會變差？先找到原因有個很火的概念，肌膚微生態。也就是假如我們的肌膚是一座森林，所謂的“肌膚微生態”，指的就是人體肌膚表面全部微生物（即細菌、真菌、病毒等）組成的一個“生態系統”。有研究表明僅在肌膚上的微生物數量就達到1000億個，每平方米的肌膚約有100萬個細菌，種類超過1000種。微生物和平相處，肌膚狀態也正常，微生物之間不和諧，肌膚問題就出現了

那麼怎麼做才會讓皮膚越來越好？

1、 注意對皮膚的清潔

清潔是在護膚過程中最基礎的一部分，如果清潔做不到位，那麼護膚可以說是無稽之談。所以在日常護膚過程中大家一定要把清潔工作做好。這就要求大家在選擇化妝品時要根據自己的皮膚性質來選擇，對於油性肌膚的女性可以選擇溫和、控油性的洗面乳；對於幹性肌膚的可以選擇保濕型的洗面乳。另外在清潔的過程中用手拍打臉部的兩頰，可以有效促進血液流通，有助於更好的清潔肌膚。

2、 及時護理

在清潔工作完成之後，對於皮膚的護理也是必不可少的，雖然通過清潔已經把臉部的污垢清除掉了，但是臉部還有一些小瑕疵需要我們通過護理來改善，此時建議大家可以用棉簽沾取一些生理鹽水，塗抹在臉部有黑頭和毛孔粗大的地方，不僅可以對皮膚起到清潔的效果，還可以避免皮膚出現局部感染。

3、 合理修復

很多人在晚上洗漱完之後，都習慣敷一片面膜，用來修復肌膚內部缺水的現象，這其實是肌膚典型的一個修復方法。但需要大家注意的是在選擇面膜時要根據本身肌膚的性質來選擇合適自己的面膜，例如如果本身是比較敏感的肌膚，臉上經常有紅腫的現象，此時可以選擇具有修復功能的面膜。如果不清楚自己的膚質，建議使用補水面膜相對來說比較安全，防止臉部有過敏現象。

結語:微生態是存在於環境的相互影響，行走的菌群會隨時隨地影響你的膚質健康。所以想要改善皮膚，首要杜絕日常這些作死行為，維持肌膚的自我迴圈，以“保護輔助”為主，不要過分的追求“乾淨、美白”皮膚的自然與健康才是最重要。另外飲食方面忌口辛辣、油炸以及甜食等，來預防長痘痘以及出油過多等情況，日常也要非常注意防曬，特別是火熱的夏日,外出時可以考慮打傘、戴帽子，每天塗防曬霜來減少因為紫外線所導致的皮膚光老化。

不同季節的溫度、濕度以及空氣中的漂浮物都會不容，而且每到季節交替時，由於氣候的變換，肌膚出現過敏症狀也是常有之事。就拿夏秋兩季來說，夏天溫度高，空氣中的濕度也高，隨之皮脂腺分泌的油脂及汗腺分泌的汗液比往常要高，空氣中細菌及塵質也會應高溫而失去活性，所以夏天最大的皮膚問題就是出油多，導致長痘等問題，應對的護膚方式是清潔控油祛痘。而秋天溫度低，空氣中的濕度低，皮膚出油減少，汗液幾乎沒有，空氣乾燥，漂浮的物質也多，皮膚裡的水分流失加速，皮膚容易乾燥起皮。因此，秋天的護膚方式是補水保濕，舒緩敏感

敏感肌換季選擇護膚品要注意什麼？

1、避免刺激香料

在選擇清潔產品時要注意查看是否標誌無味或者無香料，各種味道極好的清潔產品中所添加的香料對皮膚會造成刺激。而且一些護膚產品中的酸性物質會導致皮膚受刺激，而在短時間內紅腫，特別是各種洗面乳。裡面所含的酸性物質較高，能幫助清潔角質，但對敏感肌不利。所以在購買洗面乳時，要查看成分表，避免水楊酸曲酸和果酸等酸性成分，還有各種香料也要注意。

2、防腐劑要注意

大部分護膚品都會添加防腐劑，只是每個品牌所添加的量不同。皮膚敏感的人長時間使用防腐劑會有潛在危害，所以要儘量避免。

3、酒精也要注意

酒精可以幫助消炎殺菌，清除毛孔中的污垢，控制油脂。但它容易揮髮帶走皮膚上的水分使皮膚乾燥。而且酒精分解能力很強，它既能分解油脂，也會破壞皮膚的皮脂膜，使皮膚更加脆弱敏感。因此帶有酒精的護膚產品要注意不能選擇。

4、保濕成分和舒緩成分是關鍵

敏感肌膚的人在春季因為刺激易有髮癢髮紅現象，所以在選擇護膚品上儘量以保濕為主。還要帶有適當的舒緩成分，可以選擇含有洋甘菊、蘆薈等成分的保濕霜，不僅保濕，還能起到鎮靜舒緩的效果。另外適當使用鎮靜保濕的面膜也是補水的關鍵。

皮膚狀況不僅依賴護膚產品的滋潤保養，日常飲食作息也與皮膚健康密切相關。過敏性膚質的人，平時飲食最好清淡些，少吃含有咖啡因、辣椒、酒精成分的食物或飲品。同時規律作息、保證充足的睡眠時間，也能增加肌膚抗敏和抗炎能力，有助於日常肌膚的保養。