作者: 美護編輯

為什麼有些女生長相一般，卻總是桃花不斷呢？這或許和女生的五官沒有太大的關係，主要是擁有一個好皮膚。一個白皙細嫩的皮膚，不僅可以“一白遮百醜”，同時它還能提高你的氣質，讓你輕而易舉就能夠hold各種妝容、穿搭，拍照也能夠成為人群之中最上鏡的那一個。這下你明白一個好皮膚的重要性了吧。可是，我們又該如何在普通的生活之中，不費一兵一卒，就能夠擁有這人人羡慕的好皮膚呢？其實，也不是很難，女生在多多注意這些護膚小細節就可以了，都是很簡單的小事，可能做到的卻很少，不知你能夠做到幾個呢？

1、不管身處室內室外都得防曬

很多人都覺得在室外需要防曬，這是正確的，外出時會受到強烈的太陽光的照射和紫外線的輻射，有效地防曬能夠在一定程度上減少紫外線對皮膚的損害程度。而待在室內卻不需要防曬，這是不對的，實際上我們在室內的時候不可能隔絕所有的光源，通常會拉開窗簾，增加光照，紫外線會透過玻璃等介質物直接輻射到皮膚表面，若不適當地進行防曬處理，很容易會導致皮膚受損，因而不管在室內還是室外都需要做好防曬工作。

2、平時要多注意眼部的保養

現如今，隨著社會競爭壓力不斷變大，越來越多人的工作任務就會變得更多，尤其是經常在電腦和手機前工作，長時間盯著手機和電腦螢幕不僅會造成眼部疲勞，同時手機和電腦螢幕釋放的輻射會對眼部周圍皮膚產生嚴重的影響，因而會時常出現黑眼圈和眼袋變寬大及角質層變厚的情況。因此要在平時工作之餘，多進行眼部按摩，緩解眼部周圍疲勞的情況，同時還能緩解黑眼圈和眼袋及角質層等症狀。

3、面膜的使用時間不能過長

現在越來越多的人都將敷面膜當作對皮膚保養的最流行的方式之一，然而很多人卻沒有完全掌握面膜的正確使用方法，感性地覺得面膜敷用的時間越長，補水效果越好，其實這是不對的。一般來說，面膜的正常使用時間是15分鐘左右，面膜的使用時間越長會使得皮膚變得越來越糟糕，同時還會使得皮膚逐漸失去彈性。

4、皮膚的清潔工作要高度注意

在不同的時節，皮膚對環境的敏感程度是不同的，因而使用的潔膚用品也是會略有不同。在天氣比較乾旱的夏天，皮膚的水分散失會比較嚴重，一般選用的潔膚輔助產品都是溫和兼具同時還富含一定的保濕效果。而在冬季，皮膚的缺水程度較弱，使用普通的洗面乳或潔面乳即可。

5、面霜按摩

每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液迴圈，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。

6、適量飲水

水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。

頭髮，人類自然進化的保留產物，主要用於保護頭部，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。正常人的頭髮大約10萬根，大唐詩人李白曾為三千煩惱絲寫詩，白髮三千丈，緣愁似個長，按理說，現代人應該快樂很多，畢竟，頭髮所剩無幾了。

如今，脫髮已經成了困擾無數善男信女最嚴重的問題之一，平日裡大家互相調侃，背地裡拼命收集防脫攻略，很多人甚至因為害怕面對掉髮而不敢洗頭。今天，我們來教大家怎樣才能保護頭髮，減少脫髮。

一、哪些頭髮跡象是正常的？

1、頭髮每天掉落

頭髮有它的生長週期，包括生長期、生長中期和休止期。每天損失50~100根頭髮是正常的。所以每天掉落在枕頭或衣服上的頭髮不代表頭髮虛弱或潛在問題。

2、頭髮擁有彈性

頭髮健康另一個跡象是彈性。彈性是用來測量髮綹可以被伸拉多遠，以及它能夠恢復到原始狀態多少。健康的頭髮延伸但不會斷裂，容易彈回原來的狀態。

3、頭髮厚而柔軟

健康的頭髮應該要厚、柔，並且擁有天然的光澤。相反的，如果你的頭髮稀薄、硬、容易斷裂，都是不健康的跡象。

4、頭髮穩定增長

作為生長週期的一部分，顱部的每一個髮綹每個月生長1-1.25公分，兩側和背後則每個月生長1.5~-12公分。所以穩定的增長是頭髮健康的標誌。

5、保濕度很良好

幹性頭髮是另一個多數人常見的問題。它看起來粗糙、沒有活力、失去所有光彩。所以如果你的頭髮保水度很高，看起來不乾燥，就代表它是健康的。

二、女性如何照護頭髮

1、不用每天洗髮

如果你的頭髮不會每天都非常油膩，你可以不用每天洗頭髮。頭髮上的自然油脂可以保護頭皮，避免紫外線的傷害。

2、避免過度拉扯

除了燙染髮之外，造型也是讓外表看起來漂亮的方式之一。不過，造型時應該要特別注意，不要過度拉扯頭髮，以免造成頭髮斷裂。

3、儘量避免染燙

雖然染髮和燙髮可以讓你看起來更加的亮眼、美麗，但是太過頻繁的將化學藥劑應用在頭髮上，很容易傷害頭髮和頭皮，影響髮質。

4、避免化學產品

添加香料的洗髮精、護髮乳、造型產品大多含有化學成分，經常使用這些產品會傷害頭皮，影響頭髮健康，甚至是導致皮膚癌。

5、大功率吹頭

大部分人睡前洗完澡之後為了讓頭髮快速的乾燥會使用吹風機，而且往往會開到最大功率靠近頭髮使勁吹。可是高溫會導致頭髮乾枯，營養流失枯黃。如果是夏秋季最好讓頭髮自然幹，這樣既不會傷髮質，又不會有吹風機的電離輻射和嘈雜聲。

6、長時間暴曬

喜歡去旅遊的朋友要注意了，特別是去到紫外線強的地方，如高原 亞熱帶地區這些都屬於溫度不高，但紫外線超強的地方，應當注意帶帽子和塗抹精華素，不然你的頭髮就會乾裂，回來後出現斷髮，你還不知道為什麼！

都說檢驗一個女生的顏值，撩起劉海就知道，不過講真劉海對顏值的影響蠻大的，而合適的劉海，能夠把普通女生變成青春少女。選對一款適合自己的劉海實在太重要了~

所以劉海作為髮型的一個組成部分，對臉型和髮型真的是起到了非常重要的作用，從現在流行趨勢來看，劉海已經從修飾臉型提升到裝飾臉型的高度。

劉海的選擇尤其是跟臉型是有很大關係的，比如說方臉的舒淇，就特別不適合齊劉海，反而是偏分的劉海會顯得她比較有氣質比較好看。

NO.1 弧度齊劉海

劉海特點：過眉的帶弧度齊劉海，不是一刀切的整齊，內卷的弧度和顴骨處與長髮的自然銜接，讓劉海具有立體感。立體的劉海使臉部輪廓也同樣變得立體起來，顴骨位置也瞬間變小！

點評：這款髮型對於正三角形臉的MM特別適合，因為可以很好地修飾高顴骨，變成瓜子臉美女就是這麼簡單！

NO.2 覆蓋式斜劉海

劉海特點：把大部分髮量集中在劉海部位，有層次的裁剪和微微卷燙，讓劉海跟豐盈，又具有動感，更重要的是這樣覆蓋式的劉海就把臉襯托得更小了。

點評：經常埋怨自己髮量太多的MM不妨嘗試這種覆蓋式劉海，減少髮量的同時又可以修飾臉型，一舉兩得。

NO.3 厚重齊劉海

劉海特點：類似娃娃頭和BOBO頭的厚重齊劉海，散發著濃濃的復古味。同時，劉海的長度在眼睛與眉毛之間，讓臉看起來變小了之外，還讓雙眸增添了幾分神秘。

點評：這種風靡一時的娃娃齊劉海很百搭哦，除了太圓的臉型之外，其它臉型都可以嘗試，而且很日系哦！

NO.4 不規則短劉海

劉海特點：層次感的裁剪，高層次的劉海蓬鬆散亂，下層的劉海見至過眉，露出一點額頭，把臉型拉得更長些，同時讓整個髮型變得青春、活力。

點評：圓臉MM都很怕嘗試齊劉海，其實像這款層次感的齊劉海不但不會覺得臉圓，蓬鬆的效果還能把你的臉修飾得小一點，更有線條呢！

NO.5龍鬚劉海

說到龍鬚劉海必須要解釋的是，龍鬚劉海真的算是最百搭的一款劉海了，但是如果你是個長臉妹子的話，龍鬚劉海不一定適合你，在某種程度上講，臉頰兩側的龍鬚劉海會在視覺上拉長你的臉型，稍微有些災難。五官立體的話，龍鬚劉海就是你斬殺一切的利器，甜美可人兒就是你！而且龍鬚劉海修飾臉型的作用真的是誰試誰知道！

NO.6 眉上劉海

眉上劉海算是最近時尚圈的黑馬了，眾多姐妹前赴後繼的嘗試，但是長相甜美和嫵媚型的姐妹就會覺得有些許不適合了.眉上劉海的靈氣自然是最適合帶有靈氣的鬼馬少女們，尤其是臉型飽滿型的少女更適合眉上劉海。另外眉眼帶著自己特色的姐妹也是適合這種劉海的，眉上劉海可以把你自己的特色展示出來！

皮膚不好，看起來整個人都沒什麼精神，你是喜歡看臉上乾淨又紅潤的大美女，還是喜歡看臉上坑坑窪窪，看起來黑乎乎的小黑妞，答案不用說我也知道了，想要自己的皮膚變得好，以下這幾個好的習慣是不能少的，已經變美的仙女們都知道了，想變美的妹子們趕緊get起來！

1、多喝水

俗話說“女人是水做的”清早沒有進食前一定要喝一大杯水可以清腸胃

2、 按時作息，不熬夜

隨著生活節奏的加快，很多人在生活中都有熬夜習慣，甚至還有些年輕人會徹夜通宵，這樣的作息習慣不僅不利於自身的身體健康，還會妨礙第二天的正常工作，因此大家一定要禁止熬夜。擁有一個好的睡眠不僅可以讓體內的器官得到充分的休息，還可以促進體內的新陳代謝，有助於體內毒素的排出，養護肌膚，延緩衰老。

3、 堅持鍛煉身體

現在大家都提倡全民運動，的確很多人也都在堅持鍛煉身體，適當的鍛煉身體不僅可以舒筋活血，而且體內的毒素還可以通過汗液排出體外，讓肌膚重新煥發，充滿活力，可見堅持運動的益處還是非常大。不過大家在運動時也要有所注意，要根據自己的身體狀況選擇合適自己的運動，另外活動的時間也不宜過長，一般運動一個小時就好。

4、 管住嘴

皮膚過快衰老多數還跟日常的飲食習慣有關，如果在現實生活中不管住嘴，經常吃一些刺激性過大的食物，就會導致體內內分泌發生紊亂，出現長痘痘、長斑點的情況，建議大家多吃一些新鮮的瓜果，可以有效補充體內的維生素，防止細胞老化，讓肌膚光彩照人。

5、 做好防曬

防曬就是防衰老。特別是在炎熱的夏季，紫外線對皮膚的傷害非常的大，如果長期暴曬在陽光之下，不僅可以讓肌膚變得黝黑，還可以破壞皮膚表層的保護膜，所以大家外出時要把防曬工作做到位。

6、睡前來杯牛奶，怕胖就喝脫脂的

說實話，我爸媽的皮膚不是很白，相反我的皮膚一直就挺白的，母親說是因為我從小就鍾情喝牛奶，我也不太清楚，反正自從喝上牛奶之後，我的睡眠品質是杠杠的了，也很少會睡不著，睡覺對皮膚的重要性這裡就不用我多說了吧！

7、休息前一定要卸妝

帶妝休息會嚴重阻礙肌膚自由呼吸，阻礙肌膚新陳代謝加速肌膚老化,而且是最傷皮膚的因此，無論多累，每天休息前一定要卸好妝

夏天又悶又熱，對於大多數肌膚來說，似乎並不是一個好季節呀，皮膚瘋狂出油，一到下午就油光滿面的，對於皮膚來講可是不小的挑戰。再加上今年疫情影響，出門還要配戴口罩，使得本來就敏感的皮膚更加脆弱不堪。出油、曬黑還是小事，悶出粉刺、痘痘，甚至導致皮膚敏感。究竟是什麼原因導致了種種皮膚問題？我們又該如何預防和應對呢？今天整理了一些夏季控油的好方法，讓你夏季不被油所困，做個不油膩的水女人!

那麼夏日要如何護膚呢？

1、採用清爽控油的護膚品

每到夏天，由於高溫的天氣會使我們的皮膚變得乾燥，在缺水的情況下會分泌油脂來鎖住臉上的水分，所以臉上會出油。所以到了換季的時候，應該把春冬厚重的護膚品換成清爽控油的保濕品，增加水分的同時減少油脂，使面部清爽乾淨。不要在讓自己的護膚品積灰了，一定要用起來。

2、堅持早晚清潔皮膚

早晚清潔皮膚是指在夏天不要因為天氣過於炎熱就動不動洗臉，過於頻繁的洗臉是會傷害臉部角質層的，做到早晚兩次按時清潔就可以了，但也不要因為懶散而不清潔，不使用洗面乳，這樣只會讓面部污漬越積越多。堅持早晚按時清潔皮膚，這樣既可以保證面部整潔，也能維持面部水油平衡。

3、防曬

防曬是一個很有必要的步驟，因為這可以從源頭上就減少了日光的傷害，在夏日裡，我們面臨的不止是曬黑的情況，還有可能曬傷，而這些都是對皮膚的嚴重損傷，我們需要根據自己的皮膚使用合適的防曬霜，將夏日裡每一寸暴露在日光下的皮膚保護好。或者準備一把遮陽傘，一件防曬衣，做到隨時都可以防曬。

4、減少應酬，規律生活

吃著最香的燒烤，熬的最深的夜，這簡直就是夏天的標配，這樣暴飲暴食、熬夜、垃圾食品，都會導致荷爾蒙失調，刺激雄性素或腎上腺素的分泌，從而增加臉上的皮脂腺分泌，導致粉刺暗瘡出現，導致毛孔變得粗大所以除了必要的應酬，沒有必要刻意的去外面吃喝，為了肌膚的健康，儘量保證每天6-8小時睡眠，讓身體得到充分的休息

5、減少糖分和油脂類的食物攝入

脂肪攝入分兩種，一種是高脂肪直接刺激皮脂腺的分泌如：薯條、炸雞、動物肝臟、肥肉等!而高糖分則要曲折一點，要在人體中轉化成脂肪，才能促進脂肪腺的分泌，其中最具有代表的是：蛋糕、糖果、甜點、曲奇、霜淇淋、奶茶等

俗話說：“愛美之心，人皆有之。”“只要青春不要痘”這句時髦口號，直到今天曾經紅極一時，而形形色色的“戰痘”的故事，仍在不斷上演，由此不難看出戰“痘”的殘酷性了。

“痘痘”一直以來是很多女性的公敵，誰都不希望自己的臉上長痘痘，但有時候還是很難避免痘痘的發生。事實上，臉上長痘痘的原因也不是無跡可尋，相反，原因還是很明顯的。由於每個人的體質和生活習慣都不相同，因此形成的痘痘成因也會有所不同，比如說有的人是因為工作的環境所引起的，而有的人是因為父母的遺傳基因等等。

為什麼臉部總愛長痘痘？

1、 作息不規律，睡眠時間不足

在當下這個快速發展的社會，大家的步伐也在不斷的加快，自己的業餘生活也變得越來越豐富，導致很多人有晚上熬夜的現象。偶爾一次熬夜對身體不會產生較大的影響，但是經常熬夜通宵就不利於自身的身體健康，引起體內激素的分泌失調，新陳代謝也會為此發生紊亂，一旦作用到皮膚上就會出現長痘痘的現象。

2、 壓力過大

無論是家庭主婦還是早九晚六的上班族，或者是還沒有走入社會的學生，他們自身都在面臨巨大的生活和工作壓力，長期在這種壓力下生活就會影響身體健康，臉部出現暗黃、長痘痘的現象，如果不及時調理還會引發身體的其他疾病。

3、 卸妝不徹底導致、毛孔堵塞

化妝是大多數女性外出前必不可少的一種行為，化妝雖然能夠讓我們的顏值升高，但是也要注意化妝的善後工作，在卸妝的時候一定要徹底，不要為了省事一概而過，這樣看似是節省了時間，但是其中卻隱藏了很大的皮膚危及，長此以往下去就會堵塞毛孔，導致毛孔粗大，出現一系列的皮膚疾病，例如長痘痘、粉刺等，讓整個人也變得衰老了很多。

4、 消化不良，體內油脂分泌過多

夏季天氣比較炎熱，皮膚內部的油脂分泌也比較旺盛，就會引起臉部出油、長痘痘。再加上有些人的飲食習慣不健康，經常吃一些辛辣刺激性的食物，刺激內部的消化器官，導致消化不良，引起臉部起痘痘的現象。

如何解決臉部長痘痘的問題？

1、 喝檸檬水祛痘

檸檬含有大量的維生素C，經常喝檸檬水可以淨化你的腎和肝，使他們能夠更有效地淨化您的身體，因此可戰勝痘痘等瑕疵。另外，檸檬中存在的抗氧化劑可以抑制痘痘的發展。

另外，檸檬能夠殺死皮膚上導致痤瘡的細菌，進而對痤瘡有防治作用。檸檬的抗氧化功效還有助防止細胞受損，讓皮膚更加靚麗。可以在皮膚上局部塗抹檸檬汁，也可將檸檬汁加入白開水中飲用。檸檬加上蜂蜜沖調的話，口感會更好。

2、中醫拔罐祛痘

拔罐是指以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、消腫止痛、行氣活血、祛風散寒等作用的療法。從中醫的角度來看，青春痘多是血熱所致，在拔罐的基礎上配合放血治療，能清除熱毒，祛濕通絡。

3、艾灸調理痘痘

艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，能很好的溫補人體，祛除身體中的寒熱濕毒。艾灸調理痘痘主要選擇曲池穴和合穀穴以及中脘穴和足三裡。

為什麼要選擇曲池、合穀這兩個穴位？首先，曲池、合穀兩穴都是手陽明大腸經上的腧穴。中醫認為，肺與大腸相表裡，大腸經屬陽明經，是氣血很旺的經絡，可以幫助人體增強陽氣，也可以把體內多餘的火氣去掉。

隨著氣溫的不斷上升，相信不少妹子都感受到了幾分夏季的感覺。夏季可以肆意的吃可口的霜淇淋，喝自己喜歡的冰鎮奶茶，也可以穿出自己最亮眼的裙子，大秀自己的身材，對於很多女孩子來說，夏季應該算是一個很不錯的季節。但是夏季再好，護膚也不能忘。護膚無小事，夏季護膚做好這些，皮膚美白又顯嫩。

TOP1 防曬第一位

對於夏季護膚來說，什麼是最重要的？當然就是防曬了。對於生活在北半球的我們來說，夏季太陽直射，是一年四季中氣溫最高，也是太陽光最強的時間段。而太陽光中，會帶有大量的紫外線輻射，這種輻射，如果毫不遮掩的照射在我們皮膚上，就會導致肌膚中產生大量的黑色素，就會慢慢的變成一個“小黑妞”了。

夏季怎樣護膚效果才會更好？

1、 洗臉次數不宜過多

在炎熱的夏季，很多油性肌膚的女性都有愛出油的習慣，對此她們總想通過及時洗臉，來去除臉部的油脂，其實洗臉也要講究度，過度洗臉雖然清除了臉部的汙漬，但是另一方面卻破壞了臉部表面的保護層，會讓肌膚處於敏感期，更加不利於對日後的有效護理。因此大家一定要有節制的去洗臉。

2、 選擇適合自己的洗面乳

可能有人認為泡沫越多的洗面乳其清洗效果越好，也不為然，大家在選擇洗面乳的時候，不是看洗面乳的泡沫多少，而是要看自己的肌膚屬於哪種膚質，要根據自己的膚質選擇相對應的洗面乳，例如對於敏感肌膚來說，可以選擇泡沫較少或者是效果比較溫和的洗面乳。

3、 注意臉部的保濕

在夏季有些人為了躲避炎熱就會長期處在空調房間內，當大家的肌膚在遭受空調的吹拂之後，肌膚的表面的水分很容易會揮發，如果不注意及時保濕，肌膚會出現幹皮、皺紋等，大大加快了衰老的速度，建議大家可以敷一些補水面膜或者塗抹面霜，鎖住臉部水分，防止乾燥。

4、 做眼部按摩

眼部是臉部相對比較脆弱的部位，也是最容易彰顯衰老的部位，為了更加有效的緩解眼部衰老，大家可以在塗抹眼霜的同時，每天再堅持按摩眼部，這樣不僅可以促進對眼霜內部營養物質的吸收，還可以促進眼部周圍血液的流通，加快內部的廢物代謝，對眼部也會起到很好的護理作用。

5、 注意飲食清淡

對於比較敏感的膚質在飲食上一定要飲食清淡，不要吃過多辛辣刺激的食物，這些食物內部含有較多的油脂，一旦食用過多就會導致油脂堆積到體內，阻礙皮膚表層的代謝，容易引起痘痘的產生。

另外:夏季因為白天溫度太高，肌膚活性會受到抑制，所以夏季如果選擇白天護膚，效果是會大打折扣的，所以夏季最好的護膚時間其實是晚上和睡前。皮膚經過白天各種的摧殘，肌膚養護修復這些還是很重要的，而夜晚就是一個肌膚修復的大好時機。所以晚上護膚就不要省了，水乳精華這些高營養護膚品都可以用上。而且護膚這件事，一定要堅持才會看到效果，不要一邊三天打魚兩天曬網，一邊埋怨自己的護膚沒效果了。

一年四季，每個季節護膚的側重點都各有不同，尤其是在夏季，我們的肌膚面臨著各種考驗，灼熱的陽光、乾燥的空氣、加上出汗出油增多，肌膚會由此產生多種問題，這也讓護膚變得更為複雜。那麼夏季應該怎麼護膚呢？夏季正確的護膚的步驟應該是怎樣的呢？今天給你提供詳細的護膚解決方案，讓你在夏天肆意玩樂，不為肌膚問題所困。

夏季護膚要注意哪些小細節？

1、 天然護膚品也要正確使用

就拿人的臉部肌膚來說，每天暴曬在強烈的太陽光之下，遭受紫外線的輻射，自然也比較脆弱，因此在對臉部護理的時候，很多人認為要多使用天然的護膚品，這樣可以減輕護膚品對臉部肌膚的刺激，但是在市面上所呈現的天然護膚品並不是百分之百的安全，也不能確定這些護膚品對臉部沒有任何的傷害。例如自製的檸檬片應該是純天然了，如果隨意敷在臉部，可能會被內部的檸檬酸灼傷肌膚。可見即便是天然的護膚品也要正確使用。

2、 重視曬後修復

大多數人還是比較注重防曬的，為此在外出時總會塗抹一些防曬霜，那麼是不是塗抹防曬霜之後，肌膚就不用護理了呢？也不是。在炎熱的夏季，即便大家外出塗抹了防曬霜，但是也要注意曬後的修復工作。首先防曬霜的時效性是有限的，並不能百分百保證肌膚不被傷害，對此建議大家外出回家之後，可以用毛巾裹一塊冰塊冷敷在臉上，可以緩解臉部的燥熱感，注意在肌膚經過暴曬之後，千萬不要用手去抓撓，避免抓破導致細菌的進入，出現一些皮膚疾病。

3、 不要使用過油的護膚品

大家在選擇油性護膚品的時候一定要謹慎，雖然塗抹油性護膚品可以有效減少皮膚表層水分的蒸發，但是在保濕效果方面，油性護膚品不一定要比其他護膚品的效果好，而且隨意亂用還會導致過多的油脂堆積在皮膚表層，造成毛孔堵塞。

4、 不要洗完臉立即塗抹面膜

在敷面膜之前不要直接敷，一定要先把臉部清洗乾淨，或者塗抹爽膚水，把臉部弄濕之後在敷面膜，這樣會更有助於臉部對面膜中營養成分的吸收。

結語:夏季每日需進行2次的皮膚清潔可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂，為了更好使皮膚保持清新，每週可施用一次按摩潔面霜。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、蓴菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、霜淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養成分的食物。夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。

對於愛美的女生來說，燙髮和染髮都是我們日常生活中常見的一種髮型調理，換個髮型，著個色，再來個風情大海浪。但讓很多朋友為難的是先染還是先燙髮，會不會衝突，一起做會不會對身體有損傷呢?

大家都知道，不論是燙髮水還是染髮劑，都含有一定數量的化學成分，這些物質都會對我們的頭皮和頭髮造成一定損傷，那麼燙髮和染髮究竟哪個對頭髮的損害更嚴重呢？我們又是否有辦法避免這些呢？

燙染髮損傷髮質又傷身

頭髮角質層的間隙裡含有油脂，起到調節和保護頭髮內部滋潤的作用。燙染髮時，通過藥水中的鹼性物質，打開頭髮角質層的鱗片，使皮質層或變性、或染色。雖然頭髮是有型了，卻造成內部的水分和營養流失，使頭髮乾枯分叉、無光澤，有時還會造成嚴重脫髮。

不僅如此，藥水中的添加劑還有刺激性，能造成過敏或皮炎，導致皮膚紅腫、瘙癢、潰爛。長期燙染髮，還可能破壞造血系統，誘髮癌症。因此，燙染髮不宜過於頻繁，孕婦和未成年人更要避免燙染髮。

染髮前最好做皮試

對於皮膚比較敏感的人來說，最好在染髮前做皮試。一般把藥劑塗在脖子或耳朵後面，觀察其有無紅腫等過敏性反應。染髮時，在離頭皮1-2mm處塗抹染髮劑，可減少皮屑和皮炎。

鑒於目前染髮劑大多含有化學成分的現狀，建議，儘量到專業美髮店染髮；理髮店應對新顧客做皮試；選擇半永久性染色劑；年輕人儘量選擇局部染髮和挑染；老人染髮次數要相對少些。而高血壓、心臟病、哮喘病患者、準備生育的夫妻、孕婦及哺乳期婦女則不建議染髮。

無論是哪種原因髮質受到了損傷，頭髮都會變得乾燥。為了讓它們得到更好的呵護，在燙髮之後每次洗髮時，做頭髮護理是非常有必要的。在最壞的事情沒有到來時，先做好準備工作。

日常護膚，很多人的狀況都是：

道理我都懂，卻依然護不好這張臉

今天就為大家推出：

最實用、最簡單、最有效的護膚小技巧

讓每人每天都在做的護膚效果事半功倍

有肉眼可見的好效果

平時可以利用牛奶、蘆薈等食材美白，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩，或者將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，可以有效美白。

女性要如何科學護膚？

1、 適度清潔

相對於幹性皮膚來說，油性肌膚的確很難護理，特別是油性肌膚的清潔方面。如果不注意方式方法，一旦過度清潔容易刺激皮膚，破壞肌膚表層的保護膜，讓肌膚變得更加敏感，甚至還會出現一些皮膚疾病。為了避免這些問題的出現，建議大家對肌膚多做溫和的清潔，可以使用效果溫和的氨基酸洗面乳進行清理肌膚，徹底清除臉上的油脂，讓肌膚更加的乾爽，透徹。

2、 塗護膚品不要多而要精

各種各樣的護膚品呈現在大家面前，不免讓很多人眼花繚亂，有些不知所措，於是那些護膚知識缺乏的女性就會隨大流，把補水、美白、保濕、抗皺等各種各樣的護膚品塗抹在臉上，這樣不僅不會起到對應的護膚效果，還會增加對肌膚的傷害，出現一些皮膚疾病。

3、 選擇合適的化妝品

當自身有嚴重的肌膚問題時，千萬不要盲目的使用化妝品，儘量選擇適合自己膚質的化妝品。例如油性肌膚如果出現毛孔粗大的問題，可以選用一些清爽的護膚品，這樣不僅可以有效的控油，還可以緩解毛孔粗大的肌膚問題。

4、 身體乳要在洗澡後塗抹

大家在塗抹身體乳的時候，要在洗澡後塗抹。最佳塗抹身體乳的時間是在洗澡後的3分鐘內，因為此時身體內部的水分還沒有完全蒸發，此時塗抹身體乳可以有效的將皮膚表層的水分保留在皮膚內部，對於肌膚有很好的保濕作用。除此之外大家在塗抹面霜、乳液的時候，也可以選擇在洗臉後的3分鐘內進行，對臉部也會起到很好的保濕效果。

5、 牛奶面膜去皺

牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的寶寶們可以試試。

6、 檸檬浴讓皮膚更白皙

多喝一些檸檬水，不僅可以清理腸道，還可以排毒，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用。擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白晰呢。還可以將檸檬當作空氣清新劑使用，一舉多得。

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護膚這件事，貴在堅持

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