作者: 美護編輯

在我們的生活中，我們的頭髮有時候總是很油膩，用了一些辦法或者是經常洗頭也沒有辦法改變頭髮油膩的情況，那麼我們應該怎麼辦呢？本文將簡單的介紹下頭髮油膩的一些原因和防治方法，希望能夠對大家有幫助。

有些人因為不注意個人衛生，頭髮看起來油油的，但並不是說，只要每天洗頭，頭髮就不會油，恰好相反，如果洗頭次數太多，也會造成頭髮油膩的情況。

頭髮油膩的原因還有很多，比如飲食方面的一些問題也可能導致頭髮油膩，所以也要注意飲食，我們在吃飯的時候注意不要吃太多含有油脂和糖類的食物。

引起頭髮油膩的因素有哪些？

1、手機或者電腦輻射

隨著電子產品的興起，人們已經離開了手機或者電腦，但是發射出的電離輻射會刺激油脂的分泌，從而加重了油性皮膚和油性髮質。因為長時間受到電離輻射而破壞了頭皮環境，讓髮質發黃分叉以及脫落，控制玩電子產品的時間。睡覺前兩個小時要關閉所有的電子產品，不能把手機或者電腦放在枕頭邊。

2、頻繁的使用吹風機

現在天氣變得越來越寒涼，一部分人群洗完頭之後會立馬使用吹風機吹幹，這是引起頭皮油膩的主要因素。毛囊對於溫度非常敏感，熱風會對毛囊帶來損傷而且加快了頭皮水分流失，水油不平衡時皮脂腺會過度的分泌大量的油脂來保護頭皮表面。必須使用吹風機時需控制好溫度，吹幹的時候要把頭髮放下來，儘量逆著梳頭的方向吹。

3、錯誤的使用洗髮產品

油膩的髮質若選擇養護型的洗髮露，會刺激皮脂腺分泌而加重油性髮質，選擇控油效果比較好的產品，不可亂使用。做了造型或者使用了洗髮水應該做好清潔，不然會沾染大量的灰塵，從而誘發頭髮問題。另外大量的使用定型的美髮產品比如髮膠或者噴霧，會讓頭髮一直和空氣隔絕，得不到充足氧氣的供應，破壞了頭皮環境，加重了頭皮油膩感。

4、洗頭髮的次數過於頻繁

頂著一頭油膩頭髮確實很難受而且尷尬，部分人群會頻繁的洗頭髮，甚至一天洗兩次以上。但是洗頭髮過於頻繁的話會洗掉頭皮表層的油脂，紊亂了水油平衡性，大量的油脂腺會分泌出油脂，從而加重了頭髮油膩，儘量2天洗一次左右即可，兩次洗頭的時間至少相隔48個小時。

5、高熱量的食物

研究表明低熱量食物會降低油脂分泌率，而高熱量的食物會提升油脂分泌率，所以飲食油膩的人更容易分泌油脂，改善飲食的油膩度，採用清淡飲食，這種油脂分泌旺盛的情況就會有所改善

6、壓力過大

處於高強度精神壓力狀態下的人，體內睾酮和DHEA分泌也會更多，導致油脂分泌加快。大多數不良生活習慣都會導致油脂快速分泌，這一點涵蓋的範圍非常廣。

結語:遇到頭皮油脂分泌過多的問題，我們先從生活習慣和飲食習慣來改善和調節，如果做得比較好，好習慣時間也有持續，而出油情況仍然比較嚴重的話，可以嘗試上面告訴大家的方法。如果上邊的方法使用後仍然無法改善，那麼就去醫院諮詢醫生

夏季天氣炎熱，人們一般都沒什麼食欲，尤其不喜歡食用味道重溫度高的食物，更加偏愛於清淡涼爽的食物，所以很多人在沒什麼胃口的時候會選擇涼拌一盤沙拉，並且現在流行輕食主義，所謂的輕食主義指的是低熱量，低脂肪，低鹽，低糖，高纖維的食物，而沙拉正好符合。

說到沙拉，就不得不提到一種新新食物，冰菜，冰菜是近幾年來才有的一種蔬菜，外觀漂亮，在莖葉上長著像冰晶一樣的泡狀細胞，吃起來口感清脆爽口，帶有一絲鹹味，下麵就來說一說吃冰菜的好處。

堅持吃冰菜有哪些益處？

1、有效淡化色斑

色斑的出現讓很多人都非常揪心，色斑的種類也非常多，比較常見的就是老年斑以及黃褐斑，讓皮膚看上去非常髒。而冰菜裡面含有極其豐富的微量元素硒，以及大量的維生素E，可以有效的提高抗氧化能力，對於淡化色斑效果還是非常不錯的。

與此同時，在我們食用冰菜的時候，還可以吸收大量的碳水化合物，對於皮膚起到滋潤效果。讓皮膚得到很好改善的同時還可以淡化色斑，讓皮膚變得更加有彈性。

2、促進排毒

我們身體裡面存在的毒素種類非常多，沒有辦法及時排除體外的話，就會全部聚集在皮膚上，讓皮膚看上去質地非常的差。而冰菜可以令身體吸收大量的膳食纖維，對於腸道蠕動起到推動作用。在整個排便的過程中，也會把身體裡的毒素以及廢棄物排除身體之外，讓皮膚達到一個最佳狀態。

3、去除皺紋

去除皺紋，讓愛美的人看上去要比同齡人大，很多人年紀其實並不是很大，但是魚尾紋卻非常的深，這樣也會導致整個人的整體狀態看上去髒了很多，不少人都會通過化妝品來對皺紋進行遮蓋，但是這是治標不治本的方法。皺紋出現除了要從內在進行調理以外，也可以多吃一些冰菜，冰菜含有極其豐富的維生素C，抗氧化效果不在話下，長期使用不但可以達到護膚的目的，而且還可以淡化皺紋，在一定程度上對於皮膚的改善也是非常明顯的。

冰菜的吃法

1、冰菜蘸醬

不想動手切菜，犯懶的人就可以選擇這種吃法，這也是最為簡單的吃法，把冰菜清洗乾淨瀝幹水分之後，在碟子上倒入自己喜歡的醬汁，然後直接拿著冰菜蘸醬吃就可以了。現在很多超市銷售的冰菜都搭配有沙拉醬，對於懶癌患者而言，簡單又方便。

2、涼拌冰菜

涼拌冰菜的做法與冰菜沙拉類似，只是沙拉的口感清淡些，涼拌冰菜可以放些辣椒油，花椒油，蒜末，醋之類的調味品，更為開胃一些，如果吃不慣生的冰菜，也可以把冰菜下水汆過之後再涼拌，汆過水的冰菜的口感和生冰菜的口感又不一樣了，都可以試試。

哎呀，我總是記不住誰是誰，臉盲得很”

但是其實，臉盲在學術上是一個很嚴重的症狀，會產生很嚴重的社交問題。

你想像一下：在你放學回家的路上，遇到你爸爸迎面走來，不小心撞到你，然後說了句：“小盆友，你沒事吧？”然後頭也不回，留下懵逼的你走開了。

這其實就是有的網友分享的真實案例。你可以再腦補一下，要是你周圍的人你誰都認不出來，那是多麼的可怕。

而這種症狀如果出在小孩子身上，更是難以被發現。想像一下，小孩子遇到不同的人認不出來時，可能會不敢說話，讓大人以為他們非常害羞。

而這樣的小孩子在看電視或電影時也很痛苦，可能根本就認不出裡面的角色都有誰，相比之下，他們在看動漫時就沒有這樣的問題了，因為動漫並不需要認臉就能把人認清。

據日本媒體報導，日本自然科學研究機構生理學研究所的科研小組近日在美國科學雜誌上發表論文，稱已證實了人在正常識別他人容貌時，大腦中只有相關區域處於興奮狀態，而與識別容貌無關的區域則處於抑制狀態。該研究有望為治療無法分辨他人面孔的“臉盲症”鋪路。

該研究發現，即使沒有“臉盲症”的人在識別顛倒過來的臉部照片時也會遇到困難。當識別正常方向的面孔時，負責“識別容貌”的大腦神經細胞十分活躍，而當看到倒立的面孔時，識別其周圍物體的神經細胞同時被啟動，因而妨礙了正常的識別過程。

科研小組成員、東京大學特任助教松吉大輔等人向20名男女受試者出示了約200張倒立的臉部照片，通過功能性磁共振成像(fMRI)測試其腦部活動，從而得出了以上結論。

據松吉介紹，人在識別容貌時，右腦顳葉中有幾立方毫米的狹小範圍的神經細胞十分活躍。負責識別容貌的大腦部位因疾病和事故等受損會導致臉盲症，而另一方面，每50個人中就有1人屬於先天性臉盲症。

一位網友分享的臉盲經歷

我小時候真的認不出父母……我爸爸帶我去趕集的時候鬆開了我的手，我直接就找不到我爸了，然後牽了一個看著好像見過的臉，還叫了聲爸……那個人是我國小老師的雙胞胎兄弟。然後他拉著我把我交給了旁邊買東西的我爸。還有一次需要到店裡給我爸傳話，我爸當時在和很多親戚聊天，然後我在一群人裡認不出我爸了……我只好對著所有人說，爸，有什麼什麼事要我告訴你，然後轉頭就走。小時候臉盲特別嚴重，看電影從來認不出主演明星，換身衣服和髮型就認不出來，甚至有一次和同學打架，當我糾集了我的小夥伴的時候，我竟然認不出得罪我的人了……唉，結果還打錯了人，那個人一定恨極了我。對社交活動真的影響很大，就是基本不和別人打招呼，因為怕認錯……可惜周圍有些人根本不理解你，他們只是以為你孤僻和毛病而已。

很多MM總是一臉暗黃，甚至成為名副其實的黃臉婆，愁啊!臉部皮膚暗黃是什麼原因呢?除了先天膚色較黃外，還有各種原因比如肌膚出油過多，角質堆積過厚，或者是飲食、作息不當、每天對著電腦和手機螢幕，就算是精緻的豬豬女孩也難逃幕紋、皮膚暗黃。一不留神肌膚不知不覺悄悄老化了，再來拯救那真的為時已晚。

去膚色暗黃最有效方法：內調外養

女人最重要的就是要有一個好氣色，由內到外自然散發健康迷人的光彩，才是真的美麗，皮膚暗黃的女生可以選用內部調理身體的方法，給自己補充氣血，讓身體內臟更加健康，促進新陳代謝，調節內分泌，讓各個機能運作正常，將體內的廢物垃圾以及毒素徹底排出，皮膚才能變得自然紅潤有好氣色，想要擺脫暗黃皮膚不是難事。

1、 合理去除角質

如果臉上的角質太厚，塗抹再多的護膚品，也沒有太大的作用，因為皮膚根本吸收不到護膚品當中的營養成分。因此要合理的去除角質，使毛孔處於疏通的狀態，提高肌膚吸收營養的能力，通常兩個星期去除一次角質即可，過多去除角質則會導致皮膚敏感。

2、 使用具有美白功效的化妝水

臉色發黃的愛美人士可以再把臉洗乾淨之後，塗抹具有美白功效的化妝水。既可以給皮膚補充所需的水分，也可以軟化角質，堅持一段時間之後，皮膚乾燥和暗黃的問題則會有明顯的改善，建議在化妝水之後塗抹乳液和麵霜，可以把美白成分和水分牢牢鎖在皮膚內部。

3、 合理的使用面膜

皮膚暗黃的人還可以通過美白麵膜進行美白。美白麵膜當中富含豐富的維生素、熊果苷等美白成分，堅持使用一段時間之後，皮膚暗黃的問題就可以得到明顯的改善。但在使用面膜時一定要掌握好頻率，每天使用面膜很有可能會因為營養過剩而導致脂肪粒的出現，建議每個星期使用2~3次面膜。

4、 使用防曬霜

紫外線會促使皮膚當中沉積更多的黑色素，因此皮膚暗黃的人要做好防曬工作，建議每天出門之前塗抹防曬霜。如果紫外線比較強烈，則要每隔2~3個小時複塗一次，而且還要採取其他遮陽措施，比如遮陽傘和遮陽帽。

5、 多補充維生素

補充維生素就是皮膚發黃怎麼美白的有效方法。維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

上述就是皮膚發黃怎麼美白的方法介紹，這些皮膚發黃怎麼美白的方法簡單又實用，非常適合需要美白的小夥伴們。希望這些皮膚發黃怎麼美白能讓大家做一個白嫩小公主

夏至日，太陽直射北回歸線，所以是北半球白天時間最長，晚上時間最短的一天。夏至日過後，白天時間又會開始逐漸縮短。然而，由於地表升溫與太陽直射間有一定的時間差，因此，夏至日並非是一年之中最熱的天氣。但是紫外線的是最強的，因此容易對皮膚造成破壞。

所以，夏至日過後，人們要注意保護好皮膚。尤其是一些愛美的女性，要儘量避免在太陽下暴曬。尤其是中午高溫時段，儘量避免外出，運動鍛煉最好選擇在早晨或傍晚進行較好。

夏季如何保護肌膚？

1、多補水

炎熱夏季水分流失速度快，再加上大量出汗，機體組織過度活躍，身體對水分消耗大，往往會出現缺水的情況，因此應注重于肌膚補水。一旦肌膚缺水就會變得乾燥且起皮屑，影響肌膚健康，加快皮膚老化速度。所以需養成主動喝水的好習慣，大約每30分鐘喝一次水，不能喝含咖啡因的飲料或碳酸飲料。

2、多休息

夏季天氣炎熱，晝長夜短，再加上受到蚊蟲叮咬，人們的睡眠品質勢必會受到影響。睡眠不足或睡眠品質差會影響皮膚代謝功能，加快皮膚老化速度。因此夏季要好好保護肌膚，保證有充足睡眠，中午有30~60分鐘的午休。23點到淩晨5點人們處於深睡眠狀態時，皮膚修復能力是最強的，因此23點之前必須入睡。

3、多吃清淡食物

炎熱夏季要多吃清淡且易消化食物，如多喝粥水，吃新鮮蔬菜水果，這樣能減輕代謝負擔，儘量少吃或不吃辛辣肥厚以及油膩等重口味食物。另外吃太多高熱量食物可加重代謝負擔，導致皮膚出油和臉上長痘。因此夏季多吃菜，少吃肉類和油炸食物，多吃應季瓜果蔬菜。

4、少曬太陽

經過研究表明曬太陽30分鐘，皮膚合成的維生素D能滿足一天的需求。但太強的陽光可破壞皮膚深層的膠原蛋白和彈性纖維，加快衰老速度，導致光老化。夏季陽光毒辣，稍有不慎就會導致皮膚灼傷，皮膚修復過程漫長，因此需避免陽光暴曬。曬太陽時間可安排在上午9點之前和下午5點之後。中午時間段出門時需佩戴太陽墨鏡，穿防曬衣。

5、少被海風吹拂

去海邊玩耍時肌膚最易受傷，因為海灘和海水會反射紫外線，再加上海風會對肌膚帶來刺激，因此儘量少被海風吹拂。

6、忌在暴露部位塗抹香水

很多女性出門時會在太陽穴或手腕部位塗抹香水，但受到陽光照射，會使得肌膚敏感而變色。還有帶香味的化妝品也不能用，尤其是香粉底會對肌膚有害。另外不能用含酒精的化妝品，因為酒精會對肌膚帶來不可逆的傷害。

夏季怎麼給肌膚排毒

夏季是肌膚排毒最好的時候，悶熱的天氣已經能夠起到一定的排毒作用了，再加上自己的一些排毒小技巧，相信，這個夏季會給你的肌膚來個徹徹底底的排毒享受。

1.喝水排毒法

每天清晨一杯250cc的溫水，是必不可少的，保證每天喝大約2000cc的水，分次喝，不必一口氣喝完。利用大量的水將體內毒素沖出體外。

2.泡澡排毒法

泡澡能夠幫助血液迴圈，刺激排汗。泡澡時水溫維持在38~40度之間，不可過高，泡澡20~25分鐘，不能超過，以免造成皮膚水分流失。

3.蔬果排毒法

補充大量高纖維質的蔬果，促進腸胃蠕動，避免宿便堆積在腸胃裡，這些排泄物裡有許多毒素，必須儘快排出，以免重複吸收，最嚴重可能導致大腸癌、直腸癌等問題。

臉長痘肝不好，右臉長痘肺不好……很多人講得頭頭是道。

但其實，臉上長痘和經絡氣血運行不暢有關，而“哪裡長痘，哪個臟器就有病”的說法有些言過其實。

消痘貴在通經絡

中醫理論認為，五臟器官與相應的經絡相連，這些經絡在臉部都有對應區域，一旦出現氣血運行不暢的情況，就會在相應部位冒出痘痘。而氣血運行通常與睡眠、飲食、運動等生活方式息息相關，中醫學並不將其與臟器疾病聯繫起來論述。

如額頭區域是心區，可以說額頭痘是心經不暢所致，但不能就此認為心臟功能減弱了；又如臉頰是胃經、腸經影響較多的地方，臉頰痘可能與胃經、腸經不暢有關，但也不意味著胃腸得病。所以，“哪裡長痘，哪個臟器就有病”這種說法在中醫看來是講不通的。

消痘貴在通經絡，而這需要在睡眠、飲食等方面做出適當調整，也可以配合點穴、按摩等方式，加速經絡氣血的暢通。

臉上痤瘡老是不好，可能是和哪些因素有關？

若經常臉上長痤瘡還老是不好，建議先請醫生幫助判斷一下痤瘡持續存在的病因是什麼。比如有的女性她有多囊卵巢綜合征，這些人會表現為面部的多油、體毛加重、月經不規律等，同時還可能會出現嚴重的或者是長時間不癒合的痤瘡。如果存在多囊卵巢綜合征，則需要醫生調理內分泌來減輕痤瘡。

當然，還有一些是日常的護理不恰當所引起的。痤瘡的加重或者痤瘡的持續存在是要注意的，有些人有長期化妝卸妝的習慣，若化妝品材質較差或者是容易堵塞毛孔的一些粉質化妝品，可能會引起粉刺或者是粉刺的加重，也可能會導致痤瘡持續不愈。還有的人會用一些不適合自己膚質的，偏油質的護膚品或者偏粉質的護膚品而造成堵塞毛孔。這也是痤瘡不容易好轉或者是持續存在的因素，建議排查這些因素。

一般油性膚質的人比較容易得痤瘡，但這類人往往會因為臉部多油而經常的清潔面部，認為油性的膚質是因為油脂分泌過多所引起的，從而不停地清潔。最後，導致皮膚呈缺水的狀態，臉部出油加重，形成惡性的迴圈。

對於一些工作狂人經常加班熬夜的人來說要注意休息，保持良好的作息習慣。過度的熬夜也會引起痘痘的。

在平時壓力過大，情緒激動都會是內分泌失調導致痘痘的產生，我們要保持心情的愉快，放鬆心情。

如果臉上容易長痘痘，在飲食上要注意多吃一些清淡的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。

歲月流逝，隨著年齡的增大、肌膚內的膠原蛋白和纖維素慢慢流失、肌膚漸漸失去彈性、當女人眼角長出了皺紋，讓一些30歲以後的女性身心都受到影響。因為眼角皺紋的出現，意味著我們漸漸老去,如果沒有好的護理方法,皺紋會越來越明顯。那30歲眼角長皺紋怎麼辦？

1、 保濕補水

缺水時導致皺紋出現的有力條件，所以給肌膚補充水分是非常重要的，當肌膚細胞水分充盈，肌膚才會變的飽滿起來。也就不容易產生皺紋了。

2、 基礎護膚之前進行熱敷

長時間用眼，會導致眼部周圍的皮膚感到疲倦，對眼霜的吸收能力降低，因此在進行基礎護膚之前，要事先對眼部進行熱敷，可以促進眼部周圍皮膚的血液迴圈，讓肌膚重新變得滋潤，這時使用眼部護膚品則可以更好的被吸收，除了可以使用熱毛巾進行熱敷之外，蒸汽眼罩也不錯。

3、 對眼部進行按摩

如果眼角只是長出了一些輕微的皺紋，則可以通過適當的按摩方式進行抵抗。眼角之所以會長出皺紋，大多與血流不暢以及眼部皮膚乾燥有一定的關係，通過拍打或者按壓的方式可以有效改善，建議把對眼部按摩的時間安排在晚上沐浴之後，而且按摩的時候手法要輕柔，用力過度只會讓皺紋變得更加明顯。

4、 使用眼膜

消除眼角長出的皺紋或者預防眼角長出皺紋，使用眼膜是比較有效的方法，可以直接購買眼膜使用，也可以自製眼膜。比如把蜂蜜和蛋黃以及橄欖油混合在一起製成眼膜，則可以起到潤膚防皺的作用，一般一周1~2次即可。用冰鎮的牛奶浸潤棉片之後敷在眼皮上，也可以起到消除皺紋的作用。

5、用米團揉按

當米飯做好後，挑些溫熱的米飯揉成一團，放在有眼角皺紋的面部有規律的輕揉，直到米飯團變得汙黑油膩，然後用清水沖洗面部。米飯可以吸出皮皮膚毛孔內的油脂、汙物，使皮膚更暢通的呼吸，經常這樣用飯團揉面部，對去除眼角皺紋效果很大。

6、常做眼部運動

要常做眼部運動，比如儘量睜大眼睛，持續幾秒鐘；徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開，動作要緩和，連續重複5次，一日可數次哦。

7、雞骨雞皮湯

雞骨雞皮湯是有助於我們去除眼角皺紋的。把雞骨洗乾淨，和剝好的雞皮放在一起熬湯，經常喝的話會讓你的皮膚變得細膩嫩滑，眼角皺紋就消除了。

護膚”相信很多人都知道，也有每天都在做的一個工作，可為什麼覺得皮膚還是不好呢？你是不是總覺得自己的皮膚不好？粗糙、油膩、暗黃、毛孔粗大…誰說不是呢,歲月的痕跡,工作的摧殘這也就算了！有的時候還發現不少人還掉進了護膚陷阱,殊不知自己所謂的護膚方法竟成了毀膚元兇,今天我們來老生常談繼續來說說護膚路上的那些雷區！

護膚路上的雷區有哪些？

1、天天敷面膜才能補水

相信大家都有敷面膜補水的習慣吧？敷面膜確實是一個非常不錯的護膚習慣，那凡事不能過量，如果天天都敷面膜，就會造成肌膚過度水合，反而容易造成皮膚敏感，引發急性粉刺等問題。 一周敷個2~3次的面膜就完全足夠啦。

注意：補水面膜不能超過20分鐘，時間太長導致反吸。

2、頻繁的更換護膚產品

不少的女性朋友們在使用護膚產品的時候，特別是有抗老成分的產品，發現在使用之後幾周之內效果不是特別的明顯，之後就會動換護膚品的腦筋。這種做法對皮膚非常的不利，皮膚重新更新的週期一般是在28天左右，而我們皮膚在適應一個產品的時候也是需要過程的，如果頻繁的更換護膚產品，很容易讓皮膚來不及適應，最後造成皮膚過敏的情況出現。因此我們在使用一個護膚產品的時候最好堅持28天以上，再來根據效果來判斷是否繼續使用該產品。

3、用臉霜對頸部進行護理

頸部是老化速度最快的地方，不少人對於頸部的皮膚護理都不是很在意，就會導致頸部的皮膚快速出現老化。還有一部分人已經注意到頸部出現老化的現象，所以對頸部也會進行適當護理，在每次用保養品擦臉的時候，會用身體乳來進行脖子護理，這樣的方法是完全不正確的。因為針對油性肌的面霜裡面會含有大量的油脂成分，不但對於頸部的肌膚沒有滋潤效果，反而會導致肌膚不適。而幹性的面霜營養成分又很難被頸部所吸收。所以最正確的方法就是可以選擇一些針對頸部的提拉式的產品，在每天塗抹的時候順序是從下往上的，這樣可以讓毛孔充分吸收營養。

4、乳液使用過量

在天氣乾燥的時候，不少女生就會選擇保濕成分的乳液，這樣可以讓肌膚及時補充水分。但是大家並不知道，如果乳液使用過量反而會導致皮膚的水油失衡。因此再好的保濕產品都應該塗抹適量，根據自己臉部皮膚的情況來決定。

5、頻繁去角質

無論你什麼膚質，好像無論是粗糙、暗沉還是卡粉長痘，去個角質就能解決你的皮膚問題。的確定期去角質確實會幫助皮膚變得更透亮，也能幫助護膚品更好的吸收。但是，千萬不要太頻繁去角質。有看到好多女生三天就要去一次角質，每天還要用含有去角質功能的潔面洗臉。這樣做會讓你的皮膚角質層受損，變得越來越薄哦，久而久之你就變成了一個敏感肌了，紅腫爆痘立馬找上你。

今天的排雷工作圓滿結束，希望各位仙女也要多看多對比。不要盲目相信為了推廣產品的銷售所說的一些話,要有自己的判斷力，總之:記住最貴的不算是最好的，適合自己的才是最好的。希望我的分享對大家有用哦！

頭髮對於大家的重要性，其實和自己的日常保養，護理都是不能分開的，你是怎麼樣對自己的頭髮，它的回報也就是什麼樣的。很多人對皮膚的防護做得不錯，但是對自己的頭髮保養卻做的不好，這是為什麼呢？你知道頭髮害怕哪些事情嗎？養好頭髮要掌握哪些護髮的技巧呢？

害怕一、怕同一款洗髮水用太長時間

由於去屑洗髮水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了頭皮難免會產生抵抗性。

提醒：若某款洗髮水使用一段時間後，感覺效果不如從前了，應立即換其他品牌（最好袪屑成分不同），或交替使用，可能效果會好些。另外，使用洗髮水時不要直接抹頭上，可以倒在手上，打出泡沫後再抹到頭上。

害怕二、頻繁的染髮

在染髮劑裡面會含有苯二胺成分，屬於致敏原，容易誘發身體過敏，甚至會出現接觸性皮炎。當發生過敏時會讓人們的皮膚發紅流膿水而且眼瞼浮腫，嚴重的話可能會累積到全身的五臟六腑，甚至會危及到生命。頭皮裡面的毛囊最多而且最密集，直接接觸染髮劑的話會讓裡面的化學毒素直接進入到身體中，增加了肝臟和腎臟的負擔。儘量選擇正規的染髮劑，操作的時候不能讓染髮劑和頭皮直接接觸。

害怕三、護髮素沒有沖洗乾淨

護髮素能保護頭髮，若沒有沖洗乾淨的話會讓大量的護髮素粘附在頭髮上容易沾染一些灰塵，久而久之堵塞了毛囊。塗抹護髮素的時候不能往頭皮上抹，塗到離髮根兩釐米的位置即可。另外也不能頻繁的燙髮，因為燙髮使用的藥水裡面會含有氧化劑以及鹼性成分，這樣會破壞頭髮表層，不能更好的保護頭髮內部組織，導致頭髮脆弱分叉、沒有彈性和枯燥發黃。

害怕四、指甲撓

洗頭髮的時候使用手指甲撓確實很舒服，但是頭皮非常的脆弱小，用力抓撓的話可能會讓細菌趁虛而入，從而誘發感染。另外抓頭皮會讓頭皮越來越瘙癢。洗頭時應該使用手指指腹以畫圈的方式清洗頭髮和頭皮。

害怕五、怕燙髮

燙髮使用的藥水多含有鹼性成分和氧化劑，過於頻繁的燙髮會破壞頭髮表層，使頭髮的內部結構失去保護，導致頭髮發黃、發脆，沒有彈性和光澤。提醒：燙髮建議間隔3個月以上為宜。

害怕六、怕洗頭水太熱

冷水洗頭不好，但太熱的水洗頭也不好，洗頭時用太熱的水不僅會傷害毛囊和髮質，還會將頭皮表面的水分和油脂帶走，使得頭皮皮膚變得更幹。油性髮質的人更要注意，過熱的水會刺激頭皮分泌更多油脂，產生更多的頭皮屑。最適宜的溫度是40°C左右。

另外頭髮少的人為了避免掉髮，可以在洗頭髮之前梳順頭髮，並且塗抹一點護髮素，這樣可以幫助洗頭的時候更加順暢，減少掉髮。

越來越多的姑娘，非常地注重皮膚的護理了，因為跟同齡人相比，細膩光滑的肌膚遠遠比奢侈品更加地令人羡慕，但是很多姑娘並沒有一些專業的護膚知識，所以護膚步驟並不是那麼準確。

雖然，護膚品的錯誤使用順序並不會對肌膚造成多麼巨大的傷害，但是，卻會浪費你的時間和金錢，一些高端的護膚品動輒大幾千，但是用了卻沒有效果或者起反效果的話，是不是很讓人心灰意冷呢？

今天，就來跟大家聊聊正確的護膚步驟。

1、保濕是重要環節

對於內部保養來說，臉部皮膚比較嬌嫩，保濕工作是非常重要的一個環節，最有效的保濕方法就是多喝水。另外平時多進行一些有氧運動，例如慢跑或者是瑜伽，這些運動都會使我們的毛細孔徹底打開，皮下的一些血管也會隨之變得活躍，對於面部皮膚的吸水能力也有一定的提升。皮膚不缺水了，自然就會變得水嫩透滑，而且多喝水還可以促進新陳代謝以及血液迴圈，排除身體裡面的有毒物質也是皮膚保健的一種方法。

2、保濕霜

在每晚入睡之前，對皮膚進行深度清理以後，一定要按照步驟塗抹保濕霜，然後再輕輕的進行按摩，幫助保濕霜徹底吸收。因為在夜間的時候，我們皮膚的吸收能力會比白天好很多，如果選擇這個時間段做保濕工作，那麼第二天的皮膚，會看上去感覺更加的光滑。

大家在使用保濕霜的時候一定要記住手法也是皮膚保養的關鍵步驟，在按摩的時候應該向外向下，就這樣才可以將污垢徹底清洗乾淨。還一定要注意按摩的時間控制應該在15分鐘左右，特別是在T區的部位一定要加強按摩的力度。

3、不要使用香皂洗臉

很多人都屬於油性皮膚，臉部經常愛出油讓整個人看去都不是太乾淨，特別是在當下逐漸變暖的天氣，高溫會導致油性皮膚出油的情況更是加重。這個時候我們就要選擇適合自己的洗面乳，每天洗臉的時候對鼻子兩側或者是額頭以及下巴容易出油的地方進行深度清洗。在這裡面需要提醒的就是油性皮膚的朋友們在洗臉的時候千萬不要使用香皂，香燥只會導致皮膚變得更加的乾燥，而且出油的情況也會加倍。

4、多吃維生素B

一些富含大量維生素B的蔬菜以及水果，可以幫助皮膚排毒，而且這些蔬果裡面含有非常豐富的膳食纖維，經常攝入還可以控制體內油脂量，把身體裡面多餘的油脂全部帶走。不但對皮膚有很好的改善作用，還可以幫助愛美人士減輕體質。

5、洗完臉後即刻使用護膚品，可保持皮脂膜健康。

每一次洗臉或多或少都會破壞皮脂膜，必須儘快使用護膚品，以保持肌膚皮脂分泌平衡。有些人的皮膚比較乾燥，皮脂分泌量較少，若使用的潔面乳潔力強勁或洗臉時力度過大，新的皮脂膜很難即刻形成，如果不馬上使用護膚品補充水分和養分，皮膚將會出現乾燥、緊繃等不適感，這對皮膚是一種傷害。因此，建議在洗臉後3～5分鐘內，迅速塗用護膚品。

早上護膚步驟

潔面 → 面膜→ 爽膚水→ 眼霜

→ 精華→ 面霜→ 防曬

晚上護膚步驟

卸妝 → 潔面 → 爽膚水 →

眼霜 → 精華 → 面霜

ps:眼膜（2-3天一次）、面膜（2天一次）