作者: 美護編輯

看一個女人是不是上了年紀，第一眼就是看眼睛，這個部位最容易暴露女人的年齡，如今連15歲的學生都在護理眼部了，可見大家對眼部的護理還是很注重的，我們都知道眼睛是心靈視窗，出現眼部問題就會讓人顯現出來非常疲憊的狀態了，眼睛是心靈的窗戶，可衰老往往從眼部的細紋開始，人老先老臉，臉老先老眼!哪一個女生不想擁有水水嫩嫩的明眸大眼？所以做好眼部護理對女生來說真的很重要,但很多人在護理時容易出現以下誤區。

那麼眼部護理要避開哪些誤區呢？

1、年齡大的人才需要護眼

絕大多數人沒有重視眼部護理，總覺得年齡不到還不需要，當出現皺紋時，才開始知道眼部護理的重要性，眼部護理並不是在眼周皺紋出現以後才護理的，而是在出現皺紋以前就開始預防的，一般18歲以後就可以開始使用相關護理產品了。

2、用普通化妝品代替眼霜

普通化妝品確實能起到滋潤肌膚、改善皮膚狀態的效果，但普通水乳並不能代替眼霜使用，因為我們眼周的皮膚特別脆弱，是皮膚腺分佈最少的部位，面霜的養分不會被高度吸收，所以面霜起不到眼部護理的作用。

3、用食指抹眼霜

無名指是十個手指中力道最輕的，眼周的皮膚比較嫩，所以就使用力道來說，無名指是最合適的選擇。

4、只在晚上使用眼霜

人們潛意識認為晚上是眼睛休息的時間，所以在晚上使用眼霜即可達到眼部護理的效果，實際上早晨護膚時，使用眼部精華液、眼膜和眼霜對眼睛進行護理，能夠降低白天紫外線及各類空氣污染物對眼周的傷害，若頭一天晚上休息的不夠好，早晨的眼部護理是非常重要的。

5、認為眼部護理只需要眼霜就足夠

“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛的狀態能很好地反映一個人的精神狀態，如果黑眼圈重、眼袋明顯、眼睛無神，整個人就會看起來非常無精打采，沒有精氣神，但大部分人認為眼部護理只需要塗抹眼霜就足夠了，其實遠遠不夠，眼部精華液、眼膜，搭配眼霜使用效果才比較明顯，這三個產品使用的流程是眼部精華、眼膜，最後再用眼霜。

6、眼霜塗厚一些效果會更好

好的眼霜質地比較清爽、溫和不刺激，但反而很多人會認為這樣效果不夠好，所以在使用時會不自覺地加量，但每款眼霜產品裡的成分肯定是經過科學配比的，塗得過多反而會給眼周的皮膚增加負擔，所以不需要過量使用，科學持續的使用才能發揮最佳效果。

7、多睡覺黑眼圈就會不藥而愈？

醫學上，黑眼圈和睡眠並無直接關聯；但睡眠不足卻會影響皮膚細胞更新，皮膚因此容易變薄變幹，間接使得黑眼圈顯得明顯。

老化肌膚因流失膠原蛋白，眼周皮膚會變薄、透，使皮下血管變得明顯，乍看似黑色素沉澱，而導致“黑眼圈”。黑眼圈也有可能是遺傳因素所致，也可能是家族遺傳。如果是因為遺傳，黑眼圈很難完全消除，但可進行一些非侵入性的美容程式，如使用光譜燈照射改善情況。

美白是女性關注最為廣泛的一件事情，畢竟每個女性都是愛美的，但是美白並不是一件容易的事情。美白是一項長期堅持的路程，然而想要擁有白皙的肌膚是需要長久以往的堅持下去，絲毫都差不得。美白的小竅門很多，但是最為基礎的還是要掌握，並要去做才能有效的發揮其作用，因此才能有效的美白。

1、常吃維生素E和維生素C

有研究表明經常吃一些維生素E和維生素C，不僅可以淡斑，還可以美白，因為維生素含量高，它們能夠強效的滋潤肌膚，保護皮膚，防止皮膚黑色素沉澱。常吃維生素E和維生素C對身體大有好處。

2、經常食用檸檬

食用方法是將檸檬去皮、切片、去籽，用來泡水喝。一杯水只需要放兩到三片檸檬。每晚睡覺之前喝一杯，不僅可以美白，而且可以潤腸通便、調理腸胃。檸檬是一種有相當高美容價值的水果。它所含有的果酸可以軟化我們皮膚的角質層，使我們的肌膚變得美白、有光澤。

3、多吃蘋果

多吃蘋果是因為蘋果裡面含有豐富的維生素，但是俗話說“早上吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是爛蘋果”，所以吃蘋果的最佳時間是早上，這個時間段吃蘋果是吸收最好的，蘋果不僅能夠美容皮膚，還能夠提升我們的記憶力、治療便秘、預防肺癌。

4、選用含有水楊酸的護膚品

在化妝品的使用上，我們要學會挑選品類，尤其是我們經常用的洗面乳，或者是精華液、水、乳液之類的，我們要看裡面的成分，含有水楊酸的護膚品是美白首選，因為水楊酸能夠抗氧化、持續美白我們的肌膚，

5、多喝水

喝水的好處有很多很多，一天八杯水能夠促進我們人體的新陳代謝，排出體內多餘的廢物，同時能夠滋潤皮膚、改善皮膚由於缺水所造成的乾燥、皸裂等。

日常美白護膚

淡鹽水美白法：淡鹽水可以給肌膚去角質,清潔肌膚的同時,能夠達到 一定的美白作用。取適量的食鹽和乾淨的水混合後攪拌均勻,注意鹽水是要高濃度的才有用。然後用化妝棉沾鹽水,在臉部輕輕地塗抹,等待臉上的鹽水蒸發後會剩下白色的小顆粒,然後用清水洗淨。

絲瓜汁面膜：選擇新鮮絲瓜洗淨去皮，放入榨汁機中榨汁過濾，然後加入適量的麵粉調勻成糊狀，再均勻地塗抹在面部，待幹後洗淨即可。絲瓜富含多種維生素，對美白肌膚有非常好的效果，尤其是對色斑性肌膚，可以讓肌膚由內而外煥發潔白光彩。

紅蘿蔔汁美白法：這種美白適用於臉上多雀斑的媽媽們。可將紅蘿蔔榨成汁,加入些許牛奶後攪拌均勻,即可塗在臉上,最好是在晚上睡覺前使用,可以在第二天早上洗淨,堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。

不知不覺夏天已經過去了，即使是秋天來了這麼久，紫外線還是那麼強，而我因此也黑了不少，對於女人來說，美白大概是個永恆的話題，我也不列外，意識到自己開始變黑，皮膚變的暗沉，也就是我的美白之路的開始

觀察一下身邊的朋友，你就會發現，有些人為了讓自己的肌膚白上一些，嘗試不同的美白方法，不瞭解其中的美白門道，就一味的在臉上嘗試，如果選擇的方法不適合自己，我們又該面臨怎樣的困境呢?其實，每個人都會愛美心切，但我們也不需要急於一時，經歷了炎熱的夏季，轉眼到了秋季，此時進行祛黑美白工作效果更好，使用健康的美白方式，可以讓肌膚在恢復期間更加穩定。

秋季要怎樣正確美白呢？

1、 調整不規律作息

多少MM的臉是毀在熬夜追劇玩遊戲裡？要知道晚上是肌膚修復的黃金時段，如果睡眠不足，身體新陳代謝功能發生滯緩，皮膚老化角質層將增厚，導致皮膚暗黃，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。而且肝膽代謝差的話，就很容易出現斑斑點點、眼袋、黑眼圈等衰老問題。

調整作息，養成早睡早起的規律作息時間，養成身體固定新陳代謝的生物鐘，及時排出肝毒，不給黑眼圈、斑點、暗黃存留的機會。

2、 避免紫外線受損

抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成，是美白的基礎！UVB會把皮膚曬黑，而UVA會穿越大氣層，穿透玻璃窗，深入破壞人體皮膚真皮層，侵害皮下膠原纖維，使其變形變質，在真皮層中殘留成塊，導致皮膚失去彈性，出現乾燥脫皮，皺紋斑點暗沉，加深痘印，肌膚失去透明感。所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。

防曬，是一年四季都不能偷懶的功課，即便到了寒冷的冬季，陰雨天氣，也需要塗抹防曬霜。勤勞的仙女若到戶外活動，防曬霜，遮陽傘、遮陽帽必不可少！

3、 深度清潔保濕

當粉底彩妝在肌膚停留一段時間後，會與皮脂及空氣灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果清潔不徹底，污垢殘留在臉上，可導致膚色暗啞無光。

其實美白本身是一個淨化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變乾淨的同時，需要及時補充水分及營養來保護，不然在深度清潔後，失去角質層的屏障，裸露皮膚更易受到外界侵害。

卸妝潔面後，應及時塗抹適合自身膚質的保濕劑進行保養，減少黑色素沉積，加快肌膚自愈修復。

4、 選擇美白產品

理想的美白產品不應該僅是停留在單獨的抗氧化美白，只是通過喝檸檬水，敷黃瓜片進行美白也是不現實的，排毒加抗氧化才是更全面更科學的美白方法。排出身體毒素，增強細胞抗氧化能力，從源頭切斷黑色素合成，加快身體新陳代謝能力

5、 多吃富含維生素C和其它微量元素的食物

維生素C能夠防止色素母細胞沉積，起到預防黑斑和雀斑的作用，此外還能夠使身體內多餘的色素排出體外，使暗啞的皮膚慢慢的變得白皙明亮，富含維生素C的食物有柳丁、紅果、草莓、獼猴桃等等。

1、含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。

2、長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。

3、想要我們的肌膚保持年輕白皙的狀態，還不開維生素B1、B2，維生素B1、B2可以幫助我們延緩衰老，防治肌膚氧化。薏仁是不錯的選擇。

4、芝麻富含維生素E和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善身體狀態，起到美白肌膚作用。

5、西蘭花含有豐富的維生素A、C對皮膚美白的功效相當顯著。

6、芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍。

女性是很在意自己的容貌的，但是長相的問題是基因所決定的，如果後天不進行整容手術，難以改變。想要提升顏值除了整容，還可以在皮膚上做功課，正所謂“一白遮三醜”。如果本身顏值不夠，皮膚上又有各種各樣的斑點，這會讓女性失去自信。所以在祛斑防斑的隊伍中，從來都不會缺少女性的身影。面部的斑點有很多種類，比如說有日曬斑，有黃褐斑，特別是現在相機的美顏功能越來越強大,不管你有多深的痘印和斑點.都能一鍵讓你美出天際,這樣也就能騙騙相機騙騙別人~但卻騙不了自己啊！每天看著臉上的斑點誰能不難受？那臉上長斑如何調理?怎樣才可以祛除臉上的斑點呢?

什麼是色斑

色斑是指局部性的皮膚色素增加，色斑的嚴重程度可以根據面部皮膚色澤的深淺來判斷。

色斑的類型主要包括雀斑、雀斑樣痣、黃褐斑、老年斑、咖啡斑和貝克痣等，這些色斑都屬於色素性疾病。

鐳射祛斑

化妝時用遮暇遮住斑只是一時，如何才能祛除這些斑點呢？鐳射祛斑是現今較為火熱的話題，鐳射祛斑原理主要是通過光熱作用，使黑素細胞功能失活或抑制。同時，黑素顆粒的多次光爆破，可以使黑素顆粒更微小化，更有利於被吞噬排除。

鐳射祛斑根據不同的色素性疾病，進行鐳射治療的次數也不相同。像雀斑和老年斑一次治療即可達到一定的效果，而太田痣一般是分4~6次為一個療程，其他類型要看個體差異。

鐳射祛斑步驟：

第一步：清潔皮膚消毒；

第二步：調節能量和光斑大小；

第三步：瞄準、發射；

第四步：治療結束後，在治療區進行冷敷。

鐳射祛斑的效果也要看色素斑的類型，比如雀斑、老年斑、太田痣、褐青色斑這些情況都可以通過鐳射來達到很好的效果，而咖啡斑、雀斑樣痣就需要看個體差異，部分患者可以達到非常理想的效果。

日常生活注意事項

除了鐳射祛斑之外，更要重視避免誘發色斑的因素

1.堅持日常護膚

有一部分人由於懶惰而導致在護膚方面有所欠缺，長期下去則會導致皮膚表面出現了很多問題。因此需要做好皮膚的補水保濕工作，修復皮膚屏障。

2.徹底卸妝

如果卸妝不徹底會導致化妝品殘留在皮膚表面，從而導致肌膚受損，可能會出現一系列的皮膚問題，比如出現斑點等。因此，為了保證皮膚能夠處於年輕的狀態，需要及時的進行卸妝，並且在卸妝的過程中務必認真。

3.做好防曬措施

皮膚長期遭受紫外線直射，會讓角質層受損，長期下去易導致皮膚出現斑點，因此一定要做好防曬措施。在外出時，應該塗抹適量的防曬霜或進行物理防曬，不僅可以減緩皮膚的老化，還可以使得皮膚保持較好的狀態。

4.保持愉快的心情

斑點的形成與內分泌相關，而情緒與內分泌也有著緊密的聯繫，日常應保持良好心態，緩解緊張焦慮。

3.攝入適量維生素

日常生活中多攝入含有豐富維生素C的物質，比如，蔬菜、水果等等，少吃垃圾食品。

日常祛斑食療方法

1、羊奶雞蛋羹：用淨水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用，羊奶非常容易被人體吸收。

2、將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用，用開水兌，早晚各吃10毫升。

3、桃仁牛奶芝麻糊：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

4、牛奶核桃飲：將核桃、芝麻放入小石磨中，將牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。出處。

隨著立秋後天氣越來越涼，但是紫外線卻不會減少。因為秋季雲層便薄、減少，紫外線更容易直射皮膚而造成曬傷，尤其中午紫外線強烈的時刻。身邊很多姑娘對防曬這件事也放鬆了警惕，千萬不要被氣溫和天氣麻痹了！紫外線在全年的強度大致相同，而且其中大量的長波紫外線UVA穿透皮膚刺激黑色素產生，使肌膚在不知不覺中出現黑斑與老化現象。不被曬黑，防止肌膚老化任重而道遠。即使是涼爽的秋季，哪怕是陰天。

1、 出門前要塗抹防曬霜

出門前記得塗抹防曬霜，這個千萬別偷懶，最好在出門前半小時裡，把曝光部位的肌膚上均勻的塗抹一層防曬霜。

2、 購買防曬霜時要注意SPF指數

基本每一種防曬產品都會特別標注SPF值。中國人的皮膚平均能夠抵擋紫外線15分鐘，如果使用的是SPF15的防曬產品，可以抵擋紫外線225分鐘，因此SPF指數越高起到的防曬效果越好，抵擋紫外線的時間也越長。

3、 防曬霜不能塗的太少

每一平方釐米的皮膚上塗抹兩毫克的防曬產品，才能夠起到應有的防曬效果。但經調查發現一般女性每平方釐米的皮膚上塗抹的防曬霜量大約只有0.5毫克，因此防曬效果大大折扣，只能夠發揮1/3或者1/4的功效，因此愛美女性不能夠減少防曬霜的使用量。

4、 塗抹防曬霜的方法要正確

防曬霜屬於分子比較大的護膚產品，如果按摩時手法太重，則可能會出現搓泥或者堵塞毛孔的情況，影響防曬霜的效果。在塗抹防曬霜時，首先取一定量的防曬霜放在指尖或者手心，接著輕輕的暈開，然後用輕輕拍打的方式，把防曬霜均勻的塗抹在臉上，拍打時要按照從上往下的方向，這樣才能夠起到應有的效果。

5、 外出之後注意給皮膚補水

雖然外出之前做好了防曬工作，但皮膚還是會喪失大量的水分，甚至因此而長出細紋或皺紋，因此外出之後要對皮膚進行補水。建議給皮膚塗抹含有維他命C和抗氧化劑的日霜，既能夠保護皮膚，也能夠防止外界的污染物對皮膚造成傷害，與此同時還能夠修復曬傷的部位。

4、根據膚質選擇不同質地的防曬霜

中性皮膚一般沒有什麼嚴格的要求，幹性皮膚可以選擇霜狀的防曬霜，油性皮膚最好選擇滲透力強的水性防曬霜。乳狀的防曬霜是任何肌膚都可以用的。

6、多補充維生素C

秋天可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，補充維生素C，有助於美白肌膚。像蘋果和番茄等，常吃這些肌膚也會保持水嫩白皙。

臉上有斑，別著急，教你在家自製祛斑面膜，即使大媽的臉也會變白。在日常生活中，有很多臉上有色斑的女性，而這些有色斑的女性，大多數都只知道購買一些昂貴的美白淡斑產品啊，或者去美容院做護膚之類的，很少人知道其實我們在家裡就可以利用常見的一些小東西來自製美白淡斑面膜，而且效果非常不錯，純天然無刺激，不會傷害皮膚。那麼我們可以利用哪些東西呢？接下來就教給大家一個自製美白淡斑面膜的小妙招，讓你輕鬆脫離長斑、暗黃的膚色。接下來我們來看看是如何製作的。

自製祛色斑面膜怎麼做？

1、蛋清檸檬汁面膜

取新鮮的檸檬汁兩個，榨出汁放在容器裡面，加上一個蛋清攪拌均勻。臉部深度清潔乾淨以後，塗抹一層攪拌好的檸檬汁蛋清，不但可以對我們皮膚進行深度清潔以外，長時間堅持使用還可以讓皮膚變白。每次敷臉的時間大概在15分鐘左右，然後用溫水輕輕洗去蛋清液，此類面膜晚上睡覺之前敷用效果更顯著。

2、蜂蜜紅糖面膜

準備一個容器放入一小勺的紅糖，倒入紅糖三倍左右的蜂蜜，如果皮膚的質地非常細膩的話，可以適當多添加一些蜂蜜，然後攪拌均勻放置5分鐘左右。當紅糖逐漸融入蜂蜜中，濕敷在面部20分鐘，用水洗乾淨。堅持一段時間會髮現皮膚變得透亮，色斑逐漸變淡。

3、豆腐酵母粉面膜

準備新鮮豆腐大概50克左右，適當的放入一些酵母粉，把豆腐攪碎成泥糊狀，和酵母粉一同攪拌均勻。臉部做好清潔工作以後，把準備好的豆腐酵母粉糊塗抹於臉上，輕輕的按摩10分鐘左右，洗乾淨就可以了。這種方法可以讓皮膚變得透白，而且還可以有效抑制黑色素沉積。

4、蜂蜜檸檬面膜

取出一小勺的蜂蜜，加熱了以後放入同等量的檸檬汁，攪拌均勻然後塗抹在面部。堅持使用可以淡化臉部的色斑，讓皮膚變得透白。因為檸檬裡面含有大量的維生素C，有很好的抗氧化效果以及美白效果。因此以檸檬為原材料做出的面膜，在一定程度上有淡斑功效。

5、三七蜂蜜面膜

首先在家裡找一個乾淨的碗，依次倒入8g的三七粉和15g的蜂蜜，攪拌成糊狀即可。然後敷在清潔乾淨的臉上，這個時間可以敷的就一些，大約20-30分鐘這樣，讓皮膚充分吸收面膜的營養，之後再去用溫水清洗乾淨。這個自製的三七蜂蜜面膜具有活血化瘀的作用，能夠促進皮膚的新陳代謝，有效地滋養皮膚，經常敷一敷這個面膜，可以很好地加快黑色素的代謝，從而減少色斑的形成，同時能使皮膚變得更加細嫩白皙。小編敷了大概一個月這樣，朋友都說我臉上都看不見色斑的痕跡了，而且也比以前白了很多。

6、白醋冬瓜面膜

這個小方法的做法也是非常簡單的，大家看一遍就能學會，取適量的新鮮冬瓜，洗淨後切成小塊，放到乾淨的容器內搗出汁液，注意要將裡面冬瓜的殘渣給過濾掉，接著倒入兩勺白醋，攪拌均勻融合，這個白醋冬瓜面膜就做好啦。弄好之後我們就可以去卸妝清潔乾淨臉部，這時候我們還可以用熱毛巾熱敷5分鐘臉部，把臉上的毛孔打開，促進皮膚吸收，然後放一張面膜進去浸泡，浸濕之後拿出來敷在臉上，大家可以躺在沙發上等10分鐘，再將其沖洗掉。每天堅持這樣敷臉2-3次，不需要一個月，半個月後你就可明顯看到斑點在慢慢淡化。

很多朋友都會掉頭髮，掉髮數量多會讓人感覺特別煩躁，看到網上說在頭皮上擦生薑、辣椒就不會掉頭髮，這是真的嗎？

關於這個問題，讓我們來聽聽醫生的建議吧。從西醫角度來講，首先掉頭髮是有一些遺傳因素的，如果爸爸媽媽有脫髮的，孩子就可能脫髮的時間會早一點，這個跟遺傳有關係。第二，就是肯定是跟雄激素有關係。第三、就跟精神心理這一塊有關。

著名的毛髮移植外科醫生貝薩姆•法喬（Bessam Farjo）博士公開反了這些建議，他說：“任何嘗試這一方法的人都不太可能看到自己想要的結果，甚至有可能因頭皮因受到刺激導致發炎而引發脫髮。”

皮膚科醫生顧問、英國皮膚基金會的發言人莎倫•王(Sharon Wong)博士同樣發出了警告：“辣椒素是辣椒中的活性成分，雖然它具有抗氧化和消炎的特性，但是它能再生頭髮的證據很少。將辣椒的任何一種形式直接擦在頭皮上都會引起灼熱感、過敏和接觸性皮炎，如果嚴重的話，可能會引起脫髮。”

哪些生髮謠言要遠離？

一、生薑擦頭髮

生薑擦頭髮是坊間比較流傳的一項方法，很多人正在脫髮比較嚴重的時候都會用生薑去擦抹頭皮以及頭髮，認為這樣頭髮能夠長得更快一些，雖然薑是一種可以止痛殺菌活血的好食物，但用它來塗抹頭髮和頭皮刺激生長未免有點太牽強。而且有調查顯示，生薑中含有一種成分不僅沒有促進頭髮生長的作用，還會抑制頭髮生長，所以生薑塗抹頭髮並不可靠。

二、嬰兒尿炒黑豆

在民間有人認為童子尿對身體是有極大的好處，它能夠包治百病，而對於一些脫髮的人來講，用童子尿炒黑豆食用可以讓頭髮生長得更快一些，雖然黑豆能夠刺激身體的激素來促進生髮，但要知道童子尿中所含的營養成分是極少的，而且有些孩子所代謝的尿液存在病原體，一旦食用反而會給身體帶來傷害。

三、使用生髮洗髮水

在市面上有很多商家為了抓住客戶的眼球，紛紛推出各種生髮洗髮水，宣稱可以通過外用洗髮來達到頭皮生髮的目的，但這類洗髮水最大的功效是清潔，但想要到達毛囊深處促進毛囊生髮是基本不可能的。

結語:脫髮原因各異，像營養不良、雄激素分泌過多等原因都會給毛囊造成不良刺激，喚醒毛囊中的脫髮基因FGF-5。單純刺激頭皮，促進頭部血液迴圈並不能給頭髮生長創造足夠的條件。很多脫髮比較嚴重的人非常希望自己的頭皮發能夠快速生長，於是就“病急亂投醫”，找尋各種偏方。但這裡鄭重提醒大家的是，止脫生髮一定要要採取正確科學的方式，避免採取一些偏方讓自己的頭髮脫落越多。

在我們的生活中，我們的頭髮有時候總是很油膩，用了一些辦法或者是經常洗頭也沒有辦法改變頭髮油膩的情況，那麼我們應該怎麼辦呢？本文將簡單的介紹下頭髮油膩的一些原因和防治方法，希望能夠對大家有幫助。

有些人因為不注意個人衛生，頭髮看起來油油的，但並不是說，只要每天洗頭，頭髮就不會油，恰好相反，如果洗頭次數太多，也會造成頭髮油膩的情況。

頭髮油膩的原因還有很多，比如飲食方面的一些問題也可能導致頭髮油膩，所以也要注意飲食，我們在吃飯的時候注意不要吃太多含有油脂和糖類的食物。

引起頭髮油膩的因素有哪些？

1、手機或者電腦輻射

隨著電子產品的興起，人們已經離開了手機或者電腦，但是發射出的電離輻射會刺激油脂的分泌，從而加重了油性皮膚和油性髮質。因為長時間受到電離輻射而破壞了頭皮環境，讓髮質發黃分叉以及脫落，控制玩電子產品的時間。睡覺前兩個小時要關閉所有的電子產品，不能把手機或者電腦放在枕頭邊。

2、頻繁的使用吹風機

現在天氣變得越來越寒涼，一部分人群洗完頭之後會立馬使用吹風機吹幹，這是引起頭皮油膩的主要因素。毛囊對於溫度非常敏感，熱風會對毛囊帶來損傷而且加快了頭皮水分流失，水油不平衡時皮脂腺會過度的分泌大量的油脂來保護頭皮表面。必須使用吹風機時需控制好溫度，吹幹的時候要把頭髮放下來，儘量逆著梳頭的方向吹。

3、錯誤的使用洗髮產品

油膩的髮質若選擇養護型的洗髮露，會刺激皮脂腺分泌而加重油性髮質，選擇控油效果比較好的產品，不可亂使用。做了造型或者使用了洗髮水應該做好清潔，不然會沾染大量的灰塵，從而誘發頭髮問題。另外大量的使用定型的美髮產品比如髮膠或者噴霧，會讓頭髮一直和空氣隔絕，得不到充足氧氣的供應，破壞了頭皮環境，加重了頭皮油膩感。

4、洗頭髮的次數過於頻繁

頂著一頭油膩頭髮確實很難受而且尷尬，部分人群會頻繁的洗頭髮，甚至一天洗兩次以上。但是洗頭髮過於頻繁的話會洗掉頭皮表層的油脂，紊亂了水油平衡性，大量的油脂腺會分泌出油脂，從而加重了頭髮油膩，儘量2天洗一次左右即可，兩次洗頭的時間至少相隔48個小時。

5、高熱量的食物

研究表明低熱量食物會降低油脂分泌率，而高熱量的食物會提升油脂分泌率，所以飲食油膩的人更容易分泌油脂，改善飲食的油膩度，採用清淡飲食，這種油脂分泌旺盛的情況就會有所改善

6、壓力過大

處於高強度精神壓力狀態下的人，體內睾酮和DHEA分泌也會更多，導致油脂分泌加快。大多數不良生活習慣都會導致油脂快速分泌，這一點涵蓋的範圍非常廣。

結語:遇到頭皮油脂分泌過多的問題，我們先從生活習慣和飲食習慣來改善和調節，如果做得比較好，好習慣時間也有持續，而出油情況仍然比較嚴重的話，可以嘗試上面告訴大家的方法。如果上邊的方法使用後仍然無法改善，那麼就去醫院諮詢醫生

夏季天氣炎熱，人們一般都沒什麼食欲，尤其不喜歡食用味道重溫度高的食物，更加偏愛於清淡涼爽的食物，所以很多人在沒什麼胃口的時候會選擇涼拌一盤沙拉，並且現在流行輕食主義，所謂的輕食主義指的是低熱量，低脂肪，低鹽，低糖，高纖維的食物，而沙拉正好符合。

說到沙拉，就不得不提到一種新新食物，冰菜，冰菜是近幾年來才有的一種蔬菜，外觀漂亮，在莖葉上長著像冰晶一樣的泡狀細胞，吃起來口感清脆爽口，帶有一絲鹹味，下麵就來說一說吃冰菜的好處。

堅持吃冰菜有哪些益處？

1、有效淡化色斑

色斑的出現讓很多人都非常揪心，色斑的種類也非常多，比較常見的就是老年斑以及黃褐斑，讓皮膚看上去非常髒。而冰菜裡面含有極其豐富的微量元素硒，以及大量的維生素E，可以有效的提高抗氧化能力，對於淡化色斑效果還是非常不錯的。

與此同時，在我們食用冰菜的時候，還可以吸收大量的碳水化合物，對於皮膚起到滋潤效果。讓皮膚得到很好改善的同時還可以淡化色斑，讓皮膚變得更加有彈性。

2、促進排毒

我們身體裡面存在的毒素種類非常多，沒有辦法及時排除體外的話，就會全部聚集在皮膚上，讓皮膚看上去質地非常的差。而冰菜可以令身體吸收大量的膳食纖維，對於腸道蠕動起到推動作用。在整個排便的過程中，也會把身體裡的毒素以及廢棄物排除身體之外，讓皮膚達到一個最佳狀態。

3、去除皺紋

去除皺紋，讓愛美的人看上去要比同齡人大，很多人年紀其實並不是很大，但是魚尾紋卻非常的深，這樣也會導致整個人的整體狀態看上去髒了很多，不少人都會通過化妝品來對皺紋進行遮蓋，但是這是治標不治本的方法。皺紋出現除了要從內在進行調理以外，也可以多吃一些冰菜，冰菜含有極其豐富的維生素C，抗氧化效果不在話下，長期使用不但可以達到護膚的目的，而且還可以淡化皺紋，在一定程度上對於皮膚的改善也是非常明顯的。

冰菜的吃法

1、冰菜蘸醬

不想動手切菜，犯懶的人就可以選擇這種吃法，這也是最為簡單的吃法，把冰菜清洗乾淨瀝幹水分之後，在碟子上倒入自己喜歡的醬汁，然後直接拿著冰菜蘸醬吃就可以了。現在很多超市銷售的冰菜都搭配有沙拉醬，對於懶癌患者而言，簡單又方便。

2、涼拌冰菜

涼拌冰菜的做法與冰菜沙拉類似，只是沙拉的口感清淡些，涼拌冰菜可以放些辣椒油，花椒油，蒜末，醋之類的調味品，更為開胃一些，如果吃不慣生的冰菜，也可以把冰菜下水汆過之後再涼拌，汆過水的冰菜的口感和生冰菜的口感又不一樣了，都可以試試。

哎呀，我總是記不住誰是誰，臉盲得很”

但是其實，臉盲在學術上是一個很嚴重的症狀，會產生很嚴重的社交問題。

你想像一下：在你放學回家的路上，遇到你爸爸迎面走來，不小心撞到你，然後說了句：“小盆友，你沒事吧？”然後頭也不回，留下懵逼的你走開了。

這其實就是有的網友分享的真實案例。你可以再腦補一下，要是你周圍的人你誰都認不出來，那是多麼的可怕。

而這種症狀如果出在小孩子身上，更是難以被發現。想像一下，小孩子遇到不同的人認不出來時，可能會不敢說話，讓大人以為他們非常害羞。

而這樣的小孩子在看電視或電影時也很痛苦，可能根本就認不出裡面的角色都有誰，相比之下，他們在看動漫時就沒有這樣的問題了，因為動漫並不需要認臉就能把人認清。

據日本媒體報導，日本自然科學研究機構生理學研究所的科研小組近日在美國科學雜誌上發表論文，稱已證實了人在正常識別他人容貌時，大腦中只有相關區域處於興奮狀態，而與識別容貌無關的區域則處於抑制狀態。該研究有望為治療無法分辨他人面孔的“臉盲症”鋪路。

該研究發現，即使沒有“臉盲症”的人在識別顛倒過來的臉部照片時也會遇到困難。當識別正常方向的面孔時，負責“識別容貌”的大腦神經細胞十分活躍，而當看到倒立的面孔時，識別其周圍物體的神經細胞同時被啟動，因而妨礙了正常的識別過程。

科研小組成員、東京大學特任助教松吉大輔等人向20名男女受試者出示了約200張倒立的臉部照片，通過功能性磁共振成像(fMRI)測試其腦部活動，從而得出了以上結論。

據松吉介紹，人在識別容貌時，右腦顳葉中有幾立方毫米的狹小範圍的神經細胞十分活躍。負責識別容貌的大腦部位因疾病和事故等受損會導致臉盲症，而另一方面，每50個人中就有1人屬於先天性臉盲症。

一位網友分享的臉盲經歷

我小時候真的認不出父母……我爸爸帶我去趕集的時候鬆開了我的手，我直接就找不到我爸了，然後牽了一個看著好像見過的臉，還叫了聲爸……那個人是我國小老師的雙胞胎兄弟。然後他拉著我把我交給了旁邊買東西的我爸。還有一次需要到店裡給我爸傳話，我爸當時在和很多親戚聊天，然後我在一群人裡認不出我爸了……我只好對著所有人說，爸，有什麼什麼事要我告訴你，然後轉頭就走。小時候臉盲特別嚴重，看電影從來認不出主演明星，換身衣服和髮型就認不出來，甚至有一次和同學打架，當我糾集了我的小夥伴的時候，我竟然認不出得罪我的人了……唉，結果還打錯了人，那個人一定恨極了我。對社交活動真的影響很大，就是基本不和別人打招呼，因為怕認錯……可惜周圍有些人根本不理解你，他們只是以為你孤僻和毛病而已。