作者: 美護編輯

許多女性會發現她們的頭髮越來越黃，但是大家一開始的頭髮顏色都是烏黑亮麗的，那麼為什麼很多女性的頭髮會變成黃色呢？相信不只是我，很多人也都希望自己能有一頭烏黑柔順的秀髮，可是因為不知道什麼原因，自己的頭髮始終和別人的有所差別，每次看著鏡子中那乾枯、毛糙還發黃的頭髮，真的人比人氣死人啊，

其實頭髮枯黃一般是由於體內缺乏一些營養物質造成的。所以今天我們就來看看應該怎樣做針對性的改善。

為什麼頭髮發黃？

1、受到了射線的輻射

輻射會對身體帶來很大的影響，導致頭髮發黃並且沒有光澤、乾枯分叉。對於長時間面對電腦或者在x射線機器工作的人群一定要做好防輻射工作，每次洗頭的時候要使用護髮素和髮膜。另外長時間處於恐懼緊張及悲傷的情緒中，也會影響頭髮的健康，讓其得不到充足營養的供應，從而導致頭髮發黃。

2、缺鋅、銅、鐵

鋅在免疫系統以及生長發育中起著至關重要的作用，當缺鋅時會影響食欲，容易感染，減慢了生長速度，頭髮得不到充足營養的供應而出現發黃，平時可以多吃鋅比較豐富的瘦肉牡蠣蛋黃及豬肝等。當身體缺乏銅元素時會降低身體中酶的活性，頭髮不能生成黑色素，從而引起頭髮的枯萎以及發黃，多吃一些含銅豐富的菠菜油菜以及芝麻等。當身體缺乏鐵元素時會出現缺鐵性貧血，影響了身體的供血，導致頭髮枯萎無光澤、臉色發白以及頭暈，多吃含鐵豐富的蛋黃及動物肝臟。

頭髮發黃怎麼辦？

1、防止頭髮受到暴曬

若是沒有做好頭髮防曬工作的話，會加快頭皮水分的流失，從而引起髮質枯黃斷裂。出門的時候儘量是戴上帽子來保護頭髮。另外睡覺前對頭皮進行按摩，頭皮上有很多的穴位，按摩能促進局部的血液迴圈，説明滋養頭皮和頭髮，改善了頭髮發黃的情況，同時也能夠減少脫髮問題，讓頭髮變得更加強韌。

2、為身體補充b族維生素和維生素c、蛋白質

補充足夠的維生素c能夠活化微血管壁，讓頭髮能順利吸收血液裡面的一些營養。b族維生素能夠促進頭髮的生長，保持頭髮自然光澤，平時可以多吃新鮮的蔬菜水果以及麥芽等。蛋白質是生命的基礎，當缺乏蛋白質時會引起頭髮發黃，平時可以多吃蛋類瘦肉類奶類以及豆類等。

頭髮變黃時應該吃些什麼？

第一，多吃海帶、鮮奶和豆類

黃頭髮的產生不僅與血液中酸性毒素增多有關，也與過度勞累、過量食用甜食脂肪有關。所以應該多吃海帶、魚、豆類等。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、小白菜、柑橘等，有利於中和體內酸性毒素，改善泛黃狀態。

第二，多吃豬肝、蛋黃和胡蘿蔔

長期從事電腦、雷達和X光等工作的女性往往頭髮泛黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、胡蘿蔔等，多吃抗輻射食物，如紫菜、高蛋白食物，此外多喝綠茶。

第三，多吃動物肝臟、番茄和土豆

在頭髮產生黑色素的過程中，缺少一種重要的含銅“酪氨酸酶”。體內缺乏銅會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。這一類型是由於多吃動物肝臟、番茄、芹菜等富含銅的食物。

從事護膚行業這麼多年了，經常遇到可愛的妹子問，“為什麼我堅持用護膚品，但皮膚一直沒得到改善或是沒什麼效果”？是不是你也有類似的疑問。

花錢買護膚品，都是希望能有一定效果，讓自己的皮膚變好，變得更加美麗。如果用過後前期效果明顯，但越往後越發現效果幾乎為零，那就很不愉快了。

其實很簡單，每個人的膚質不同，生活環境不同，飲食不同，作息不同……總之各種不同~~如果你單想靠護膚品就可以，那就大錯特錯了。護膚品它不是藥，更不是萬能的

現在的好東西真是多到眼花繚亂但用產品時要準確把握住正確的順序

先洗後護：洗要從油到水；護要從水到油。

先說“洗，要從油到水

皮膚最外是有一層皮脂的，皮脂在臉上微生物群落的作用下會分解，而這些被微生物分解後的脂肪酸等物質對皮膚本身有比較強的刺激作用，所以每天洗掉臉上多餘的皮脂和被分解的脂肪酸是非常必要。

另外目前大部分彩妝還是油性成分居多的，所以在清潔的時候我們要按照從油再到水這樣的順序來。具體來說，就是如果需要用卸妝油，那就首先先用卸妝油，然後再用洗面乳，最後用水洗掉，這樣洗才是最有效的。

再說，“護，要從水到油

”洗好臉之後，皮膚表面的油脂是最少的，這時候給皮膚打開了一個絕佳的“水護理視窗”，這時候皮膚可以最有效率的補水、還有溶解在水裡的活性成分，例如著名的抗氧化明星維生素C、舒緩敏感的維生素原B5（泛醇），這時候都是他們進入皮膚的絕佳時期。一定要好好把握這個水護理視窗期，因為之後大概在半個小時左右，皮膚自己不斷分泌的油脂，就會把臉又蓋住了。那時候再想讓水溶性的成分，進入到皮膚裡面就費勁了。清潔好皮膚了以後第一步用面膜，因為面膜的核心作用就是把平時密不透風（水）的角質層軟化，軟化的角質層才會利於水和水溶性的活性成分進入到皮膚裡面。那面膜之後呢就可以繼續用其他的水性產品了，然後逐步過渡到滋潤的油性產品，説明皮膚完成最後的閉合工作。面膜→護膚水→精華液→乳液→面霜

總結：

正常的皮膚代謝是28天，那麼過了18歲，代謝的週期天數就會變長

比如說，18歲的皮膚，皮膚細胞28天更新一次

40歲的皮膚，皮膚細胞可能就會是50天更新一次

細胞更新週期多一天，衰老的速度就快

如何去提高皮膚代謝能力呢？

細胞的營養來源是來自真皮層的膠原蛋白

提高皮膚代謝能力的辦法就是補充膠原蛋白

如果細胞沒有營養來源（膠原蛋白）提高新陳代謝，那麼外養（護膚品）做的再好，皮膚也不能很好地保持好狀態

選擇護膚品，不要只選擇貴，還要選擇對的，適合自己膚質的

女人的頭髮或多或少總會出現一些問題，頭髮長得越長，越容易出現分叉，我們總說凡事有因必有果，比如乾枯毛躁、掉頭髮，當然還有分叉的問題，分叉之後就會抑制頭髮生長，那麼頭髮開叉是什麼原因?頭髮分叉如何護理?怎麼防止頭髮分叉?解決問題的關鍵就是從源頭開始，頭髮為什麼會分叉？是因為天干地燥、氣溫降低，還是由於你的不良生活習慣？一起來看看你的分叉到底屬於哪一種，找到原因有效解決頭髮分叉問題。

頭髮總是分叉的原因有哪些？

1、總是使用吹風機

洗完頭髮之後為了吹出髮型會頻繁的使用吹風機，錯誤的使用方式會對頭髮帶來一定的損傷，加快了頭髮上水質流失，讓頭髮分叉而且沒有任何光澤。不妨選擇恒溫的吹風機，每次吹頭髮7層幹即可。另外沒有做好頭髮防曬工作的話也會讓頭髮變得乾枯而且分叉。

2、化學產品對頭髮帶來的傷害

頭髮非常的脆弱，頻繁的染燙頭髮會引起頭髮分叉，因為燙染產品裡面含有的化學物質對頭髮帶來嚴重的刺激，從而讓頭髮變得乾枯。頭髮需要充足的營養來滋養，主要從食物裡面來獲取，偏食或者挑食會讓頭髮裡面的營養物質流失。

頭髮分叉怎麼辦？

1、經常性的修理頭髮

當頭髮長到過肩時，應該每隔一個月修理一次頭髮，及時把範圍非常的地方全部剪掉。並且在理髮店做一次倒膜或者髮膜，給頭髮提供充足的營養。每天抽出10分鐘的時間梳梳頭，儘量選擇牛角梳，能促進頭皮的血液迴圈，讓頭髮變得更加順暢。

2、減少洗頭髮的次數

經常洗頭髮的話會損傷髮質，2~3天洗一次即可。另外要做好頭髮的防曬工作，出門時儘量打上遮陽傘或者戴上帽子。保持頭皮的清潔和衛生，掌握正確洗頭髮的方式。減少熬夜的次數，保證有充足的睡眠。頭髮生長需要碳水化合物蛋白質，礦物質以及維生素，所以要全面攝入營養。

3、增強頭髮營養

身體需要營養，肌膚需要營養，頭髮當然也需要營養—秀髮的營養要求很全面，純天然植物提取精華是主角—山茶花、野薔薇、石榴、南高梅來賦予秀髮絲般的柔滑與垂順；中草藥成分的補充也很重要，比如首烏等草藥精華，迅速滲透到髮根直至髮梢，增加頭髮本身的張力。當然，本草精華，比如枸杞、墨旱蓮也不可缺少，豐沛潤養秀髮，深入滋養髮絲內部，令秀髮持久閃亮。氨基酸也與發質之間存在“潛規則”，密集補充受損髮質中氨基酸的缺失，幫助從根本強韌頭髮的生命力

平時要多吃富含維生素以及蛋白質礦物質比較豐富的蔬菜和水果，避免有挑食和偏食的壞習慣，保持適度的運動，來促進全身的血液迴圈，每兩星期做一次頭髮護理。保持積極樂觀的心態，洗頭的時候應該選擇合適的滋潤護髮素

歲月總是最無情的，而對於我們來講，判斷一個人是否已經老了，就要看她的臉上有沒有歲月的痕跡。所以說，到了一定的年齡階段，與皺紋進行戰鬥就是，就成了很多女性愛美之路上得重點任務。像是抬頭紋、魚尾紋、法令紋等等的這些皺紋，沒有一個不令女性感到討厭。但是現在有些年輕人，年紀輕輕的卻也滿臉的皺紋，是什麼原因呢？

但是你有沒有想過為什麼有些人就算到了四五十歲，臉上的皺紋都不怎麼明顯呢？其實臉部變老、出現皺紋有的時候也跟生活習慣有很大的關係。哪些人容易長皺紋？

皺紋是怎麼出現的？

1、紫外線的照射

當肌膚長期暴露在紫外線下，肌膚內的膠原蛋白纖維就會出現斷裂的情況，這也是加快皮膚老化的原因。時間久了會造成色素沉積，接著皮膚會出現粗糙以及色斑沉著的現象。因此在外出的時候一定要做好防曬工作，不要貪圖方便，敷衍了事，細緻的防曬可以有效的避免細小皺紋的滋生。

2、壓力過大

如果情緒經常低落、長期處於緊張狀態，壓力過大就會造成皮膚產生橫向的皺紋。所以說要想避免皺紋出現，那麼就一定要做好自己的心理疏導工作，面對任何壓力的時候要及時進行注意力轉移，並且選擇適合自己的釋放壓力的方式。

3、節食過度

很多愛美的女性都需要擁有完美身材，在減肥方法上很多人都會選擇節食，因為這樣的方法效果比較快。但是大家並不知道，如果身體裡的營養攝入不夠，那那麼很容易出現營養不良的情況，這個時候皮膚就會出現鬆弛和粗糙的問題，隨之而來的就是細小皺紋爬上我們的臉龐。

4、不愛喝水

很多人工作一忙起來就沒有時間喝水，這也是造成皮膚長皺紋的原因。皮膚裡面的水分含量在20%是最佳的，如果說身體裡面沒有充足的水分，並且水分含量低於10%的話，那麼皮膚就會出現粗糙和乾燥的情況，時間久了還會長出細小皺紋。

雖然說衰老是每個人的必經階段，但你可以通過後天的一些保養方法來延緩衰老的速度。並且當出現細小皺紋的時候，女性朋友們不要過於緊張和著急，做好保健工作可以有效淡化皺紋。

去臉部皺紋的方法

去皺紋偏方之一、香蕉+橄欖油

原料：香蕉一個，半匙橄欖油做法：將香蕉去皮搗爛後，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻後，塗在臉上，也有去皺的效果。

去皺紋偏方之二、橘子+蜂蜜

原料：橘子1個，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。

做法：將橘子洗淨，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻後，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處，約20分鐘後用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

去皺紋偏方之三、雞蛋+蜂蜜

原料：雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。

做法：取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻塗抹於額頭、眼周等皺紋處，閉目養神，等其幹，30分鐘後用清水洗淨。每週2-3次。有潤膚除皺，駐顏，營養增白的效果哦!

身為女性，你是不是感覺燙個頭髮、再染一下是一件極好的事情;作為一個年輕人，你是不是覺得頭髮的顏色能夠吸引異性的目光;馬上到四十歲的你，成為了一個家庭主婦，你是不感覺再不把自己的容貌“收拾”一下，真成黃臉婆了，去染個頭髮也許是極好的事情;作為老年人，看著滿頭的白髮，這個時候想著要是能夠把白髮染黑會不會讓自己顯得更加年輕。染髮成了當前很多人在做的事情。

誠然，通過染髮確實能夠讓自己的形象發生一個大變身，女性通過染髮會顯得更加有魅力;年輕人追求潮流，染了頭髮會顯得更加的瀟灑;中年女性通過染髮會讓自己顯得更有魅力;而老年通過染髮會說我其實還年輕。染髮成了當前很多人喜歡做的事情，但是，在這漂亮的頭髮背後，更多的是傷害頭髮、傷害皮膚，特別是下面這幾類人更不要染髮

哪些人不能染髮？

一、懷孕的女性

女性如果懷孕在妊娠期間是不能夠進行染髮的，因為在染髮的過程中需要接觸一些化學物質，而這些化學物質一旦通過毛孔進入到身體，就會被胎兒所吸收而導致胎兒的發育出現問題，而且也會讓一些毒素殘留身體內而發生傷害。

二、生產後半年的女性

有些女性在生完孩子後會讓自己急急忙忙染髮，想要通過染髮來提高自己的顏值，卻不知在生完孩子的半年內身體是屬於比較敏感的階段，這個時候很容易出現脫髮，所以在這個階段如果使用化學物質來染頭髮，容易導致頭髮脫落的現象更加嚴重。

三、對染髮劑過敏的人不適合

有些人是屬於過敏體質，她們對一些化學物質會產生過敏，這類人群要注意是不能夠進行染髮的，在染髮的過程中一旦接受化學物質就會讓身體出現過敏的現象，有些會發生皮炎，特別是本身存在皮膚疾病的人群，更是要特別注意。

四、腎功能不全的人群

當身體接收一些有毒物質是需要通過腎臟排洩，一旦染髮，進入毛孔的毒素會通過腎臟排洩，而如果腎功能不全會讓這些毒素傷害到腎臟導致腎讓受損加重，會引發更嚴重的腎臟疾病。

五、老人

隨著年齡不斷的增長，人體功能都會逐漸地降低，此時很可能出現白頭髮，有些人不願意看到白頭髮，所以會選擇不斷的染髮，但其實長時間的染髮會對身體造成損傷。畢竟老年人的新陳代謝速度降低了，化學物質就會不斷的殘留。

六、兒童

家長應該以身作則，不能讓兒童接觸到任何的染髮產品，避免兒童認知能力差。畢竟兒童的身體抵抗力和免疫力比較弱，很可能會導致疾病的出現，所以兒童一定要遠離。

七、嚴重脫髮的人

如果你的頭髮受損比較嚴重，已經出現了大量脫髮的情況，如果繼續染髮的話，只會讓你脫髮的情況越來越嚴重，也會導致你的頭皮毛囊受到嚴重的刺激，甚至會伴隨著過敏的情況，這類人群勸你別輕易嘗試。

人體在40歲以後，肌體各項功能開始衰退加速，某條經絡氣血供應不足或過盛時會造成氣血循環系統障礙，當血液不能及時回流心臟，瘀滯在毛細血管內時，皮膚表面就會形成淺淡顏色變化，如不及時調理，日久淺斑會緩慢加深，身體長時間處於氣虛、血瘀體質或過剩狀態，最後的結果是黑斑結痂脫落，面部暗沉色斑多，就會顯得人比較老，比較沒有精神，其實淡斑和美白雖然說起來挺難的，但是從根本上來說，還是一個習慣和保養的問題，40歲後面部暗沉色斑多要怎麼緩解？

1、選擇適合的淡斑精華素

對於已經長出色斑的皮膚，只是敷面膜效果是微乎其微的。因此應該根據自己皮膚的具體情況，選擇適合自己的淡斑精華素，只有對症下藥才可以從根本上起到淡斑效果。而且造成色斑出現的原因也是各不相同的，有一些是後天造成的，還有一些是先天因素決定的。所以，不同的色斑，占班的方法也是各不相同的。

2、保證充足的睡眠

高品質的睡眠對於皮膚修復是非常關鍵的，當每天在深度睡眠以後，皮膚的代謝功能以及修復的功能就開始正式啟動，因此應該儘量在晚上10點之前入睡。這樣才可以給皮膚預留多一些修復的時間，如果說每天經常熬夜，沒有辦法正常休息的時候，那麼代謝自然就會出現問題，會造成嚴重色斑形成。因此如果想要淡化色斑，那麼就一定要做到早睡早起，並且配合使用淡斑產品，才可以有效淡化色斑。

3、清潔工作要做到位

不少女性長期化妝，清潔工作沒有做到位就會導致色斑出現，同時伴隨膚色暗黃以及沒有光澤的情況髮生。針對這一問題最好的解決辦法，就是每天做好卸妝以及清潔的工作，因為化妝產品裡面的金屬超標，再見到皮膚裡面就會導致色素大量沉積。所以每天的卸妝工作一定要徹底，就這樣才可以保證皮膚在夜間自由呼吸。

4、洗臉的時候放幾滴醋

醋有軟化角質的作用，在每天洗臉的時候儘量使用溫水，在溫水裡面放幾滴醋可以有效的軟化角質。長時間使用這一方法，還可以有效淡化色斑，醋的種類選擇上最好選擇白醋，這類醋比較適合淡斑，醋酸的比例適宜。

想要淡化色斑，讓皮膚變得光滑嫩白，那麼就一定要不要怕麻煩。做好護膚工作的同時養成良好的作息習慣，只有這樣才可以從裡到外的調節膚質，讓皮膚恢復彈性以及光滑度。

抗斑美容食物有哪些？

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的女性不可多吃，容易腹瀉。

2、番茄

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

提醒：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

3、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

雖然黃褐斑非常多見，可是絕大多數人都不知道黃褐斑到底是怎麼形成的，實際上生殖器官疾病、慢性疾病、內分泌疾病以及妊娠都會導致黃褐斑這種皮膚問題出現，我們除了要及時使用一些方式來對黃褐斑進行治療之外，還要找到引發黃褐斑的原發疾病。

很多人都認識黃褐斑只是一種非常普通的皮膚問題，可實際上黃褐斑的發生很有可能代表我們的身體健康受到了一些異常病症的侵害。所以我們一定要對黃褐斑這種皮膚問題引起高度的重視，在發現自己受到黃褐斑的侵害之後能夠儘快找到確切的原因，然後對其進行針對性的治療處理。

導致黃褐斑的原因有哪些？

1、紫外線照射

病理性黃褐斑類似於慢性光損傷，大量接受紫外線照射會導致過多黑素細胞角質形成，細胞在真皮血管中互相作用，讓黑色素沉著引發色斑。

3、雌激素變化

黃褐斑經常發生在育齡女性身上，尤其在懷孕期間。因為激素變化導致黃褐斑數量增加，這種大部分在妊娠後會有一定程度好轉。

4、血管增生

血管增生導致局部炎症反應加重而出現黃褐斑。有調查發現大部分黃褐斑皮損處會有比較多的血管增生

5、炎症反應

皮膚局部炎症會導致黃褐斑加重，如合併炎症感染，使黑色素細胞活躍，大量黑色素細胞產生加重色斑。

6、皮膚屏障受損

皮膚屏障受損會導致水油不平衡、黑色素細胞代謝紊亂讓色素沉積，長時間堆積引發黃褐斑。

女性要如何預防黃褐斑？

1、有良好的生活習慣

戒菸戒酒、避免熬夜防止色素沉著，調整內分泌，提高新陳代謝，在一定程度上減少黃褐斑形成。

2、補充水分

多吃瓜果蔬菜，多喝水促進代謝防止缺水，避免皮膚乾燥。日常多吃維C維E較高的食物可以抗氧化，適當使用保持產品防止皮膚水分流失，讓皮膚滋潤，保護皮膚屏障。

3、遠離輻射

遠離各種電離輻射，防止皮膚損傷，特別是長時間面對電腦的人。若存在黃褐斑還長時間接受電離輻射，會導致黃褐斑加重。

4、做好防曬

大多數人在平時沒有重視防曬，尤其是一些已經患有黃褐斑的女性，她們在外出的時候仍然讓自己的皮膚直接暴露在陽光底下，卻不知這樣很容易導致黃褐斑加重，因此要注意在日常做好防曬能夠避免斑點加重。

5、多吃維生素c

維生素c具有一定的抗氧化作用，因此，維生素c有淡化色斑的效果，多吃一些維生素c比較高的食物，能夠幫助改善斑點，淡化斑點。

通過學習上述的知識我們可以認識到黃褐斑的出現往往提示我們身體存在一些異常病症，因此對於這種病理性因素所造成的黃褐斑，我們要通過積極治療原發疾病的方式來保護我們的身心健康，及時通過相關的調理保健工作來輔助疾病的治療，才能及時擺脫黃褐斑這種皮膚問題。讓皮膚保持在健康亮麗的狀態中。

看一個女人是不是上了年紀，第一眼就是看眼睛，這個部位最容易暴露女人的年齡，如今連15歲的學生都在護理眼部了，可見大家對眼部的護理還是很注重的，我們都知道眼睛是心靈視窗，出現眼部問題就會讓人顯現出來非常疲憊的狀態了，眼睛是心靈的窗戶，可衰老往往從眼部的細紋開始，人老先老臉，臉老先老眼!哪一個女生不想擁有水水嫩嫩的明眸大眼？所以做好眼部護理對女生來說真的很重要,但很多人在護理時容易出現以下誤區。

那麼眼部護理要避開哪些誤區呢？

1、年齡大的人才需要護眼

絕大多數人沒有重視眼部護理，總覺得年齡不到還不需要，當出現皺紋時，才開始知道眼部護理的重要性，眼部護理並不是在眼周皺紋出現以後才護理的，而是在出現皺紋以前就開始預防的，一般18歲以後就可以開始使用相關護理產品了。

2、用普通化妝品代替眼霜

普通化妝品確實能起到滋潤肌膚、改善皮膚狀態的效果，但普通水乳並不能代替眼霜使用，因為我們眼周的皮膚特別脆弱，是皮膚腺分佈最少的部位，面霜的養分不會被高度吸收，所以面霜起不到眼部護理的作用。

3、用食指抹眼霜

無名指是十個手指中力道最輕的，眼周的皮膚比較嫩，所以就使用力道來說，無名指是最合適的選擇。

4、只在晚上使用眼霜

人們潛意識認為晚上是眼睛休息的時間，所以在晚上使用眼霜即可達到眼部護理的效果，實際上早晨護膚時，使用眼部精華液、眼膜和眼霜對眼睛進行護理，能夠降低白天紫外線及各類空氣污染物對眼周的傷害，若頭一天晚上休息的不夠好，早晨的眼部護理是非常重要的。

5、認為眼部護理只需要眼霜就足夠

“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛的狀態能很好地反映一個人的精神狀態，如果黑眼圈重、眼袋明顯、眼睛無神，整個人就會看起來非常無精打采，沒有精氣神，但大部分人認為眼部護理只需要塗抹眼霜就足夠了，其實遠遠不夠，眼部精華液、眼膜，搭配眼霜使用效果才比較明顯，這三個產品使用的流程是眼部精華、眼膜，最後再用眼霜。

6、眼霜塗厚一些效果會更好

好的眼霜質地比較清爽、溫和不刺激，但反而很多人會認為這樣效果不夠好，所以在使用時會不自覺地加量，但每款眼霜產品裡的成分肯定是經過科學配比的，塗得過多反而會給眼周的皮膚增加負擔，所以不需要過量使用，科學持續的使用才能發揮最佳效果。

7、多睡覺黑眼圈就會不藥而愈？

醫學上，黑眼圈和睡眠並無直接關聯；但睡眠不足卻會影響皮膚細胞更新，皮膚因此容易變薄變幹，間接使得黑眼圈顯得明顯。

老化肌膚因流失膠原蛋白，眼周皮膚會變薄、透，使皮下血管變得明顯，乍看似黑色素沉澱，而導致“黑眼圈”。黑眼圈也有可能是遺傳因素所致，也可能是家族遺傳。如果是因為遺傳，黑眼圈很難完全消除，但可進行一些非侵入性的美容程式，如使用光譜燈照射改善情況。

美白是女性關注最為廣泛的一件事情，畢竟每個女性都是愛美的，但是美白並不是一件容易的事情。美白是一項長期堅持的路程，然而想要擁有白皙的肌膚是需要長久以往的堅持下去，絲毫都差不得。美白的小竅門很多，但是最為基礎的還是要掌握，並要去做才能有效的發揮其作用，因此才能有效的美白。

1、常吃維生素E和維生素C

有研究表明經常吃一些維生素E和維生素C，不僅可以淡斑，還可以美白，因為維生素含量高，它們能夠強效的滋潤肌膚，保護皮膚，防止皮膚黑色素沉澱。常吃維生素E和維生素C對身體大有好處。

2、經常食用檸檬

食用方法是將檸檬去皮、切片、去籽，用來泡水喝。一杯水只需要放兩到三片檸檬。每晚睡覺之前喝一杯，不僅可以美白，而且可以潤腸通便、調理腸胃。檸檬是一種有相當高美容價值的水果。它所含有的果酸可以軟化我們皮膚的角質層，使我們的肌膚變得美白、有光澤。

3、多吃蘋果

多吃蘋果是因為蘋果裡面含有豐富的維生素，但是俗話說“早上吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是爛蘋果”，所以吃蘋果的最佳時間是早上，這個時間段吃蘋果是吸收最好的，蘋果不僅能夠美容皮膚，還能夠提升我們的記憶力、治療便秘、預防肺癌。

4、選用含有水楊酸的護膚品

在化妝品的使用上，我們要學會挑選品類，尤其是我們經常用的洗面乳，或者是精華液、水、乳液之類的，我們要看裡面的成分，含有水楊酸的護膚品是美白首選，因為水楊酸能夠抗氧化、持續美白我們的肌膚，

5、多喝水

喝水的好處有很多很多，一天八杯水能夠促進我們人體的新陳代謝，排出體內多餘的廢物，同時能夠滋潤皮膚、改善皮膚由於缺水所造成的乾燥、皸裂等。

日常美白護膚

淡鹽水美白法：淡鹽水可以給肌膚去角質,清潔肌膚的同時,能夠達到 一定的美白作用。取適量的食鹽和乾淨的水混合後攪拌均勻,注意鹽水是要高濃度的才有用。然後用化妝棉沾鹽水,在臉部輕輕地塗抹,等待臉上的鹽水蒸發後會剩下白色的小顆粒,然後用清水洗淨。

絲瓜汁面膜：選擇新鮮絲瓜洗淨去皮，放入榨汁機中榨汁過濾，然後加入適量的麵粉調勻成糊狀，再均勻地塗抹在面部，待幹後洗淨即可。絲瓜富含多種維生素，對美白肌膚有非常好的效果，尤其是對色斑性肌膚，可以讓肌膚由內而外煥發潔白光彩。

紅蘿蔔汁美白法：這種美白適用於臉上多雀斑的媽媽們。可將紅蘿蔔榨成汁,加入些許牛奶後攪拌均勻,即可塗在臉上,最好是在晚上睡覺前使用,可以在第二天早上洗淨,堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。

不知不覺夏天已經過去了，即使是秋天來了這麼久，紫外線還是那麼強，而我因此也黑了不少，對於女人來說，美白大概是個永恆的話題，我也不列外，意識到自己開始變黑，皮膚變的暗沉，也就是我的美白之路的開始

觀察一下身邊的朋友，你就會發現，有些人為了讓自己的肌膚白上一些，嘗試不同的美白方法，不瞭解其中的美白門道，就一味的在臉上嘗試，如果選擇的方法不適合自己，我們又該面臨怎樣的困境呢?其實，每個人都會愛美心切，但我們也不需要急於一時，經歷了炎熱的夏季，轉眼到了秋季，此時進行祛黑美白工作效果更好，使用健康的美白方式，可以讓肌膚在恢復期間更加穩定。

秋季要怎樣正確美白呢？

1、 調整不規律作息

多少MM的臉是毀在熬夜追劇玩遊戲裡？要知道晚上是肌膚修復的黃金時段，如果睡眠不足，身體新陳代謝功能發生滯緩，皮膚老化角質層將增厚，導致皮膚暗黃，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。而且肝膽代謝差的話，就很容易出現斑斑點點、眼袋、黑眼圈等衰老問題。

調整作息，養成早睡早起的規律作息時間，養成身體固定新陳代謝的生物鐘，及時排出肝毒，不給黑眼圈、斑點、暗黃存留的機會。

2、 避免紫外線受損

抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成，是美白的基礎！UVB會把皮膚曬黑，而UVA會穿越大氣層，穿透玻璃窗，深入破壞人體皮膚真皮層，侵害皮下膠原纖維，使其變形變質，在真皮層中殘留成塊，導致皮膚失去彈性，出現乾燥脫皮，皺紋斑點暗沉，加深痘印，肌膚失去透明感。所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。

防曬，是一年四季都不能偷懶的功課，即便到了寒冷的冬季，陰雨天氣，也需要塗抹防曬霜。勤勞的仙女若到戶外活動，防曬霜，遮陽傘、遮陽帽必不可少！

3、 深度清潔保濕

當粉底彩妝在肌膚停留一段時間後，會與皮脂及空氣灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果清潔不徹底，污垢殘留在臉上，可導致膚色暗啞無光。

其實美白本身是一個淨化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變乾淨的同時，需要及時補充水分及營養來保護，不然在深度清潔後，失去角質層的屏障，裸露皮膚更易受到外界侵害。

卸妝潔面後，應及時塗抹適合自身膚質的保濕劑進行保養，減少黑色素沉積，加快肌膚自愈修復。

4、 選擇美白產品

理想的美白產品不應該僅是停留在單獨的抗氧化美白，只是通過喝檸檬水，敷黃瓜片進行美白也是不現實的，排毒加抗氧化才是更全面更科學的美白方法。排出身體毒素，增強細胞抗氧化能力，從源頭切斷黑色素合成，加快身體新陳代謝能力

5、 多吃富含維生素C和其它微量元素的食物

維生素C能夠防止色素母細胞沉積，起到預防黑斑和雀斑的作用，此外還能夠使身體內多餘的色素排出體外，使暗啞的皮膚慢慢的變得白皙明亮，富含維生素C的食物有柳丁、紅果、草莓、獼猴桃等等。

1、含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。

2、長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。

3、想要我們的肌膚保持年輕白皙的狀態，還不開維生素B1、B2，維生素B1、B2可以幫助我們延緩衰老，防治肌膚氧化。薏仁是不錯的選擇。

4、芝麻富含維生素E和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善身體狀態，起到美白肌膚作用。

5、西蘭花含有豐富的維生素A、C對皮膚美白的功效相當顯著。

6、芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍。