作者: 美護編輯

部分人群認為只要天天洗頭髮就能夠保持頭髮的柔順和堅韌，殊不知經常洗頭髮的話會徹底的洗掉皮脂腺所分泌的油脂，從而讓頭皮及頭髮失去了保護膜，那麼頭髮多久洗一次比較好呢？

1、油性頭髮

油性頭髮的人群皮脂腺分泌比較旺盛，只要一天不洗頭髮就會油油的而且不舒服。這類人群可以1~2天洗一次頭，因為頭皮和頭髮有保護膜所保護，如果經常洗的話會傷害到毛囊。每天要保證充足的水量，讓水油保持平衡狀態。

2、乾性頭髮

乾性頭髮會一直處於脫水狀態，發質比較枯燥而且發黃，此類人群可以4天洗一次頭髮，同時要保持良好的飲食習慣，補充充足的水分，適當的運動，才能夠讓頭髮吸收足夠的營養。

早上洗頭還是晚上洗頭好？

關於洗頭髮的時間目前並沒有特別要求，只要根據自己的時間選擇即可。但不管是早上還是晚上洗頭都要及時擦乾頭髮防止受涼。此外在喝酒後吃飽後不宜馬上洗頭，會導致消化不良而出現頭暈等症狀。

洗頭的水溫多少度比較合適？

在寒冷的冬季用熱水洗頭會更舒服，但水溫過高會傷害頭皮和皮脂腺，導致頭皮敏感。所以水溫選擇在40℃以下接近身體溫度是最合適的。

洗頭時要注意什麼？

1、用手指推頭皮不是抓頭皮

很多人在洗頭時喜歡用指甲抓頭皮會感覺非常舒服，解癢，但因為指甲中有污垢，用力抓頭皮會使毛細血管擴張各種污垢附著於頭皮上堵塞毛囊，導致局部被細菌感染而出現毛囊炎。正確的做法是用手指腹輕推頭發，將洗髮露均勻的塗滿整個頭部再慢慢輕柔，讓洗髮水能完全清潔頭髮。

2、要擦乾頭髮後再用護髮素

很多人習慣用洗髮水洗完後直接用護髮素，但注意使用護髮素前要擦乾頭髮，因為濃縮的護髮營養對頭髮乾度要求較高，若頭髮過濕會使護髮效果大打折扣。

3、洗髮前要把頭髮梳開

洗頭髮前應該使用梳子徹底的把頭髮梳開，頭髮變得順暢，這樣能夠促進局部的血液迴圈，徹底的清潔頭皮，讓頭髮吸收營養物質。要選擇溫和的洗髮水，比如含有蛋白質以及氨基酸的活性成分，不能選擇含有酒精和矽油成分的洗髮水。

4、要正確的使用洗髮水

把洗髮水倒在手掌心一直揉搓起泡沫之後再直接塗抹在頭髮上，要從頭髮根塗到發尾，然後用手指指腹對頭皮各個部位進行按摩，不能直接把洗髮水倒在頭皮上，如果裡面的化學成分沒有被清除的話可能會滯留在頭皮上，引起頭髮分叉及頭皮屑。

5、洗完頭髮要及時吹乾

有人認為電吹風會損傷頭髮，喜歡自然風乾頭髮。其實讓濕漉漉的頭髮自然乾，張開的頭發毛鱗片更易吸收灰塵。最好使用吹風機吹乾頭髮，只要控制好距離和溫度，不會是對頭髮造成損傷。

女性在進入40歲後不但身體機能和身體素質明顯下降，而且還面臨著絕經的問題。隨著體內雌激素和孕激素的分泌逐漸減少乃至消失，這期間會出現浮腫、胸脹、胸痛等不適反應。而膽固醇偏高，是這一年齡段女性另一個明顯體征，高膽固醇除了會威脅心臟之外，還會造成骨質疏鬆。女性在這一階段最佳的調節方式，就是保持良好的心態和情緒，通過健身鍛煉來改善身心疲勞、改善情緒，只要保持平和的心態，就可以有效預防女性卵巢功能衰退，邁過更年期這道門檻，40多歲的女性同樣可以煥發“第二春”。

四十歲的女性皮膚底層細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚，皮膚開始松垮。所以四十歲女人抗衰老的工作尤為重要。

最適合女性的抗衰老方法

第一：選擇抗氧化食物

每個食物都有不少的營養，而不少的營養素可以幫助消除體內的自由基，減少機體的衰老哦。比如說維生素A還有維生素E以及維生素C等抗氧化的物質，這些都是自由基的剋星哦，所以建議可以吃點胡蘿蔔、藍莓、鮭魚還有番茄等等。

第二：促進大腦功能的食物

在平時怎麼吃才能夠避免大腦功能的衰老呢?其實可以選擇吃一些可以促進智力的還能保護腦功能的營養素哦，比如說卵磷脂、不飽和脂肪酸還有dha等等，所以建議平時可以適當的吃點豬肝、豆類還有花生以及亞麻籽油還有海魚等等食物哦。

第三：少鹽少油

女人要怎麼對抗衰老呢?一定要記住少鹽少油哦。因為油膩的食物會導致血脂的增加，會導致酸堿的平衡被破壞，而且還會導致膠原蛋白的流失哦。而食鹽過量會導致血壓升高，造成腎臟的不適哦。

第四：只吃7成飽

少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示，限制卡路里攝入者的胰島素水準比常人得到明顯改善，DNA被破壞的跡象也減少了。科學家相信，控制食量可以減少過高的血糖帶給組織的破壞、降低炎症的發生率以及削減自由基(致衰老的罪魁)。

第五：保持心態平和

女性如果想要有效抵抗衰老，需要掌握正確的養生方法，平時生活中女性應該保持良好的心態，良好的心態也是推遲衰老的有效措施。部分人平時總是經常生氣，動不動就發怒，這種行為容易導致內分泌紊亂，而內分泌紊亂嚴重的時候，可能會導致女性身體衰老速度加快，甚至會給人一種臉部膚色蠟黃的感覺。因此，女性在保養身體的過程中，應該保持一個良好的心態，以樂觀的態度面對生活。如果可以保持心情舒暢，一般身體的衰老速度也會減慢，而且可以防止血壓升高或者肝臟受損之後引發病變。

換季後，好像大家的肌膚問題都特別嚴重，很多妹子長痘長閉口，肌膚缺水乾燥，小問題不斷。

換季護膚最重要的是什麼？

當然是面霜啦！尤其乾燥的換季，尤其乾燥的換季，就算保濕、修復做的再好，沒有面霜鎖住營養、水分，出門大風一吹，臉上除了乾燥還是乾燥。

不過有不少仙女面霜選擇十分隨性，保濕就行，也不管適不適合自己。管它什麼幹皮油皮全都往保濕的功效上買，不悶出一臉痘才怪！

每個人的肌膚狀態不同，所以對應的肌膚問題也是不同的，針對不同的肌膚問題，我們在挑選面霜的時候還需要結合有效成分來選擇，這樣護膚效果才能事半功倍。

不同症狀怎麼選擇面霜？

症狀一：老是覺得臉部皮膚緊繃，皮膚乾燥無光澤，眼角有細細的幹紋。

適合選擇：保濕面霜。

冬天的溫度和濕度都會越來越低，因為溫度越低，皮膚的油脂分泌就越少。這個時候不注意補水，一到冬季，皮膚就會乾燥、敏感，就會有細紋、皺紋等問題。想要讓皮膚擁有最好的柔潤和光滑，保濕面霜是非常關鍵的！

為什麼皮膚衰老後會變得乾燥？事實上，皮膚的水分在持續的新陳代謝中會損失到10%-15%。一旦皮膚開始老化，皮膚內部的水分和輸送功能就會降低，迴圈能力下降，皮膚的屏障功能和鎖水能力也會出現漏洞，在各種因素的作用下，皮膚就像是一塊破破爛爛的海綿，怎麼也吸收不到足夠的水分。所以，對於成熟皮膚來說，補充水分是遠遠不夠的。只有在修復皮膚蓄積的基礎上，啟動自身的水分，才能從根本上解決老齡皮膚的乾燥問題。高品質的保濕面霜可以幫助肌膚補充充足的水份，並重塑肌膚的鎖水能力，構建一個健康的水循環體系，使肌膚保持長久的滋潤。

症狀二：面部、眼角、額頭等部位的皺紋開始變得明顯，皮膚的彈性降低，面部出現鬆弛。

適合選擇：抗衰老面霜。

嚴寒的天氣讓皮膚的新陳代謝速度降低，同時也給身體帶來了更多的刺激。當皮膚的細胞產生和保護功能急劇下降時，衰老的問題就變得越來越嚴重。所以，25歲+的肌齡需要抗衰老的護膚品。

1.輕熟肌膚抗老化

如果你的皮膚上沒有太多的膠原蛋白被破壞，那麼你不需要立刻給它打一針肉毒桿菌，而是要用一種富含A酸或者其它高品質的護膚品來修復你的皮膚。另外，維生素C、維生素E、多酚類、輔酶Q10等都是這種抗老面霜的主要成份，能幫你做好防氧化工作，延緩衰老。

2.熟齡肌膚抗衰老

成熟與衰老的皮膚因受到面部表情的影響而出現了皺紋，面部的緊致感下降，單純的保濕護理是不夠的。現在最重要的，就是讓靜止的紋路重新鼓起來，減緩表情的線條，讓皮膚變得更有彈性。你需要一種能促進膠原蛋白新生，減緩皮膚收縮，持續預防傷害的抗老化乳液。這類護膚品主要含有類激素、維生素A及其衍生物、5或6勝肽、膠原蛋白等，再加上高端的抗衰老技術，能達到緊致肌膚、減輕皺紋的作用。

症狀三：明明是剛剛洗完臉，可還是一副不太乾淨的樣子。眼角和鼻翼兩側的皮膚呈現出較深的灰色。氣色很不好，雖然昨晚已經好好地休息過了，面容看上去還是沒有活力。

適合選擇：煥彩面霜。

不管是長時間的熬夜，還是工作上的壓力，再加上不規律的睡眠和飲食，都會導致身體裡的毒素難以清除。皮膚的水分流失得更快了，皮膚也越來越暗，就像是冬天四點之後的陽光。為皮膚除雜，一款高品質的煥顏護膚品是值得入手的！

不同膚質用不同面霜

我們的膚質不同，所適合的面霜也不同，一定要根據膚質來選擇適合的，不然很容易因為選擇不對造成適得其反。一般來說，油性和混合性皮膚油脂分泌都比較旺盛，這種膚質選擇面霜要選擇質地輕薄，清爽而且吸收快和不含油分的面霜；幹性皮膚可以選擇一些滋潤度比較強的面霜，可以選擇含油分的也沒關係；敏感性皮膚自然要選擇的是質地溫和，保濕效果好，但濃度比較低的面霜，成分也要注意不要有刺激性；中性皮膚就選擇一些清爽滋潤的面霜即可。好了，以上就是幫您整理的挑選面霜的小竅門。希望可以説明到有需要的你哦，

我們雖然會經常的洗頭，但是有的時候頭上的頭皮屑還是那麼多，讓人看著很不舒服，那麼你知道在出現這種情況的時候是什麼原因所導致的呢?在日常的生活中遇到這種問題的時候我們應該如何去除呢?

頭皮屑多是什麼原因

很多的時候我們頭髮上會出現頭皮屑讓人看著很難受，其實頭皮屑是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生的，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就脫落了，表現為頭皮屑。臨床上頭皮屑增多伴有脫髮，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看皮膚科門診來鑒別診斷。銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調、缺乏維生素，或者頭皮局部受化妝品、染髮劑等刺激有一定關係。

去除頭皮屑民間驗方

第一：生薑

頭皮屑大把大把的掉，可以試試生薑哦。在你燒水的時候，將生薑放進去燒煮。在洗頭時用生薑水邊洗邊按摩，再用清水清洗乾淨了，持續一段時間頭皮屑就會越來越少哦。

第二：醋

頭皮屑多可以試試用醋來消除哦。直接備好150毫升左右的醋，加上2斤左右的溫水攪拌了，將其用來洗頭，不僅僅可以去除頭皮屑而且還能止癢避免脫髮哦。

第三：蔥泥

很多朋友估計都不會想到蔥也是去屑的好幫手哦。建議直接備好圓蔥，將其搗碎了，用紗布包好了。然後將其直接輕輕的拍打頭部，等到頭髮都有蔥汁後等待，幾個小時候直接洗掉後即可，

第四：洋蔥

先用洋蔥的汁拿來擦頭皮，然後記得將洋蔥給搗爛了，用一塊乾淨的紗布將其包裹起來，這時候再直接拿包裹有洋蔥的紗布來擦拭頭髮，記得要反復擦拭喲，而後再用溫水洗乾淨頭髮。這樣經常用洋蔥洗頭的話，也是可以消除頭皮屑的。

第五：啤酒

用啤酒將頭髮給打濕了，讓其持續濕潤15分鐘甚至是更差的時間，然後用溫水洗乾淨，再用洗髮膏來好好的洗頭。這樣每日洗一回，連續洗一周，可以獲得明顯的消除頭皮屑的效果。而且這種辦法沒有任何的副作用喲。

第六：調節心情

需要注意的是，如果精神壓力大、身體狀況不好，會有更多的頭屑悄然落於肩頭。因此，如果頭屑多，不妨讓自己的精神放輕鬆，心情平和，這樣，頭屑也會跟著安靜下來。

以上方法對去除頭屑都有所幫助，長時間堅持會有意想不到的神奇效果哦，你可以試試。另外頭皮屑的產出還與體內缺乏維生素B有關，建議多吃些維生素B的食物，以此保證頭皮的健康。

如何去黑頭這大概是除了祛痘以外最讓人關注的話題了，去黑頭這件事情不可能一勞永逸，但是可以控制讓他減少生長。一定要科學的方式來對待它，它才願意離開你的哇！

黑頭，也叫開放性粉刺，原本我們皮脂腺分泌的油脂會從毛孔跑出來，滋潤我們的皮膚。但是有些童鞋因為雄性激素分泌比較多，或者平時愛吃油膩辛辣的食物，所以皮脂分泌也比較多，毛孔一下子不能排出所有的皮脂，就造成了堵塞；或者不巧的是有些童鞋的毛孔頂部老化的角質細胞（死皮）沒有全部排掉，堵在毛孔口上，這兩種堵塞嚴重的時候就會讓油脂在毛囊口（毛孔）形成角栓(像塞子一樣的硬塊)，久而久之角栓頂部接觸空氣之後氧化變黑，就形成了所謂的黑頭。如果油脂堵在毛囊比較深的地方，沒有接觸到空氣，就會形成白頭，也就是我們常說的閉口。

1.定期去角質

黑頭是淨白皮膚的天敵，在鼻頭及其周圍部位，往往會有油脂分泌，這些油脂最終會變硬，經過氧化變成黑頭。鼻貼的效果並不徹底，經常使用鼻貼對毛孔有一定的傷害。要去除鼻子上的黑頭，日常護理中要注意護膚保養，要定期用深層去死皮，去除角質，然後用植物黑頭軟化乳，敷於黑頭處10-15分鐘，再用具有收縮毛孔的養膚水，收斂毛孔，減少油脂分泌。

2.清潔收斂毛孔

鼻部是油脂分泌旺盛的部位，隨著年齡的增長，皮膚護理產品使用不當，會使毛孔越來越大。鼻部是臉部最凸起的部位，毛孔粗大會影響美觀。日常生活中應該定期進行深層清潔和去角質，每天的清潔都要做到正確的手法，避免毛孔內油脂污垢的積聚；洗臉後，拍上溫和的含有收斂成分的收縮水(或爽膚水)，輕輕拍打一下，持續一段時間後會使毛孔裡的油脂污垢積聚；

3.注意飲食

目前的研究表明乳製品的攝入以及高GI（升糖指數）和痘痘的發生有一定關係，所以儘量控制這含糖類和乳製品這兩種食物的攝入（大量的糖類物質會刺激體內胰島素分泌，破壞其他激素的平衡，並且導致雄性激素的過剩，直接刺激皮脂腺分泌大量的油脂）

4.防曬

紫外線可以促進皮脂分泌，所以防曬在改善黑頭中也起到一定的作用，有黑頭的皮膚一般會比較愛出油，可以選擇市面上清爽的防曬。

5.保持愉快的心情

焦慮、緊張、壓抑、壓力也會導致皮膚油脂分泌的增加（壓力狀態下身體需要皮質醇來維持正常生理機能；如果沒有皮質醇，身體將無法對壓力作出有效反應，皮質醇水準增加時，皮脂腺會分泌更多的油脂）

6.健康的生活作息

千萬不要熬夜，一定要保證充足的睡眠，熬夜對皮膚的傷害應該不用我說大家都知道的吧。

真心希望每一個人都能成為更美的人，好好保護自己，認真對待自己的皮膚，希望有一天大家都能自信地說出來我已經很美啦

這個崇尚顏值的世界裡，皮膚差，臉上長痘痘、有痘印、毛孔粗大、長斑都會影響我們的顏值。我們都想乾淨的臉蛋，好的皮膚，因為，只要臉一乾淨了，皮膚好了，人才會好看!很多想要皮膚變好的妹子往往認為只要護膚夠勤快,皮膚就會越來越好，但實際上護膚品所能達到的效果非常有限,市面上大多產品只能停留在皮膚表面（角質層）不能真正滲透到基底層，對皮膚沒有根本性的改變，最多就是補水保濕,而想要其他效果就要用猛藥才能實現抗老美白!但還是那句話護膚品的效果是很有限的，那要怎樣才能讓皮膚變好呢？今天會從內調-外養-生活習慣三個方面來跟大家分享如何擁有健康好皮。

1、多吃有抗氧化功效的食物

例如維生素C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多吃水果。因為葡萄籽中含有葡萄多酚，所以吃葡萄的時候，可改為喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

2、降低過氧化物的形成

過氧化氫是自由基產生的主要因素，如能儘量避免，可有效防止細胞氧化。像少吸煙、少吃油炸食品等，都能有效避免體內過氧化物的形成。

3、清潔動作要輕柔

每日清洗臉部皮膚時，要避免皮膚過度拉扯，建議在做清潔動作的時候使用中指和無名指的指腹，比較不會引起皮膚負荷。

4、隨時注意保濕

人體一天所需的水量大概在1500ml左右，要多喝水。還要隨時帶著保濕產品，適時補充，避免肌膚出現乾裂細紋。

5、針對表情紋容易出現的地方適度按摩

要有效地避免表情紋的出現，可以在皮膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等)，適時給予按摩。通過手部輕撫皮膚的動作，能有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生。

6、適度去角質

根據自身皮膚狀況，適當去角質，不要全臉去角質，也可以針對局部。判定皮膚何時、哪裡該去角質的簡單方法如下：感覺臉部皮膚變得粗糙、毛孔明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。去角質不要過於頻繁，過度頻繁去角質會讓我們的皮膚變得太過於輕薄，削弱了肌膚天然保護膜的能力，讓肌膚變得容易敏感。

7、避免陽光直射皮膚，做好防曬工作

外出時要避免皮膚暴露在陽光下，最好是多走兩步到陰暗處，儘量選擇有遮蔽性的衣服，當不能用衣服遮蔽時要塗抹防曬產品。

8、少吃糖

抗糖不等於完全拒絕糖，正常的蔬菜水果攝入的糖分足夠我們身體所需。額外的，例如：奶茶、巧克力、糖果等多餘的糖分就不要攝入太多。過多攝入糖分，它不僅會引起肥胖、它還會加速皮膚老化，想要養好皮膚，更要少吃糖。

9、不要熬夜

熬夜不僅損害身體各器官的正常運作，而且對皮膚也有很大的傷害。內分泌紊亂的首要表現是面部，例如：毛孔粗大、長斑、長痘等等。因此，不要熬夜，規律作息，內分泌正常了，皮膚才能越來越好。

10、少生氣

生活的壓力、工作的影響，女生會比男生更容易生氣，生氣不僅對身體不好，對皮膚也不好。因此，我們要調整好心態，在想生氣發火的時候，儘量控制，轉移注意力。記住，經常生氣發火，受傷的都是我們自己。

想要皮膚好，那麼堅持定期的面膜護理也是很有必要的。對於愛美的女生應該都知道，面膜裡面所蘊含的精華成分含量也是非常高的，它能夠源源不斷地給予我們肌膚補充充足的水分和營養，從而讓皮膚達到最佳的狀態，皮膚狀態好，自然光澤感也會強很多、對於市面上大多數的美白精華面膜裡面都是含有一定的VC以及煙醯胺等各種具有美白成分的元素，對於皮膚暗黃，光澤感較差的膚質來說，它能夠達到很好的美白提亮膚色效果，能夠深入擊退黑色素，從而讓我們的肌膚保持白皙通透的狀態，其實這些我們在家都可以做的.今天就為大家整理了一些自己在家就可以美白的小竅門，不妨一起嘗試一下！

1：黃瓜、雞蛋白、2-3克珍珠粉、適量麵粉。

將蘆薈、黃瓜用榨汁機榨汁後倒在一個小碗內，再加入蛋白、珍珠粉、適量麵粉調成糊狀，以不出水為准。洗淨臉部，將調好的面糊塗於臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水，每週一次，有助於美白。

2：牛奶美白法。

取一小杯鮮奶，用蒸汽蒸臉，把鮮奶吸進化妝棉，敷在臉上約十五分鐘後再取下，用清水洗去臉上的牛奶。長期堅持，膚色均勻白皙。

3：蔬菜汁美白法。

把青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成蔬菜汁飲用，這樣的蔬菜汁裡面含有足夠的維他命C，對美白非常有效。

4：番茄蜂蜜美白法。

此美白配方，適用於臉部及手部。可有效去除皮膚油份，防止感染，使皮膚細嫩白皙。配製：番茄半份，蜂蜜適量。可以把番茄搗成番茄汁，然後加入適量蜂蜜拌勻。塗於臉上或手上，約15分鐘後洗去。

5：香蕉面膜美白法。

香蕉既可以食用還可以用來做美容，是改善肌膚的好幫手。將香蕉去皮搗爛，敷於面部15-20分鐘後洗淨，長期堅持可令面部肌膚細膩清爽。適用於任何膚質，每週一次，可軟化潔白肌膚。

6：蛋白面膜美白法。

將碗中的蛋白打碎(去蛋黃)，打至起泡發白，再加入新鮮檸檬6-8滴，攪拌均勻，直接塗抹於面部，具有收斂、消炎、抗皺的作用。

7：蘋果面膜法。

把蘋果去皮切成塊狀或搗成漿，再塗在臉部，如有幹敏性皮膚，可加入適量的鮮牛奶或植物油，油性皮膚最好加蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾清洗乾淨。具有令肌膚細嫩、滋潤、白皙的功效。奢脈肌膚管家提醒，許多家用自製面膜確實非常方便，但是在生產過程中難以保證無菌生產的高品質條件。當今市場上的面膜還是很多的，而且也非常方便，可以直接購買。此外，面膜不能天天敷，一周1-2次就可以了。

8：土豆面膜美白法。

將新鮮土豆洗淨，並去皮切塊;放進榨汁器中榨汁;

在土豆汁中倒入三分之一杯的新鮮牛奶，並拌入麵粉，製成糊狀;潔面後敷於臉上，待20分鐘後用清水洗淨即可。

土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。

9：花粉蛋清面膜法。

在乾淨的杯子裡倒入蛋清，然後加入花粉，混合均勻，設製成稀薄適中的糊狀。在清潔完面部之後可直接敷於臉上。二十分鐘以後洗淨面部，花粉中含有氨基酸和維他命可以淡化各種斑點的色素，還能潤澤美白。

10：優酪乳麥片面膜法。

優酪乳的活性成份可以清除臉上老化的角質層有效的抑制黑色素跟斑點的滋生，麥片裡的維E具有美白的效果。適量的優酪乳與燕麥調和，均勻混合後，可在潔面後直接塗抹於臉上，約20分鐘洗淨即可。

假性紋又叫動態紋，就是我們做出面部表情時，眼部、嘴周產生的又短又細的皺紋；當我們面無表情時，它們又會消失，典型的假性紋有：魚尾紋、抬頭紋、眉間紋等。但是，隨著年齡的增長，皮膚彈性下降，這些假性皺紋會慢慢由動態變成靜態，就成了真正的皺紋。當你發現你不做任何表情還能看清紋路的話，就說明真皺紋產生了。而真的皺紋一旦產生，就很難去除，看起來非常不美觀，這也是大家都怕老的原因。但是假性皺紋，聽名字就知道是假的，雖然是假的但是如果不及時處理，慢慢的也會變成真皺紋，下面我就來給大家說說應該如何處理假性皺紋。

要去除假性皺紋，首先要瞭解假性皺紋是什麼？

假性皺紋：面無表情的時候不會看到皺紋，但是當你微笑或生氣時，卻發現嘴角、眼睛下面和旁邊有細小的紋路，這些叫做表情紋，如果你繼續不小心，它們就會慢慢滲透到皮膚，形成深皺紋。

那麼如何去除假皺紋？

1、使用局部護膚用品

肌膚較薄、容易乾燥的眼角周圍是容易出現小皺紋的部位。當深層皺紋形成之前，要用專門的護膚品。高效保濕，滋潤，能滋潤角質層，有效防止皺紋的產生和肌膚乾燥。

2、不要一直熬夜。

熬夜絕對是皮膚的大敵，它能讓你的肌膚以無法想像的速度加速老化，所以連續熬夜不能超過兩天。而且一些美容專家也證實，讓老化皮膚恢復到二十幾歲的年輕肌膚，主要關注睡眠所帶來的皮膚再生、防禦的能力。

3、提高皮膚光澤度

皮膚缺乏光澤，是皮膚產生皺紋的老化標誌，為了不讓皮膚逐漸老化，您需要使用具有活性皮膚細胞功能的美容產品。選用能提高皮膚細胞功能，改善皮膚老化的精華護膚產品。

4、每日細心按摩皮膚

按摩是用來增強代謝能力，防止皺紋的產生。只需每日堅持，即可消除浮腫、鬆弛，面部輪廓清晰指日可待。先用掌心將按摩膏加熱，然後兩手對揉，將按摩膏鋪滿雙手。中指和中指呈 V字型夾住雙耳，此時雙手托住兩腮，向上用力，感覺臉部向上抬起，重複此動作即可。一面雙手托住面頰向上提，一面嘴角也要有意識地提起。此時最重要的是要意識到最裡面的牙齒也有向上提的感覺。

吃什麼可以改善假性皺紋

1、櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。

除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

2、石榴

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”.

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。

現代人，特別是年輕人這一個群體的生活習慣已經越來越紊亂了：大部分的年輕人都習慣了熬夜的生活，而熬夜的這種生活方式嚴重摧殘了她們的身體。這也就使得不少人，正值年輕力壯的年紀，頭髮卻已經開始脫落了。

不少年輕人已經有了禿頂的這一個隱患，那麼我們要怎麼樣才可以讓頭髮重新生長出來呢？聽說使用生薑擦頭髮的話就可以很好的幫助我們的頭皮重新生長出茂密的頭髮，那麼這個辦法是真的嗎？今天就由小編來給大家好好講一講用生薑擦頭皮能否生髮的這一個問題吧，希望有需要的朋友們都可以得到幫助！

生薑擦頭皮真的能生髮嗎?

在網上一直流傳著生薑擦頭皮可以生髮，那真的是這樣嗎?其實是不一定的。要知道生薑擦頭皮是可以促進頭部的血液迴圈，而血壓正常自然就容易生髮。但不是所有的脫髮都是因為血壓迴圈異常而導致的，所以說生薑能生髮只是對部分人有效哦。

正確的生髮方法

第一：按摩

按摩改善頭部的環境哦。當你按摩時就有利於頭髮吸收營養，改善周圍的血液環境，自然就有利於生長哦。

第二：睡覺

其實充足的睡眠也是有利於生髮哦，因為當你有足夠的睡眠時間，那麼皮膚還有毛髮的代謝就會增強，那麼毛髮的生長自然就會旺盛了。

第三：補充營養

不少的食物都可以促進頭髮的生長哦，所以脫髮的朋友平時可以選擇多吃點這些食物哦。

補充維生素E：因為維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜等。

補碘：女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

補充植物蛋白：研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

補充鐵質：根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

結語:毛囊長頭髮天經地義。不長，主要就是環境不具備。就像家裡的土豆大蒜。只要環境具備，想讓它不長都不行。對於頭髮也是，我們只要幫它把生長環境維護好，長頭髮也就是時間問題。

「看完這集我就睡覺！」

「看完這章小說我就睡覺！」

「贏一局遊戲我就睡覺！」

結果…大家都知道，畢竟人類的本質語言是拖延。

然而熬夜一時爽，臉部火葬場。第二天起床後，臉上常常會出現各種問題。

一照鏡子！臉上爆痘、眼袋水腫、臉部浮腫…整個人感覺蒼老了好幾歲似的。

剛想拍拍自己清醒一下，準備化個妝去上班，發現痘痘遮不住，腫腫的眼袋也遮不住，真的是太難了….　　你在熬夜的時候，其實夜也在熬你。

熬夜造成的睡眠不足，會影響一個第二天的臉部狀態，久而久之還會加速衰老，加速眼袋、淚溝、細紋的形成，感覺整個人「老」了好幾歲。，那你知道熬夜後有眼袋怎麼消除呢?

消除眼袋的方法

第一：維生素E

如果說出現了眼袋就試試維生素E，通過維生素E膠囊中的粘稠液對眼袋部位先進行塗抹，再適當的按摩按摩，大約1個月左右即可消除哦。

第二：冰敷

出現眼袋應該怎麼去消除呢?其實可以試試冰敷哦。冰敷是常見的手段，而眼袋出現後眼袋則是可以起到消腫的效果哦。所以建議平時可以用毛巾包裹上冰塊，直接放在眼袋的位置，三分鐘左右即可。

第三：黃瓜

熬夜後出現眼袋怎麼處理才好呢?可以試試黃瓜哦。黃瓜是常見的護膚食物，通過黃瓜直接敷眼可以幫助消除眼袋，補充水分哦。所以建議在清洗臉部之後，將黃瓜直接敷在眼睛上，十分鐘左右清洗即可。

第四：熱毛巾敷眼

把毛巾用熱水浸濕，然後敷在眼睛部位。在熱敷眼睛的時候，一定要注意毛巾要選用柔軟的.，浸泡毛巾的水溫也不能太熱，不然會使眼部肌膚產生皺紋。適當的溫和能加速眼部血液迴圈，緩解眼部浮腫情況。

第五：雞蛋去眼袋

早上起來眼睛常常是浮腫狀態，可以趁著洗臉的時候煮個水煮蛋早上起來眼睛常常是浮腫狀態，可以趁著洗臉的時候煮個水煮蛋，然後去殼用小毛巾包住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌膚血液迴圈，改善黑眼圈和眼袋。

從中醫師的角度來說，除了以上方法外還可以採用、按摩、針灸，早睡早起等這些手段為改善眼袋。