作者: 美護編輯

護膚是做保養的基礎，想要在人群中氣質出眾，比得不是你的妝容有多豔，而是看你的皮膚保養的有多好。單是最讓人頭疼的就是混合性皮膚，不知道該控油還是該補水，要是沒有做好皮膚保養工作的話，容易出現卡粉的情況，不僅會滋生皺紋和青春痘，同時也加快皮膚的衰老。那麼混合性皮膚如何來保養呢？

徹底清潔

混合性皮膚的t區容易出油，要徹底清潔。洗臉的時候要重點清潔T區。可以選擇清潔能力強的潔面產品，多按摩幾次T區，保證清潔度。但是，不要過度清潔，否則會破壞皮膚的油脂平衡，導致皮膚更加乾燥。

控制油脂分泌

混合性皮膚的t區容易出油，所以要控制油脂分泌。可以選擇一些控油產品，比如控油爽膚水、控油乳液等。幫助調節皮膚油脂分泌，控制T區光澤。但是，不要過度控制油脂分泌，否則會導致皮膚變得更加乾燥。

補水最關鍵

混合肌膚最顯著的部位就是T區容易出油，兩邊乾燥。因此選擇護膚方面要注意挑選清爽控油系列的產品。這樣更加有針對性。如果您的時間足夠充沛護膚的時候最好選擇兩款補水產品。一個針對臉頰一個針對T區出油。

角質護理

混合肌膚中的毛孔粗大大多都是因為毛孔堵塞導致。因此定期做角質護理及時處理面部老化的角質。讓新生的肌膚更加白皙、粉嫩。同時毛孔也因此得到了有效的保養和護理。長期堅持實現零毛孔並不困難。

面膜

面膜的基礎作用就是補水保濕，所以混合性皮膚在面膜上的選擇也不少，例如自製的果蔬面膜、海藻面膜。假如想要分區處理，那麼Ｔ區選擇清潔面膜進行加強深度清潔，而Ｕ區則可以使用化妝棉浸濕合適的化妝水可以加強滋潤保濕效果！

按摩

混合型皮膚的特點是又幹又油的，所以，混合型皮膚的保養離不開按摩保養，皮膚的乾燥和油膩的部位都需要按摩來進行保養護理，皮膚乾燥的地方，可以使用護膚精油來搭配按摩;T區部位比較油膩的部位，可以使用食鹽水或者是磨砂膏來進行按摩。

不管是哪一類膚質的人群都需要根據肌膚在不同時期的以及不同部位的狀態選擇合適的護膚產品來解決肌膚問題。日常清潔補水保濕工作一定要掌握正確的方式有規律地進行。

毛孔擠出白色、惡臭味的東西可能是毛囊炎引起的，也有可能是痤瘡、皮脂腺囊腫等原因導致的，臉上擠出白色很臭的味道是由於青春痘感染，青春痘裡的皮脂腺感染引起的。青春痘是由於青春期體內雄激素分泌過多，皮質腺分泌旺盛，皮脂腺分泌過多不易及時排除，儲存在皮下，形成皮脂腺腫。皮脂腺腫容易被毛囊中的空氣，或者細菌感染，引起皮膚紅腫、硬結、疼痛、化膿現象，會出現白色像豆腐渣的物質，味道很臭。

痤瘡：這是一種常見的慢性皮膚炎症反應，而且一般是發生在毛囊皮脂腺部位的慢性炎症。這種情況建議去醫院皮膚科檢查，明確診斷，在醫生指導下根據病情外用紅黴素酊或甲硝唑霜，禁食辛辣生冷食物，多食新鮮蔬菜水果，不要擠壓皮損，以免遺留痕跡。

脂肪酸：這種脂肪酸如果沒有及時排出體外，容易引起痘痘，建議患者定期清理皮膚，注意個人皮膚的清潔衛生。同時在飲食上，患者要儘量清淡，多吃綠色食物，補充維生素C，忌食辛辣油膩等刺激性大的食物，不能喝酒。

黑頭。是毛孔粗導致的。是因為廢棄的角質及空氣中的雜質堵塞毛孔，油脂無法及時有效的排出，油脂與空氣發生氧化或者被空氣中的細菌感染變黑形成了黑頭，所以收縮毛孔是去除黑頭的先決條件。

去黑頭收縮毛孔需要同時進行，可以選擇使用去黑頭的產品，配合收縮毛孔的產品，這樣黑頭被匯出後毛孔能夠得到及時的收縮，避免了有害物質的借機侵入；另外一點黑頭的出現與皮脂腺的過度分泌油脂有很大的關係，所以控制皮脂腺的過度分泌也是非常重要的；在調理人體內部系統方面可以使用含中藥成分的護膚品，達到雙重功效.除此之外日常生活中要養成良好的護膚習慣，保持合理的作息和飲食；提高護膚意識等。

怎樣洗臉洗的乾淨呢

一般膚質只需早晚清潔一次，可視膚質狀況做適度的增減，偏油的膚質可多增加一次，膚質越幹或越敏感的就不能超過兩次，才不會過度刺激，清潔時的水溫要接近皮膚的溫度，才不會因過熱的水溫帶走肌膚油脂。

清潔過度也是要特別注意的，尤其是在炎熱的夏日，很多MM總是覺得臉洗不乾淨，總是出油，所以在潔面環節“重點發力”，導致清潔過度，反而對肌膚造成傷害。在潔面後1分鐘不擦任何護膚品的情況下，肌膚出現緊繃現象，甚至出現發紅和起皮現象，那麼就說明你有可能對面部肌膚清潔過度。你應該用更溫柔的方式潔面。

分享一下正確洗臉吧！

第一步：用溫水濕潤臉部

洗臉前一定要清潔雙手，然後用30℃左右的溫水濕潤臉部，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。幹萬不要為了圖省事直冷水洗臉，或是認為用熱水才能把臉上的油垢洗淨。

第二步：在手心揉出細緻泡沫

使用潔面乳的話一定要將潔面乳充分地揉搓起泡後再塗抹到臉上，切記一定不能直接在臉上揉搓起泡，這是大忌！如果潔面乳不充分起泡，不但達不到活

效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。

第三步：輕輕打圈按摩15下

把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圍按摩，額頭的清潔方法是從中間往兩邊打圓按摩，鼻子部位則採用重複打圍的方式，注意不要太用力，以免產生皺紋，大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

第四步：用手接水清洗潔面乳

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。注意不要用毛巾用力地擦洗，最好用手或清潔棉洗臉，用手揉搓臉部不會對肌膚造成傷害，還能很方便地將臉部毛孔內的污垢清除於淨。

第五步：用冷水撩洗20下

用雙手棒起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。這樣才算完成了洗臉的全過程。

活中好多人都喜歡用椰子油來護膚，椰子油對肌膚能起到不錯的潤滑作用，還能延緩肌膚衰老，能夠滋養肌膚，美容肌膚。椰子油是一種白色或暗黃色的脂肪，這種植物油是可以直接食用的，也可以滋養護膚，要想讓椰子油發揮更好的護膚作用，接下來就給大家介紹一下椰子油正確護膚的方法。

椰子油可以直接塗臉嗎？

椰子油是可以直接塗抹在臉上的，椰子油具有著一定的潤膚效果，而且天然無害，塗抹在臉上能夠被皮膚吸收，緩解皮膚乾燥，可以起到保養皮膚的作用。

油漱法的正確方法？

油漱法正確的方法是早上起床後，用一茶匙椰子油放進嘴裡，不斷地用它漱口，就像我們平時用水漱口一樣輕輕漱動就好，不用特別用力，20分鐘後吐出，用清水漱口，然後正常刷牙即可。首次使用時，時間大約為5分鐘就好，之後可以依照個人的情況，逐漸將時間增加到20分鐘。用椰子油漱口一般是在早上，如果睡前幾小時內沒有進食，也可以採用這個方法美白牙齒。

卸妝

椰子油可以用來卸掉彩妝，天然安全，最重要是卸的很乾淨，方法就是倒出椰子油在化妝棉上，然後擦拭全臉，就連不好卸載的防水眼線、睫毛膏也能輕輕鬆松的去除，如果天氣寒冷，椰子油凝固了花，就稍微加熱花開一些，就能正常使用了。

洗臉

椰子油可以拿來洗臉，洗完又光滑又滋潤，可以有很好的保濕效果，只需一硬幣大小的椰子油塗抹全臉，然後將熱毛巾敷在臉上半分鐘的時間，直接將椰子油擦掉，如果一遍擦不掉，就重複用毛巾擦拭即可。

高光

椰子油還可以當化妝品中的高光哦，塗完粉底液以後，用椰子油抹在需要高光的部位，鼻樑，臉頰，額頭，立馬就提升立體度。

唇膏

冬季嘴唇容易缺水起皮，千萬不用用手撕，會流血引發唇炎，除了可以用唇膏保養，也可以用椰子油塗在唇部，得到很好的滋潤，如果不小心吃進去也不要緊，因為椰子油是純天然的，沒有害處哦。

保濕霜

洗完澡後應該塗抹潤膚露，避免肌膚乾燥起皮，椰子油也是很好的保濕霜，可以直接擦在肌膚上，尤其是手肘、膝蓋、腳腕的地方，這些地方更需要滋潤，不僅保濕還能一定程度上去除皺紋哦。

椰子油美白淡斑面膜的做法也是非常簡單的

除了用到椰子油，還需要用到優酪乳。在選擇椰子油的時候儘量選擇純度比較高的，添加劑比較少的，最好是可以食用的無添加椰子油。而優酪乳選擇普通的原味優酪乳就可以，因為優酪乳中的添加成分是比較少的。很多優酪乳都是可以用來做面膜的。

準備好椰子油和優酪乳以後，再找一個乾淨的容器。然後向容器中加入50ml優酪乳，一勺椰子油，大約10ml左右即可。椰子油和優酪乳按照1:5的比例就可以啦，將椰子油優酪乳面膜攪拌均勻後就可以用來敷臉了。

對於粉刺這種疾病在生活中的發生率是比較高的，這種疾病主要是發生在青少年，患者不及時治療，對患者的心理以及社交都會造成嚴重影響，一般來說粉刺主要是發生在面部，根據症狀可分為輕度、中度和重度，對於重度的患者，除了會發生粉刺之外，還會出現結節、囊腫。接下來為大家介紹引起粉刺的原因。

究竟粉刺是怎樣形成的呢？

清潔不到位

日常生活中你是怎樣洗臉的呢？很多人都說用清水洗，再用洗面乳，但這樣的清洗方法並不到位，人們會在臉上塗抹很多的護膚品，洗臉的時候若不使用卸妝產品，並不能夠深層清潔，導致毛孔堵塞，形成粉刺。

作息不規律

年輕人是粉刺的高發人群，主要是因為年輕人長期熬夜、睡眠不足或者睡眠品質差，這樣就會導致體內新陳代謝發生異常，生理功能失去平衡，從而就會引起粉刺現象發生，為了防止這種情況，建議患者保持規律作息習慣，每天11點之前睡覺。

內分泌失調

如果體內雄激素水準過高，可能就會這些作用於皮脂腺，導致皮脂腺大量的分泌油脂，因此就會引起長粉刺。

激素分泌改變

青春期的少男少女臉上容易長粉刺和激素的分泌改變有一定的關係，因為在進入青春期後，身體就會大量的分泌性激素，而性激素又會刺激皮脂腺，導致分泌的皮脂太多，如果此時不注意清潔皮膚的衛生，導致毛孔阻塞，就容易出現粉刺。

膚質因素

如果自己是油性皮膚，出現粉刺的可能性會更大一些，因為油性皮膚的人皮脂腺分泌的油脂會更多一些，如果不注意皮膚的清潔，很容易出現毛孔堵塞的症狀，從而導致粉刺出現，而膚質和遺傳是有一定關係的。

粉刺有哪些有效的去除法呢？

用熱水蒸臉清潔

是非常簡單的方法了，而且也很實用，首先是要將臉盆裝上熱水，然後將臉置放於盆口，再用熱水蒸臉大約五分鐘左右，然後再用洗面乳結合溫水徹底的進行清潔，可以每個星期都進行兩三次，是可以疏通堵塞的毛孔，潔淨毛孔內殘留的污垢，達到去除的效果。

杏仁搭配蛋清

杏仁可以清熱消炎，與蛋清混合在一起，可以快速去除粉刺，同時還能緊致肌膚。可作為睡眠面膜使用。準備苦杏仁數枚，雞蛋一個。只要把苦杏仁碾成細粉，然後雞蛋取雞蛋清，混合在一起調成糊狀物。睡覺之前塗抹在臉上，第二天洗淨即可。

可以選用外用藥的治療，例如維A酸類的藥物，維A酸軟膏、阿達帕林凝膠。維A酸的藥物局部塗抹可以使粉刺溶解和排出，但是在用的時候要注意要點塗，而且要晚上塗抹，因為過度的塗抹會有刺激反應，塗抹之後照光會有光敏反應。也可以選用過氧苯甲醯藥物，比如過氧苯甲醯凝膠也有溶解粉刺和收斂的作用；

使用硫磺皂洗臉

當患者不注意面部衛生，日常清潔不到位時很容易引發粉刺出現。在長粉刺時患者最好避免用化妝品，可以選擇使用硫磺皂洗臉，可以有效的防止毛孔堵塞，起到消炎殺菌的作用，對於粉刺的治癒有很好的幫助。

清淡飲食

皮膚過於油膩會增加發生粉刺的風險，因此對於粉刺患者來說，清淡飲食對於疾病的恢復有很好的作用。患者在日常生活中多吃新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物和過於油膩的食物，注意每天均衡營養，不偏食不挑食，更好的調節身體機能，使皮脂分泌不受阻塞，利於粉刺的快速消失。

在日常生活中，油性肌膚的人，有時會覺得很彆扭，要多拿些濕巾，還要抹去臉上的油漬，經常在朋友面前抹一把油，這讓人覺得很不好意思。讓我們來看深入瞭解一下油性肌膚，以及怎樣控制油脂。

肝火太旺——中醫辯證法，肝火太旺的人容易長痘痘，因為我們體內所累積的肝火會產生濕熱，一旦肝火旺盛，心情就會比較浮躁，就容易導致油光滿面，臉部長痘。而且如果肝火一直降不下去，身體內的毒素積累，痘痘也會難以消除。

要注意清潔。

油性肌膚容易積累污垢和油脂，因此每天早晚都要清潔面部。建議使用溫和的潔面產品，以轉圈推拿的方法堅持不懈清理面部一分鐘，尤其是T區位置，幅度要比別的位置重一些，那樣才可以將皮膚毛孔中的不乾淨的東西清理出去。也可以選擇含有水楊酸或乳酸的潔面產品，這些成分有助於去除多餘的油脂和角質，同時還可以控制油脂分泌。

要保持皮膚的水分。

許多人認為油性皮膚不需要保濕，其實不然。如果皮膚缺水，它會自然地分泌更多的油脂來補充水分，這會使皮膚更加油膩。因此，奢脈肌膚管家建議大家選擇輕薄型的保濕產品，如水性乳液或保濕噴霧，能夠為皮膚提供足夠的水分，但不會增加油脂分泌。

給皮膚降溫。

最好是給自己買一個加濕器，冬天吹空調也好、坐電腦面前上網也好，全部都用得上，儘量不要讓自己的臉部溫度過高，必要情況可以拿涼毛巾稍微敷一敷，降降溫。

調整內分泌

內分泌失調就極容易導致油性皮膚的出現，本身就是油性皮膚的美眉們，內分泌失調的話，皮膚的油膩問題還會加劇。如果女性出現了月經不調等症狀，此時就建議大家去找醫生驗一下內分泌指數了，很多朋友覺得皮膚不好就去看皮膚科，但其實如果是內分泌問題的話，要根治、對症下藥才能更容易治好哦。皮膚科反而會比較治標不治本。在醫生的指導下不僅能夠皮膚水水嫩嫩的，身體也能夠健康起來啦。皮膚油膩又很容易內分泌紊亂的美眉們，在夏季尤其要注重這一點。

我們應該怎麼洗臉才能讓皮膚更好？

1洗臉前要洗手

每次洗臉前，一定記得把手清洗乾淨。最好用洗手液充分清洗，因為手無時無刻都跟其他東西接觸，如果不清洗乾淨就洗臉，手上殘留的髒東西會粘到臉上，如果臉上有破損的痘痘，很容易引起感染，所以洗臉前一定要清潔雙手，這是正確洗臉的第一步。

2 正確使用洗面乳

中幹性皮膚及敏感肌人群早晨洗臉，不需要用香皂、洗面乳等清潔用品，用清水即可。

油性肌膚的人，油脂分泌旺盛，需要用溫和的洗面乳來清洗臉上的油脂。先將洗面乳搓出泡沫，將起泡的洗面乳塗於面部，先從額頭開始，從上到下，不管按那裡，都不要超過三十次，也不要用力過大，輕輕推抹開，用雙手向外畫圈按摩面部。T形區非常長痘痘，但是不能因為容易長痘痘用力揉搓。

3 洗臉最適宜的溫度為35℃

水溫過冷，會使皮膚血管收縮，刺激臉部肌膚，使皮膚皮脂腺分泌減少，形成乾燥、使皮膚彈性喪失，對皮膚滋養不利。水溫過熱會擴張皮膚毛細血管，使血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔粗大，而且容易使皮膚變得鬆弛、出現皺紋。

4 洗臉時間要適宜

洗臉應洗2分鐘為宜，時間過短，皮膚表面的髒東西和洗面乳殘留沒有沖洗乾淨，容易導致毛孔堵，洗臉時間長了，會把臉上角質層洗薄，對皮膚很不好，容易引起過敏。

5 洗完臉後要塗抹護膚品

洗完臉上的油脂，臉上幹幹的，要在洗完臉後的3分鐘內塗抹護膚品最佳，因為在這3分鐘鐘內人的皮膚最柔軟、細膩，毛孔處於張開的狀態，利用這個時間護膚，會達到事半功倍的效果,而且護膚品要對著鏡子塗抹均勻。

相信每位元小仙女們都會護膚，都有自己的一套護膚方法和護膚習慣，但是呢，我們在使用護膚品時應該注意的使用順序，這才能達到我們想要的效果，尤其是在晚上護理皮膚時，我們更需要去注意護膚品的使用。

我們都知道，要想讓皮膚白皙光滑細嫩，那麼我們就要十分耐心的去呵護她，那麼真正的護膚正確順序是什麼呢？

晚間護膚正確步驟：

卸妝

晚上回到家第一件事就是卸妝。卸妝是每位元元女生回到家需要做的第一項工作。卸妝產品有很多，卸妝水、卸妝膏等。選擇一款適合自己的卸妝產品不但卸妝效果好，而且對於肌膚而言也是一種很好的養護。

潔面

卸妝之後需要做的工作就是潔面。面部清潔需要徹底，洗去一天面部出現的灰塵、污垢、油脂。這樣不但肌膚健康呼吸，也為後面肌膚對護膚產品的吸收提供一個暢通無阻的通道。

二次清潔

這裡需要用到的是爽膚水/化妝水，這兩款護膚品對肌膚具有二次清潔的作用。可以徹底清潔肌膚毛孔中的殘留物質。保證肌膚完全處在一個乾淨健康狀態。相當於為肌膚清潔提供二次保障

面膜敷面

這個時候需要給自己為肌膚做一個補水SPA，為肌膚補充一天所消耗流失的水分和營養。美美地來一片面膜對於肌膚而言實在是一種美的享受！

護膚

這個時候我們需要按照護膚品的正確使用順序來對肌膚進行一個簡單的養護。這裡不做太多的介紹了，在前面內容中也都有分享具體的正確的護膚步驟，大家可以翻閱一下。

塗好精華液

敷完面膜後，要做的就是馬上將爽膚水塗於臉部，補充水分，當然在塗完爽膚水後，再塗上高效修復保濕的精華是最好。

最後一步塗好晚霜

將一切步驟做完後，最後一步就是塗抹晚霜，來鎖住肌膚補充的水分。

天氣炎熱時也可以用清爽一點的乳液，因為不是每個人都適合晚霜，皮脂油脂分泌過多的人，不適合使用晚霜或者可以使用一些清爽型的晚霜；混合性膚質則不需要每天使用晚霜或者在使用的時候避開T區。

在護膚的道路上，每一個女孩子都有自己不同的堅持和努力，最終的目的都是讓自己的皮膚越來越光滑水嫩。年輕的姑娘們追求更多的是讓皮膚變白，痘痘和黑頭都比較少，而熟齡的人群除了這些以外還更加注重預防皺紋細紋的生長。

很多女生一直在護膚的路上樂此不疲，買各種昂貴的化妝品在臉上，且還會看很多關於護膚的視頻，但是皮膚依然沒有見好，反而會變得也來越差。所以這就印證了一個道理，並不是每天兢兢業業的護膚，皮膚就會變好的；那麼想要使皮膚變得白皙透亮，越來越好，想要正確有效果的護膚方法和手段。這幾個護膚方法也許會對你的皮膚有幫助。

每天卸妝

化妝是眾多小仙女在出門之前都會做的，但是卸妝卻並不是每個人都會堅持的。因為有很多人覺得用清水或者洗面乳洗一下就可以了，短時間內看不出來皮膚有什麼產品，但是時間久了，彩妝裡面的化學物質會堵塞毛孔，容易長痘痘或者閉口，而且還會讓皮膚變得暗淡無光，所以堅持每天卸妝也是很重要的。

使用適合自己的潔面產品

不管哪一個年齡層次的人都會用到洗面乳，而市面上琳琅滿目的前面產品也是很繁多的，雖然洗面乳沒有絕對的好壞，但選擇適合自己膚質的洗面乳才能用到好的效果。清潔力度太弱會洗不乾淨臉上的皮膚，如果太強會傷害到角質層，讓皮膚越來越敏感。這個時候你不妨嘗試一下氨基酸類型的潔面產品，它的清潔力度剛剛好，並且成分相對溫和不緊繃，是所有膚質都比較適合的。

堅持用補水面膜

補水面膜，是最直接最有效的補水護膚方法，皮膚的構成，80%是水分，20%是油分，皮膚是智能的，當皮膚缺水的時候，就會自動的分泌大量的油脂，來保護自己。

皮膚缺水越多，皮膚分泌油脂就會越多，皮膚的毛孔就會越容易堵塞，皮膚自身代謝的油脂垃圾，就不能更好的排出來，閉口 痘痘 炎症…是必然的結果，所以，給皮膚補充充足的水分，讓細胞喝飽水，是保持皮膚健康的基礎。

多注意防曬

很多女性每天都會用到很多護膚品，但忽略了防曬霜，其實防曬應該放在你護膚的首位。尤其現在慢慢天氣開始轉熱，太陽變得有些大，紫外線對於皮膚的傷害是深層次的，不僅會讓你皮膚曬黑，還容易長出斑點。每天出門前都應該要塗抹防曬霜，在外工作時，每隔兩小時要塗一次。

多吃番茄

在日常生活當中，番茄是一種很常見的食物，除了可以當作蔬菜食用之外，它還含有豐富的抗氧化劑，每天堅持吃一個番茄，堅持兩個月之後，就會發現自己的皮膚變得越來越細膩白皙了。

保證運動和睡眠

皮膚在保證運動和睡眠的前提下是會越來越好的，所以在日常生活中，我會格外地注意我的運動和睡眠。

運動不一定要到健身房去大汗淋漓，而是要保證每天身體動起來的時間，像是散步、快走、瑜伽都是很好的鍛煉方式，既能夠放鬆身心，同時也能輕微出汗和排毒。睡眠是皮膚自我修復的時間，所以我也會格外注意多睡覺，睡午覺。

皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。

有哪些原因導致的皮膚乾燥呢？

天氣變化

人的皮脂腺還有汗腺是會受到環境的影響，當環境改變時皮脂腺和汗腺分泌就會變得異常，影響到了皮膚表面抗外界環境的能力，時間長了皮膚就容易乾燥。

年齡增長

隨著年齡的增長人的皮膚調節功能會變差，而且皮膚表面也會受到雌性激素的影響，皮脂分泌的減少，皮膚的鎖水能力就會變差，從而皮膚會變得乾燥。

睡眠不足，飲食問題

睡眠不足會導致人的內分泌失調，血液迴圈速度變慢，導致皮膚沒有辦法正常的修復。還有很多女性減肥，不合理的減肥是會直接傷害到身體健康，會導致肌膚的活性下降，出現皮膚乾燥、粗糙等問題。

皮膚乾燥通過飲食調理、皮膚護理、藥物治療的方法改善。

多喝水

想要緩解皮膚乾燥的問題，首先要多喝水，每天的飲水量至少要達到2000毫升左右，能夠給皮膚細胞提供足夠的水分，使皮膚保持水潤的狀態。因此平時要避免口渴的時候才喝水，因為此時皮膚已經處於缺水的狀態了，建議每個小時喝一杯水，每天至少要喝8杯水。

洗澡後要塗抹身體乳

身體乳是一種用來護理身體皮膚的護膚品，如果能在一年四季都用身體乳來護理全身的皮膚，一般就不會出現皮膚乾燥粗糙起皮的情況。大家可以在洗完澡以後，趁著皮膚還沒有幹，在皮膚表面均勻地塗抹一層身體乳，這樣可以起到滋潤作用，使皮膚光滑嫩白。

正確洗澡

有的朋友一天要洗好幾次澡，而且洗澡的時間很長，這樣就會把皮膚表面的油脂洗掉，導致皮膚缺水，引起皮膚乾燥，因此大家平時要適當減少洗澡的次數，洗澡時間不要超過20分鐘。

飲食調理

皮膚出現乾燥主要是因為體內缺少水分所引起，平時多喝水，多吃水分含量比較高的新鮮蔬菜和水果，能夠改善皮膚乾燥現象。

藥物治療

皮膚乾燥如果是因為出現了炎症性病變，可以在醫生的指導下塗抹消炎類的藥膏，比如維a酸乳膏、紅黴素軟膏、糠酸莫米松乳膏等。

人皆愛美，都想擁有一個好的皮膚狀態。然後日常生活中很多人因為不良的生活習慣，讓臉部出現一定皮膚問題，比如長斑。導致臉上長斑的原因是非常多的，也與日常生活中的一些壞習慣是離不開的。建議大家平常要遠離生活中的壞習慣，這樣才能保持良好的皮膚狀態。皮膚組織實際上又是極為脆弱的一個區域，如果我們不注意做好相關的保健護理工作，就很有可能面臨到各種各樣的皮膚問題，色斑就是非常普遍常見的一種，色斑的皮膚色素沉積所造成的一種結果。

哪些壞習慣容易長斑？

沒有做好防曬

皮膚上長斑點以及皺紋，主要是因為受到了光老化所引起的，長時間受到紫外線照射會啟動黑色素母細胞，從而形成了絡氨酸酶。因為細胞有生長和脫落週期，新細胞更新推移到皮膚表面時就會導致黑色素沉澱，最終形成了斑點。所以在夏季要做好防曬工作，每2小時塗抹一次防曬霜或者帶上遮陽傘。

總是化濃妝

化妝品裡面有很多的重金屬，這些物質會吸光，長時間使用含鉛含汞或者添加香料比較多的化妝品，會導致色素沉著。因為皮膚總是被濃厚的化妝品所覆蓋，毛孔得不到呼吸，再加上沒有仔細的卸妝，化妝品裡面的有害物質和色素會在皮膚表面殘留，甚至會滲入到皮膚深層，導致色素沉積。

沒有洗乾淨臉

在平時洗臉的時候，特別是晚上睡覺前，一定要徹底的卸妝。臉上不塗抹任何東西而直接面對電腦和手機的話會讓皮膚接受大量的輻射，同時也會殘留空氣中的灰塵，增多了毛孔中的污垢。只是簡單的洗洗臉，從來不使用清潔面膜或者去角質的話，會讓臉上滋生大量的黃褐斑。另外塗抹了隔離粉底而沒有做好卸妝工作的話也會導致色素沉澱，久而久之形成斑點。

生活品質低

生活作息不規律或者壓力過大、睡眠不足會使皮膚的代謝降低，使臉上長斑。精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致色素沉著。

遺傳因素

在色斑類型中有一種常見類型：雀斑。雀斑是遺傳因素導致，和其它色斑不同，它可能在幼兒時期就會出現。父母親友長斑人群，其後代子女，尤其是女性容易長斑。

缺乏水分

經常不喝水的人臉上色斑可能會增多，水分補給充足能夠加強身體的迴圈和代謝，將體內垃圾廢物排泄出來，很多人總是不喝水，飲水量缺乏時身體新陳代謝能力下降，容易出現色素堆積的情況，色素堆積越來越多，臉上色斑就會形成。

想要緩解臉部的色斑，最關鍵的就是每天充足飲水，才能加強身體循環，將毒素排泄出來，維持皮膚良好狀態。

日常生活中要多注意長斑的習慣，長斑了也不要慌，找對方法，對症下藥，斑點會越來越少。好多人臉上長斑都是因為日常防曬沒有做好，卸妝不仔細，長期呆在電腦旁。長了斑要學會儘快調理，這些方面都需要注意：飲食、作息、防曬、化妝品使用。