作者: 美護編輯

我們每天都要洗臉，究竟如何洗臉才是正確的洗臉方式，應該用熱水、冷水還是溫水呢？有的人說應該用熱水洗，熱水可以促進血液迴圈，讓皮膚更紅潤；還有的人說應該用涼水洗，用涼水洗可以讓皮膚變得更緊致；還有的人說應該用溫水洗，只有不冷不熱的水才是最適合皮膚的，不至於對皮膚產生刺激。這些話乍一聽還蠻有道理的，但我想說的是這些說法都不對，最正確的洗臉方法應該是——冷熱水交替洗臉。

洗臉時還應該注意哪些問題?

1、減少使用洗面乳的次數

雖然早晚都要洗臉，但早晨起床只用清水洗臉即可。在夜間皮膚不會接觸到外界髒東西，只是會有少量油脂分泌，是比較乾淨的，所以第2天早晨只要用清水清洗即可。若油脂分泌較多，可以使用偏溫和的洗面乳，特別是在秋冬季，秋冬季皮膚就乾燥，過多使用洗面乳會帶走臉部油脂，導致皮膚鎖水能力下降。過度清潔會使皮膚敏感乾燥，這時皮膚會為了保護鎖水能力而分泌油脂反而讓皮膚水油不平衡。

2、洗面乳揉搓起泡後再上臉

一些膏狀洗面乳，在沒有起泡時會比較乾澀，揉搓時會增加皮膚之間的摩擦力，還會影響洗面乳的清潔力，對皮膚產生刺激。所以在使用洗面乳時要讓洗面乳在手上揉搓起泡後再上臉打圈清洗，這樣可以減少皮膚摩擦力，也能讓皮膚被清洗得更乾淨。

3、洗臉後及時擦乾淨

有很多人在洗臉後喜歡讓它自然風乾，認為這樣既不用毛巾刺激皮膚，也能讓皮膚保持水潤。但實際上洗完臉後要及時擦乾臉才能，防止水分揮發，讓皮膚變得更加乾燥，甚至還易出現敏感等問題。洗完臉後要用毛巾將臉部擦乾，再使用保濕產品可以將水分鎖在底下。

白醋洗臉真的可以美白嗎?

白醋洗臉可以起到美白去斑的神奇功效，在使用白醋洗臉的時候，我們要通過正確的方式操作，這樣才能讓臉洗得乾淨又滋養，那麼，到底如何用白醋洗臉才是正確的呢，請看達人支招。注意使用白醋的量白醋洗臉，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋進去，這樣會對皮膚產生刺激性，造成皮膚越來越薄，容易增長細紋，變乾燥。因為我們的皮膚需要一個適應過程，因此，白醋的量最好是少放一點，喝湯的小勺子放一勺子就可以了。

為什麼原來很白潔很光滑的皮膚會漸漸變的大不如前呢?比如臉上開始出現了色斑、黑斑或是痘痘.或是皮膚變得很乾燥很乾燥?無論是喜歡玩電腦的宅女，還是寫字樓裡的OL們，我們與電腦都是“形影不離”。但是，電腦帶給你高效便捷的工作效率的同時，你的肌膚也被電腦輻射無聲的侵害著，肌膚暗淡、乾燥缺水、眼睛乾澀、黑眼圈魚尾紋眼袋等一系列的皮膚困擾都是電腦族們要面臨的護膚難題。電腦輻射可以說是造成肌膚衰老的頭號殺手，特別是上班族們，一到下班，肌膚就變暗黃、粗糙，每天下了班狀態都像老了五歲。

應對電腦輻射的護膚方法

一、把你的電腦螢幕擦乾淨

在每天開機之前，用一塊清潔的棉布擦拭螢幕，以減少螢幕上的污垢。讓你的皮膚在一天的工作中少吸附一點灰塵哦。

二、面部隔離是必不可少的

要學習如何使用防曬和隔離霜，塗抹薄薄的一層，就可以將皮膚和污垢隔絕開來。可以選擇美白保濕隔離霜、防護乳等。此外，使用一些有透氣性的粉底，可以在皮膚和外界的塵埃之間形成一層隔膜，但是不要使用油性的粉底。

三、用完後要記得臉部清潔

“靜電吸塵”會使你的臉部變得非常髒。工作半天後，務必洗臉洗手，根據肌膚狀況選擇不同的洗面乳，使肌膚得到充分的放鬆，下班後要及時洗個澡。

四、經常為臉部皮膚補充水分

電腦輻射會讓你的肌膚變得乾燥，在你的旁邊放一瓶柔（爽）膚水、精華液等，經常給你的臉部補充水分。將高含水量的護膚品和防皺霜加入到你的皮膚護理產品中。

五、每週進行一次深層潔淨面膜

深度清洗及滋潤肌膚，幫助縮小毛孔。建議根據皮膚的情況，適當的使用專業的護膚品，並且要配合規律的作息和健康飲食，要想將毛孔縮小，提升皮膚品質，並非一蹴而就，任何方式都需要長時間的堅持才會顯露出效果。

六、多喝些綠茶

茶多酚是一種非常有效的抗氧化劑。但是要記住，在月經週期到來的時候，餐後還有在懷孕期間，都不要飲用濃綠茶。

七、多喝新鮮的水果汁

新鮮的果蔬汁可以排出身體中的毒素和垃圾，是身體的“清潔劑”。身體裡的毒素減少，會讓你的肌膚變得更加光滑。

八、擺上一盆仙人掌

常常要面對電腦，不妨買個仙人掌放在電腦桌上，能夠有效吸取輻射，淨化空氣。

九、常做體操消除疲勞

平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在用電腦的過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。

用“髮如雪”來描述你的頭皮屑不知道合不合適呢？頭屑多得下雪一樣！換了一堆洗髮水都沒用，真是愁壞人

頭皮屑，是由頭部表皮的角質層不斷地剝落產生的，這是人體新陳代謝的自然結果，每個人都會發生，正常情況下，角質細胞脫落很少、很慢，不會被明顯地看到。但當頭皮異常病變時，如細菌感染、真菌感染，或其它物理、化學性傷害，造成頭皮發炎，就會出現白色或灰色鱗屑結塊脫落，可表現為頭皮屑過多，毛孔被堵塞，頭皮膚癢等，這些就屬於病理性皮屑。（當頭上出現肉眼可見的頭皮屑，梳頭或搔抓時，頭皮屑極易脫落到肩部衣服上。這種情況就要注意啦~）

為什麼使用護髮素後會導致頭屑增多？

由於護髮素是由表面活性劑陽離子調製劑，防腐劑、色素香精以及其他活性成分組成的，可以改善頭髮營養，讓頭髮變得光亮並且容易梳理。而且它還含有其它活性成分，如維生素、植物提取液等，這些成分雖然對頭髮有養護作用，但易導致頭髮不適，甚至出現頭屑。特別是護髮素塗抹在頭皮時，各種物質會直接接觸頭皮，刺激頭皮而導致頭皮屑增多，導致頭皮屑增多。

如何正確使用護髮素

1、選擇正確的護髮素

要根據頭髮的情況選擇適合自己的護髮素，幹性頭髮的人因為髮絲毛鱗片受損，頭髮會缺水缺油，這種情況下還會發黃分叉，所以要選擇具有保濕滋潤作用的護髮素。若是油性頭髮要選擇控油清爽型護髮素，這樣能長時間保持頭髮處於乾燥舒適的狀態，不易油膩。

2、擦乾頭髮後再使用

因為護髮素是在洗完頭的最後一步中，所以很多人在使用洗髮水沖洗後直接將護髮素塗抹在頭髮上，但這樣會讓護髮素的功效減弱。而且還容易讓頭髮受傷害。正確的做法應該是沖水後將頭髮擰乾，用毛巾搓幹再塗抹護髮素，並且等待一到兩分鐘，讓護髮素中的營養被頭髮快速吸收最後再用水沖掉，這樣能讓護髮素發揮最大的功效，也避免護髮素和洗髮水混合，讓頭髮受到更多化學物質傷害。

3、不要在髮根處塗抹護髮素

使用護髮素時，把護髮素均勻塗在頭髮上，重點塗在髮尾上，頭髮根部不要塗，否則會加強頭皮油脂的分泌，造成頭髮很快就看上去很油，然後在輕輕地按摩頭髮1分鐘，然後用溫水清洗了。最好在按摩之後還讓護髮素在頭髮上停留5分鐘，這樣可以讓頭髮充分吸收護髮素的養分，這也是一個不錯的小技巧。

4、經常更換護髮素品牌

就如同我們要經常更換洗髮水一樣。一種牌子的護髮素，在成分、配方上大多比較接近、單一。所以，使用護髮素也最好更換品牌、或是不同系列，應該在使用3個月左右，適當更換其他品牌或具有其他功效的護髮素。

皮膚屏障廣義包括物理屏障、色素屏障、神經屏障、免疫屏障。皮膚屏障狹義主要指物理性屏障，我們平時說的皮膚屏障都是物理屏障。

物理性屏障由皮脂膜、角質層角蛋白、脂質、“ 三明治”結構、磚牆結構、真皮粘多糖類、粘多糖類等共同構成, 抵禦外界有害、刺激物、日光進入, 同時具有保濕及調節抗炎作用。皮膚物理屏障受損將引起皮膚乾燥, 皮膚老化、色素沉著異位性皮炎、濕疹、銀屑病、魚鱗病、日光性皮炎等皮膚敏感、刺激性皮炎、激素依賴性皮炎等皮膚油膩, 皮脂溢出性疾病, 如痤瘡、酒糟鼻、脂溢性皮炎。

怎樣判斷皮膚屏障受損？

1、皮膚異常乾燥，緊繃不適

洗完臉後擦乾臉上水分不塗任何保濕產品，等待5分鐘若感覺到皮膚乾燥緊繃，同時會有紋理，裂開起皮等症狀，說明皮膚屏障受損。因為在正常情況下皮膚屏障健康，皮膚會有自己的保濕能力，不會出現乾燥緊繃，裂皮等症狀。

2、臉上長痘痘

導致長痘的原因有很多，其中一項是屏障受損，若是偏幹膚質還經常長痘或者經常有閉口出現，要注意跟屏障受損有關係。在日常若過度清潔導致角質層受損，讓屏障被破壞，會導致皮膚頻繁長痘痘並且冒閉口。

3、冷熱環境下皮膚會泛紅

正常皮膚在日曬或者空調房內，冷熱交替的環境中雖然會出現大面積泛紅，但這種泛紅並不會伴隨著刺痛和不適感而且很快會散去。但皮膚屏障受損，因為角質層較薄，對外界刺激或者處於冷熱環境交替的狀態下會出現大面積泛紅，還會伴隨著輕微瘙癢、針刺等不適感，而且泛紅的時間較長。

4、皮膚油並且幹

這種屬於異常，正常皮膚的狀態下皮膚出油，但不會出現乾燥，油性皮膚自身油脂分泌旺盛，但表面皮膚不會乾燥起皮。而屏障受損的油性皮膚，臉上泛光的同時還會乾燥緊繃，特別是在洗臉後沒有及時塗抹保濕產品，臉上會有油脂快速分泌，會出現外油內幹現象。而且大量補水也無法讓皮膚乾燥得到緩解。

皮膚受損怎樣修復？

不同程度的受損，有不同的治療方法。輕度受損的皮膚：找到導致敏感的化妝產品並立刻停止使用，使用低敏的修復產品，要精簡護膚，儘量不化妝；中度受損的皮膚:除了要精簡護膚之外，還需要配合相關的皮膚科用藥，比如;醫生或可開具生理鹽水、醫用敷貼等方式；重度受損的皮膚：(如激素依賴性皮炎等比較嚴重的狀況)可以使用低敏的修復產品，最起碼要使用半年，同時必須配合皮膚科治療醫生或可開具抗組胺藥(瘙癢等症狀)、抗炎藥等同時需避開各種刺激性的理化環境(如過熱、過冷、暴曬、刺激性護膚成分）。

青春痘的出現會帶來很多的困擾，特別是對於愛美的女士來說，更加困擾，所以要儘快祛除青春痘，遠離痘痘。不過痘痘的治療也是一個長時間的事情，並非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應該在預防青春痘方面加強。

一些女孩喜歡養劉海,而養劉海的人群是前額痘痘的高發人群，所以事前預防強過治療。當你回到家裡時，要經常將劉海梳起來，讓前額皮膚得到正常呼吸。在晚上佩戴一個頭巾，運動時使用發帶，或者在做深層護理時戴上浴帽。同時，每週梳一到兩次髮髻也是不錯的選擇，可以試試簡單的發帶髮辮或經典的馬尾髮型。也可以用絲巾將劉海束起來，嘗試一下復古髮型。

日常生活中如何預防痘痘

1、不可盲目使用藥物

痘痘出現的原因有很多，要想去除痘痘，首先要瞭解自己的面部為何會長痘痘，要徹底消除復發的原因，才能有效的遏制粉刺的蔓延。一定要避免盲目的用祛痘產品，因為用錯方法不僅不能去除，還會對肌膚造成損傷。

2、注意個人衛生

如果沒有做好個人衛生，很有可能會導致青春痘的出現。假如臉上和嘴巴周圍都有痘痘，那就別穿高領子的衣裳了，衣領經常和下巴摩擦，很容易讓痘痘變得更嚴重。此外，要經常把秀髮往耳朵後面梳理，適時地收起劉海，這樣就不會因為沾滿了灰塵和油脂而使痘痘更加嚴重。

3、保持枕巾和被褥的乾淨

很多人都不知道，枕巾和被褥是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等汙物的地方，睡覺的時候，如果長期暴露在臉上，細菌就會繁殖。因此，奢脈肌膚管家提倡每天都要更換乾淨的枕巾被褥，特別是有痘痘的人。

4、避免髮膠、定型液噴在面部

髮膠、定型液中含有的固化劑，一旦被噴到肌膚上，就會堵塞毛孔，使油脂、汙物難以排出。另外，日常堅持洗頭，保持頭髮乾淨，也能有效地防止痘痘，防止感染。

5、做好防曬工作

紫外線照射到痘痘肌上，就會在皮膚上形成一個黑色斑點，痘印暴露在紫外線下，會刺激血管擴張，加重炎症反應，還會刺激黑色素合成，導致痘印加速變深變黑。如果你覺得防曬霜太過油膩，那麼在塗了防曬霜後，用面巾紙按壓吸一下。這樣，防曬霜的作用就不會受到損害，也可以防止油脂的負擔。

6、不要用手擠痘痘

其實很難控制住自己不去擠痘痘，可以購買一些具有消炎、化痘作用的祛痘產品。比如奢脈祛痘精華膏，在痘痘還沒有完全長出來或者已經長痘的時候，就可以點塗在痘痘上面。

7、保持良好的飲食習慣

平時多吃一些富含維生素的蔬菜、水果，同時要保證充足的睡眠，養成良好的飲食習慣，減少皮膚上的痘痘。特別是對於愛吃辛辣、油膩食物的MM來說，控制飲食健康是最好的選擇。

去痘痘方法有哪些?

1、蘆薈祛痘

蘆薈祛痘蘆薈具有非常佳的美容、消炎作用,是對抗痤瘡、痘痘最好的佳品,將新鮮的蘆薈洗淨往皮,然後切成小片敷在長有痘痘的地方,10分鐘後取下洗淨即可。

2、黃瓜祛痘

祛痘方法三：黃瓜祛痘將黃瓜榨汁,取壓縮面膜浸透黃瓜汁,清潔好臉部後,將浸透好的面膜紙敷上,可稍稍擰乾多餘的水分再敷上.用完之後,你會覺得肌膚非常的清爽,黃瓜能改善肌膚油脂的分泌,補充肌膚水分,從而削減痘痘的產生。

3、綠豆祛痘

將綠豆粉加進適量淨水調和成膏狀,清潔好臉部,將綠豆膏均勻的塗抹在痘痘處,20分鐘後用溫水洗淨即可.綠豆具有清熱解毒的功效,能消除痘痘,控制油脂的過旺分泌。

4、黃連祛痘

黃連祛痘黃連是一種具有殺菌消炎、清熱解毒的中藥,可到藥店購買,打成粉末,再加進適量的純淨水,一起混合均勻.清潔好臉部,均勻的塗抹上,30分鐘後用溫水洗淨即可.可有效消除痘痘

在日常生活中，很多人都因為髮質不好感到很困擾。頭髮一般分為表皮層、皮質層、膸髓質層三層，起到保護頭髮的作用。那怎麼護理頭髮呢?護理頭髮有什麼好處呢?下面我們一起來看看護理頭髮的方法有哪些吧。

1、 注意洗頭時間

人們經常錯誤地認為他們每天都需要洗頭髮，但是經常洗頭髮會讓頭髮變得乾燥，或者讓頭髮品質下降。對大多數人來說，每週至多洗3到4次就夠了。頭髮越長、越厚、越捲曲，就需要更多的時間來打理頭髮，那麼你洗頭髮的間隔時間就可以更長。如果你的頭髮很容易變油，而你必須天天洗，那就使用一個羽量級或“日常”的洗髮水，因為這些洗髮水的成分比別的更加溫和。

2、 注意洗頭方法

錯誤的洗頭方法，會讓頭髮看起來更糟糕，洗頭髮時要注意手的力道及水的溫度，洗頭水溫度最好在40度上下.

3、 少燙染頭髮

如今美髮行業的發展越來越好了，不管男女都喜歡去理髮店裡燙染頭髮。燙染頭髮，雖然能讓整體造型看起來更好看，但是卻很傷頭髮。尤其是一些細軟髮質的人，燙染頭髮會讓頭髮變得更加細軟，還有可能會讓頭髮斷裂。如果實在想燙染，最好先養好髮質，頻繁的燙染會讓頭髮變得乾枯毛躁。

4、 頭髮不要綁太緊

頭髮綁太緊，容易拉扯髮根，使頭髮斷裂，平常綁頭髮時，最好不要使用橡皮筋，橡皮筋拉扯力比較強，用來紮頭髮會很痛。

5、 少用指甲撓頭皮

用指甲撓頭皮對頭髮是非常有害的。人體的指甲中有許多細菌，如果將頭皮抓破，很容易誘發感染。

6、少用電吹風

頻繁使用電吹風可以吹幹頭髮，但是會導致頭髮破損和分叉。試著儘量不用吹風機，盡可能地讓頭髮自然晾乾。如果你使用吹風機，不要讓它太靠近你的頭髮，因為這可能會讓你的頭髮燃燒。儘量在吹頭髮之前噴上放熱噴霧或乳液。試著在吹風機上設置一個冷卻器，以減少損失。買一個離子吹風機。離子吹風機會發出帶電粒子能夠將吹幹頭髮的時間減半(減少熱暴露)，讓角質層能夠儘量平順。

7、一周用一次髮膜

髮膜使用之前，頭髮得洗乾淨，擦乾淨，然後再抹髮膜，讓髮膜在頭上待足15分鐘，這時候可以輕輕地按摩，然後沖掉。

以上就是介紹的怎麼護理頭髮的方法哦。

黑頭一直是我們很多女生比較困擾的問題。因為黑頭在我們的臉上不僅顯得整個臉不乾淨，而且我們如果在化妝話，臉上的黑頭也會讓整個妝感變得特別不好，很多女生為了去黑頭一定想多很多種方法，其實很多方法都是錯誤的.下面為大家分享常見的去黑頭誤區,希望可以幫到你

去黑頭的誤區三：用鹽擦洗

網上曾經流行過一段時間，用鹽來搓洗黑頭，據說效果很好。其製作過程為：將一匙鹽放於手掌中，加入少量的水，攪拌至粘稠的狀態。將這個東西放到你的鼻子上揉一揉，就可以了。不過這樣做很困難，因為鹽太少的話，沒有任何作用，太多的話，摩擦的時候會很疼。而且，鹽是顆粒狀的，肌膚很容易被抓破，導致傷口感染。

去黑頭的誤區四：用暗瘡針除黑頭

如果有黑頭匯出液的話，可以用暗瘡針刷掉。這個辦法也就是針對初生的黑頭，要是比較難治的話，就需要剝掉皮膚，擠出黑頭。不要說我們，就連美容中心裡的那些美容專家都不一定都能做好。別看這針紮的時候，你的臉就會變的很好，這種疼並不是什麼自然的事情，而是一種折磨。

去黑頭的誤區五：使用刷子洗臉

以前有很多人強烈建議使用刷子來洗臉，其實這種方法對去除黑頭沒有太大的效果，主要是因為角質層在肌膚的表層，而黑頭則隱藏在毛孔中。稍有不慎，就會劃破她的皮膚。

去黑頭的誤區六：雞蛋內膜去黑頭

原理有點像黑頭貼，把黑頭撕拉下來，但其實，首先撕拉力沒那麼強

其次衛生問題是要考慮的，正規化妝品其實是有很嚴格的滅菌生產環境，直接把蛋殼內膜貼在臉上，極有可能導致細菌也同時貼在臉上

去黑頭的誤區七：以油溶解黑頭

比如凡士林、卸妝油、橄欖油等等各種油來溶解黑頭，看似道理行得通，但效果因人而異而且大家要知道，黑頭其實紮根很深，這種最多是帶走表淺毛孔口的一些東西，而且如果油選的不好，或者最後清潔不到位，皮膚油脂堆積，反而可能越來越油

皮膚可是人們肉眼就能夠看見的，當你看一個人的時候，你首先看到的就是她的皮膚，去看她的臉。當你發現她的臉部皮膚很差很糟糕的話，在你心中她的顏值就會下降一個檔次。當然，別人看你也是這樣子的，想要提升自己的顏值，需要保養皮膚，讓自己看起來青春靚麗。有些人說,別人天生皮膚好,其實沒有什麼天生的好皮膚，好肌膚基本上都是後天養出來的，要知道女生的皮膚只有在十歲之前是完美的，之後就會出現各種大小問題。所以不用羡慕別人的好皮膚是天生的，因此，要想變漂亮，現在就要行動起來。今天就為大家整理了肌膚5大危機的護膚保養技巧，讓我們來看一看。

肌膚危機1：乾燥的細紋來襲

護膚保養技巧：

必須要進行的主要推拿

1、先用溫水洗臉，然後用涼水輕拍臉部，促進面部的血液迴圈。

2、熬夜後經常會出現肩膀和脖子的疼痛，可以用手輕輕的按壓頭，讓肩膀和脖子放鬆。

3、雙手交叉，輕輕按住後腦勺，緩慢地將頭往前推動，使頸部和肩部舒展以促進血液流通。

4、拇指和食指分別擠壓指尖，以加速代謝，施力至有輕微疼痛，可以多揉。

肌膚危機2：突然爆發的粉刺痘痘

護膚保養技巧：

我的關鍵是遮瑕膏，沒人能看出我有粉刺

1、用遮瑕產品塗抹於粉刺痘痘四周，用手指輕輕按壓，使其與皮膚融為一體。

2、不要忘了用棉球沾一點幹的粉末，這樣會更加的自然。

肌膚危機3：毛孔超粗

護膚保養技巧：

1、倒置一種能起到收縮性和潤膚作用的化妝水，將它完全打濕化妝棉上。

2、對於既幹且有鬆馳的臉頰，用濕敷法敷上10分鐘左右。

肌膚危機4：唇部乾燥起皮

護膚保養技巧：

1、塗抹按摩精油，給雙唇做一個按摩，清除掉乾燥脫落的死皮。

2、在雙唇的按摩結束後，用化妝棉片擦拭乾淨。

3、塗抹潤唇膏，在嘴唇上輕按勻抹開來，嘴唇就會變得柔軟平滑。

也可以使用唇膜或者奢脈煥活生機眼唇霜，進行唇部深度的保濕護理。

肌膚危機5：眼睛浮腫

護膚保養技巧：

隨時進行眼部穴位推拿

1、塗完眼霜後用手指在四白穴位上輕輕一按。

2、再按住眼頭和鼻樑的晴明穴。

3、用手指在眉頭的攢竹穴上按一按，幫助眼周消除浮腫。

最後:內調和外養同樣重要,許多人只在乎外在的護理，而不在乎內調。其實皮膚的外在美是內在健康的反映之一，許多問題都不是護膚品能夠徹底解決的單一問題，注意健康、營養，這會讓你節省許多昂貴護膚品的錢。比如秋冬季因為出汗少水分消耗少,很多人就會等到口渴才喝水，但是秋冬季節更應該提前喝水。不要等到口渴再喝,另外睡眠時，人體體溫會微微升高，這就會促進皮膚的吸收，睡眠對皮膚保養極為重要，保證7-8小時的睡眠會讓你事半功倍。當然，擁有一個好心情更是重要，保持微笑，學會尋找自己的生活平衡點。

看似一瓶平凡而普通的化妝水，可是你的護膚大幫手，可以幫你很多忙呢。很多MM可能都有一瓶很不錯的化妝水，但不少人卻都陷進了化妝水的使用誤區，化妝水的功效不能完全展現，肌膚反而變暗了。下面給大家介紹使用化妝水應避免的4個誤區。

使用化妝水一定要用化妝棉？

化妝棉的確可以在清潔肌膚時發揮很重要的功效，而且多餘的化妝水還可以用來塗抹頸部、手部，不怕浪費掉。但在選擇化妝棉上要多注意哦，質地粗燥的棉片容易傷害肌膚。而用手拍打按壓肌膚，手掌的溫度可以說明皮膚更好地吸收化妝水的養分，以及保持毛孔不會收縮。一般來說使用清潔型化妝水時用化妝棉，保濕型化妝水更適合以雙手輕拍。

盲目推崇純植物成分?

如今，在崇尚自然的時代，純植物成分製品尤其流行。不過，有一點要說清楚，這是一種化學結構，不管是從植物中提煉出來的，或者是用其他方法來製作的，都會有同樣的作用。事實上，從植物中提取出的離子活性物質需要很高的技術和儀器，而且萃取的費用也很高。另外，這些純天然的植物製品的保質期並不是很長久。因此，許多百元以下的所謂“純天然植物成分”化妝品，其實很多是化學合成的，只是靠著花香或者顏色來迷惑顧客。

化妝水可以達到深度的美白效果?

針對深層皮膚的深層細胞，使用化妝水卻完全無能為力。使用完化妝水以後，你感覺皮膚更白皙了嗎？其實這是你的錯覺。

只用化妝水皮膚就會變得很滋潤?

化妝水只能給皮膚補水，卻不含有任何的油份，也就是說沒有任何的保濕作用，若不使用乳液和麵霜，皮膚的水份會被蒸發掉，變得更加乾燥。

必須與同一品牌的護膚品搭配使用?

這是很多化妝品售貨員最喜歡說的一句話。這就好比是在跟顧客說，要想讓祛皺產品有效，就得再買同樣牌子的其他護膚品，不然就沒有好的功效。但實際上，任何一種護膚品都沒有獨特到其他產品功效無法取代的地步。使用同一種公司生產出來的產品，未必就能取得最佳的結果。取決護膚品可否搭配的核心不是牌子，而是產品成分是否適合自身肌膚膚質。所以推薦大家嘗試奢脈定制護膚的方式，肌膚檢測後，通過肌膚實際反應的問題進行更科學的護膚。

含有酒精的化妝水過於刺激，不宜使用?

很多人都會說化妝水含有酒精對皮膚不好，但事實是含有酒精的化妝水在一定程度上可以清除毛孔中的過剩油脂和污垢，並收斂毛孔從而控制油脂分泌，比較適合油性皮膚。由於酒精易揮發，帶走皮膚中的水分，破壞水質膜，所以不建議長時間使用，油性皮膚可以根據季節每週使用1-2次。而皮膚比較敏感的MM就儘量不要選擇含酒精的化妝水。

化妝水能縮毛孔?

塗完化妝水發現毛孔變細了？那只是暫時的表像。皮膚的角質層被充分浸濕後細胞變大，毛孔會短時間內變得不明顯，等多餘水分蒸發後，就又回復原樣。

在日常的生活當中，不少女性朋友都有著掉頭髮的情況發生，特別是在每次洗完澡之後，頭髮掉的多，這讓女性朋友感覺很煩惱。

平時不止是枕頭上的掉髮，家裡到處都有頭髮的蹤影，可以說哪裡都是頭髮的家，但就頭頂不是。

掉髮多的時候很多人不以為意，但實際上放任不管很容易會演變為脫髮。

這裡給大家貼一個小小的tips：頭髮掉量在50–100根屬於正常生理現象，有掉就有長，不要太驚慌。

但是如果掉髮量大於100根，就基本已經邁入脫髮行列了，畢竟頭髮長的速度根本比不上掉的速度。經常掉頭髮也有可能是身體出現了問題，如：貧血、營養不良等，想要不再掉頭髮，可以從飲食方面著手進行調理，從而改善掉髮的情況。

第一：牡蠣

總是掉頭髮的可以多吃點牡蠣哦。據說牡蠣可以幫助調節雄激素，避免激素過剩而導致頭髮哦，而且牡蠣中含有大量的鋅元素，這是頭髮所需的營養哦，所以建議平時要多注意吃吃哦。

第二：黑芝麻

總是掉頭髮的人可以多吃點黑芝麻哦，尤其是經常斷裂乾燥的人最適合吃哦。黑芝麻的營養功效多，主要是含有維生素E，這是可以幫助對抗衰老，幫助細胞的快速分裂，有利於頭髮的生長哦。

第三：蝦

掉頭髮為什麼要多吃點蝦呢?其實主要是蝦中含有不少的鐵元素，而鐵元素是可以説明改善掉髮的問題哦。

第四：何首烏

你知道嗎?生活中有一種掉髮叫做腎虛，所以想要改善頭髮就要調理好腎虛哦，因此在平時可以適當吃點何首烏哦，它就是補腎必備的食物哦。

第五：雞蛋

在冬季你總是掉髮，那可以適當的吃點雞蛋哦。雞蛋是常見的食物，不少人都喜歡吃。它之所以能護髮只要就是因為其含有大量的蛋白質哦。而頭髮也是需要蛋白質支撐哦，所以平時可以多吃點雞蛋哦。

第六：胡蘿蔔

胡蘿蔔屬於生活中比較常見的一種蔬菜，可以用來當做配菜也可以炒著吃，由於胡蘿蔔當中富含大量的維生素A，在食用完胡蘿蔔之後能緩解人的眼睛疲勞，降低近視的可能性，還能使頭髮烏黑油亮，有效防止掉頭髮。

第七：獼猴桃

獼猴桃當中含有豐富的維生素C以及胡蘿蔔素，每天吃一個獼猴桃就能使頭皮保持一定的水分，從而使頭髮變得更加有光澤，同時防止掉髮。

溫馨提示：脫髮現象的產生與身體的營養不平衡有很大的關係，由於平時的飲食不注意，造成了身體品質的下降，進而導致頭髮的營養缺乏，加快了頭髮的衰亡，產生頭髮脫落的現象，因此應注意保持身體營養的均衡。