作者: 美護編輯

法令紋是一種長在臉部的皺紋，而且長了法令紋之後會整個人都顯得十分的蒼老，這就讓很多的女性非常的苦惱，那麼怎麼樣才能消除法令紋呢，相信大家都比較關心這個話題,法令紋的出現不僅暴露出了你的年齡，也讓你變得不再美麗.

　　法令紋是什麼?
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。

　　法令紋產生的原因是什麼?

原因NO.1：年齡增長導致肌膚老化
有的人天生法令紋就比別人重，但總的來說，到了35歲以後，法令紋會慢慢加深。除了遺傳因素外，主要是年齡因素造成。隨著年齡增長，皮膚裡的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚鬆弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。

原因NO.2：表情太豐富
皮膚專家說，皮肌介面是位於真皮層深處與肌肉之間的連結處， 主要是由膠原纖維構成的， 它能使肌膚隨時通過肌肉的收縮牽引， 而讓面部產生豐富的表情。如果表情過於豐富，重複不斷的肌肉收縮導致膠原纖維的彈性受損， 使得皮肌介面無法恢復原形而產生皺折， 從而產生法令紋。

原因NO.3：空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息
空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息也會加快法令紋的產生，因此要良好解決如何除法令紋問題就要避免這些情況的發生。

法令紋應該怎麼消除呢?

第一：眼霜

當你有法令紋後，你可以選擇眼霜哦。將適當的眼霜直接塗抹在法令紋的位置，然後輕鬆的按摩按摩，堅持下去就可以慢慢的淡化甚至是消除哦。

第二：膠原蛋白補充

對於皮膚來說，最喜歡的就是膠原蛋白了。所以當你出現法令紋時，可以選擇吃一些膠原蛋白類的食物哦，它是可以説明保持皮膚的彈性，對抗衰老哦。

第三：鍛煉笑肌

怎麼消除法令紋呢?可以試試發出字母“E”的音，嘴角向兩側上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒，持續做“笑”的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，笑肌就能得到鍛煉。維持字母“E”的動作，再將下巴往前突出，由下往上微微抬起，這樣能改善嘴角到下巴的紋路。

第四：面膜

法令紋實在是太難看了，那想要消除，你可以試試面膜哦。不少的面膜都有消除皮膚皺紋的效果哦，比如說用香蕉和橄欖油哦。將香蕉搗碎了，加橄欖油攪拌成面膜，將其直接塗抹在法令紋的位置。

第五：茶葉

在生活中你是否喜歡泡茶呢?如果說家裡有茶葉，那可以用茶葉來消除法令紋哦。要知道茶葉中的成分很多，而有不少適合皮膚的，比如說茶多酚、芳香化合物還有蛋白質以及維生素和礦物質等等哦，所以去皺的效果不錯哦。

第七：早晚進行按摩

平時堅持按摩患有法令紋的部位也能夠有效消除它們，如果搭配專業去皺的美姿爾蘋果幹細胞去皺精華液之後再進行按摩的效果會更加明顯。通過按摩，不僅能夠有效疏通臉部的經絡，改善我們的血液迴圈的速度，而且還能夠加快肌膚對於護膚品的吸收。

第八：睡前熱敷

睡前熱敷的方法可以有效幫助改善法令紋，在每天晚上睡覺之前，用溫熱的毛巾敷在臉上長有法令紋的部位，通過熱氣來緩解肌膚疲勞，舒緩肌膚疲勞。

乾燥起皮可能需要做好保濕，然後根據自己的訴求一步步著手改善。但無論什麼訴求，做好以下幾點，總能事半功倍：護膚上：適度清潔、合理保濕和嚴格防曬。日常生活中，規律作息，堅持運動，均衡飲食。如今，人們越來越注重自己的皮膚狀態，大家都想要擁有一個白嫩的皮膚。不過每個人的膚質都有所不同，而不同膚質的人有不同的美白方法，如果用錯了方法，反而會給皮膚造成負擔，引起很多皮膚問題，那麼該如何護膚？

1、 在家裡也要防曬

有些人認為只有戶外才有紫外線，因此只有外出的時候才需要塗抹防曬霜遮擋紫外線，其實在家裡也需要做好防曬工作，因為紫外線可以穿過玻璃對皮膚造成傷害，使皮膚發黃變黑，即使在家裡也要塗抹防曬霜。

2、 甘油不能夠直接塗抹在皮膚上

在皮膚上塗抹甘油能夠使皮膚乾燥的問題得到緩解，使皮膚保持濕潤，但是純甘油卻不可以直接塗抹在皮膚上，在塗抹之前一定要瞭解是含水甘油還是純甘油，如果是純甘油則要加入20%的水之後再塗抹於皮膚，要不然皮膚則會變得更加乾燥，甚至會出現灼燒皮膚的情況。

3、 每週去一次角質

去角質能夠促進面部的血液迴圈，但是卻不能夠頻繁的去角質，要不然皮膚則會變得更加敏感，建議每個星期去除一次角質，既能夠使皮膚保持水潤光滑，也不會出現皮膚敏感的情況，建議在去除角質的時候對皮膚進行按摩，能夠緩解肌肉緊張。

4、 電腦族要注意保護眼部

很多上班族都需要長時間面對電腦工作，而電腦的輻射則會對皮膚造成不良的影響，尤其是眼部周圍的皮膚，因此經常在電腦前工作的人要定期對眼部進行按摩，緩解眼部乾澀的症狀，同時還要對眼睛周圍的皮膚進行冷敷，能夠緩解水腫的情況。

5、 敷面膜的時間不能夠太長

最常見的保養皮膚的方法則是敷面膜，但是能夠正確敷面膜的人卻並不多，有些人甚至認為面膜敷的時間越長越好，對皮膚的保養效果越明顯，其實這種想法是錯誤的，敷面膜的時間不能夠超過15分鐘，如果使用的時間過長，則會倒吸皮膚當中的水分。

哪些食物能幫助美白？

1、 蘋果
蘋果是很常見的美白食物，蘋果中含有豐富的膳食纖維和維生素，除了能夠幫助人體美白之外，還能夠幫助減肥。

2、 檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，建議大家平常可以多喝檸檬水，除了能美白之外，還能夠幫助祛斑。

3、 西蘭花
新蘭花中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，其營養價值非常高，除了能夠幫助美白之外，還具有抗衰老的功效。而且西蘭花的熱量極低，也可以在減肥期間食用。

4、 黃瓜
黃瓜中含有大量的水分和維生素，不僅可以生吃，也可以炒著吃。另外黃瓜也可以用來敷臉做黃瓜面膜，是非常不錯的護膚佳品。

現在生活壓力非常大，經常加班熬夜，長時間下來面部皮膚尤其是鼻子和額頭不免會長出一些痘痘，在這個看顏的時代，臉部長痘對於美眉們來說是一件令人非常煩惱的事情，無心工作和社交， 毛孔堵塞的原因是一方面是皮脂腺分泌過於旺盛，另外一方面由於角質層堵塞毛孔，肌膚表面的老舊角質代謝不良，使毛孔開口阻塞，甚至使毛孔周圍的老舊角質掉進毛孔裡，與毛孔裡囤積的皮脂相互混合，形成角栓的固體，慢慢堆積變大，最後撐大了毛孔。當角栓發展至肌膚表面並接觸到空氣時，就會氧化變黑，出現讓人在意的黑色顆粒，就是所謂的黑頭粉刺。如果進一步發生炎症，就是痘痘，出現這種毛孔問題的，通常是油性肌膚。皮脂分泌旺盛，出油過剩，而清潔工作跟不上去，或者飲食過於油膩，都會迫使毛孔呈現粗大及油光。因此有效疏通毛孔是必要的。那麼毛孔堵塞長痘怎麼辦？

怎樣做遠離毛孔堵塞？

1、認真卸妝

日常有化妝的女性要注意每天睡前化妝並且要做深層清潔，取適量卸妝乳均勻塗於臉部，頸部以及鼻子，以螺旋轉方式由內而外按摩，再用化妝棉擦拭乾淨，最後用洗面乳進行二次清潔。

2、定期去角質

定期去角質可以將皮膚表面老化凋落的細胞去除，每星期進行一次去角質清潔，若是敏感皮膚可以選擇半個月或者一個月一次，洗完臉後使用去角質產品塗抹在鼻子以及臉部毛孔粗大的部位，防止毛孔堵塞。做完去角質後要使用爽膚水收縮毛孔。

3、加強保濕

幹性皮膚的女性在清潔角質後要使用清爽、抑制皮脂分泌的保養品，防止過多油脂停留在皮膚上導致毛孔堵塞。同時要使用保濕精華或者保濕凝膠，防止皮膚乾燥。角質層充滿水分可以防止出油異常，也能讓毛孔細緻。調節皮膚的水油平衡能防止油脂分泌過多導致毛孔堵塞。

4、避免熬夜

不規律的生活作息習慣會導致角質代謝率下降，讓角質堆積在毛孔周圍使毛孔粗糙並且堵塞，進一步形成黑頭粉刺白頭，甚至會擴大毛孔內部。這種情況經常出現在額頭、鼻翼以及兩側臉頰，所以要避免熬夜，保證足夠的睡眠時間讓皮膚新陳代謝不受影響，讓皮膚細胞得到修復。

5、少吃油炸食物

各種油炸食物會刺激身體以及皮膚細胞導致油脂分泌多，油脂分泌旺盛，在得不到有效清潔的情況下會堵塞毛孔使毛孔變大。

6、戒煙戒酒

喜歡抽煙的人因為香煙中含有的尼古丁會導致身體血管收縮，血液迴圈減慢，這樣會影響血液將養分送達到皮膚細胞，導致皮膚因為缺乏營養，細胞的新陳代謝減慢，老化細胞和細胞代謝物輕易堆積表層皮膚造成毛孔堵塞。

毛孔堵塞疏通的竅門

肌膚毛孔堵塞導致毛孔粗大，痘痘、粉刺等肌膚問題迎面而來，讓美麗的容顏出現了瑕疵。該怎麼改善這一肌膚問題呢?不妨來看看小七為大家帶來的疏通毛孔小竅門，狙擊粗大毛孔打造細膩肌，徹底告別月球表面。

一、堅持大幅度運動
多做幅度較大的運動，可以促進新陳代謝、加速血液迴圈。促使人體內的毒素、廢物及時從體內排出。使得皮膚在不斷的出汗過程中，保持毛孔通暢，隨後及時地加以清洗。這方法貴在堅持。為了肌膚健康，MM們不可偷懶。

二、堵塞疏通毛孔
用潔面乳將臉部清洗乾淨，然後裝一盆熱水，把臉對著盆上方，讓蒸汽水直沖面部，再用毛巾包裹3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。

三、夜間讓皮膚過得輕鬆
臨睡前要徹底清潔臉部，將當天肌膚所吸收的垃圾清理乾淨。並且塗抹質地清爽的護膚產品。一定不可過多地塗抹一些營養霜、藥膏等等。儘量使得皮膚在夜間能夠進入比較輕鬆、暢通狀態，充分進行呼吸。

四、避免用手觸摸粉刺
如果毛孔粗大的問題已經導致你長了粉刺，這時要特別注意，時刻避免經常地用手去觸摸已長出的粉刺，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣。因為手上的細菌易感染皮膚，可能會留下凹陷性疤痕。

在生活當中不注意調理的時候會發現在眼部出現好多脂肪粒，出現脂肪粒後會特別擔心，不知道脂肪粒生成的原因也不知道究竟該怎麼辦.肪粒一般為米黃色的小顆粒，在眼睛的周圍，有時候額頭和膝蓋處也會有。脂肪粒其實就是眼部的一些小痘痘，很多女性都想消除，因為非常影響美觀。脂肪粒怎麼去除，可以用檸檬切片去除脂肪粒，維生素E去除脂肪粒，按摩油配方。

脂肪粒產生的原因：

1、不良化妝習慣引起的創傷

若過度使用磨砂膏或去角質產品，再加上手法不當，就極易在皮膚上產生微小的傷口，從而導致皮膚在自我修復過程中生成白色的小囊腫。

2、脂肪代謝紊亂

臉上出現油脂粒很可能是因為近期內身體內分泌有些失調，致使面部油脂分泌過多，同時皮膚又沒有徹底地清潔乾淨，導致毛孔阻塞，就會出現一顆顆小的油脂粒當皮膚油脂無法均勻地分佈，就會導致局部過盛現象，從而造成眼周小顆粒的產生。

3、不適當護膚品

為避免皺紋過早出現，很多女性盲目地認為質地偏油的眼霜可讓肌膚變得嫩滑，殊不知過油的眼霜很難被皮膚吸收，多餘的油脂都堆積在眼周而堵塞毛孔，從而導致小顆粒的出現。

4、頻繁化妝且缺乏清潔

有些女性很喜歡畫濃厚的眼妝，卸妝時往往又做得不夠仔細、周到，這樣就很容易造成毛孔堵塞，從而誘發眼周小顆粒的產生。

如何正確去除脂肪粒？

第一：檸檬

想要消除脂肪粒可以試試檸檬哦。首先將檸檬直接切片了，將其放入燒開的水中，每天早上空腹用一杯沖泡好的檸檬水可以增強腸胃的蠕動，幫助消化。而檸檬有有效的殺菌功能，可以降低血脂，幫助身體排除毒素和多餘的油脂，進而消除脂肪粒。

第二：眼霜按摩

想要消除脂肪粒，眼霜是不錯的選擇哦。建議朋友們可以直接塗抹眼霜，然後在按摩的方式來調理哦。

第三：維生素E

怎麼消除脂肪粒呢?其實維生素E是不錯的選擇哦。要知道維生素E直接塗抹在眼部周圍，再利用按摩的方式來促進皮膚對維生素E的吸收，那麼在15天左右，脂肪粒就是脫落哦。

第四：優酪乳

其實優酪乳也可以輕鬆的消除脂肪粒哦。首先就是備好優酪乳，將其直接冰鎮了。然後拿出化妝棉，直接粘上。最後將其塗抹在脂肪粒的位置上，十五分鐘左右取下來，用水清洗乾淨，一般堅持兩周左右就可以消除哦。

第五：精油

其實要消除脂肪粒可以試試精油哦。你可以備好保加利亞玫瑰1滴、羅馬甘菊1滴、德國甘菊2滴、薰衣草3滴、玫瑰果油3ml、甜杏仁基礎油10ml、葡萄籽油20ml。將這些直接混合在一起，塗抹在脂肪粒上，再按摩即可。

熱敷按摩去除脂肪粒：

1、用溫水和柔和的潔面乳將面部洗乾淨。
2、用溫度在40度的毛巾敷在臉上3分鐘，已將肌膚毛孔打開。
3、在長有脂肪粒的地方，用按摩膏輕輕以打圈的方式按摩。
4、按摩大約3分鐘左右，看見脂肪粒上面出現白頭後，用優質的棉簽輕輕將按摩膏擦掉。
5、將消毒過的暗瘡針有刺的那面，將脂肪粒白頭挑開。
6、然後用消毒過的暗瘡針有環的一面輕輕壓在挑開脂肪粒上，脂肪粒就出來了。

那對於我們女生來說，都喜歡擁有一個完美的肌膚，那對於我們女生來說，除了要科學的保養來維護自己的外表之外，更要注重保持一些良好的日常生活作息和一些飲食習慣，否則這一切都是白費的，像現在都已經進入到冬季的，天氣也是特別乾燥的。這也是會影響我們的皮膚變差，還有就是在吃火鍋或者是一些辛辣食物的食物的時候，會容易導致我們皮膚狀態變差的，這個時候是需要幫助皮膚急救的，那皮膚乾燥起皮了，也是可以使用這幾種小方法的。

正確護膚要學會哪些技巧？

1、 認真的清潔皮膚

認真的清潔皮膚，能夠預防皺紋的產生。在外出的時候，廢氣和塵埃很容易附著在皮膚的表面上面，而經常面對電腦工作，則會因為電腦的輻射而對皮膚造成傷害，久而久之皮膚則會失去彈性，甚至出現老化的情況，因此每天都要仔細的清潔皮膚。

2、 使用富含維他命的護膚品或者保養品

維生素C具有美白的作用，維生素E具有抗氧化和抗衰老的作用，維生素A則能夠讓皮膚變得更加白皙。因此想要皮膚狀態保持良好，則要經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，能夠使皮膚因為得到充足的營養而變得更加緊致白皙。

3、 去除角質並進行按摩

如果角質層過厚則會影響皮膚狀態，讓皮膚看起來沒有光澤，甚至會出現皺紋，因此要定期去除角質，一般一個星期去除一次即可，另外在去角質的同時還要加強對皮膚的按摩，能夠使皮膚上面的皺紋逐漸淡化，能夠促進皮膚對保養品的吸收。

4、 重點保養眼部

人的衰老大多是從眼部開始的，因此想要人看起來更加年輕，則要重點保護眼部。建議平時養成良好的生活習慣，不要長時間的看小說，也不要長時間的上網玩電腦，更不要熬夜或者長時間看電視劇，要不然則會導致眼睛周圍長出皺紋或者出現黑眼圈和眼袋。同時還要加強眼部保養和護理，建議塗抹眼霜，並對眼部進行按摩。

5、 化妝時注意保護嘴唇

嘴唇的皮膚不像一般的皮膚，有皮脂腺分泌油脂，可以長期保持濕潤。另外嘴唇屬於粘膜部位，只有少量的黑色素，不能夠很好的抵抗陽光的刺激。因此嘴唇極易受到外部因素的影響，出現乾燥和開裂的情況。因此愛美人士外出的時候，要塗抹含有防曬因數的護唇膏，在化妝的時候也要儘量保護嘴唇，比如塗抹含有滋潤成分和防曬成分的唇膏或者唇彩。

怎麼收縮毛孔？

1、 綠茶水
綠茶水中含有一定的酸性成分，能夠清除毛孔內的油脂，讓皮膚變得非常清爽。綠茶水還有緊膚的功效，將綠茶水冷卻後用來洗臉，能夠緊致肌膚。

2、 化妝水
化妝水是洗臉後必不可少的護膚品，能夠起到收縮毛孔的作用，還能補充肌膚水分。使用化妝水之前，將化妝水放入冰箱中冷藏一下，收縮效果會更好。

3、 檸檬汁
檸檬汁中的檸檬酸能夠去除肌膚老化的角質，能改善油膩的膚質。平常在洗臉時，在洗臉水中加入幾滴檸檬汁，就可以起到收縮毛孔的效果了。

對於女人來說，眼部肌膚是最暴露女人年齡的部位。隨著年紀的增長，會發現眼部肌膚的煩惱遠比臉部其他部位肌膚多，這也是由於眼部肌膚特殊結構決定的，每個人不斷的眨眼上萬次，再加上眼周肌膚肌膚沒有汗腺和皮脂腺，稍不注意眼部就會出現皺紋，瞬間會讓人顯老五歲。對於女人來說，眼部肌膚是最暴露女人年齡的部位。隨著年紀的增長，會發現眼部肌膚的煩惱遠比臉部其他部位肌膚多，這也是由於眼部肌膚特殊結構決定的，每個人不斷的眨眼上萬次，再加上眼周肌膚肌膚沒有汗腺和皮脂腺，稍不注意眼部就會出現皺紋，瞬間會讓人顯老五歲。眼周肌膚如何保養？讓我們來看看。

眼周肌膚保養技巧

眼周肌膚保養產品眾多，眼霜、精華液、凝膠、安瓶、眼膜等等，動不動就是幾千甚至上萬。眼周肌膚保養到底要怎麼做？奢脈品牌皮膚護理顧問說：眼部周圍的皮膚確實很脆弱，但太多的保養產品只能起到累贅作用。首先要明白肌膚養護的機理早晚有差異，並瞭解自身的眼部問題，選擇正確的眼部護理方案才是明智的選擇。晚上睡上幾個鐘頭，淋巴迴圈緩慢，第二天早上起來就會出現明顯的紅腫。所以，在白天的時候，主要是為了消除浮腫和防止紫外線，而在夜晚，用營養成份來保護眼周肌膚。

與此同時，很多化妝品品牌在推出最新的眼部護理產品時，都會重新回顧一下按摩對眼睛周圍的重要作用。奢脈肌膚管家說：“人體是一種很神奇的東西，眼睛的結構很複雜，所以很多穴位都是通過按摩來緩解疲勞的。”

當眼周開始有細小的皺紋時，眼霜的護膚品很多，到底要怎樣選擇，怎樣去塗抹，來阻止第二條皺紋的形成？眼部護理眼霜的使用方法因人而異。皮膚還很年輕，沒有皺紋的人，可以用手指蘸一滴。最好的選擇是無名指，因為這只手指是力度比較微弱的，可以輕柔的塗抹于眼周肌膚。對於已有細紋的人，可以採取剪刀手的方式撐開，另一隻手從眼頭到眼角點塗眼霜，將眼周皮膚的每一條縫隙都完全滋潤，充分吸收。

眼周皮膚的按摩

1.按太陽穴為眼袋“瘦身”
眼袋是在警示你：眼周肌膚鬆弛，肌膚的代謝出現問題。此時，刺激太陽穴，可以促進肌膚新陳代謝。
正確方法：雙目輕閉，雙手大拇指按太陽穴，反復10次，每次停留3~5秒鐘。在耳廓前面，前額兩側，外眼角線延長線的上方就可以找到此穴位。

2.按魚腰穴消除眼部水腫
當飲水量過多，腎臟代謝增大，或者睡眠品質不好時，眼部浮腫就易出現。此時，需要啟動魚腰穴，加速眼部排毒排水能力，讓眼部肌膚儘快消除水腫。
正確方法：魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置，所以用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩，直至眉毛處感覺到熱為止。

3.按承泣穴為眼周“美白”
電腦、光線的刺激，加上經常熬夜，導致眼周肌膚的黑色素沉澱嚴重。按摩承泣穴可以活血化淤，促進黑色素分子之間的相互撞擊，並迅速代謝出體外。
正確方法：食指用按揉的方式按摩下眼瞼，因為在瞳孔的正下方，眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置，按摩此處30次。

4.按瞳子驅除眼尾紋
乾燥的季節，眼周肌膚缺少水營養的滋潤，再加上眼周長期處在疲勞狀態，讓眼尾細紋不斷出現。此時，需要點按瞳子穴增強眼周肌膚的鎖水能力，儘早撫平眼尾小細紋。
正確方法：瞳子穴在眼角外側約一指腹的凹陷處，用食指在眼尾處以輕揉提拉的方式按摩15次，就可以有效預防細紋生成。

5.按睛明穴消除眼疲勞
如果你總是感覺眼部乾澀、有異物，眼球出現腫脹感，視力也會逐年降低，按摩晴明穴可以幫助你。
正確方法：睛明穴位於目內眥角稍上方凹陷處，每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。

夏天的熱情陽光曬得人大汗淋漓、也使得女孩子們皮膚黝黑，往往經過一個夏季的洗禮，許多妹子都附上了一層“黑紗”。即便宅家的時候做足了美白的工作，但是出門溜一圈回來，總是讓辛勤的努力付之東流。

相對於太陽熱辣辣的夏季，天氣涼爽、紫外線較弱的秋冬季節可稱之為美白的佳期。地球經過自轉以及公轉，將太陽暫時藏在了另外的白球，因此愛美的少女們可以趁著這個勁兒，好好為自己的皮膚做個美白。

使肌膚變得更加白皙的5個方法

1、 去角質

皮膚也會進行新陳代謝，因此會產生很多的老廢角質，有些老廢的角質不能夠自我更新，只能夠堆積在臉上，使膚色變得暗黃沒有光澤，因此想要皮膚變得更加白皙，則要定期去除老廢的角質，建議選擇溫和的去角質產品，而且在去角質之後要馬上敷上補水面膜，為肌膚注入水分。

2、 防曬

無論是天冷天熱，還是天氣陰或晴，都有紫外線的存在，因此每天都要做好防曬工作，避免紫外線的UVB和UVA對皮膚造成傷害。在陽光比較強烈的時候出門，除了要塗抹防曬霜之外，還要帶上一把防紫外線的傘。如果長時間留在戶外，每隔兩三個小時還要補塗一次。

3、 對皮膚進行推拿

真皮層當中的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節溫度，淺層的血管負責給表皮提供營養。因此想要皮膚變得更加白皙，則要定期對皮膚進行推拿，能夠使皮膚得到更多的氧氣，使皮膚細胞的活力變得更強，同時也能夠促進血液迴圈，使肌膚能夠得到充分的血液供應，使皮膚變得更加白淨。

4、 使用美白精華

想要皮膚慢慢的變得白皙，還要使用一些專門的護膚品，比如美白精華，另外在使用面膜之後，還要適當的給皮膚添加一些美白乳液，能夠起到事半功倍的效果，使原本暗沉的皮膚慢慢的變得白皙。

5、 補充維生素

維生素A、維生素C和維生素E能夠調節人體機能和提高免疫力，同時也能夠改善皮膚組織，而且還能夠起到抗氧化的作用，因此想要皮膚變得更加白皙，還要補充足夠的維生素，建議多吃富含維生素的水果和蔬菜，比如番茄、山楂、橘子、捲心菜等等。

幾個小妙招讓你變得白白的

　　1.絲瓜檸檬美白敷
絲瓜水含有大量天然保濕因數，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊乾燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔淨、白皙。

材料：絲瓜水適量，檸檬半個，牛奶適量。
做法：將檸檬洗淨、切碎，放入榨汁機中榨汁。
將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷於面部。10～15分鐘後將面膜洗去。

　　2.玫瑰精油泡澡
滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸裡泡澡，可以增進血液迴圈，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。

　　3.雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜
做法：五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。
使用方法：清潔好身體皮膚後，將體膜均勻地在全身塗抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之後，雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收。半小時後用溫水沖洗乾淨。
作用：這款體膜具有溫和膚質，促進皮膚新生細胞生長的作用。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當中的營養成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復嫩白美肌哦。

　　4.飲食方面
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

　5.休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

　　6.外出要注意防曬
外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。 每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬係數較高的防曬品。

深夜的你是不是總躺在被窩裡刷著手機，一刷就有幾個小時，一看時間，已經淩晨了，趕緊閉上眼睛，可是睡不著，第二天醒來，熊貓眼又加重了，告訴我你是不是這樣呢？我們普遍認為熬夜會導致黑眼圈，以為只要睡眠充足，黑眼圈就會消失，那麼到底要睡多久呢？

不管是男性還是女性，都不想一雙“熊貓眼”去上班。但因為不良的生活習慣，使大部分人都有黑眼圈，尤其是熬夜、每天睡眠時間只在4、5個小時，甚至是更少的人，第二天早上的皮膚狀態就會十分糟糕。

於是，更多的人想要通過補覺把黑眼圈消滅，這個想法到底能不能成真呢？首先，大家需認清補覺這件事，對於偶爾一次熬夜加班，因為睡眠不足可通過第二天午休、或者是晚上多睡一會兒補回來。但如果是經常熬夜，對身體健康的危害將會不可逆轉的。

黑眼圈分為三大類

1 血液淤積造成的很眼圈 （青色）主要原因：睡眠不足或者眼睛疲勞。通常會伴著眼睛酸脹，眼球有血絲。
2 身體病變造成的黑眼圈 （紅褐色 茶色）主要原因:肝炎或者腎病。過敏性鼻炎.
3 色素沉積形成的黑眼圈 （黑色）主要原因：紫外線照射引起黑色素增多了，聚集形成斑點，畫眼下不卸妝或不徹底，讓黑色素著附於眼部皮膚。

黑眼圈大多是睡眠過少，過度熬夜引起的。根據你的年齡，每天至少要睡八個小時。建議少看手機電腦，注意休息，保持睡眠，膳食平衡，多吃含維生素a多的食物，像胡蘿蔔，玉米，魚類等。定期做面膜，早晚使用保濕性較強的、刺激較小的天然眼部護膚品。熱敷雙眼，促進眼瞼周圍的毛細血管迴圈，改善黑眼圈。也可以用已涼的濕潤茶包敷雙眼十分鐘，平躺休息，有助於消除眼部浮腫的症狀。做眼部保健操，同時中醫穴位按摩也不錯。

介紹以下幾種方法消除掉黑眼圈

一、塗蜂蜜法：在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然幹，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗淨，水不要擦去使其自然幹，塗上面霜即可。
二、敷優酪乳法：用紗布蘸上些優酪乳，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。
三、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液迴圈。
四、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2釐米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘 六、同時也可以採用複合彩光嫩膚進行黑眼圈的祛除。

黑眼圈的一些按摩手法

1、用手在眼瞼皮膚進行順時針的按摩和按壓，切忌用力過度，必須要輕輕地進行，另外也不要雜亂無章的按摩，只有這樣才能更好地促進眼部血管的迴圈，緩解黑眼圈症狀。
2、用手輕輕敲打眼週四周，然後在眼部做順時針方向繞圈推拿，用右手無名指腹推拉祛眼袋位置，太陽穴位置，以及眉梢正下方至鼻內兩邊。
3、可以在眼部均勻塗抹一些具有淡化黑眼圈作用的眼霜，塗抹上眼霜以後，再用食指的指腹部位輕輕按摩充分吸收養分。

我們上班一族，每天待的最多的地方就是辦公室，接觸最多的就是電腦，再加上換季，空調對著吹，臉上要不就是油得發亮，要不就是幹得像沙漠。可怕的不僅僅是空調，還有電腦輻射、緊張高壓的狀態等等。對於皮膚的保養，真是心有餘而力不足，早晚保養的再好，這一整天的忙碌，到了下午臉上皮膚總是不盡人意。這些不可避免的問題，真的有那麼恐怖嗎？

對於經常一天都直面電腦的職場女人來說，要是想改善眼部乾燥情況，必須要靈活運用作息時間(約間隔1～2鐘頭)，在眼周擦抹保濕除皺精華液，用兩手的無名指和中指由眼頭向眼角稍做按摩，隨後再塗眼部保濕凝露，給眼部更多一層的保濕。或是用眼部啫喱，100%的無油秘方，感覺清爽，又能迅速增補水分。

一、活力早餐滋養皮膚

要想擁有一張富有彈性、漂亮的皮膚，還要保證一天的工作和身體的健康，早餐是必不可少的。所以，要想讓自己的皮膚更具活力，就必須要從清晨醒來的那一刻開始。20分鐘的早上基礎皮膚護理，能讓你擺脫昏昏欲睡的感覺，使你的皮膚一天都能保持良好的狀態。

二、通勤化妝

做完基本的皮膚護理，現在只需要畫一個淺淺的妝就可以了。化妝不但能掩蓋你的缺點，還能讓你瞬間變得美麗動人。選擇具有隔離作用的粉底，在外出前一定要塗抹防曬霜。

三、持續補充水分

工作時，在空調的環境下，皮膚會失去很多水分。因此，隨身攜帶一支保濕水，隨時給皮膚補水是很有必要的，可以緩解皮膚的乾燥。

四、保養不能忘記防輻射

職場女性在繁忙的工作中，不但身體上、精神上都很疲憊，同時也會受到來自於工作環境的輻射及污染物的影響，因此，不要忘記做好防輻射的美容功課。在工作間隙，及時清潔電腦螢幕。

五、徹底卸妝和深層護理

經過一天的勞累，皮膚的保養顯得尤為重要，尤其是晚上的保養，從卸妝、洗臉到深層保養，都是緩解皮膚緊張的一個關鍵環節。奢脈卸妝乳+氨基酸潔面雙重清潔，夜間做完基礎護膚可以敷個養護面膜，放鬆身心還可以做個香氛蒸臉，搭配奢脈經絡養顏按摩手法，讓皮膚狀態全面提升。

六、睡眠養膚

白天的護理，可以保持皮膚的良好狀態，晚上的護理，則是對皮膚修養最好的時間段。因此，要想讓自己的皮膚更加的漂亮，就必須要做好自己的睡眠。香熏的方法能讓你的睡眠更加平靜，不要熬夜，好好睡一覺。

現代職場女性既要吃飽又要吃得健康，這五大類食物每天必須保證足夠攝入：穀類、蔬菜水果、魚肉蛋、奶豆類，適量油鹽。尤其要注意新鮮蔬果的補充，多吃芒果補充維生素A，多吃奇異果、鮮棗補充維生素C。

穀類:
250-300克，穀類食物含有豐富的碳水化合物，是B族維生素、礦物質、蛋白質和膳食纖維的重要來源。現有流行病學研究表明，全穀物食物的攝入與女性乳腺癌發病率呈負相關，且有利於控制體重，降低Ⅱ型糖尿病的發病風險。

蔬菜水果:
白領女性日常飲食中要注意新鮮蔬果的補充，胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅薯、花椰菜、芒果等富含β胡蘿蔔素，可以在人體內轉變成維生素A。奇異果、青椒、鮮棗等富含維生素C，一天兩顆中等大小奇異果，即滿足成人一天的維生素C所需。

魚肉蛋:
適量，每天150克，魚、肉、蛋是優質蛋白的良好來源，蛋白質能修復組織，維持皮膚的正常新陳代謝，使皮膚保持白皙水嫩、光滑和彈性；頭髮烏黑發亮；指甲光澤透明。經常食用含有優質蛋白質食物，既利於體內蛋白質的補充，又利於美容護膚。

毛孔粗大，這是許多人都會有的一種情況，並且大多數是臉上的毛孔粗大。毛孔粗大是因為皮脂腺分泌旺盛，想要縮小毛孔需要遵循皮脂腺分泌原則–抑制皮脂腺分泌。對於愛美女士來說，如果毛孔粗大，就會讓他們感到非常自卑，雖然這是一種比較常見的皮膚問題，但是這種情況的發生卻會嚴重影響人們的面部皮膚健康和形象美觀，因此很多愛美人士都想知道毛孔粗大應該怎麼辦?

收縮毛孔的方法有哪些呢？

1、 早上使用酸性產品
想要收縮毛孔，在早晨的時候要使用低濃度寒酸的產品，能夠清除廢舊的角質，使毛孔變得不是很明顯，酸類的產品還可以促使皮膚分泌更多的膠原，促使毛孔變小。晚上的時候則要使用含有視黃醇的成分的護膚品，能夠通過產生膠原減小毛孔，這兩種護膚方法交相輝映，還可以起到預防痘痘和粉刺的作用。

2、 冷熱水交替洗臉
通過冷熱水交替洗臉的方法也可以起到收縮毛孔的作用，用熱水洗臉的時候能夠使面部的毛孔打開，從而使毛孔內部的垃圾全部被清洗出來，達到深層潔淨的效果。熱水洗臉之後毛孔處於張開的狀態，此時用冷水再洗一遍臉，則可以通過熱脹冷縮的方式起到收縮毛孔的作用。

3、 長期防曬
長期防曬也是收縮毛孔的一個重要環節。如果不注意防曬，紫外線則會使皮膚層變得越來越薄，從而使膠原蛋白受到破壞，最終則會出現毛孔越來越大的情況，因此每天出門之前都要塗抹防曬產品和隔離產品，如果陽光比較強烈還要重複塗抹。

4、 清爽保養
複雜的皮膚保養會增加皮膚的負擔，使毛孔粗大的情況變得越發嚴重，甚至還會導致痘痘的生長，嚴重時還會導致紅腫、化膿以及疼痛等症狀的出現，因此在使用收縮毛孔產品的時候，要選擇清爽保濕類的產品，儘量不要添加複雜機能的保養品。

5、 醫美手段

如果普通的方法對改善毛孔粗大並沒有起到明顯的效果，那麼則可以通過醫美手段進行改善，比如鐳射治療，通過光熱作用刺激皮下的膠原蛋白增生，重新排列並抑制病菌的生長，從而使皮膚變得更加緊致有彈性。

那想要知道毛孔粗大的收縮小技巧，建議朋友們可以跟著來學學哦。

1.保持健康的生活方式，注意身體健康和飲食均衡，少煙酒，少辛辣刺激、高糖高熱量的飲食，規律作息，做好防曬，有利於減少油脂分泌。
2.適當使用去角質產品，減少臉上老廢角質的堵塞。
3.適當使用清潔力強的洗面乳、含有酒精成分等控油成分的爽膚水，可以減少臉上的油脂。
4.適當使用清潔面膜/泥膜類，減少油脂，疏通毛孔。
5.少化妝，儘量化淡妝，少化濃妝，化了妝要卸乾淨。