作者: 美護編輯

臉上的粉刺不僅影響美感，還影響情緒，長時間看著臉上的痘痘，心情多鬱悶啊！正確護理長痘痘皮膚，一方面可以避免痘印的產生，另一方面是迅速消除痘痘。我就告訴你如何護理痘痘，幫助你迅速消除痘痘，恢復肌膚光滑。長痘痘後的護膚方法教你快速祛痘。

來看看日常生活中容易導致臉上長痘痘的壞習慣

壞心情
專家發覺展開神經源性炎症的中性內肽酶在出現異常皮脂腺內會顯著變多，這樣提升是由來源於神經分泌出的因數P物質推動。人的情緒越消沉沮喪，分泌出的P物質越多，皮脂分泌越過盛，越刺激皮脂腺形成微炎症和產生痘痘。所以，要遠離負面情緒，平常裡盡可能多展開聚會和健身運動，一個人獨處時可以靜靜聽愉快的音樂和看一下喜劇電影。

毛巾
一般人總會習慣性把毛巾擺在洗手間，那兒較為潮濕，通風條件差。毛巾長時間以潮濕的狀態放置於是便非常容易滋養細菌，可以嘗試用無香的面巾紙替代毛巾在潔面後擦拭水分。

皮膚的水土不服
很多時候環境的變遷會使得皮膚不適應或者膚質暫時改變，特別是到溫度濕度高的地方，皮膚油脂分泌會增多，容易產主痘痘，所以會看到過年期間很多返鄉回鄉的人都出現了這種痘痘。

卸妝不乾淨有殘留
有些痘痘是因為卸妝沒卸乾淨而造成毛孔堵塞所引起的，特別容易出現的地方是髮際、鼻翼、眉間。

加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。長痘期間最好不要化妝，避免痘痘增多。

便秘
便秘問題通常都會導致唇部四周出現痘痘，那是因為體內的毒素積聚，經過血液迴圈後通過皮膚而引起痘痘。

如何快速祛痘

檸檬汁。用檸檬汁有很多好處，首先它是一種天然的收斂劑，會幫你收斂痘痘；其次它的強酸性能殺死很多細菌；最後檸檬汁還具有亮白膚色的作用，這會讓你的紅腫有所減輕。吐過檸檬汁後可以不用當即洗掉，等下次要洗臉的時候洗掉即可。

茶樹油。茶樹油已經被皮膚科醫師證實確實具有減少肌膚敏感性和祛痘的功效。每天洗臉後將少量茶樹油塗在痘痘上。

保持樂觀的情緒，是一種積極的心理療法。讓人在輕鬆愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂 ，最後在美好的想像中感受到自己臉上的青春痘逐漸消失了。保持好心情，可以緩解壓力，緩解疲勞，讓整個人充滿精神，心情好了，自然可以預防痘痘發生。

適當運動。運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒 素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

改變飲食習慣。臉上長痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關係，所以凡是能增加皮脂的食物都應 該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，薑， 蒜，辣椒，胡椒，香菜等。多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。

頭髮對於女生來說也是很重要的一個地方，畢竟有一頭飄逸秀麗的長髮，會給自己的顏值加分很多，很多的女生為了把頭髮留長，可以很長時間不剪頭髮，但其實，長期不剪頭髮，對身體會有影響。今天要說的就是，女孩子長時間“不剪頭髮”會有啥影響？

長時間不剪頭髮會影響我們的顏值
雖然長髮及腰很是好看，但是為了能擁有及腰的長髮，而長時間不剪頭髮，卻會影響我們的顏值。這是因為我們每一根頭髮的生長速度和時間都是不一樣的，長時間的不剪頭髮會讓頭髮看起來長短不一，很亂，並且長時間的不剪頭髮，頭髮還會分叉，從而影響我們的顏值。

長時間不剪頭髮會導致代謝紊亂
如果說我們上面說的長時間不剪頭髮影響的僅僅是我們的顏值的話，那長時間不剪頭髮還會造成我們體內的代謝紊亂。這是因為我們人體是講究一個平衡才能保證不生病的，如果頭髮過長會影響頭部皮膚的呼吸和代謝。從而會使頭皮出油增多，引起發脂代謝紊亂。若有害的物質很難排出，則很容易堵塞毛囊。

造成脫髮
女生在日常生活當中，如果很長時間不剪頭髮的話，最明顯的感覺就會發現自己的頭髮越來越長。隨著發量的不斷增加，頭髮會變得越來越厚重，特別影響女生在日常生活當中對頭髮的打理。女生每次在梳頭發的時候，經常會出現梳頭發特別的不通順的情況，原因就是頭髮比較長。

頭髮保養的小技巧

1、不熬夜：熬夜對人的影響真的是巨大的，不僅影響皮膚和人體器官，還會影響頭髮。想要讓頭髮長得更好，最好不要熬夜，否則會出現掉發以及頭髮乾枯發黃的現象。
2、使用純天然草本護理洗髮產品：洗髮產品是平常洗頭必備的產品，能清潔我們的頭皮，從而讓頭髮保持乾淨。但是想要對頭髮有利，就需要選擇好的洗髮產品了。最好選擇純天然草本護理型的洗髮產品，能保養頭髮並且不會傷害頭皮與發質哦!
3、洗頭時儘量別讓頭部泡水：平常有些朋友洗頭時，喜歡用一個桶裝著水泡著頭來洗，但這樣會讓頭部長時間泡著水。這樣會導致頭皮和頭髮上的髒東西融入水中再回來，會對頭髮造成二次傷害。洗頭髮時最好用流動水來沖洗，避免讓頭部泡水哦。
4、梳頭時蘸水：許多朋友在梳頭時遇到頭髮打結，都會採用比較暴力的方式來梳理，但這樣也會傷害發質哦。想要不傷害頭髮，在梳頭時最好用梳子蘸一些溫水來梳理，如果頭髮很毛躁，可以加入幾滴純橄欖油來使用。

歲月總是無情的，會在人的臉上留下這樣那樣的痕跡，這其中則包括皺紋和皮膚鬆弛，在人逐漸變老的過程中，最容易出現皮膚鬆弛並且長出皺紋的部位，則是眼睛和額頭。現如今可以通過拉皮手術，去除眼睛和額頭的皺紋，前提是要到專業的醫院進行手術，並且仔細的進行術後護理。拉皮手術是將鬆弛下移的皮膚及皮下組織復位，並切除多餘的皮膚達到來達到提升緊致的效果。那既然是手術就肯定會有創傷，拉皮手術不是做完就沒事了，為了能更好的恢復確保最佳的效果，術後的護理工作不能放鬆！

做完拉皮手術後應如何護理？

1、 採取平躺方式睡覺
做完手術後應採取平躺的睡姿來睡覺，這樣能減少傷口的壓迫，避免出現疼痛和血腫。在術後要選擇安靜且乾淨的房間來居住，在醫生的囑咐下合理使用鎮痛劑。

2、 包紮
在做完拉皮手術後，患者需要根據手術部位和範圍正確的使用紗布和繃帶來進行包紮，這樣能夠有效減少水腫或血腫。除此之外手術後要更換藥物，保持傷口部位的清潔。傷口沒有拆線前，最好減少臉部肌肉的運動。

3、 防曬
紫外線對於皮膚的傷害是很大的，尤其是做完拉皮手術後更要注意防曬。建議使用防曬係數30~40的防曬產品來抵禦陽光對皮膚的傷害。

4、 不要抽菸喝酒
抽菸喝酒等不良生活方式對拉皮的效果都具有負面影響，所以想要保持面部的年輕，就一定要保持健康的生活方式。

5、 使用醫用護膚品
醫用級護膚品與我們平常買到的護膚品會更好，能夠更深入的保護皮膚。但也要注意，最好在醫生的指導下來使用醫用級護膚品，不要盲目跟風。

6、 借助射頻美容手段
在拉皮術後可以利用射頻美容設備來刺激皮膚，使皮膚產生膠原蛋白，起到緊致肌膚的作用，這樣也能夠有效延長拉皮手術的效果。

7、 注射皮膚填充劑
皮膚填充劑有一定加強或保持面部年輕的效果，在拉皮術後注射皮膚填充劑能夠延長拉皮手術的效果，還能改善面部皺紋。但也要注意，一定要選擇靠譜的醫院和適合的產品。

拉皮手術腫脹厲害怎麼辦
作為拉皮手術從表像上看是切除了多餘的鬆弛的皮膚，讓面部皮膚整體表現出緊致，從根本上並沒有解決皮膚鬆弛的問題，術後為新細胞的生長提供充足的ACME-TEA【緊美】的補充使傷口區域透過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的代謝，預防傷口感染，閉合創口，為再生膠原纖維提供必需營養，同時可喚醒整體修復機能，優化整體細胞生長源，使皮膚已經損失的彈性和收縮性避免二次拉皮手術。

術後可在紅腫處進行冷敷儘快消腫，冷敷時應將冰塊放置於冰袋內，外裹消-毒毛巾進行冷敷20-30分鐘，不得將冰袋或冰塊直接放於創面上，防止冰水滲入慯口造成感媣；術後三日內創面保持清潔乾燥，不得沾水；結痂後不宜接觸熱水、蒸汽等，防止痂軟化、脫落，影響著色。不可以按摩皮膚，不要敷面膜。拉皮手術30天內反重力護理非常重要除了帶合適的面罩外，如果有條件最好堅持7天在家休息，全天仰臥。

每到夏天，我們很多女性朋友就會出現皮膚乾燥，皮膚失去彈性，皮膚出現容易蛻皮現象，這都是因為長時間曝曬在太陽光下，因此夏季皮膚需要及時補充水分，恢復它的彈性。我們都知道，皮膚是否細嫩、豐滿、亮麗的關鍵在於皮膚中的含水量，那麼，夏季皮膚乾燥我們該怎麼辦呢?下面為大家介紹一些補水保濕方法。

勿喝冷飲，最好喝溫水
天氣一熱起來我們就會大量的出汗感覺到口渴難耐，是不是想要痛痛快快的喝上一大口冰冰涼涼的冷飲呢，其實在大量出水的情況下喝冷飲其實是對胃部傷害很大的，那麼我們要和什麼飲料了，我們可以不用去喝飲料，我們可以自己喝一些溫水或者溫鹽水，而喝溫水可以疏通筋絡，因為汗液的大量排除溫水特別是接近體溫的溫水很容易就可以被身體吸收，而溫鹽水大家都是知道的，當體內大量的汗液排出是會帶走我們體內大量的鹽分，此時喝點溫鹽水可以補充身體裡確實的水分和電解質，以及體內流失的鈉離子和鉀離子，所以夏季最佳的飲料就是溫鹽水。

改善周圍環境
皮膚是人體同外部環境直接接觸的器官，具有感受外界刺激、排泄、保護、調節體溫等多種作用。如果皮膚長期暴露在乾燥缺水的環境中，就很容易導致皮膚中儲存的水分大量流失，從而引起皮膚乾燥的現象發生。因此，為皮膚補水的首要方法就是合理利用加濕器等儀器，改善周圍的乾燥環境，從而達到避免皮膚水分流失的目的。

多吃水果
夏季恰好是很多水果都應時的季節，例如櫻桃，藍莓，草莓，芒果，杏，木瓜和桃子。水果除了可以補水外，還富含皮膚所需的營養。例如，維生素C可以幫助促進膠原蛋白的產生，而抗氧化劑如維生素E可以幫助保護皮膚免受自由基的損害。

使用防曬霜
雖然適當的陽光照射能夠合成大量的維生素D，可能會有益於皮膚，但過多的陽光照射可能會曬傷皮膚，會使皮膚脫水，降低其彈性，並使皮膚更容易過早老化。如果花大量的時間在戶外，則應該塗抹防曬霜。很多人知道在面部塗防曬霜，但是不要忘記手和腳上也需要。在夏季手腳經常裸露在外，但這裡的皮膚經常被忽視，這可能導致曬傷。

睡前塗抹保濕精華
晚上臨睡的時候，在皮膚上塗抹上保濕精華，保濕精華的分子體積非常小，能快速滲透肌膚，滋潤乾燥的細胞。塗抹上精華液後，再抹上乳液，乳液能將精華液覆蓋在肌膚表層，使肌膚更好的去吸收，達到極佳的鎖水效果。

黃瓜也是女性美容的一把神器。首先用熱毛巾在皮膚上仔細擦試乾淨，讓毛孔舒張開，然後將鮮黃瓜切成一片片的薄片，接著躺著，仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，還可以把黃瓜片貼在手臂上。這樣保持10分鐘左右，最後再用熱毛巾把皮膚擦試乾淨。這樣堅持每天做1次，就能使皮膚柔潤保濕。

人體皮膚乾缺少水分要注意什麼

　　1、正確使用空調
雖然立秋了,但豔陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥,而外界濕度沒有夏天那麼大,皮膚的一部分水分就會被奪走,如果置之不理,很容易出現細小的皺紋。

　　2、預防紫外線
隨著天氣晴朗起來,日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋,也會來找皮膚的麻煩。

　　3、不要過度洗浴
氣候變化後,皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少,洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉,減少了這些物質對皮膚的保護,細胞內的水分更容易蒸發,皮膚出現乾燥現象。

混合性皮膚介與幹性皮膚與油性皮膚之間，在面部T字部位（額頭，鼻子，嘴巴，下巴）呈油性，其他部位呈幹性。尤其在秋冬季節，皮膚如果不好好護理，氣候乾燥時油脂分泌會更旺盛，而幹性的部位會更加乾燥，嚴重時還會引起過敏。

混合性皮膚怎麼保養

補水是關鍵，無論你是什麼樣的肌膚都要以補水保持為主要。混合性肌膚T區出油，兩邊乾燥，也是需要及時的為肌膚細胞補水。在選擇護膚品方面，要選擇清爽控油系列的護膚品，由於肌膚的獨特性，所以在護理方面要特別的用心，最好選擇兩款補水系列的護膚品，一方面針對T區部位，一方面針對臉頰兩側的肌膚。

潔面可選擇去汙力強的洗面乳，重點清潔額部、鼻部、口周及下頜部位的油性皮膚處，而面頰部位只是一帶而過即可達到綜合清潔的效果。潔面時，還可採用冷熱水交替洗臉，可用溫熱水將“T”字部位清洗乾淨，再用冷水將整個臉部清洗乾淨。 （屬混合性皮膚的人，T字位會因為油脂分泌過盛，油脂堵塞毛孔而出現不少黑頭粉刺，看上去油膩膩的。若遇上這種情況，您應使用特別的潔面用品，將藏於毛孔的油脂及污垢徹底清除，令皮膚能更有效地接受護膚治療，平衡過盛的油脂分泌 。）

水油平衡,最簡單的水油平衡辦法就是找到一枝特別針對混合性肌膚，具有控油、保濕、滋潤三合一功效的乳液,它能迅速滋潤乾燥部位，降低T字區的油脂分泌。

隔離、防曬：可是說天生混合皮膚的人還是少部分的，大多都是後天形成的!輻射、空氣污染、紫外線……這裡都會導致肌膚變成混合皮膚。所以隔離、防曬一定要做好!

使用肌底精華液：混合皮膚千萬不能因為追求收縮毛孔而去使用含有酒精的爽膚水，應該使用肌底精華液，可以達到肌膚底層，補充足夠的水分，維持水油平衡。

選擇不油膩的護膚保養品：混合皮膚T區偏油，U區偏幹，所以要選擇補水不油膩的護膚保養品。

用按摩乳按摩保養
針對混合性皮膚的特點，在按摩時，注意在幹性皮膚的部位按摩，同時可加用磨砂膏去除皮膚上的黑頭及粉刺。在有黑頭、粉刺的皮膚上，搽上特效的暗瘡水或暗瘡膏，然後選用油性皮膚的面膜敷在額前、鼻子、嘴周圍，使皮膚的毛孔得到改善。另外，選用適合千性皮膚的面膜或雞蛋清敷在餘下的幹性皮膚上。

按摩方法
1.先由中央開始，用兩手中指按壓印堂穴。後由下向上抹，沿髮際線向兩鬢，用中指指腹按壓太陽穴。
2.用中指在前額中央順眉骨方向以打圈手法向外移，至太陽穴時用指腹按壓4~5次。特別提示：按摩一般用中指及無名指指腹，有時也借助於食指及小指，動作要輕柔、有節奏感，按摩房型沿肌肉走向，由下而上，由內向外。

其實並沒有那麼多人是天生麗質的，很多人都是因為後天養成的一些習慣。其實經常看電視劇的人都知道，一個人的行為也就早就出來了她的氣質，很多美女都是因為自帶氣質，才會是女神級別。如何提升自己的顏值，做到了這6點，下一個氣質女神就是你自己。

健康的生活
如果給生命打分的話，健康是前面的“1”，然後生命中其它的東西堆積成為1後面的“0”，但如果沒有1的話，多少個0都沒有意義。健康之於人是最重要的，一個健康的人才有可能去談顏值，如果整天病歪歪的，顏值自己不會高。所以，我們要堅持健康的生活方式，早睡早起、健康飲食、自律自愛。

多喝水，每天至少要喝八杯水
多喝水能促進身體的新陳代謝，加速排出體內的毒素，還能給肌膚補充水分，平時身體容易起幹皮的一個原因就是飲水不足，每天喝八杯水，可以讓皮膚變得更有彈性，腸胃也會更通暢。

養成健身的習慣
好身材是美的最直觀感受。經常健身,身上的脂肪會越來越少,再結合肌肉拉伸和肌肉鍛煉,該長肉的地方肌肉不斷增加,不該長肉的地方脂肪在減少,身材自然越來越好。此外,健身能夠增強體質,防病治病,有利於心情舒暢、精神愉快,長期堅持,氣色也會越來越好。

堅持美白
美白是很多人一生都要做的一件事情，不然怎麼都說一白遮百醜呢？崔雪麗的五官也並不是很精緻，腫泡眼、小內雙、鼻樑不夠高挺，但她卻擁有令人羡慕的牛奶肌，總是能給人一種美麗陽光的感覺，通常我們亞洲人的五官都不夠立體，黃黑皮會讓我們看起來土氣十足，所以大家還是儘量把皮膚保持的白一點哦，一個白皙潔淨的皮膚能提升顏值。

髮型
在《漂亮的李慧珍》裡，她把她的誇張的惡 性卷髮，拉直了之後，整個人都顏值直接爆表。所以，髮型也是影響我們顏值的關鍵。把頭髮打理好，不一定非要弄個什麼髮型，保持乾淨、整齊、柔順就好。

一周敷2～3次面膜
每個星期敷2～3次面膜，即可以讓我們皮膚補充水分和營養，又不會加重皮膚負擔重，使它營養過剩！小可愛們，記住了！護膚真的很重要！把自己的皮膚養的白白嫩嫩的，顏值瞬間就上來了！

女生天性愛美，現在十幾歲的女孩子她們就懂得購買護膚品，用護膚品來保養自己，讓皮膚保持水嫩白皙，但是隨著時間的流逝、年齡的增長，皮膚的膠原蛋白和水分逐漸流失，皮膚也會逐漸出現越來越多的“小脾氣”。這時候女性朋友就會選擇購入昂貴的護膚品，認為護膚品越貴越好。其實未必，當女人步入35歲之後，皮膚狀態不如從前，這時候呢，既要選擇合適早就的護膚品外，也要牢記以下幾點，要不然再貴的護膚品也是枉然。精緻的女人的美好一天，都是從洗臉開始的！雖說洗臉很簡單，但也因此，很多女生對洗臉都不是很重視。女生要想皮膚好，洗臉時牢記這些，皮膚才能乾淨白嫩！愛美的你趕快來看看吧。

哪個洗臉動作讓皮膚越來越粗糙？

洗臉時用力揉搓最傷皮膚，會使得皮膚越來越粗糙，尤其是過度搓洗面頰部位。本身面頰和顴骨處易受到風吹日曬，洗臉時再過度清潔，那麼皮膚會逐漸變得敏感。

如何洗臉才能讓皮膚變好？

1、跟毛囊反著洗臉

毛囊呈現45度角傾斜向下長，角質層從上往下呈現魚鱗狀分佈，洗臉時逆著毛囊生長的方向洗，這樣能幫助清除污垢。正確的方法是：用溫水把臉部打濕，洗面乳擠在手掌心，揉搓泡沫後，先洗溝壑處，讓手呈現45度角向上緩慢揉搓。

2、水溫約32℃

研究發現，面部溫度約32℃，因此洗臉水溫應在32℃。由於洗臉時不能準確判斷水溫，因此可通過自身來感受，水溫比體溫稍微低一點，摸上去有溫熱感為宜。

3、緩慢打圈按摩

洗面乳放在手掌心搓出泡沫，然後塗抹在臉上，緩慢打圈按摩，但不能太用力，不然會產生皺紋。一般按摩15下就行，使得泡沫滋潤全面部；揉搓眼睛周圍時應注意動作輕柔，手指緩慢按壓清洗。

4、及時塗抹潤膚乳

洗完臉後立即用乾淨柔軟的毛巾沾幹水分，及時塗抹潤膚乳，能讓皮膚快速吸收，避免皮膚粗糙或太油。

如何科學洗臉？

洗臉時先洗中間，其次洗周圍，重點清洗面部中間。先洗鼻子和鼻子兩側，再洗人中和下巴周圍，稍微帶過鼻尖，最後清洗額頭。由於臉頰和顴骨處易受到風吹日曬，所以先把潤膚乳和麵霜塗抹在顴骨面頰，再沿著耳朵方向推開，剩下的潤膚乳塗抹在下頜。

牛奶洗臉

西方貴族們很早就用牛奶來洗臉、洗澡，這都是因為它具有美白、保濕、溫和滋潤的功效。先用牛奶洗臉，再用清水洗臉，然後把牛奶的一部分塗在臉上，讓它慢慢地滋潤皮膚，十多分鐘後再用清水洗淨，這樣可以使牛奶幫助皮膚變白，但要記住，在用牛奶洗臉之後，記得把臉徹底清洗乾淨，以免牛奶的殘渣粘在臉上，堵塞毛孔。

白醋洗臉

白醋有消炎、殺菌的作用，先用洗面乳清洗面部皮膚，取一盆乾淨的溫水加幾滴白醋稀釋均勻後，用來輕拍面部，保持3分鐘左右，然後用清水沖洗一遍即可。白醋可軟化角質層，深層清潔，疏通毛孔，對美白祛斑有一定效果。但是，每週最好不要超過2次，而且不宜每天使用。

一天洗臉幾次比較合適？

具體次數可以根據膚質來判斷，正常情況下早晚各一次是比較合適的，幹皮和敏感肌膚用溫水洗臉，或者低頻次地使用潔面產品，油皮可以早晚各使用一次潔面產品，或早上用清水洗臉，晚上用一次潔面產品。只要感到清爽不緊繃即可。

1。隨著年齡的增長，皮膚內的膠原蛋白不斷斷裂、丟失、皮膚層逐漸變薄所致。
2。體內及皮膚水分不足 我們知道皮膚的最外層為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。
3。長期睡眠不足，經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。
4。過度暴曬，過度暴曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變幹、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。
5。過度吸菸、飲酒 長期過度吸菸、飲酒會加速皮膚的老化、從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。吃鹽太多易長皺紋。據法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因為住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的人較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。

相信每一個人都不希望自己的臉部長皺紋，因為臉部一旦出現皺紋就會看起來比較蒼老，因此想要防止長皺紋，預防工作一定要做到位，那究竟該怎麼做呢？

預防長皺紋的6個方法

1、首先，別老曬著它們。

如果你老是讓太陽曬它們，大爺們就不高興了，因為紫外線會破壞它們的組織，切斷它們的聯繫，阻礙它們的生長，就像一直給他們丟炸彈一樣，天上下炸彈雨了，傷的傷，殘的殘，還如何維持你肌膚表面的光鮮亮麗呢？
你是不知道，當你一直在曬太陽的時候，它們一直在打仗，抗戰，最後傷亡慘重，死傷過半，一片狼藉，就會發射信號到你的肌膚表現向你求救啦，比如：曬黑了，曬傷了，紅紅的，起疹子了，這些都是細胞的求救信號。

2、不要過度洗臉

臉部每天都需要清潔，因為臉部容易有一些汗液、殘留的護膚品、污垢之類的，但是過度洗臉會影響到臉部皮膚的健康，會損害到皮膚，尤其是有些人在洗臉的時候喜歡用力揉搓，或者是每天反復多次洗臉，損害到了正常的表皮細胞，這容易導致臉部出現皺紋，正確的洗臉應該是每天早晚一次即可。

3、補充維生素C

想要預防臉部長皺紋，在平時就應該有意識地補充維生素C，經研究發現維生素C能促進膠原蛋白的生成，而且還可以防止紫外線對肌膚的損傷，所以在生活中要注意補充維生素C，可以購買維生素C膠囊吃，也可以使用含有維生素C成分的面霜。

4、多喝水

皮膚的新陳代謝需要水分，多喝水對身體健康有好處，同時對皮膚的養護也有好處，因為皮膚一旦缺水就容易產生皺紋，所以在平時如果多喝水可以防止皺紋出現。要注意最好選擇溫白開水，不要用一些甜味或碳酸類的飲料來代替。

5、不要熬夜

現在很多人喜歡熬夜，長時間的熬夜會影響睡眠品質，容易有黑眼圈，就會導致眼部皮膚鬆弛，眼部皺紋就容易形成或者加深。所以在平時要養成早睡早起的習慣，充足的睡眠更有助於身體健康，也有助於預防皺紋的出現。

6、注意睡姿

預防臉部長皺紋，晚上睡覺的時候要注意睡姿，最好是平躺睡覺，因為側著睡覺會壓到臉部，在臉頰位置容易有皺紋，趴著睡覺整張臉都可能有皺紋，而平躺睡覺讓身體徹底放鬆，可以減緩皺紋產生。

7、多吃富含抗氧化功效的食物

黃酮類物質、多酚類物質、維生素c以及維生素e等都屬於抗氧化成分，這些營養物質一般存在於新鮮的蔬菜和水果裡面比如綠茶葡萄蘋果和番茄、黃瓜等。每天要保證有2500毫升的水分攝入，喝水能提高基礎代謝率，幫助排除皮膚裡面的垃圾，緩解皮膚的乾燥，防止小細紋的產生。自由基是引起皮膚老化的主要因素，所以要防止細胞氧化，戒掉菸酒，少吃一些辛辣油膩以及不容易消化的食物，防止身體裡面過氧化物的產生。

我們的皮膚表面有一些細菌，用手去擠壓皮膚以後，會導致皮膚破損。這些細菌通過破損的傷口，可以進入皮膚內繁殖，導致局部感染，尤其是面部「三角區」。為什麼稱之為「危險三角區」？是因為這個區域血管豐富，並且與顱腔內的海綿竇存在著靜脈連通,所以用力去擠壓痘痘的時候，有可能會導致細菌逆流，引起顱內感染，重則危及生命。如果非要擠痘痘，建議去正規醫院，由專業的醫生或者護士進行操作。

　為什麼會長痘痘？
皮膚上的油脂分泌過多，與毛孔中脫落的角質形成角栓，堵住了毛孔的出口，產生了白頭或黑頭（痘痘的輕微階段），就像是堵車現象一樣。毛孔一被堵住，毛孔中的厭氧細菌（痤瘡丙酸桿菌）就放飛自我，無所顧忌地大量繁殖，產生了炎症，讓痘痘無所忌憚爆發。

如何遠離粉刺和痘痘?

做好生活護理,平時可以使用蒸汽蒸蒸臉，這樣能夠疏通毛孔，抑制了皮脂腺的分泌。每天晚上睡覺前泡泡熱水澡能夠減輕身體上的壓力，同時也可鎮靜皮膚，促進了睡眠品質。多吃海帶裡面含有豐富的礦物質，能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚中油脂分泌太多。苦瓜也是不錯的選擇，裡面含有豐富的維生素c以及b族維生素，可緩解肝火旺盛所引起的痘痘。

接著，陰天、放射線、熬夜等不正當的護膚和生活習慣和外部環境，皮膚脆弱失去障礙，青春痘惡化。所以做好臉部皮膚的清潔很重要，才能防止油脂過多堵住毛孔。常洗澡，保持良好衛生習慣。

當然洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司時，中午也洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但經常用冷水洗，冬天不用。

長青春痘時，不要用手觸摸長出的青春痘，也不要用頭髮和粉底霜強烈隱藏青春痘。手上的細菌和頭髮贓物容易感染皮膚，加重青春痘，混亂壓迫永久凹陷的傷痕，留下終身遺憾。

平時堅持室內大幅度運動。以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。

(2)紅蘿蔔芹菜汁：紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。

不是所有人都是天生麗質，但是護膚是必不可少的。隨著生活條件的改善，人們對美的追求越來越高，女性越來越重視自己的皮膚護理。調查顯示85%的女性會進行每日皮膚養護，但是夜間和白天的護膚思路是不一樣的，這個卻很少有人知道。白天護膚著重於“護”——抵禦外界紫外線、濕度變化、溫度變化的侵襲，但是在夜間，皮膚代謝和自我修復達到頂峰，對於護膚品的吸收率最好，因此更是“養”的時間，如果能抓住這段時間，堅持做好這5件事，護膚效果就會事半功倍。

認真洗臉
護膚第一步也是最重要的一步，就是洗臉，那怎麼才是正確洗臉呢？首先就是避免過度清潔，有些人從早上的洗臉開始到晚上，喜歡用清潔度強的產品，覺得每次洗完後，都覺得特別清爽、乾淨。

做好補水工作
對於能皮膚缺水也會引發許多皮膚問題，比如說長出皺紋和斑斑點點。為了避免皮膚出現這些瑕疵，所以平時一定要做好補水工作。皮膚對於每個人來說都特別的重要，皮膚一旦出現瑕疵，人的整個顏值都會受到嚴重的影響，顏值一旦受到影響，生活和工作也會跟著受到影響。

拒絕熬夜
當代社會的快速發展，熬夜也已經成為日常生活的常態。熬夜不僅會引起各種身體疾病，同時對皮膚的損害更是嚴重。首先最突出的就是黑眼圈的問題，用眼時間過長，造成色素沉澱，從而形成黑眼圈，非常的影響美觀。其次，長期的作息不規律，會導致內分泌失調，很多女生容易出現姨媽痛等身體不適，同時對肝臟的傷害非常大。

睡前塗眼霜
“眼睛是心靈的窗戶”，同時也是是全身皮膚裸露在外最薄的部位，是最開始長皺紋的地方， 眼睛周圍一旦出現細紋，讓你至少顯老五歲。因此有句很經典的話說：女人要想不顯老，塗眼霜要趁早。所以眼霜睡前一定要塗，選擇一款好的眼霜產品，補充並保持水分和養分，淡化幹紋和細紋，淡化了黑眼圈，不止眼睛更漂亮、更有神，人也會年輕了不少。推薦六勝肽眼霜，含有六勝肽護膚成分，六勝肽在化妝品應用廣泛，是抗衰老，緊致肌膚的主要成分。可以有效緊致眼角皺紋，堅持使用黑眼圈不見了！

油性肌膚同樣需要保濕
夏季大概是油性膚質最喜歡的季節了，面部皮膚出油量終於有大幅下降，臉上的油光問題得到了明顯的緩解，此階段油性膚質，終於擺脫了油脂的困擾。而可能加重皮膚表面有感的保濕護膚品，自然是不被重視的。