作者: 美護編輯

晚上是護膚的黃金時間，這個很多注重保養的妹子都知道，但早上的護膚工作你做好了嗎？有人會說，早上起來匆匆忙忙的，匆匆洗漱就要出門了，哪裡來得及護膚？但你要知道，我們的皮膚在白天需要應對各種刺激，紫外線，空調以及大氣污染的問題，如果早上不好好護膚，讓皮膚完全暴露在惡劣的環境中，你是想老得更快一些嗎？那麼早上該如何護膚呢？

 早上護膚的正確步驟：潔面後開始護膚，護膚步驟一般為：化妝水→精華液→乳液/面霜→防曬霜，潔面後也可以進行敷面膜，每週1-2次，每次敷15-20分鐘左右，然後把臉上面膜液清洗乾淨再使用護膚品。護膚的步驟不是一成不變的，要根據自身皮膚的狀況適合調整，油性皮膚用了爽膚水如果不感到乾燥了，那就足夠了，不需要再使用乳霜，不然會感到很油膩；幹性皮膚用了爽膚水和乳液如果還覺得乾燥，可以再使用一個面霜，或者使用比較滋潤的爽膚水和乳液。防曬霜是白天使用，且塗抹量要足夠，成人大概需要塗抹一元硬幣大小的量，還要定時進行補塗。

清晨護膚的五大注意事項

　　1. 不要吝嗇你的化妝水和乳液，要讓皮膚儘量盡情地想用你花心思買來的保養品。

　　2. 護理用的化妝棉要選用優質的，經常掉棉絮和粗糙的那些千萬不要用。

　　3. 在購買乳液時，用自己手親自試試是否夠滋潤夠潤滑且沒有顆粒等雜質。

　　4. 如果有足夠時間，儘量在清晨護理中也加入臉部按摩。

　　5. 要確保每種護理液都有很好地滲透進皮膚裡。

早上可以採用清水洗臉，水溫在34-38度之間為宜，這個溫度有利於毛孔擴張。早晨的肌膚經過一夜的修護，處於最佳的狀態，所以不需要太多的護理，只需要清潔掉這一夜分泌的過剩的油脂就可以了。

清潔皮膚後，把爽膚水倒到化妝棉上面，並且在整個面部進行輕輕的按壓，臉部沒有乾燥感為止。

之後塗抹眼霜，以眼角為起點，順時針輕輕按摩拍打揉壓促進吸收。適當的作一些眼部按摩，以促進淋巴迴圈，排出多餘水分。

塗抹精華液之前，先把我們的手部搓熱，再把精華液在臉上均勻的塗抹，注意眼周邊的皮膚要避開，再使用手掌對臉部的U區輕輕的按壓，從下往上、從外往內輕輕的按壓，使精華完全的吸收。

接下來是乳液或面霜，不管是保濕霜還是乳，都能把補的水分有效的鎖住，避免水分流失。

防曬隔離更重要，BB霜屬於底妝產品，防曬的效果並不明顯，因此建議使用防曬產品後再使用，並且要以輕拍的方式拍進肌膚，而非塗抹。隔離霜起到修正膚色、隔離彩妝的作用，與防曬搭配，可以隔絕外界的傷害，提升肌膚的防禦力。

隨著年齡的增長，熬夜、飲食不規律以及日曬等很多原因，都會導致皮膚出現衰老、下垂、長斑、毛孔粗大等問題，所以護膚方面建議忌口辛辣、油脂以及甜食預防長痘痘、出油過多等情況。注意防曬也是重中之重，可以考慮打傘、戴帽子，每天塗防曬霜，減輕因紫外線導致的皮膚老化，敷面膜，塗水、乳、霜也是減輕皮膚衰老的很好辦法。

臨床目前並沒有什麼辦法可以防止皮膚衰老，只能通過各種方法預防或者延緩皮膚衰老。常從注意飲食、調整生活習慣、加強體育鍛煉、調整自身情緒和壓力等方面進行，可根據自身情況來選擇。

注意飲食

對於想要預防或者延緩皮膚衰老的人群，平時可以多進食富含蛋白質的食物，比如肉類、蛋類，以及含維生素C比較多的水果、蔬菜，如獼猴桃、芭樂，以及小白菜、黃瓜等。平時應儘量減少甜食和辛辣食物的攝入，如蛋糕、辣椒等，預防出油過多和長痘痘的情況發生，也能在一定程度上延緩皮膚衰老。每天要多喝水，能夠補充體內的水分，並促進機體代謝，延緩皮膚衰老；

調整生活習慣

早上可以適當早起，儘量做到晚上不熬夜，每天晚上11點之前上床睡覺，晚上11點到淩晨1點的時間段皮膚新陳代謝較快，此時睡覺保證良好的睡眠，對於預防或延緩皮膚衰老也會起到較好的幫助；

加強體育鍛煉

適當進行體育鍛煉也能夠預防皮膚衰老，建議每天可以進行30分鐘左右的有氧運動，根據自身情況可以適當跑步、快走、打球、游泳等；

調整自身情緒和壓力

總是壓力比較大或者存在負面情緒等，也可能會加速肌膚的老化，故建議在平時生活中要保持樂觀、積極的情緒，避免情緒波動太大，也要學會適當排解，可找他人傾訴等；

保濕是皮膚閃亮的前提

保持皮膚的濕潤，對防止皮膚乾燥、出現皺紋，補充皮膚營養有重要作用。保濕乳液可以有效保濕，在選擇上有幾點標準：不油膩、保濕效果顯著、專門針對年輕肌膚、有清爽鎮定效果。使用保濕乳液後，塗上潤膚乳，輕輕按摩至吸收。
用噴霧為肌膚補水，可達到舒緩與鎮定皮膚的功效，給肌膚帶來清爽的感覺。但不要頻繁或過多噴灑，因為水分在揮發的同時，肌膚表面的鹽分結晶會從肌膚內向外吸水，帶走肌膚內部的水分。所以，噴霧水只能在肌膚逗留30秒，皮膚稍幹後抹上保濕產品即可。

做好肌膚日常保養

在日常保養中，注意選擇保養產品。白天選擇具有保濕成分、防護性強的日霜，晚上選用滋潤補水、含滋潤營養成分的晚霜。
抹潤膚產品時，切忌使用過量的面霜或大力的“按摩”，這樣會導致肌膚鬆弛和產生色斑。按摩之後，一定要記住必須把剩餘的乳霜抹去，方可入睡。
如果皮膚非常乾燥，在塗晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的精華素或玫瑰精油，能防止肌膚老化、抗皺紋，並可進行深層滋養及細胞再生。

護膚是每個女人日常生活中最重要的一步。但是護膚是需要長期堅持才能夠有自己想要的結果，護膚的每一步都是需要認真瞭解的，都是不能夠被輕視的。所以護膚的一些小常識要好好瞭解，才能夠有更好的護膚效果。

皮膚下垂分內在因素和外在因素，下面一起來瞭解各方面因素和防止皮膚下垂的小技巧。

外在原因：臉部下垂主要是年齡的因素， 皮膚隨著年齡的增長而逐漸老化，造成皮膚下垂；還有太陽的紫外線照射會讓身體內產生過多的自由基而形成光老化作用和氧化作用，破壞健康的肌膚細胞，導致皮膚鬆弛下垂。

內在原因：不健康的生活方式造成皮膚下垂:吸煙，酗酒，熬夜，睡眠不足，帶妝時間過長或者經常性的卸妝不徹底等，也都有可能造成皮膚下垂。

女性要如何保養皮膚？

少吃辛辣刺激性的食物

由於地域不同，大家在飲食上也有所差異，例如有些人愛吃辣，無辣不歡，而有些人則不能吃辛辣刺激性的食物，一旦食用皮膚上就會出現各種各樣的痘痘，大大下跌了顏值，所以對於後者的人群來說一定要控制自己的飲食，在飲食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免臉部出現大量的痘痘，避免最終不利於日常對肌膚的護理。

早晨喝一杯蜂蜜水

人體在經過一晚上的新陳代謝之後，體內的水分已經所剩無幾，此時早上醒來一定是身體最缺水的時候，建議大家在早晨可以喝一杯蜂蜜水，不僅可以及時補充體內的水分，還可以及時排出體內代謝所產生的廢物，防止在體內堆積，除此之外蜂蜜水還具有很好的美白效果。

一年四季塗防曬霜

很多女孩子都覺得防曬霜是夏天紫外線較強的時候塗得，它的作用是防止皮膚被曬黑，但是這只是防曬霜其中一個功效。防曬霜最大的功效其實是防止紫外線對皮膚的傷害，紫外線不僅會曬黑皮膚，還會曬老曬傷皮膚.

定期去角質

很多時候潔面乳清潔臉部是不夠的，還需要定期的對面部進行深層次的清潔。很多人會吐槽護膚品不吸收，其實是因為忽略了對面部角質的清理，角質層過厚會影響對護膚品的吸收。所以定期去角質非常重要。若出現皮膚油膩、經常長黑頭、皮膚粗糙暗沉、閉口粉刺等狀況時，就要考慮去角質了，可以選擇去角質啫喱或者去角質慕斯等進行清潔。不要過於頻繁，一般一週一次為最佳，因為皮膚有自己的代謝功能，過於頻繁會給皮膚造成損傷。

濕敷（天天都可以做）
濕敷，同樣是很好的補水的方法。多數人提及補水保濕都知道做面膜，雖然說敷面膜的方法很常見，但是也有很多人也不喜歡敷面膜的那種粘膩感，敷完還需要潔面，繁瑣又浪費時間。

濕敷的具體方法有以下幾點：

①清潔臉部以後再濕敷

②用溫和的、補水保濕的爽膚水浸濕三四片化妝棉，記住要浸濕全面

③再把化妝棉貼在前額、面頰、下頜、鼻頭兩側的地方

④等候約5分鐘左右，化妝棉不滴水了，就還可以取下來了（不要等化妝棉幹了再拿，這樣化妝棉非常容易反吸臉部的水份）

脂肪粒大家應該知道是什麼，眼睛長脂肪粒的幾率還是非常高的，雖然不痛不癢，但是看上去就非常難受，想要更快清除脂肪粒，那麼就應該選擇合適的方法。下面就來看一下眼部脂肪粒怎麼清除，想要瞭解的人就一起來看看吧。

維E溶解

維生素E膠囊取其中液體塗抹在患處，每晚一次，堅持半個月之後你會發現脂肪粒自然消失。維生素E具有一定抗氧化效果，能有效對抗脂肪粒，可算是脂肪粒的天敵。它可以通過抑制過氧化脂反應來改善眼周肌膚的血液迴圈，讓脂肪粒能夠逐漸消失。

生理調節

脂肪粒一部分的形成原因與身體內分泌失調有關，這是體內代謝紊亂造成的。所以在生理上的調節是很有必要的。平時做一些有氧體育運動，能促進身體的血液迴圈，加速皮膚的新陳代謝可以讓皮膚變得更加滋潤順滑。

用針挑破脂肪粒以後擠出裡面的白色顆粒，然後再使用酒精對創口處進行消毒處理，只要不出現皮膚感染的現象，那麼也可以達到消除脂肪粒的效果。

使用檸檬消除脂肪粒。新鮮的檸檬切片以後放到沸水中浸泡，然後飲用。每天早起空腹喝一杯，能夠促進腸胃的蠕動和消化，幫助身體排毒，也能夠有效的去除脂肪粒。

眼睛下方很多脂肪粒怎麼辦

1、趕快停用營養成分太高的功能性眼霜，改用清透補水的眼部凝露、啫哩。

2、使用專門的眼部卸妝液，徹底清除眼部彩妝;即使沒有化妝，也用眼部卸妝液輕柔地擦洗眼周肌膚。

3、養成睡前洗臉的習慣，並用清水徹底沖盡殘餘，洗後使用棉片蘸取爽膚水進一步清潔眼周。但在清潔過程中不要過度揉搓，避免刺激。

4、已經生成的油脂粒最好待其自然恢復，不要自行去除，如果特別需要處理，建議到美容院或醫院請專業人士幫忙。

脂肪粒怎麼形成的

1、卸妝不徹底形成脂肪粒

殘留的化妝品會堵塞毛孔，導致皮膚分泌物不能排出，特別是原本就很薄的眼周皮膚，很容易就會形成脂肪粒。

2、內分泌失調形成脂肪粒

身體內分泌失調會使面部油脂分泌不均勻，導致皮膚缺水，油脂較多的地方容易造成毛孔堵塞，時間長了就會出現很多脂肪粒。

3、角質過厚形成脂肪粒

臉部如果長時間不去角質會導致角質層過厚，不僅老舊角質堆積使臉色暗沉無光澤，還容易造成毛孔堵塞，使皮膚分泌物無法順利排出，漸漸就會形成脂肪粒。

臉部的屏障受損，修復是對面部進行補水保濕的治療，其它額外的刺激全部停止，包括曬傷時也要特別注意，這時求美者可使用最簡單的護膚品。不建議求美者使用嬰兒的護膚品，嬰兒的護膚品不會達到很好的保護作用。

求美者可以使用醫用護膚品，相對成分比較單一，對於皮膚的刺激比較低。醫用的護膚品生產等級較高，發生感染和其它不良反應的風險會明顯的降低，隨著補水保濕的效果越來越好，臉部的屏障就可以慢慢地修復。

什麼是皮膚屏障？

皮膚屏障廣義包括物理屏障、色素屏障、神經屏障、免疫屏障。皮膚屏障狹義主要指物理性屏障，我們平時說的皮膚屏障都是物理屏障。

物理性屏障由皮脂膜、 角質層、脂質、“ 三明治”結構、磚牆結構、真皮粘多糖類、粘多糖類等共同構成, 抵禦外界有害、刺激物、日光進入, 同時具有保濕及調節抗炎作用；

肌膚屏障可以理解為皮膚的一件外衣。這是一道極具防禦力的天然屏障，作用就是保持皮膚水分防止水分蒸發以及抵禦外界刺激和傷害。一般來說你的皮膚問題麻煩不斷，可能都是因為肌膚屏障受損；

如何修復皮膚屏障？

清潔

清潔皮膚是修復皮膚屏障的第1步，能夠去除臉上過多的油脂、灰塵以及化妝品殘留物，但在清潔皮膚的時候要注意，不能夠破壞皮膚的皮脂膜和生理脂質。因此不建議依靠清潔產品，實現美白、祛痘以及祛斑的目的，一般有祛痘作用的清潔產品，往往清潔能力過強，可能會使皮膚屏障遭到破壞。建議根據出油、化妝以及環境等各種因素，挑選合適的清潔產品，比如皮膚屏障受到嚴重損傷時，則只可以用清水洗臉，皮膚比較乾燥，出油比較少，則要選擇比較溫和的清潔產品。

保濕

保濕對於皮膚屏障的修復起著非常重要的作用，保濕產品按照劑型可分為乳液和霜劑，相比而言，霜劑的保濕效果要更好一些，比較適合秋冬季使用。按照成分可以把保濕護膚品分為吸濕劑和封閉劑。吸濕劑具有高效吸水和吸濕性物質的作用，能夠將空氣表皮深部和真皮當中的水分吸收到角質層，比如甘油，山梨醇，丙二醇，神經醯胺和透明質酸等等。封閉劑可以減緩表皮水分流失的速度，比如凡士林，羊毛脂，礦物油，矽油等成分，大多數保濕產品當中都同時含有吸濕劑和封閉劑。

補充脂質

皮膚屏障結構可知脂質是皮膚屏障皮脂膜及磚牆結構的重要成分，要恢復屏障，首先是要恢復脂質的含量和比例。故可通過補充一定量的脂質組合恢復患者皮膚屏障；

生理情況下，角質層間的脂質主要由神經醯胺、膽固醇和遊離脂肪酸組成，所以外用保濕劑首選包含神經醯胺、膽固醇等生理性脂類的護膚品；相關研究表明：外用生理性的脂類，除了起到外源性補充的作用，還存在調控基因表達，促進屏障自我修復的功能；

合理使用外用製劑

儘早正規醫院機構專科就診，避免自行使用含有糖皮質激素的外用製劑。不合理使用激素藥膏可能導致激素依賴性皮炎，長期使用還會使皮膚變薄、萎縮，破壞表皮微生態，抑制脂質合成，延緩屏障修復；

皮膚是身體最大的器官，它承擔著保護身體免受外部侵害的任務，同時還需要保持美麗健康的外觀。然而，隨著年齡的增長以及環境的影響，皮膚的健康和年輕度逐漸受到侵蝕。其中，紫外線是導致皮膚衰老的主要因素之一。本文將深入探討紫外線傷膚促衰老的機理和夏日防曬的護膚技巧。

防曬劑主要有三類

防曬劑根據防曬原理不同，分為無機防曬劑和有機防曬劑。防曬化妝品因選用的防曬劑種類不同，分為含無機防曬劑的防曬產品、含有機防曬劑的防曬產品、同時含無機防曬劑和有機防曬劑的防曬產品。無機防曬劑，主要是二氧化鈦和氧化鋅等無機粒子均勻分佈在皮膚表面，通過反射、折射和散射紫外線對皮膚起到保護作用。

當無機粒子的粒徑減小到一定程度時，微粒對紫外線產生吸收作用。有機防曬劑一般為羰基共軛或雜環的芳香族有機化合物，能夠吸收紫外線光子的能量，將光能轉化成熱能及可見光，防止皮膚吸收。

什麼是紫外線

紫外線，是指波長在290～400nm之間的電磁波，可以分為UVA、UVB和UVC三個亞類。其中UVA波長為320-400nm，UVB波長為290-320nm，UVC波長為200-290nm。

那麼夏天美容護膚的小技巧有哪些？

出門提前擦好防曬霜

夏季天氣炎熱，溫度較高，加上太陽是無情的，在太陽下稍微曬一會兒，白嫩的皮膚瞬間就會變得焦黃。同時光照下，紫外線作用較強，對皮膚有很強的刺激性，因此在出門前最好擦好防曬霜。

補充充足的水分

夏天機體丟失的水分會比平時更多，皮膚就很容易變得乾癟、暗淡無光。補充充足的水分，能夠加速機體新陳代謝速率，排出多餘毒素，增強皮膚的彈性，同時還能提升細胞活性，使得皮膚更加水潤有光澤。

多吃水果補充維生素

水果中含有大量的維生素和膳食纖維，多吃水果能夠促進機體消化和吸收功能，加快機體新陳代謝，減緩機體細胞老化，延緩皮膚老化。其中的維生素C能促進機體美白皮膚，減少皺紋，使皮膚更加水嫩光滑。

溫水洗臉

想要皮膚降溫，洗臉卸妝千萬不能用冷水，用冷水清洗不能乾淨地去除雜質，因為毛孔不會打開！因此，洗臉時，請用溫水洗臉，最後再用溫水洗臉！清潔時，會輕柔地撥動皮膚紋理的相反方向，而不用揉搓，徹底清潔，不會留下任何殘留物！！比較推薦噴霧，經濟實惠，降溫效果好。

不知道你身邊有沒有這樣的一群同齡人，她們不但長得漂亮，而且備受上天垂青，年齡對於她們而言就像是加密的數字，一點點也不見老。

反觀自己明明已經很努力的在護膚，哪怕一比一的去克隆別人的護膚品，但是歲月就是沒有放過自己，變著法的在自己皮膚上“雕花”和“塗鴉”，讓三十出頭的自己，已然到了徐娘半老的境地。

為什麼大家都在認真護膚，自己的皮膚就是沒有別人好呢？

護膚品沒選對

和同齡人皮膚差距大， 因為你們的護膚品也差很多喲。雖然說一分錢一分貨，但是在選擇護膚品時，瞭解自己的皮膚狀況和問題更重要。還要根據產品的用法正確使用，掌握正確的護膚順序，塗抹護膚品之後加以按摩，才能讓護膚品更好被吸收，產生理想中的作用。

卸妝都不徹底

洗臉雖然不像其他護膚品一樣可以滋養肌膚，但是它是護膚步驟之始。不然卸妝不徹底，毛孔就容易被堵塞，角質代謝不暢，保養品無法很好的被肌膚吸收，痘痘，色素沉積等問題也容易產生。看看這一點，是不是找到自己勤護膚卻不見好效果的原因了呢。

護膚細節不到位

當同齡人們都在認真護膚，我們拼的就是細節了。大家都知道，頸紋經常會毀人於無形，一道頸紋就會讓你看上去老10歲，與此具有同樣顯老效果的還有魚尾紋、唇紋、手紋等等，都需要專門護膚，才能讓自己顯得減齡。

經常熬夜

在問自己為什麼會比同齡人顯老的時候，先問問自己每天幾點睡覺吧，經常熬夜特別容易導致肌膚乾燥、暗沉，或者出現油膩等狀況，建議大家睡醒可以用雙手按摩雙眼和臉部，可以促進血液迴圈，減輕黑眼圈，再塗抹救急型的護膚品，及時改善熬夜痕跡。

其實，想要保持年輕，單靠護膚品是不行的，還需要堅持做好這幾個習慣。

敷面膜不能偷懶

過了二十五歲，肌膚的新陳代謝更慢，但是水分的流失卻更快，季節，空調，暖氣以及熬夜等都會讓肌膚變得乾燥，所以不論什麼年齡，補水都是重中之重。除了多喝水外，敷面膜也是保持肌膚水分的重要途徑，每週至少2-3次。

輕柔按摩

洗臉的方式很重要，很多人隨意的揉搓兩下，這是不對的。潔面時，最好選擇打圈的方式，而且要從小而上打圈，有提拉緊致的作用。尤其是T字區，油脂分泌比較旺盛，建議按摩的時間長一些，最後再用清水沖洗乾淨。

保持愉悅的心態

我們要知道年齡不過是一個數字，不要被年齡帶來的煩惱佔據你的內心，也不要讓別人來影響你的心情。遠離那些會給你帶來負面情緒的人或事務，始終讓自己保持淡定自若，保持愉悅的心態。

運動要加強

喜歡運動的人一般肌肉緊實、活力滿滿，線條更有流暢感。除了外形的改變，運動還可以增強體質、控制體重、保持身材，讓人變得陽光健康。所以，一定要堅持運動。

你每天洗臉的形式正確嗎？潔面是日常生活中必不可少的一項基本護理。但是很多人在潔面時存在一些錯誤的觀念與方法，這些錯誤不但不能達到潔淨的效果，還可能傷到肌膚。錯誤的洗臉方法不僅不能有效清潔臉部，還容易引發毛孔堵塞、長痘痘、粉刺等皮膚問題。

怎樣選擇合適的洗面乳？

選擇適合自己的洗面乳同樣也是洗臉過程中不可忽略的一部分。首先，我們要根據自身的膚質選用適合自己的洗面乳。油性肌膚需要清潔力較強的洗面乳，而敏感肌膚則需要溫和、無刺激的洗面乳。

除了膚質，我們還要注意洗面乳的成分，避免使用含有大量化學成分或香料的產品，以免皮膚敏感或過敏。同時，我們在洗臉前可以試用一下洗面乳，看看是否會過敏或不適合，這一點也很重要。

我曾經購買過一款新的洗面乳，但不久後就發現自己過敏了，於是我及時停用了這款洗面乳並更換了溫和型的洗面乳。

這也提醒我們在選擇洗面乳時，一定要認真看清成分表，不要盲目跟風購買，因為每個人的皮膚都不同，適合自己的才是最好的。以免皮膚敏感或過敏。同時，我們在洗臉前可以試用一下洗面乳。

首先，在洗臉前要確保手清潔，因此要先洗手，把手上的病菌給清除掉，這樣就不會有細菌和皮膚接觸了。

洗完手以後，要調節水溫，水溫要適中，水溫要在35度左右，太涼太燙都會對肌膚造成傷害，另外，洗臉之前要用清水沖臉，讓臉適應水溫，讓毛孔打開。

揉搓出泡沫，降低摩擦：把洗面乳揉搓成泡沫狀，可以減慢洗劑的強度，降低刺激性，並通過泡沫來降低手與皮膚的摩擦。

不要用力揉搓皮膚：皮膚的表層要比紙還要薄，洗臉的時候一定要溫柔，以免摩擦到嬌嫩的肌膚，產生細小的細紋。用中指和無名指清潔面部。手掌的操縱面和力度並不適用於女人細膩的面部皮膚，而中指和無名指則是女人的美容手指，無論是洗臉、按摩、塗護膚都要用這兩根手指。

洗臉的好處：

1、去除污垢和油脂：

在日常生活中，我們的皮膚會受到各種污染物和油脂的侵襲，這些污垢會堵塞毛孔，阻礙皮膚呼吸和新陳代謝。洗臉可以幫助去除這些污垢和油脂，保持肌膚的清潔和透氣性。

2、保持肌膚清潔和健康：

洗臉可以清潔皮膚上的框架，避免細菌和病菌的滋生，從而保持肌膚清潔和健康。經常洗臉可以避免因為肌膚的不清潔而引起的皮膚問題，如痘痘、黑頭等。

3、促進血液迴圈和代謝：

在洗臉的過程中，我們需要輕輕按摩臉部，可以幫助促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝，從而減緩皮膚的衰老和改善肌膚品質。

誤區：熱水洗臉舒服 冷水洗臉提神

洗臉時選擇水溫很重要。如果水溫超溫，會清理過多的植物油脂表面，破壞皮膚的保護膜，加速面部皮膚老化。

不能用熱水，那就涼水吧？在夏天，許多人喜歡用冷水洗臉。他們感到清新和清醒。值得一提的是，一些女孩覺得用冷水洗臉可以閉合毛孔，冬天堅持用冷水。

事實上，這也是一種常見的誤解。用冷水洗臉會使皮膚毛孔緊閉，無法清除沉積在臉上的皮脂腺、灰塵和殘留物。從長遠來看，痤瘡很容易生長。

大家經常都能聽到大家說：要去角質。但其實角質對我們的皮膚有著很好的作用，如果盲目地去角質，不僅沒達到護膚的功效，相反，很可能會引發更多的肌膚問題。到底角質對我們的肌膚有什麼保護作用呢？我們怎麼做才是正確去角質呢？

護膚中什麼叫做去角質？

去角質通常指的是去除面部的廢氣角質層，因為皮膚的新陳代謝過程中，會出現一些老化的角質層。這些角質層可以使皮膚更好地進行新陳代謝，也能促進皮膚老化角質的剝落。

因為正常情況下，皮膚的表皮細胞要進行代謝，在代謝的過程中一些死去的細胞就會脫落。可以幫助皮膚更好地達到新陳代謝的均衡，也能使皮膚更清潔。

定時定期的去角質是保持年輕肌膚不可缺少的。以下就是去除角質的好處：

1、去除皮膚的老化死細胞、粗糙角質，可使皮膚顯現出細嫩光滑的質感。

2、去角質的同時能去除皮膚表面覆蓋的黑黃色素，並消除油性斑，使皮膚潔白而有光澤。

3、去角質還可以促進皮膚的血液迴圈及新陳代謝，使細胞再生更加順暢，皮膚呈現清新柔美的狀態。

4、若是使用含自然植物成分的脫角質乳，還可溶解皮膚的表皮層老化細胞，具有溫和磨擦作用，可去除表皮的老化角質及聚結的黑色素和粉刺，改善膚色，使毛細孔較小而細緻。面部去角質優化方案面部去角質與身體去角質的方法大不一樣，愛面子的你該如何去掉臉上的舊角質，讓柔美的肌膚呈現出來呢?

去角質的好處

改善肌膚問題

定期去角質能夠幫助有效改善色斑、膚色暗沉等等肌膚問題。角質層是黑色素聚集的地方，通過去角質，將含有黑色素的角質去掉之後就能恢復白皙肌膚了，也能告別膚色暗沉、膚色不均等等問題。

促進營養的吸收

角質層過厚會導致護膚品的吸收，令護膚品無法達到效果，去角質可以幫助肌膚毛孔的疏通，從而吸收護膚品的營養。

讓肌膚透氣

冬季肌膚代謝慢，角質會無法自動剝落，從而堆積在皮膚表面，讓肌膚無法呼吸而出現暗沉粗糙，去角質可讓肌膚得到呼吸，毛孔得到順暢。

在進行去角質時，需要注意一些事項，以避免出現不良反應或者對皮膚造成傷害。首先，不要過度去角質，否則會破壞皮膚的自然屏障，導致皮膚乾燥，發生過敏等問題。

其次，保持皮膚濕潤，可以先用溫水或者濕毛巾敷在臉上，讓皮膚充分吸收水分後再進行去角質。此外，對於敏感或者痘痘肌膚不建議頻繁進行去角質，最好選擇溫和的去角質方式。

除此之外，還有一些需要注意的細節。比如，不要在破皮或者有傳染病的地方進行去角質，以免引起感染。還有，在去角質時要避免對眼部、嘴部和鼻孔附近的皮膚進行過度拉扯，以免對這些區域造成傷害。如果使用化學去角質產品，要注意使用前的說明和禁忌，以避免產生副作用。

女人過了25歲後，最容易看到機能老化的部位就是臉，如果你外出後發現皮膚容易被曬黑，而且眼睛周圍容易長出色斑，感覺臉上皮膚緊繃沒有光澤度，皮膚的彈性沒有過去好了，有時還會在眼角和鼻子旁邊發現細小的皺紋，臉上總是油光閃閃的，那麼那就有初老症狀了，需要儘快保養臉部皮膚。

什麼是抗初老

十幾歲女孩平時不用護膚品，面部看起來也像撥了皮的雞蛋一樣細嫩光滑有彈性，這是因為臉上充滿了膠原蛋白。隨著年齡的增長，受各種環境的影響，面部的膠原蛋白會逐漸流失減少。

為了鎖住面部的膠原蛋白，不讓面部出現衰老的痕跡，讓老化來的事更晚一些，這種操作稱之為抗初老。

它與抗衰老不同，當面部已經出現皺紋、暗黃、斑點、鬆弛等現象，是皮膚漸漸的走向老化的過程，我們只能通過護膚手段進行淡化。而抗初老是在出現以上問題前進行預防達到延緩衰老目的。

初老現象表現為粗糙無光澤暗黃有斑點，毛孔粗大，乾燥起皮，皮膚易受刺激，容易熱紅過敏。以及脖子上有頸紋，面部出現各種細紋，新陳代謝變慢，面部長有痤瘡，痘印不容易癒合等都是初老的問題。

抗糖化—飲食戒糖

攝入過多含糖量高的食物，會使膠原蛋白糖化過程加快，讓皮膚更快地變黃和變老，抗糖化就是防止膠原蛋白轉化成糖。日常減少攝入高澱粉食物、奶茶甜品、油炸食物，再配合一些穀物粗糧來調整飲食習慣，可以讓你看起來更年輕，更健康和有活力。

防曬/清潔和保濕

光老化——紫外線穿透力強，其中UVA可以直達真皮層，加速膠原蛋白的流失，導致肌膚鬆弛，導致皺紋出現；而UVB能量更大，輕則導致皮膚曬傷，曬紅，重則出現肌膚屏障受損，甚至刺痛。一年四季，晴天雨天，室內室外都需要防曬哦！

卸妝清潔也十分重要，帶妝一天回家也要認真卸妝清潔，使用卸妝水或者卸妝油乳化在臉上擦拭彩妝，做到徹底清潔。但需要注意的是，眼部和唇部肌膚需要使用眼唇專用的卸妝水，並且注意根據膚質選擇適宜的卸妝水。

保濕同樣非常重要，人體70%都是水分所組成，因此水分對肌膚尤其重要，提供充足的水分，肌膚才能維持正常運作，所以當肌膚缺水的時候，幹紋等許多肌膚問題就會加速肌膚老化的節奏。讓角質層含水量滿足角質正常代謝，肌膚防禦力高，皮膚才會透亮有光澤！肌膚保濕要做足三步驟：補水，保水，鎖水！

早睡早起

現在不少年輕人，奉行著月亮不睡我不睡的理念，每天熬夜到天亮。但是我們身體的器官，如果沒有得到充分地休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。所以每天早睡早起，保持充足的睡眠堅持一段時間，你就會發現不僅氣色好了，臉上的毛孔也變小了不少。

注意飲食

應避開辛辣、刺激和油膩的食品，控制油和糖的攝入。多吃富含維生素與類胡蘿蔔素的水果和蔬菜。

面膜

一般的貼片面膜敷10～15分鐘最為適宜，一般建議每週敷2～3次，不宜過多。敷完面膜後，大部分需要進行清洗，清洗完成後也要注意塗一層面霜。

睡眠面膜是乳霜型面膜，與普通的保濕霜不同，具有更好的封閉效果，但並非適合所有膚質，幹性膚質的人可以有規律地使用。