變美變得有氣質，永遠青春美麗，這應該是每一位女性一生都在追求的目標吧！但是對於已經40歲的女性朋友來說，到底怎麼才能慢慢地恢復皮膚呢，我們一起來看看究竟怎麼抗衰老才能延緩老去。
如果想要延緩衰老保持良好的年輕狀態，那麼在日常生活當中一定要學會保養，美麗的女人都離不開保養，特別是年齡在40歲以後的女性，平時更應該重視保養，做好這5件事，或許比同齡女人更顯年輕.
40歲女人抗衰老怎麼做？建議做好這些事，或能保持“年輕感”
使用眼霜
眼睛是肌膚最容易衰老的部位，因此，女人在這個年紀一定要注意使用眼霜，早晚都要用。
注意疏通毛孔
女人要讓皮膚毛孔懂得呼吸，因此每週使用一次去死皮膏，去除角質層髒東西，每週兩次面膜，清透毛孔。
使用精華
這個時候，我們要給肌膚足夠多的營養，因此，需要用護膚品去補充肌膚中的養分。因此，這個時候要選用一些可以深層滋潤的護膚品，來補充肌膚所需的養分。
要有充足的睡眠
對於想要保養皮膚的女性來說，必須要保證自己每天有充足的睡眠，否則是會加快自身衰老的速度的。而正常的睡眠時段是在晚上十點到早上六點之間，所以女性必須要保證自己在這個時間段內處於深睡的狀態，畢竟這個時期是人體主要的排毒階段。
必須吃早餐
很多女性都有不吃早餐的習慣，因為吃早餐需要花費一些時間，而多數女性都有賴床的習慣，進而起床後就匆忙的趕去了公司，放棄了去吃早餐。對於長期不吃早餐的女性來說，其身體的新陳代謝速度會顯著減慢，血管的彈性和自身的免疫能力也會有所降低，進而身體就會處於亞健康的狀態，從而就會加快衰老的速度。
補充葉酸
對於生育過的女性來說，其身體的衰老速度會有所加快，這是因為她們體內的營養物質是處於匱乏的狀態下的，尤其是葉酸這種元素。所以，想要做保養的女性就需要適當的補充葉酸，畢竟這種元素是人體進行細胞生長和分裂的主要參與物質，所以女性必須要監控好體內的葉酸值。
堅持防曬
防曬防止光老化是皮膚抗氧化保養中最重要的，如果不想長皺紋不想提前變老，不想膚色變得粗糙和暗沉，第一步就是一年365天都做好防曬工作。
塗抹防曬是一個需要持之以恆的事情，防曬的主要物件就是紫外線，即使是太陽沒有那麼強烈，但是紫外線也是存在的。
哪怕是陰天，對紫外線也不要掉以輕心。所以無論是怎樣的天氣，就算是下雨天，紫外線的強度最高也能達到晴天的70%，只要是戶外行動都是需要做足防曬的工作。
飲食的調理
步入中年之後單號一系列的外用物理方式來維持年輕，遠遠不夠，仍然需要借助一系列的科學技術手段和化學方面因素來調理，學會飲食結構的調整，將會對促進年輕起決定性作用。女性體內會分泌雌激素。
隨著年齡的增長，卵巢系統逐漸衰弱退化，分泌的雌激素也會大大減少，與此同時所帶來的一系列婦科疾病湧入廣大中老年女性的視野當中。絕經期所帶來的情緒變化，從一定程度上影響到日常生活。通過調整飲食結構，適量的從食物當中攝入雌激素，對保持年輕是一種不錯的選擇。
並且塗防曬並不是早上出門塗抹後就能一勞永逸了，每隔三個小時左右就要進行補塗，這樣才能更好地做好防曬。