頭髮像我們的皮膚一樣，都很脆弱，現在很多的年輕人非常注重自己的頭髮，因為經常的染燙，給頭髮的傷害也是非常大的，於是出現乾枯的現象，很難恢復的.皮膚上常見的問題主要是，皮膚過於乾燥或者出油過多，再或者長痘，毛孔粗大，頭髮也是同樣的，有些朋友頭髮出油過多，有些朋友的頭髮就總是乾燥異常，或者毛躁，洗過頭之後，沒法用梳子梳開。頭髮乾燥，不僅會影響我們美好的形象，還會讓頭髮變得更加脆弱，易斷。那麼女性應該如何保養頭髮呢？
1、洗頭的頻率要適合自己
女性想要擺脫乾枯、分叉的髮質，一定要把洗頭的頻率控制在合理的範圍之內。很多人盲目追求頭髮的清潔，明明是幹性的髮質，卻還要每天都洗頭，這樣會讓頭髮越來越幹。要想保養頭髮，一定要根據自己的髮質和所處的生活環境來確定，到底什麼時候洗一次頭。像幹性的髮質四天洗一次是最好的，中性髮質的女性兩天到三天洗一次最好，油性髮質的女性一天到兩天就要洗一次。
2、儘量減少吹風機的使用
吹風機是人們日常生活中必備的一項小型家用電器，它能夠使頭髮快速的變幹，節約幹頭髮的時間。但是吹風機對於頭髮的損傷非常的大，甚至會造成女性的頭髮越來越幹。要想保護好自己的秀髮，一定要留出讓頭髮變幹的時間，最好能夠自然風乾。頭髮半幹的時候可以抹一些護理頭髮的精油，然後用圓梳子打理頭髮，讓頭髮變得更加有質感。
3、選用合適的洗髮露和護髮素
想要保養頭髮，護髮產品一定要選擇好。根據自己的髮質選擇適合自己的洗髮露和護髮素，不能看著廣告或者他人的口碑人云亦云，因為適合別人的不一定適合自己。在洗完頭髮之後很多人都會直接擦乾而忘記了塗護髮素這一項，其實護髮素能夠為頭髮提供充足的水分，讓頭髮乾燥分叉的情況得到改善。也會讓髮質受損的地方得到修復，頭髮會變得柔順，也會變得更加柔軟。
4、多吃對於頭髮有養護作用的食物
頭髮除了外養之外也要注重內調，多吃一些可以養髮護髮的食物，是保養頭髮的重中之重，比如牛肉對於抗氧化非常的好，它裡面還有豐富的蛋白質，還有一些其他的物質，可以讓頭髮牢牢的固定在自己的毛囊內。
杏仁:杏仁裡面的維生素含量也是不少的，也是治療脫髮的最好的東西。
葡萄或葡萄乾:可以促進我們頭部血液的迴圈，可以將血液裡的營養運輸到我們身體的各個部位。
柑橘:可以促進我們身體膠原的合成，它其中含有維生素，可以讓我們人體更好的吸收鐵成分。這種物質在促進頭髮生長起到很大的作用。