每個女生都想擁有一個白皙、細膩，猶如“牛奶肌”的皮膚，膚質好的女人要比同齡人年輕很多歲，可想而知女人的皮膚重要性，不言而喻。
不過天生顏值高、皮膚好的女孩子還是少數人，大部分的人都是通過後天的精緻護膚來實現顏值高顯年輕狀態的，就算上了年紀，臉上卻沒有歲月流逝的痕跡，不僅皮膚緊致細膩光滑，伴隨著歲月的醞釀，還多出一種知性氣質，越看越美。
那麼怎樣才能養好肌膚呢？其實，想要養成一個好肌膚並不是說要花多少錢，而是平時中的保養和自律。
畢竟有一句老話流傳了很久，那就是一白遮三醜，這句話也是有很多道理的。那麼今天在這裡就和大家聊一下，讓皮膚變好的小竅門，只要肯堅持皮膚就會慢慢的變得光滑又白皙。
堅持卸妝
在出門之前畫上一個美美的妝容，是很多女孩子每天都要做的事情，雖然化妝品可以讓我們皮膚看起來好很多，但同時卸妝工作也要做到位才行。如果晚上睡覺之前不卸妝的話，過不了幾天你就會發現毛孔越來越粗大，膚色也會越來越暗黃。所以愛漂亮的女孩子不僅要在白天畫一個漂亮的妝容，晚上睡覺之前也要堅持卸妝工作才行。
清潔皮膚
卸完妝的下一步就是用洗面乳把皮膚上殘留的彩妝包括灰塵清理乾淨，這一步也是護膚當中比較重要，也是最基礎的，這個時候不管男生還是女生，都是離不開洗面乳的。洗面乳就像皮膚的表面清洗劑，它可以帶走皮膚上的灰塵和污垢，但前提是要選擇適合自己的洗面乳才行。健康肌膚可以隨意選擇，但是幹性和敏感性肌膚最好選擇無添加或者氨基酸類洗面乳，這樣才不會有過敏的情況發生。
用眼霜
眼睛是心靈的窗戶，眼睛上出現了黑眼圈或者是細紋、皺紋是很影響整體顏值的，普通的護膚品分子通常比較大，是沒有辦法對脆弱的眼睛周圍的皮膚做好防護的，所以想讓你的眼睛皮膚看起來年輕有光澤，就需要專業的眼霜了，眼霜是用在爽膚水後面的，大家在使用步驟上也不要搞錯了。
堅持做好防曬
養兒不防老，防曬才防老！我們經常說的防曬其實就是防紫外線，主要防的就是UVA和UVB。而紫外線會促進人的皮膚老化、黑色素增長、長色斑等等，我們想要保護好皮膚，首先要做好防禦功能！日常除了用好防曬衣、防曬帽等物理防曬之外，也要選擇一款適合自己的方式啊，畢竟防曬霜是抵禦紫外線最好的工具！
多吃水果
想要皮膚狀態變得更好，平時還要多吃水果，因為水果當中的維生素含量特別豐富。維生素是一種很好的抗氧化劑，能夠延緩皮膚衰老的速度，同時也能夠給皮膚補充足夠的水分。如果缺乏維生素，則會使皮膚粘膜的抵抗能力降低，也會導致自由基的數量增多，久而久之則會使皮膚衰老的速度更快。
戒糖
糖分攝入過多會導致皮膚的膠原蛋白變得脆弱，自我修復能力下降，加速肌膚的老化，並且更容易產生痘痘。因此，要儘量減少糖分的攝入，選擇低糖或無糖的食物。
三七對女性有哪些好處？
有抗衰老、美容駐顏需求的女性
機體衰老是一個複雜過程，如能提高機體自身對自由基的清除能力，就能達到抗氧化延緩衰老的作用。三七可提高血清超氧化物歧化酶、還原型谷胱甘肽、過氧化氫酶水準，具有較強的抗自由基氧化作用。長期服用三七粉抗衰老的的表現在於肌肉飽滿緊實，頭髮濃密光澤，皮膚潔潤無斑，睡眠好，精力充沛，容光煥發。
長痘的女性
青春期長痘的女孩子，可適量飲用三七花茶；如果成年後仍然不停長痘痘，則要考慮是不良飲食、生活習慣等導致血液受染，長痘是毒素排除受阻的一個表現。可服用生三七粉清潔血液，同時配合外用三七粉面膜。
長斑的女性
長期服用生三七粉可預防黃褐斑、老年斑等；如果斑已生成，則可以通過服用生三七粉、敷三七粉面膜達到淡斑、祛斑的效果。
面色晦暗者
因血瘀氣滯導致的血液迴圈不暢通，養分和氧氣輸送不足導致的皮膚晦暗者，服用三七粉可得到極大改善。